ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವ ಸಂತೋಷದ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೂ ಇವೆ, ಸರಿಯೇ? ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವಗಳಾಗಿವೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು 'ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆಯಾದರೂ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್ ಎಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 70% ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಬೆಳಿಗ್ಗೆ" ಎಂಬ ಹೆಸರಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅದು ಹಗಲು, ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಆರಂಭದ ವೇಳೆಗೆ, ಸುಮಾರು 14 ವಾರಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಈ ತೊಂದರೆಗಳು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ?
ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಹೀಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ:
- ಇದು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ: ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ತಿಳಿದ 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು 9 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಗರಿಷ್ಠ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು 8 ಮತ್ತು 10 ವಾರಗಳ ನಡುವೆ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಇದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ: ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಅಂತ್ಯದ ಸುಮಾರು 13 ರಿಂದ 14 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಆರಂಭದವರೆಗೆ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.
ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ವಾಕರಿಕೆ), ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಇದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
- ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು: ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವ ಸಂವೇದನೆಯಂತೆ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವ ಸಂವೇದನೆ.
- ಸಮುದ್ರ ಬೇನೆ ಅಥವಾ ಚಲನೆಯ ಬೇನೆ: ಬಸ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆ .
- ಗಂಟಲಿನ ಬಿಗಿತ: ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಏನೋ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.
- ಹಸಿದಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು: ಊಟ ಮಾಡಲು ಹೋದಾಗ ಹಸಿವಾದರೂ ಅನಾನುಕೂಲ ಅನಿಸುವುದು.
ಈ ತೊಂದರೆಗಳು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿವೆ?
ಇದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು:
- ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ.
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ hCG (ಮಾನವ ಕೊರಿಯಾನಿಕ್ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್) ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಳ.
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಏರಿಳಿತಗಳು.
- ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?
ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ.
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ.
- ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಅನ್ನ ಬೇಯಿಸುವ ವಾಸನೆಯು ಅಹಿತಕರವೆಂದು ಅನಿಸಬಹುದು).
- ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ.
- ಅತಿಯಾದ ಶಾಖ.
ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದೇ? - ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಹೌದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ವಾಂತಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ತೀವ್ರವಾದಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರ್ಯಾವಿಡಾರಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವಾಕರಿಕೆ ದಿನವಿಡೀ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಐದು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
| ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ನ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು | |
|---|---|
| ವಾಂತಿ | ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ವಾಂತಿ. |
| ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ | ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು, ಗಾಢ ಹಳದಿ/ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಮೂತ್ರ, ಮತ್ತು ನಿಂತಾಗ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ. |
| ತೂಕ ಇಳಿಕೆ | ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ 10 ಪೌಂಡ್ಗಳು (4.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಷ್ಟ. |
ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಗಂಭೀರ ಪ್ರಕರಣವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು IV ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಈ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
| ಏನು ಮಾಡಬೇಕು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಉಪಹಾರ | ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಊಟ | 3 ದೊಡ್ಡ ಊಟಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಸಣ್ಣ ಊಟಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಬೇಡಿ. |
| ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು | ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. |
| ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ | ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಅನ್ನ, ಹುರಿದ ಬ್ರೆಡ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಮೃದುವಾದ, ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. |
| ತಿಂಡಿಗಳು | ಮುಖ್ಯ ಊಟಗಳ ನಡುವೆ ಮೊಸರು, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇಬು, ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವಿರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೇವಿಸಿ. |
| ದ್ರವಗಳು | ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಂತಹ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. |
| ಶುಂಠಿ | ತುರಿದ ಹಸಿ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಚಹಾ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಶುಂಠಿ ಟಾಫಿ ಹೀರುವುದು ಕೂಡ ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವಿದ್ದರೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕಿನಂತಹ ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
- ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದಾಗ ವಾಕರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
- ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿ ಬರುವಂತೆ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನದಂತಹ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
- ಊಟ ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ಮಲಗಬೇಡಿ.
- ವಾಂತಿಯಾದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ವಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಆಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಪರಿಹಾರ ವಿಧಾನಗಳು
ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.
- ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಪಟ್ಟಿ: ಈ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಮೂಲಕ ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
- ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್: ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಗಾಂಜಾವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
ಇದಕ್ಕೆ ಔಷಧಿ ಏನು?
ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮೊದಲ ಸಂಯೋಜನೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 (ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್) ಮತ್ತು ಡಾಕ್ಸಿಲಾಮೈನ್ . ಇವುಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕೌಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದರೂ,ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
ಈ ಎರಡೂ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಒಂದು ಔಷಧ (ಡಿಕಲ್ಗಿಸ್®) ಕೂಡ ಇದೆ, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇವುಗಳು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ವಾಂತಿ-ನಿರೋಧಕಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳಂತಹ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
ಇದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇರುವ ಭಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆ ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಣೆ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ತೀವ್ರ ವಾಂತಿ (ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್) ಮಗುವಿನ ಜನನ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?
ವಾಂತಿ ತೀವ್ರವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ವಾಂತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ; ಇದಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
| ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ: |
|---|
|
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೀವ್ರ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮತ್ತೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು
- ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (GERD)
- ಆಹಾರ ವಿಷ
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ
- ಅನುಬಂಧ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಉರಿಯೂತ
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ವೇಳೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರ ವಾಂತಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಇತರ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ