ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ? ಇದು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಆಗಿರಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ತೋಳು, ಕಾಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗವು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಾಗಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಆಭರಣಗಳು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಬಹುದು. ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಾವು ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಊತ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏನೋ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದು. ಈಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಏನು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಂತೆಯೇ ಸಣ್ಣ ಕೊಳವೆಗಳ ಜಾಲವಿದೆ. ಈ ಕೊಳವೆಗಳ ಜಾಲವನ್ನು ನಾವು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ನಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದು. ಇದು ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಒಳಚರಂಡಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತೆ, ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು.

ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾದ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರದೇಶವು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಊತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಇದ್ದಾಗ, ಆ ಊದಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸೋಂಕು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಲವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಇದನ್ನು `ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ` ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಊತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಸೋಂಕುಗಳು, ಗಾಯಗಳು) ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ . ವೈದ್ಯರು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಊತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ನನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ನಿಮಗೆ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ನೋಟವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯೇ?

ಹೌದು, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಸೋಂಕುಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸೋಂಕುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಬಹಳ ಅಪರೂಪವಾದರೂ, ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ `ಲಿಂಫಾಂಜಿಯೋಸಾರ್ಕೊಮಾ` ಎಂಬ ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳಿವೆ - ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಎಂದರೇನು?

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ನಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಪರೂಪದ, ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 100,000 ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ: ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು `ಮಿಲ್ರಾಯ್ ಕಾಯಿಲೆ` ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಜನ್ಮಜಾತ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಬಹುದು.
• ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ: `ಮೀಜ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಪ್ರೇಕಾಕ್ಸ್)` ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• 35 ವರ್ಷದ ನಂತರ: `ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಟಾರ್ಡಾ` ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಪರೂಪದ, ತಡವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸೆಕೆಂಡರಿ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಎಂದರೇನು?

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆಘಾತ ಅಥವಾ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ ದ್ವಿತೀಯಕ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲ.

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಊತ. ಈ ಊತವು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಊತವನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಊತವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಾಗಲು ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹಾಗೆ, ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ .
• ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಊತ.
• ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳು ಭಾರ ಮತ್ತು ತುಂಬಿರುವಂತೆ ಅನಾನುಕೂಲ ಭಾವನೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಆಭರಣಗಳು ಇರಬೇಕಾದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಕ್ಕಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತವೆ .
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಸುಡುವ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆಯ ಸಂವೇದನೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

• ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಕೆಲವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಹತ್ತಿರದ ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಆಘಾತ: ನಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ವಿಸ್ತರಿಸಿರುವ ನಾಳಗಳ ಜಾಲವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಗಾಯವಾದರೆ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಸೋಂಕು: ಸೋಂಕು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಬೊಜ್ಜು: ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವು ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ: ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಗೆಡ್ಡೆಗಳು: ಕೆಲವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು.
• ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತ ಕಟ್ಟಿ ಹೃದಯ ಸ್ಥಂಭನ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಲಿಂಫೆಡೆಮಾವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳು ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ನಾಳೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ 80% ರಿಂದ 90% ದ್ರವಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇವು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ: ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಊತ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಡಾಪ್ಲರ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್: ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನೋಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವರ್ತನದ ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳನ್ನು (ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್) ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಹ ಊತದ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (MRI): ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಳಭಾಗದ ವಿವರವಾದ ಮೂರು ಆಯಾಮದ (3D) ಚಿತ್ರಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್, ರೇಡಿಯೋ ತರಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೆಡ್ಡೆಯಂತಹ ಏನಾದರೂ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ವೈದ್ಯರು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
• ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್): ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಚನೆಗಳ ವಿವರವಾದ, ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಎಕ್ಸ್-ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. MRI ಯಂತೆ, ವೈದ್ಯರು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದ ಹಂತಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ:

• ಹಂತ 0: ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವು ಊದಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು, ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಾರವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಊತ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹಂತ I: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಊತ ಇರಬಹುದು. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಎತ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಂತ II: ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವು ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ ಊದಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಚರ್ಮವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಹಂತ III: ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಊತವಿದ್ದು, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಅಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅಥವಾ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಉಡುಪುಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜಿಂಗ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಈ ಉಡುಪುಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಲಿಂಫೆಡೆಮಾಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಉಡುಪುಗಳು: ಇವು ಸಾಕ್ಸ್, ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಹೊದಿಕೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅವು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಊತ ಮತ್ತು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮ್ಯಾನುಯಲ್ ಲಿಂಫಾಟಿಕ್ ಡ್ರೈನೇಜ್ (MLD) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು.
• ಬಹುಪದರದ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜಿಂಗ್: MLD ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಊದಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಬಹುಪದರದ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. (ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಉಳುಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಬಹುಪದರದ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜಿಂಗ್ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾಗೆ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.) ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಊದಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಬಹು ಪದರಗಳ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಸಂಕೋಚನ ಸಾಧನಗಳು: ನ್ಯೂಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಪಂಪ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸಾಧನಗಳು, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳು ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುವ ತೋಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಪಂಪ್ ನಿಯಮಿತ ಒತ್ತಡದ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ತೋಳನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನ ಪಂಪ್‌ಗಳು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಎತ್ತರ: ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಾಧಿತ ದೇಹದ ಭಾಗವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
• ವ್ಯಾಯಾಮ: ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ?

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರೂ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಇದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ದುಗ್ಧರಸ ಬೈಪಾಸ್ ವಿಧಾನ: ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು, ಅವುಗಳ ಪಥವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವು ದೇಹದ ರಕ್ತನಾಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು, ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿ ವರ್ಗಾವಣೆ: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ದೇಹದ ಬೇರೆಡೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಕಸಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಲಿಂಫೆಡಿಮಾ ಇರುವ ದೇಹದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದಂತೆ.
• ಡಿಬಲ್ಕಿಂಗ್: ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಕಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನನಗೆ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಇದ್ದರೆ ನಾನು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು?

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಒಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅವು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ನೀವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಇತರ ಹಂತಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು:ನೀವು ಬಾಧಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಊತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
• ಬಾಧಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಎತ್ತರಿಸಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಧಿತ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
• ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರಿ: ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದ್ರವಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲು ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಗ ಆರಾಮವಾಗಿರುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಸಡಿಲವಾಗಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸದ ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಬಿಗಿಯಾದ ಸಾಕ್ಸ್, ಬಿಗಿಯುಡುಪು ಮತ್ತು ಹೊಸೈರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಆರಾಮದಾಯಕ, ಮುಚ್ಚಿದ ಟೋ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಬಾಧಿತ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಭರಣ ಅಥವಾ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಯಾರ ಅಥವಾ ಆಭರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಕುಳಿತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದಾಟಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ದ್ರವವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರಿದಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎದ್ದು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ: ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಾಧಿತ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಬಾಧಿತ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಊದಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸೋಂಕು ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಊತ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿವೆ.

ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಡಿತ, ಗೀರುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಸೋಂಕು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೋಂಕುಗಳು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ: ದಿನವಿಡೀ, ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಲಿನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ: ಗೀರುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ವಿದ್ಯುತ್ ರೇಜರ್ ಬಳಸಿ. ಕೀಟ ಕಡಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೀಟ ನಿವಾರಕವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ (SPF 30 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು) ಹಚ್ಚಿ.
• ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ:ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳು ಸಹ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಗೀರು ಬಿದ್ದರೆ, ಗಾಯವನ್ನು ಸೋಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಮುಲಾಮು ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಕೆಂಪು, ನೋವು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಊತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಂತಹ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ರವದ ಹರಿವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇತರ ಸಲಹೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಕೂಲ್-ಡೌನ್: ನೀವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೂ, ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಐದರಿಂದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕೂಲ್-ಡೌನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ.
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಯ ನೀಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
• ನಿರಾಳವಾಗಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಬಾಧಿತ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಎತ್ತುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಯಾವಾಗ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಎತ್ತುವ ತೂಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಬಾಧಿತ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನತ್ತ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಆ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂಲ್-ಡೌನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಆ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕಿಂತ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ನೋವಿನಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ: ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಾಧಿತ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ನನ್ನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ಊತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಬರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಉಪ್ಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಉಪ್ಪು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಹೊಸ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ದಿನಕ್ಕೆ 8 8-ಔನ್ಸ್ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದ್ರವಗಳು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಏನಾದರೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಒಂದು ಕಠಿಣ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದರಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ! (ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ನಾವು ಇಂದು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಊತ.

• ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಮುಖ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಊತ, ಭಾರ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ: ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಉಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
• ಸೋಂಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಇದ್ದಾರೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

` ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ, ಊತ, ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳ ಊತ, ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಸಿಂಹಳ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಿಂಹಳ