ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕಾಲಿಟ್ಟಂತೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಸಾಕ್ಸ್ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪುಡಿಪುಡಿಯಾದಂತೆ ವಿಚಿತ್ರ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ 'ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾ' ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು. ಹೆಸರಿನಿಂದ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಅದು ಅಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಹಾದುಹೋಗುವ ನರಗಳ ಊತ ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು. ಇಂಟರ್ಡಿಜಿಟಲ್ ನರಗಳು ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ನರಗಳು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ, ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ನರ ಅಂಗಾಂಶವು ದಪ್ಪವಾಗಲು ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ನೀರಿನ ಪೈಪ್ನಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಅದು ಪದೇ ಪದೇ ತುಳಿಯುವುದರಿಂದ ಅದು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ನರದಲ್ಲಿ (ನಿಮ್ಮ ಕಿರುಬೆರಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಎರಡು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ .
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, "ನ್ಯೂರೋಮಾ" ಎಂಬ ಹೆಸರಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಯಲ್ಲ . ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವುದು ಹೊಸ ಅಂಗಾಂಶ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನರವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.
ಈ ಊದಿಕೊಂಡ ನರವು ನೀವು ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬಹುದು.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವು ಇರಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನರವು ಹೆಚ್ಚು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ಅದು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? |
|---|---|
| ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು | ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಸುಡುವ ನೋವು. ಶೂ ಒಳಗೆ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಅಮೃತಶಿಲೆಯನ್ನು ತುಳಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಶೂಗಳಿಂದ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿತು | ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಕಿರಿದಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶೂಗಳನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ ನೋವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟ | ಬಾಧಿತ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ (ಗುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು) ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇರಬಹುದು. |
| ಊತ | ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಊತ ಕಾಣಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒಳಗಿನಿಂದ ನರಗಳ ಊತದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. |
ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?
ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನ. ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ.
1. ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು
ಇದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ .
- ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್: ನೀವು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗದ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಕಿರಿದಾದ, ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳು: ನೀವು ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಒತ್ತಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ನರಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಕೆಲವು ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದಲೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಓಟ: ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ದೂರ ಓಡುವವರು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
- ಟೆನಿಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳು: ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೃತ್ಯ: ನೃತ್ಯ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬ್ಯಾಲೆ, ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
3. ಇತರ ಪಾದದ ಸ್ಥಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಆಕಾರ ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಇದು ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು: ಪಾದದ ಕಮಾನು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಅಡಿಭಾಗವು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ನಡೆಯುವ ರೀತಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬಹುದು.
- ಎತ್ತರದ ಕಮಾನು ಪಾದಗಳು: ಇದು ಪಾದದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಬನಿಯನ್ಸ್: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಸುತ್ತಿಗೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು: ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ಒತ್ತಡದ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಡಾಕ್ಟರ್, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?
ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೋವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಇದೆ, ಅದು ಯಾವಾಗ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದೆಯೇ ಮುಂತಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒತ್ತಿ, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನೋವು ಅಥವಾ "ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಂಗ್" ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.
ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
- ಎಕ್ಸ್-ರೇ: ಎಕ್ಸ್-ರೇ ನರಗಳ ಊತವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಪಾದದ ನೋವಿನ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.
- ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್: ಈ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ನರಗಳಂತಹ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಇದು ಊದಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ದಪ್ಪಗಾದ ನರಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸಬಹುದು.
- MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ನೋವನ್ನು ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿ ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
1. ಶೂಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ .
- ಅಗಲವಾದ ಟೋ ಬಾಕ್ಸ್ ಇರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
- ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿ.
- ಶೂಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮೆತ್ತನೆಯಿರುವ ಮತ್ತು ಅಡಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವ ಶೂಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
2. ಶೂ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್:
- ಪಾದದ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು (ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು) ಇವೆ.
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಸ್ಟಮ್-ನಿರ್ಮಿತ ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸುತ್ತವೆ.
3. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು:
- ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ನೀವು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ NSAID ಗಳು (ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು) ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ .
4. ಐಸ್ ನಿಯೋಜನೆ:
- ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಇದ್ದಾಗ, ಆ ಜಾಗಕ್ಕೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬೇಡಿ, ತೆಳುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
5. ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು:
- ಮೇಲಿನ ಕ್ರಮಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದೇ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದರಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಥವಾ ಊದಿಕೊಂಡ ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
- ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನರವು ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ತೀವ್ರವಾದ ಶೀತ (ಕ್ರಯೋಜೆನಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಅಬ್ಲೇಶನ್) ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ತರಂಗಗಳನ್ನು (ರೇಡಿಯೊಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ಅಬ್ಲೇಶನ್) ಬಳಸುವ ಆಧುನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.
ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು?
ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಇದು ಶಾಶ್ವತ ನರ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ (ಉದಾ. ಶೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು) ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ನೋವು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ತಡಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾ ಎಂದರೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ನರಗಳ ಊತ ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲ.
- ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ನಡೆಯುವಾಗ ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗದ ಕೆಳಗೆ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಅಮೃತಶಿಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಲಿಟ್ಟುದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ, ಬಿಗಿಯಾದ, ಕಿರಿದಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು.
- ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ಪಾದ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ