ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ!

ಇಂದು ನಾವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಅವರಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅದು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಕೇಳಿರುವಂತೆ, "ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಎಂದರೇನು. ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, "ಓಹ್, ಅದು ನನಗೇನು?" ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಇದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಈಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, "ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಏಕೆ ಬೇಕು?" ಅದು ನಿಜ. ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲು ಮುರಿದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಡೆಯುವುದು, ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಎತ್ತುವಂತಹ ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ನೆನಪಿರಬಹುದು. ಆಗ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಇದರರ್ಥ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವು ಗಾಯಗೊಂಡವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಇರುವ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿ ನಂತಹ ಕೆಲವು ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಯಾರು?

ಸರಿ, ಈಗ ಈ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅಥವಾ ಕೆಲವರು ಅವರನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ "ಪಿಟಿಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುವಂತೆ, ಯಾರು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇವರು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಗುಂಪು, ಅಂದರೆ, ನಡೆಯುವುದು, ತೂಗಾಡುವುದು, ಓಡುವುದು, ಜಿಗಿಯುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಅವರು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಂಜಿನಿಯರ್‌ಗಳಂತೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯಂತಹ ವೃದ್ಧರವರೆಗೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವಾಗ ಬೇಕು?

ಯಾರಿಗಾದರೂ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏಕೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ: ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಮುರಿದಾಗ, ಉಳುಕು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಗಾಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ.
• ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ: ಸಂಧಿವಾತ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ: ಕೆಲವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ, ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜನ್ಮಜಾತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, "(ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿ)" ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳು.
• ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬಗಳು: ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು, ಓಡಲು ಅಥವಾ ನೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ತಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಬೀಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅವಧಿಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಿಂಗಳುಗಳು, ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸಹ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಕಾಲು ಮುರಿದಿರುವುದು. ಆಟವಾಡುವಾಗ ಬಿದ್ದು ಕಾಲು ಮುರಿದುಕೊಂಡ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಬಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಊರುಗೋಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ಇಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಊರುಗೋಲನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಮುರಿದ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.

ಮಗುವೊಂದು ಮೊದಲು ಊರುಗೋಲನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಲಿಯುವಾಗ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮಗು ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷತಾ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಅವರು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಮತಟ್ಟಾದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಊರುಗೋಲನ್ನು ಹಿಡಿದು ನಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖ್ಯ: ಊರುಗೋಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಸ್ನೀಕರ್ಸ್‌ನಂತಹ ಉತ್ತಮ, ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಕಾಲು ಗುಣವಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ತೆಗೆದ ನಂತರವೂ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಅದು ಏನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಕಾಲಿನ ಬಲವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಕಾಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ಅಂದರೆ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು.

ಮಕ್ಕಳ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗಳು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ? ಆಟದ ಮೂಲಕ ಕಲಿಯೋಣ!

ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಮಕ್ಕಳು ಆಟದ ಮೂಲಕ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಳಸಲು ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಥೆರಪಿ ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚೆಂಡುಗಳು, ಬೆಂಚುಗಳು, ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳು, ಸ್ಲೈಡ್ ಬೋಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರಯತ್ನವು ಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅವರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಸರಿ, ಈಗ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ, "ಈ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಅದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?" ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಯಾರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆಯೂ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಒಂದು ಸಾಧನೆ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ:

• ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು: ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದಂತೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು: ಕೆಲವು ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಆ ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೋವು ನಿವಾರಣೆ: ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನೋವು ಕಳಪೆ ಚಲನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
• ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು: ಇದು ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವುದು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಹಿಂದಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ನಂತರ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ, ಸುರಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಹೊಸ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು.

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ದಿನದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂದು, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ". ನಂತರ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ "ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು" ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆ ಕೂಡ ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ನಾವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
• ಗಾಯಗಳು, ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮೋಜಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪಾಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
• ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ. ಭಯಪಡಲು ಅಥವಾ ಮುಜುಗರಪಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲವೇ?

` ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮಕ್ಕಳ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಚಲನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪುನರ್ವಸತಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ, ವ್ಯಾಯಾಮ