ನೀವು ಸುಮ್ಮನೆ ನಿಂತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಂತೆ, ಅದು ಬಡಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದಂತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯೊಳಗೆ ಚಿಟ್ಟೆ ಹಾರುತ್ತಿರುವಂತೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಾನಕ ಅನುಭವ. ಇಂದು ನಾವು ಈ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ "ಹೃದಯ ಬಡಿತ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಅರ್ಥವೇನು?
ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು, ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ, ವೇಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಂವೇದನೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಎದೆ, ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಊಹಿಸಿ, ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಬರಿ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಈ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೃದಯ ಲಯದಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜತೆಯಿಂದ (ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ) ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ.
ಇದು ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಹದಿಹರೆಯದವನಾಗಿದ್ದಾಗ
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ
- ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ
ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ, ಸುಮಾರು 16% ಜನರು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಈ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವಾದಾಗ, ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
| ಭಾವನೆ | ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವುದಾದರೆ: |
|---|---|
| ಹೃದಯ ಬಡಿತ | ನೀವು ಓಡಿ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಬಡಿಯುವುದು | ಹೃದಯದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಡಿತವೂ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಜೋರಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಒಂದು ಬೀಟ್ ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ | ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನಿಂತು, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಬಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೀಟ್ ಹೊಂದಿರುವಂತೆ | ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯದ ಜೊತೆಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಡಿತ ಇದ್ದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಫ್ಲಿಪ್-ಫ್ಲಾಪಿಂಗ್ | ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರ ಅನುಭವ, ನನ್ನ ಹೃದಯ ಎದೆಯೊಳಗೆ ಗಿರಕಿ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ. |
| ಚಿಟ್ಟೆ ಹಾರುವಂತೆ (ಬೀಸುವುದು) | ಎದೆಯೊಳಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ವೇಗವಾಗಿ ಮಿಡಿಯುವ ಸಂವೇದನೆಯ ಅನುಭವ. |
ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಕವಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಗಂಭೀರವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಜನರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ಹೃದಯ ಏಕೆ ಹೀಗೆ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
| ಕಾರಣ ವರ್ಗ | ಉದಾಹರಣೆಗಳು |
|---|---|
| ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ | ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ, ಭಯ, ಗಾಬರಿ ಮುಂತಾದ ಭಾವನೆಗಳು. ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ. |
| ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು | ಕಾಫಿ, ಟೀ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು. |
| ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು | ಅತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಜ್ವರ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ. |
| ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು | ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಕೆಲವು ಇನ್ಹೇಲರ್ಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಿಗಳು, ಕೆಲವು ಕೆಮ್ಮು/ಶೀತ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು. |
ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ?
- ನೀವು ಆತಂಕಗೊಂಡಾಗ: ನೀವು ಭಯ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು "ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಪಲಾಯನ"ಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಹಜ.
- ಊಟದ ನಂತರ: ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಇದು ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.
- ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ: ಹಗಲಿನ ಗದ್ದಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಸಣ್ಣ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಹ ಬಹಳ ಬಲವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗಿದಾಗ: ಕೆಲವರು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದಲೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ: ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಬೇಕಾದಾಗ, ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ದಿನವಿಡೀ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಹಾಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ?
ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ಸ್ಟೆತೊಸ್ಕೋಪ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ
- ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮ
- ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:
- ಇದು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
- ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಬಂದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವಾಯಿತು?
- ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? (ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಎದೆ ನೋವು, ಇತ್ಯಾದಿ)
- ಇದು ಶುರುವಾದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಿರಿ?
- ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಬಹುಶಃ ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಆಗ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಲಯವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ತೋರಿಸಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
- ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
- ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (ECG/EKG)
- ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆ
- ಹೃದಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್)
- ಹೋಲ್ಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಎಂದರೆ ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಧರಿಸಲಾಗುವ ಸಾಧನ.
- ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫಿಸಿಯಾಲಜಿ ಅಧ್ಯಯನ
- ಹೃದಯ ಕ್ಯಾತಿಟೆರೈಸೇಶನ್
ಹೃದಯ ಲಯದ ಅಸಹಜತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫಿಸಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರಣ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ.
- ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಕಾಫಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ಆದರೆ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು? ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು!
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗ. ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿರದಿದ್ದರೂ, ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
| ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು - ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ! | |
|---|---|
| ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪುವುದು | ಹೃದಯ ಬಡಿತದಿಂದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿದರೆ. |
| ತೀವ್ರ ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ | ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ. ಈ ನೋವು ಕುತ್ತಿಗೆ, ದವಡೆ, ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. |
| ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ | ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿದ ಅನುಭವವಾದರೆ. |
| ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. | |
| ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆಸುತ್ತು ಬಂದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು | ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ. |
| ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆವರುವುದು | ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ. |
| ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ. | ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದು ಪದೇ ಪದೇ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೆ. |
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ.
- ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಕೆಫೀನ್, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಎದೆ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವಾದರೂ ಸಂದೇಹ ಅಥವಾ ಭಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ