ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವು ತುಂಬಾ ತುರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ. ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಕಾರಣ ಹೀಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ ಇದು, PMLE, ಅಥವಾ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು 'ಸೂರ್ಯನ ಅಲರ್ಜಿ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
PMLE ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪಾಲಿಮಾರ್ಫಸ್ ಲೈಟ್ ಎರಪ್ಷನ್ (PMLE) ಎಂಬುದು ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯನ ನೇರಳಾತೀತ (UV) ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯಂತೆ.
ಈ ಹೆಸರು ಸ್ವಲ್ಪ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರ ಅರ್ಥ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.
- "ಬಹುರೂಪಿ" ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥ "ವಿಭಿನ್ನ ಆಕಾರಗಳ". ಇದರರ್ಥ ಈ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಅವು ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಗುಳ್ಳೆಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಅವು ದೊಡ್ಡ ಕೆಂಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ ಅವು ಗುಳ್ಳೆಗಳಂತೆಯೂ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
- "ಸ್ಫೋಟ" ಎಂದರೆ "ಹಠಾತ್ ನೋಟ." ಇದರರ್ಥ ಈ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ 30 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕೆಲವರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "ಸೂರ್ಯನ ಅಲರ್ಜಿ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಅದು ಒಳ್ಳೆಯ ಪದ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ದೇಹದ ಅಸಹಜ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಈ ಸೂರ್ಯನ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಇದಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ 100 ಪ್ರತಿಶತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ .
ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ. ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬರುವ UV ಕಿರಣಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ, ಆ ಕಿರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಯುಕ್ತವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು, ಈ ಹೊಸದಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು 'ಶತ್ರು' ಅಥವಾ 'ಅಪರಿಚಿತ' ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬೆಳಕಿನ ಕಿರಣಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ರೀತಿಯ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕು ಇರುತ್ತದೆ.
1. UVA ಕಿರಣಗಳು: ಇವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ UVA ಕಿರಣಗಳು PMLE ನ 10 ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ 9 ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.
2. UVB ಕಿರಣಗಳು: ಇವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಅಂದರೆ PMLE ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ UVA ಕಿರಣಗಳು. ಈ ಕಿರಣಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಕೃತಕ ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲಗಳಿಂದಲೂ ಬರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಂದಲೂ ಬರಬಹುದು.
ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಯಾರಿಗೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು?
PMLE ಎಂಬುದು ವಯಸ್ಸು, ಜನಾಂಗ ಅಥವಾ ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಯಾರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅವರು ಯಾರೆಂದು ನೋಡೋಣ.
| ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಲಿಂಗ | ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. |
| ವಯಸ್ಸು | ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲು 20 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. |
| ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ | ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ (ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು) PMLE ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. |
| ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶ | ಕಡಿಮೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಇರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರಿಗೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಲವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಸಿ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿದು ಬೀಚ್ಗೆ ಹೋದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. |
PMLE ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
PMLE ನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆಯ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಲೆಗಳು. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಕಲೆಗಳು/ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು.
| ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪ್ರಕಾರ | ನೋಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು |
|---|---|
| ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಲಕ್ಷಣಗಳು |
|
| ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು |
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಇರುವಾಗ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ, ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು.
ದೇಹದ ಯಾವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈ ಗುಳ್ಳೆಗಳು/ಮಚ್ಚೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ?
ಇವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಅವು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. ಮುಖವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ:
- ಮೇಲಿನ ಎದೆ (ಕತ್ತಿನ ಹತ್ತಿರ)
- ಕುತ್ತಿಗೆ
- ಕೈಗಳು
- ಕಾಲುಗಳು
"ಜುವೆನೈಲ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಎರಪ್ಶನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪಿಎಂಎಲ್ಇ ಇದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುಡುಗರ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಇದು PMLE ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ಈ ರೀತಿಯ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಬಂದರೆ, "ಇದು PMLE" ಎಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಇತರ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇರಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
1. ನಿಮಗೆ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿದ್ದ ನಂತರ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಇದೆಯೇ.
2. ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ: ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
3. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ:
- ಚರ್ಮದ ಬಯಾಪ್ಸಿ: ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.
- ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಲೂಪಸ್ ಎರಿಥೆಮಾಟೋಸಸ್ನಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಲು ಕೇಳಬಹುದು.
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ತಡೆಯುವುದು?
PMLE ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಬದಲು ಅದು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು.ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ತುರಿಕೆ ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ!
- ಕಠಿಣ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3 ರವರೆಗೆ ಕಠಿಣ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ: ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕನಿಷ್ಠ SPF 30+ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು 'ಬ್ರಾಡ್-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್' ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬ್ರಾಡ್-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಎಂದರೆ ಅದು UVA ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ಉದ್ದ ತೋಳುಗಳು, ಉದ್ದ ಪ್ಯಾಂಟ್, ದೊಡ್ಡ ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
"ಚರ್ಮದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವಿಕೆ"
ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಇದು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಅವರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸ. ಇದನ್ನು "ಫೋಟೋಥೆರಪಿ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಕ್ರಮೇಣ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಲಸಿಕೆಯಂತೆ. ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಒಡ್ಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ 'ತರಬೇತಿ' ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗಾಬರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಇದು ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಮಾಡುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. "ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಮೇಲ್ಮೈ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು: ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು. ಇವು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು: ಮಾತ್ರೆಗಳು. ಇವು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ಓರಲ್ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು: ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್ನಂತಹ ಓರಲ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ.
- ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು: `(ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಕ್ಲೋರೋಕ್ವಿನ್)` ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ PMLE ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳೂ ಇವೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆಯೇ? ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
PMLE ಒಂದು ಮರುಕಳಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ , ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು:
- ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ.
- ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ರೀತಿಯ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಬಂದರೆ, 'ಇದು ಕೇವಲ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಗತಿ' ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಅದು PMLE ಆಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವೂ ಆಗಿದೆ.
PMLE ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮತ್ತು ಭಯ. ಉತ್ತರ, ಇಲ್ಲ.
PMLE ಒಂದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ (ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ) ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ PMLE ಯು.ವಿ. ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಯು.ವಿ. ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ಪಿ.ಎಂ.ಎಲ್.ಇ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯೂ (ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸುವುದು, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು) ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ!
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- PMLE ಎಂಬುದು 'ಸೂರ್ಯನ ಅಲರ್ಜಿ'ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ತುರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಹಜ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯೇ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ಕಠಿಣ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
- ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಬಂದರೆ, ನೀವೇ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅದು PMLE ಆಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.
- PMLE ಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಮಗಳು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯದಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment