ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೇ? ಅಥವಾ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಇವು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಆದರೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಜುಗರಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ `ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಡಿಸ್ಫಂಕ್ಷನ್` ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಡಿಸ್ಫಂಕ್ಷನ್ ಎಂದರೇನು?
ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗವು ಒಂದು ಮನೆಯಂತಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಮನೆಯೊಳಗೆ ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶ, (ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕೋಶ), (ಪುರುಷರಲ್ಲಿ) ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದಂತಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಗಗಳಿವೆ. ಈಗ ಈ ಮನೆಗೆ ಬಲವಾದ ಅಡಿಪಾಯ ಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಕೆಳಗೆ ಬೀಳಬಹುದು. ಆ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನಾವು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಜಾಲ. ಇವು ಆ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಾವು ಭಾರ ಎತ್ತುವಾಗ ನಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ಕೆಲಸ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿದಂತೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಡಿಸ್ಫಂಕ್ಷನ್ ಇರುವವರಿಗೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕಾದಾಗ, ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಬದಲು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವ ಬದಲು ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವಂತಿದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.
- ಮಲವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋದ ನಂತರವೂ ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಮಲ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪುರುಷರಿಗೆ, ಇದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲೂ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆಯೇ? ನೋಡೋಣ...
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಲು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ಇದರ ಅರ್ಥ ಏನು? |
|---|---|
| ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು | ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗದ ಕಾರಣ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು | ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ, ಮೂತ್ರದ ಹರಿವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. |
| ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದು ಅಥವಾ ತಳ್ಳುವುದು | ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಲವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು | ಕೆಲವು ಜನರು ಶೌಚಾಲಯದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಾಗ ತಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ (ಉದಾ. ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ) ಅಥವಾ ಯೋನಿ/ವೃಷಣಗಳ ಬಳಿ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಮಲಬದ್ಧತೆ | ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರುವ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು "ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಡಿಸ್ಫಂಕ್ಷನ್" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಮಲ ಸೋರಿಕೆ | ಮೂತ್ರ/ಮಲ ಅಸಂಯಮ (ಕೆಮ್ಮುವಾಗ, ನಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಮಲ ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸೋರುವುದು). |
| ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗ, ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ನೋವು | ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. |
| ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು | ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. |
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
ಇದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಗಾಯಗಳು: ಕಾರು ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದಿಂದ ಬೀಳುವಂತಹವುಗಳು ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ: ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಉದಾ. ಫೋರ್ಸ್ಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಬಳಸುವುದು).
- ಶ್ರೋಣಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಗರ್ಭಕಂಠ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟೆಕ್ಟಮಿಯಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ಪದೇ ಪದೇ ಆಯಾಸ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
- ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ: ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ದೇಹದ ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳಂತೆ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ: ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ, ಒತ್ತಡವು ನಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ಬೇರೆ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದೇ?
ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಡಿಸ್ಫಂಕ್ಷನ್ ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಹಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಇಂಟರ್ಸ್ಟಿಷಿಯಲ್ ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್: ಇದು ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ನೋವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡೂ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
- ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (IBS): ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಡಿಸ್ಫಂಕ್ಷನ್ಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ.
- ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಆರ್ಗನ್ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ (POP): ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶದಂತಹ ಅಂಗಗಳು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಎರಡು ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.
- ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್: ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಊತ. ನೋವು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ತೊಂದರೆ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಡಿಸ್ಫಂಕ್ಷನ್ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.
- ಗುದನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಗುದನಾಳದ ಬಿರುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಫಿಸ್ಟುಲಾಗಳಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಡಾಕ್ಟರ್, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ನೀವು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
- ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮುಗಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
- ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ?
- ನೀವು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಸಹ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು.
ನಂತರ, ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿತ, ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
| ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಹೆಸರು | ಇದನ್ನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? |
|---|---|
| ಅನೋರೆಕ್ಟಲ್ ಮಾನೋಮೆಟ್ರಿ | ಗುದದ್ವಾರದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು (ಸ್ಫಿಂಕ್ಟರ್ಗಳು) ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಫಿ (EMG) ಎಂಬ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಪ್ರೊಕ್ಟೋಗ್ರಾಮ್ | ನೀವು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಎಕ್ಸ್-ರೇಯಂತೆ ಕಾಣುವ ಪರೀಕ್ಷೆ. ನೀವು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಮೂತ್ರಚಲನಶಾಸ್ತ್ರ | ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದಾಗ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
ಸರಿ, ಈಗ ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?
ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ. ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಡಿಸ್ಫಂಕ್ಷನ್ ಎನ್ನುವುದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.
- ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ:ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ.
- ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್: ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಸದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಅದನ್ನು ಮಾನಿಟರ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವಂತೆ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಈ ವಿಧಾನವು 75% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
- ಔಷಧಿಗಳು: ನಿಮಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಲ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು: ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನಂತಹವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ಗಳು: ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೋವು ನಿರ್ವಹಣಾ ತಜ್ಞರು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಅರಿವಳಿಕೆಯ ಸಣ್ಣ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಚುಚ್ಚಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು
ಇದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಗುಣವಾಗುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿರುವುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನೀಡಿದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ:
- ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ: ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಭಾರ ಎತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಜಿಗಿತದಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸೂಕ್ತ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಡಿಸ್ಫಂಕ್ಷನ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ತೊಂದರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮುಜುಗರಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯತ್ತ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದಷ್ಟೂ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಡಿಸ್ಫಂಕ್ಷನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗ ನೋವು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ತೊಂದರೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಊಹಾಪೋಹದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಗುಣವಾಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ