ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಅಳಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಸ್ಯೂಡೋಬಲ್ಬಾರ್ ಅಫೆಕ್ಟ್ (PBA) ಆಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ದುಃಖಕರವಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ಜೋರಾಗಿ ನಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೆ? ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ತಮಾಷೆಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿ ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೆ? ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹುಚ್ಚುತನದ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ. ಇಂದು ನಾವು ಈ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಬಗ್ಗೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ಯೂಡೋಬಲ್ಬಾರ್ ಅಫೆಕ್ಟ್ (PBA) ಎಂದರೇನು?

ಸ್ಯೂಡೋಬುಲ್ಬಾರ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ (ಪಿಬಿಎ) ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಅಥವಾ ಅನುಚಿತವಾದ ನಗುವುದು ಅಥವಾ ಅಳುವುದರಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ನಗುವುದು ಅಥವಾ ಅಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ . ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಒಳಗೆ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಅಳಬಹುದು. ಅದೇ ರೀತಿ, ನಗಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ನಗಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದನ್ನು `(ಅಮಿಯೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ - ALS)` ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ನಗುವುದು ಅಥವಾ ಅಳುವುದು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದುಃಖಕರವಾದದ್ದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅಳುವುದು), PBA ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ .

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಇತರ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆ
• ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನಗು ಮತ್ತು ಅಳುವುದು
• ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಒತ್ತಾಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಗುವುದು ಅಥವಾ ಅಳುವುದು
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮ

PBA ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವವರ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಜುಗರ, ಆತಂಕ, ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, PBA? ಯಾರಿಗೆ ಇದು ಬರುತ್ತದೆ?

ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಯಿಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಯಾರಿಗಾದರೂ PBA ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ:

• ಅಮಿಯೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ALS) ಇರುವ 50% ರಷ್ಟು ಜನರು PBA ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಶೇ. 48 ರಷ್ಟು ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಕಂಡುಬರಬಹುದು.
• ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (MS) ಹೊಂದಿರುವ 46% ಜನರು PBA ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೇ?

ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ನಗುವುದು ಮತ್ತು ಅಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೇ ಅಲ್ಲ.

PBA ಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

PBA ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು 'ಮನಸ್ಥಿತಿ' ಮತ್ತು 'ಪರಿಣಾಮ'ದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

• ಮನಸ್ಥಿತಿ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಒಳಗೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದುಃಖ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಕೋಪ. ಇದು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯ.
• ಪರಿಣಾಮ: ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ರೀತಿ ಇದು. ಅಂದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಗೋಚರಿಸುವ ನಗುವುದು, ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ಮುಖಭಾವಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳು.

ಹೀಗಾಗಿ, PBA ಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ 'ಪರಿಣಾಮ', ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಗು ಅಥವಾ ಅಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ 'ಮನಸ್ಥಿತಿ'ಗೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ .

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿವರಿಸೋಣ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. PBA ಮತ್ತೊಂದು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

PBA ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

PBA ಗೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಇದರರ್ಥ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರು PBA ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

• ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯ
• ಅಮಿಯೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ALS) (ಲೌ ಗೆಹ್ರಿಗ್ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ)
• `ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (MS)`
• ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಸ್ಟ್ರೋಕ್
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ
• ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
• ಅಪಸ್ಮಾರ
• ವಿಲ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ

ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಯಾವ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮೆದುಳಿನ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗವಾದ ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಮ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಲವಾರು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕರು ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

• ಸಿರೊಟೋನಿನ್
• ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ `(ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್)`
• ಡೋಪಮೈನ್
• ಗ್ಲುಟಮೇಟ್
• ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನ್ `(ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನ್)`

PBA ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

PBA ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಇದನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನಂತಹ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ನಿಮಗೆ PBA ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೇಳಿದ ನಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ
• ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸ
• ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಮಾಹಿತಿ

PBA ಅನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಏಕೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಈ ಎರಡನ್ನೂ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡುಮಾಡಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಅಳುವುದು. ಅಳುವುದು PBA ಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ PBA ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯೂ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಎರಡೂ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ನೋಡಿ.

PBA ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ?

PBA ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು . ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಈ ನಗುವ ಅಥವಾ ಅಳುವ ಕಂತುಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ.

• ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಮೆಥೋರ್ಫಾನ್/ಕ್ವಿನಿಡಿನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ (ನ್ಯೂಡೆಕ್ಸ್ಟಾ®): ಇದು PBA ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ US FDA ಅನುಮೋದಿಸಿದ ಮೊದಲ ಔಷಧವಾಗಿದೆ.
• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು:ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (SSRI ಗಳು) ನಂತಹ ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು PBA ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ?

PBA ಸರಿಯಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

• ಖಿನ್ನತೆ
• ಆತಂಕ
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ.
• ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕುಸಿದಿದೆ

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರಂತಹ ಜನರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

PBA ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಈ ನಗುವ ಅಥವಾ ಅಳುವ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• ಈ ರೀತಿಯ ಅವಕಾಶ ಬಂದಾಗ, ಅದು ಹಾದುಹೋಗುವವರೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ .
• ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ . ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ .
• ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಜನರಿಗೆ ಹೇಳಿ, ಇದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
• ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ .

ನಿಮಗೆ PBA ಇದ್ದು, ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಗು ಮತ್ತು ಅಳುವುದು ಸವಾಲಿನ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, PBA ಒಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.