ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು? ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

"ಸಂಮೋಹನ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣ ಮುಂದೆ ಗಡಿಯಾರ ಬೀಸುತ್ತಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ದೃಶ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ನೆನಪಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಸಂಮೋಹನವು ಹಾಗಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಿಷಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಸಂಮೋಹನ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಂಮೋಹನ ಅಥವಾ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಂದು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತು ಅದರಲ್ಲಿ ಮಗ್ನರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ . ಸಂಮೋಹನವು ಆ ರೀತಿಯ ಆಳವಾದ ಗಮನವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈ ಸಂಮೋಹನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಳವಾದ ಗಮನವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಯು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ನೀವು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಒಂದೇ ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಿವೆ.

ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ?

ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ ಅವಧಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಇದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳೇನು?

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಕಡಿಮೆ-ಅಪಾಯದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಈಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಆದರೆ ಇದರ ಹಲವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ 100% ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಅದು ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ಜನರಿಗೆ ತರುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ನೈಜವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?

ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ
• ತಲೆನೋವು
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ
• ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ

ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯಕೀಯ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಅಥವಾ ನರ್ಸಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ, ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮತ್ತು ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆದ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಆ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ನಂಬಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರಂತೆ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸಂಮೋಹನವು ಒಂದು ಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೊಸ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಮೋಹನದ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಇತರರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.