ಲೋಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಥೆ: ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಈ ರಕ್ಷಕನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಸೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಲೋಳೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈ "ಕಫ"ವನ್ನು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ, ಒಂದು ತೊಂದರೆ, ದೇಹದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾದದ್ದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ತೊಂದರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಈ ಲೋಳೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೌನ ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ರಕ್ಷಕ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹೌದು, ಅದು ನಿಜ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಈ ಲೋಳೆಯು ಏನು, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಬಣ್ಣವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಈ 'ಲೋಳೆಯ' ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಲೋಳೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಜಾರು, ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಲೇಪನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (ಮೂಗು, ಗಂಟಲು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು), ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (ಬಾಯಿಯಿಂದ ಕರುಳು), ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಅದನ್ನು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅದು ಮೂಗಿನಿಂದ ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು "ಸ್ನಾಟ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಎದೆಯಿಂದ ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು "ಕಫ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಏನೇ ಕರೆದರೂ, ಅದರ ಮೂಲ ಕಾರ್ಯ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಭದ್ರತಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯಂತೆ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಇಡುತ್ತದೆ.

ಲೋಳೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ?

ಲೋಳೆಯು ಕೇವಲ ಜಿಗುಟಾದ ದ್ರವವಲ್ಲ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

• ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ: ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಧೂಳು, ಹೊಗೆ, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಂತಹ ಎಷ್ಟು ವಸ್ತುಗಳು ನಮ್ಮ ಮೂಗಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ? ಈ ಲೋಳೆಯ ಪದರವು ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಜಿಗುಟಾದ ಬಲೆಯಂತೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

• ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು: ಲೋಳೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಸೈನಿಕರಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಾಶಮಾಡಲು ಗುರುತಿಸುತ್ತವೆ.

• ದೇಹದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು:ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಧೂಳು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅದ್ಭುತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮೂಗಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಕೂದಲಿನಂತಹ ಭಾಗಗಳು (ಸಿಲಿಯಾ) ಈ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಗಂಟಲಿನ ಕಡೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಾವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಆ ಲೋಳೆಯನ್ನು ನುಂಗುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನಾವು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನಿದಾಗ ಅದು ಲೋಳೆಯಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

• ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು: ಲೋಳೆಯು ನಮ್ಮ ಮೂಗು, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಒಣಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಇದು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಲೋಳೆಯು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯವು ಮೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲೋಳೆಯ ಬಣ್ಣ ಹೇಳುವ ಕಥೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲೋಳೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸೋಂಕು ಬಂದಾಗ, ಲೋಳೆಯ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಲೋಳೆಯ ಬಣ್ಣವು ಮಾತ್ರ ರೋಗದ ನಿಖರವಾದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸುಳಿವು.

ಲೋಳೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಗಳು

ಲೋಳೆಯ ಪ್ರಮಾಣ, ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

• ಸೋಂಕುಗಳು: ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಲೋಳೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನೆಗಡಿ, ಸೈನುಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಸೇರಿವೆ.
• ಅಲರ್ಜಿಗಳು: ಧೂಳು, ಪರಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲಿನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ನೀರಿನಂತಹ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೂಗು ಸೋರುವುದನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, `(ಬ್ರಾಂಕಿಯೆಕ್ಟಾಸಿಸ್)` ಮತ್ತು `(COPD - ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ)` ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
• ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್: ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪ, ಜಿಗುಟಾದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಂತಹ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮಲದ ಮೂಲಕ ಲೋಳೆಯು ಹಾದುಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, `(ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್)`, `(ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ - ಐಬಿಡಿ)`, `(ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು - ಐಬಿಎಸ್)` ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಋತುಬಂಧದಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಯೋನಿ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಕರ್ಕಾಟಕ:ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ (ಮ್ಯೂಸಿನಸ್ ಕಾರ್ಸಿನೋಮಗಳು) ಉದ್ಭವಿಸುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿಧಗಳೂ ಇವೆ.

ಲೋಳೆ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಶೀತದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂದಾಗ, ಲೋಳೆಯ ಶೇಖರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಲೋಳೆಯು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾದಾಗ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

• ಕಫ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ನಿವಾರಕಗಳು: ಇವು ದಪ್ಪ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಎದೆಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೂಗು ತೊಳೆಯುವುದು: ಮೂಗಿನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಲವಣಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು: ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು: ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದಾಗಿ ಲೋಳೆಯು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೆಗಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೂಗು ಸೋರುವುದು ಸಹಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ:

• ನಿಮ್ಮ ಲೋಳೆಯು ಗಾಢ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ.
• ಲೋಳೆಯ ಬಣ್ಣ ಕಂದು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ.
• ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತ ಹೊರಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ, ಎದೆ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಮುಖ ನೋವು ಅಥವಾ ಕಫದೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ.
• ಲೋಳೆಯು ಮೂರು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ.

ಲೋಳೆಯನ್ನು ನುಂಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲವೇ?

ಇದು ಹಲವರಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಲೋಳೆ ನುಂಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೋ ಕೆಟ್ಟದ್ದೋ? ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಲೋಳೆ ನುಂಗುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ದಿನವಿಡೀ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಲೋಳೆಯನ್ನು ನುಂಗುತ್ತೇವೆ. ಆ ಲೋಳೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸೇರಿದಾಗ, ಅಲ್ಲಿರುವ ಬಲವಾದ ಆಮ್ಲಗಳು ಇರಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ವಿಷವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ವಾಕರಿಕೆ, ಕೆಮ್ಮು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಫ ನುಂಗುವಾಗ ಗಂಟಲು ಬಿಗಿತದ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಮೂಗು ಊದುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕಫವನ್ನು ಟಿಶ್ಯೂ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ, ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆದು, ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು.