ನಿಮ್ಮ 5 ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಮಗುವಿನ ಭೇಟಿ: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ!

ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಈಗ ಐದು ವರ್ಷ, ಸರಿಯೇ? ಅವನು ದೊಡ್ಡವನಾದಂತೆ, ನಾವು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಇಂದು, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನು ನೋಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅಂದರೆ, ನೀವು 'ವೆಲ್-ಚೈಲ್ಡ್ ವಿಸಿಟ್' ಅಥವಾ ವೆಲ್-ಚೈಲ್ಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ವೈದ್ಯರ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಅಥವಾ ಅಲ್ಲಿನ ನರ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಚಿಂತಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಿತದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ BMI ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಅವರು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವರ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವುದು. ನಂತರ, ಅವರು ಈ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ವಿಶೇಷ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಥೆಯಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನೋಡುವುದು ಹೀಗೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ಹೇಗಿದೆ?

ಮುಂದೆ, ಮಗುವಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಸರಿಯೇ?

3. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ಕಾಳಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಅನುಮಾನಗಳಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಯಾವುದನ್ನೂ ತಡೆಹಿಡಿಯಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ: ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಊಟಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 'ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನುವವರು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ವಿವಿಧ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಿನ್ನಲು ಹಿಂಜರಿಯಬಹುದು.
• ಶೌಚಾಲಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಮುಜುಗರಪಡುತ್ತಾರೆ , ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನೆನಪಿಸಿ ಮತ್ತು 'ಹಿಂದೆ ನಿಲ್ಲಬೇಡಿ' ಎಂದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶೌಚಾಲಯದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಹೇಗಿದೆ?:ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 10 ರಿಂದ 13 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಐದು ವರ್ಷದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಲಗಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ: ಐದು ವರ್ಷದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವೂ ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ:
• ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
• ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸಣ್ಣ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
• ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಡುವಾಗ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸರದಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
• ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಣ್ಣ, ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ಹತ್ತರವರೆಗೆ ಎಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವು ಅಕ್ಷರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
• ತಮ್ಮ ಹೆಸರಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು.
• ಒಂಟೆ ಜಿಗಿತ, ಅಂದರೆ, ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಜಿಗಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು.
• ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಉಡುಪಿನ ಮೇಲೆ ತಾವಾಗಿಯೇ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಒಮ್ಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದ ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಡಮಾಡದೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಬೇಗನೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಷ್ಟೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

4. ಬಟ್ಟೆ ಬಿಚ್ಚಿ ಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ

ನೀವು ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬಟ್ಟೆ ಬಿಚ್ಚಿ (ಅವರ ಒಳ ಉಡುಪು ಮಾತ್ರ ಧರಿಸಿರುತ್ತಾರೆ) ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ಟೆತೊಸ್ಕೋಪ್ ಮೂಲಕ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ಮಗುವಿನ ಚಲನಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು (ಅಂದರೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಓಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ), ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾಷಾ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು (ಅಂದರೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪದಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ) ಸೇರಿವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿನ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

5. ಅಗತ್ಯ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸುವುದು

ದಡಾರ, ಮಂಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ರುಬೆಲ್ಲಾದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಲಸಿಕೆಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಲಸಿಕೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮುಂದೆ ಯಾವ ಲಸಿಕೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

6. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಸೀಸದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯರೋಗದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ 6 ವರ್ಷ ತುಂಬುವವರೆಗೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಐದು ವರ್ಷಗಳ ತಪಾಸಣೆ ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಅವನ ಮುಂದಿನ ತಪಾಸಣೆಯವರೆಗೆ, ಅಂದರೆ 6 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯವರೆಗೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಅಂದರೆ ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು.
• ಧಾನ್ಯಗಳು - ಹೊಟ್ಟು ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು.
• ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು - ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಣ್ಣದ ಹಲವಾರು ಬಗೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳು.
• ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು - ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಹಾಗೂ ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು.
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನಂತಹವುಗಳು.

ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:

• ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡೂವರೆ ಕಪ್ (ಸುಮಾರು 600 ಮಿಲಿಲೀಟರ್) ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು, ಬಲವರ್ಧಿತ ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
• ನೀವು 100% ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 4-6 ಔನ್ಸ್ (120-180 ಮಿಲಿ) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀಡಬೇಡಿ. ಇಡೀ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಟಾಫಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆಯ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಆರೈಕೆ

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಆಟಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ಓಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಟವಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ. ಸಂಜೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಆಟದ ಮೈದಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು - ಅಂದರೆ ಟಿವಿ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಆ ಗಂಟೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಕ್ಕಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ಮೀಸಲಾಗಿರಬೇಕು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಕಲಿಸಿ, ಬಟಾಣಿ ಗಾತ್ರದ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ. ದಂತವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ನಿಯಮಿತ ದಂತ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ದಂತಕ್ಷಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ವಾರ್ನಿಷ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಲೇಪನವನ್ನು ಹಚ್ಚಬಹುದು.
• ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕಿಂಡರ್‌ಗಾರ್ಟನ್/ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್‌ಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
• ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಎಬಿಸಿ ಹಾಡನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚಿತ್ರ ಬಿಡಿಸಲು, ಬಣ್ಣ ಬಳಿಯಲು, ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಳ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
• ಊಟ, ತಿಂಡಿ, ಆಟದ ಸಮಯ, ಓದುವ ಸಮಯ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳುವುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು, ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನೀಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ವಿಳಾಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಯ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಸಿ.
• ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅಥವಾ ದಿನದ ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ ಹೇಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಭಾಷಾ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುರಕ್ಷತೆಯೇ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ!

ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅಪಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ರಸ್ತೆ ದಾಟಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಲಿಸಿ (ಎರಡೂ ಕಡೆ ನೋಡುತ್ತಾ, ಸಂಚಾರ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಆಲಿಸುತ್ತಾ). ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸುಮಾರು 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗುವವರೆಗೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ರಸ್ತೆ ದಾಟಬೇಕು. ಅವರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ರಸ್ತೆ ದಾಟಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೈಕ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ (ತರಬೇತಿ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದೂ ಸೇರಿದಂತೆ) ಅಥವಾ ಸ್ಕೂಟರ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ . ಅವರನ್ನು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.
• ಆಟದ ಮೈದಾನವು ಮೃದುವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ (ಉದಾ. ಹುಲ್ಲು, ಮರಳು, ರಬ್ಬರ್ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು) ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಬೀಳುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನೀರಿನ ಬಳಿ (ಸರೋವರ, ನದಿ, ಸಾಗರ, ಈಜುಕೊಳ) ಇರುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ. ಒಂದು ಕ್ಷಣವೂ ಅವರನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಈಜು ತರಗತಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊರಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಹೋಗುವ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ (ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ SPF 30 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು) ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಠಿಣ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪರೋಕ್ಷ ಹೊಗೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿ. ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಇ-ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳ ಹೊಗೆಯೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕಾರಿನ ಹಿಂದಿನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ, ಬೂಸ್ಟರ್ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು 4 ಅಡಿ 9 ಇಂಚು (ಸುಮಾರು 150 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್) ಎತ್ತರವಾಗುವವರೆಗೆ ಇರಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 8 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಈ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ.
• ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ, ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಹೇಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ 119 ) ಸೇರಿದಂತೆ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಂದೂಕುಗಳನ್ನು ಇಡದಿರುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಗುಂಡೇಟಿನ ಗಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ. (ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.) ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಒಂದು ಇದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ಎಂದಿಗೂ ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಇರಿಸಿ. ಗುಂಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಇರಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳ ಕೈಗೆಟುಕುವ ದೂರದಲ್ಲಿ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡಬೇಡಿ.
• ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಪರ್ಶನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಇದರರ್ಥ ಯಾರಾದರೂ ಅವರನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಮುಟ್ಟದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು. ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ತುಂಬಾ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಬಾರದು (ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಎಂದು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ವಿವರಿಸಿ. ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಲು ಕೇಳಿದರೆ, ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರ ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಲು ಕೇಳಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಂದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಇಡಲು ಕೇಳಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಹೇಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಸಿಗದಿರುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ , ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳ ) ಮುಂತಾದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಮುದಾಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ನಾವು ಈಗ ಮಾತನಾಡಿರುವ ವಿಷಯಗಳಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಐದು ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಲ್ಪನೆ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಈ ರೀತಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ತಿನ್ನುವುದು, ನಿದ್ರೆ, ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ, ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಭರವಸೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮದು ಕೂಡ!

` ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ, ಐದು ವರ್ಷದ ಮಗು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಆರೋಗ್ಯ-ಮಕ್ಕಳ ಭೇಟಿ, ಮಕ್ಕಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಪೋಷಣೆ, ಲಸಿಕೆಗಳು, ಮಕ್ಕಳ ಸುರಕ್ಷತೆ