ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದರೇನು? ಅದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಮುಖ್ಯ?

ನಿಮ್ಮ ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದ ಹಿಂದಿನ ಬೃಹತ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ, ಡೆಂಗ್ಯೂ ಸೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಿಗೆ ಬರುವ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರೀಕ್ಷಕರು (PHI) ಅಥವಾ ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಲಸಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಏನು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇವೆಲ್ಲವೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಅದು 'ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ'. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪದವಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ, ನನ್ನ ಮತ್ತು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿಷಯ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವ ಬದಲು ಇಡೀ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು.

ಈಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, "ವೈದ್ಯರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅದು ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನ?" ಹೌದು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಎಂದರೆ ಅದೇ.

ಆದರೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ. ಅವರು "ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಜ್ವರ ಏಕೆ ಬಂತು?" ಎಂದು ಮಾತ್ರ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು "ಈ ಇಡೀ ಹಳ್ಳಿಯ ಜನರಿಗೆ ಜ್ವರ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಇದು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇಡೀ ಹಳ್ಳಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?" ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಊಹಿಸಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಡೆಂಗ್ಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಹರಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಡೇಟಾ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಡೆಂಗ್ಯೂ ಇರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ PHI ಮಹನೀಯರು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ನಾಯಕರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಡೆಂಗ್ಯೂ ಸೊಳ್ಳೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜನರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮನೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಿ, "ನೀರು ತುಂಬಿದ ಟೈರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ಕೇವಲ ಒಂದು ಮಗುವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಡೀ ಸಮುದಾಯವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ರೋಗವು ಬರುವ ಮೊದಲೇ ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅವರು ರಸ್ತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಇದರ ಹಿಂದೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಕೆಲವರನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ತೆರೆಮರೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರಗಳು ಯಾರು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಜ್ಞರು ಪ್ರದೇಶಗಳು, ವಯಸ್ಸುಗಳು ಮತ್ತು ಜನಾಂಗಗಳಂತಹ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ಯಾವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅವು ದೇಶದಿಂದ ದೇಶಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 50 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಮಲೇರಿಯಾ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಇಂದು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ಡೆಂಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ರೋಗಗಳು ನಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿವೆ.

ಶ್ರೀಲಂಕಾದಂತಹ ದೇಶವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇವು:

• ಪರಿಸರ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಇದರಲ್ಲಿ ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿ, ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಸೇರಿವೆ.
• ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು: ಇದರಲ್ಲಿ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ವಾಹನ ಅಪಘಾತಗಳು, ಮನೆಯೊಳಗೆ ಜಾರಿ ಬೀಳುವುದು, ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದು ಮುಂತಾದ ದೈನಂದಿನ ವಿಷಯಗಳು ಸೇರಿವೆ.
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ: ಕೋವಿಡ್-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಇದರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಯಾವುದೇ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ದೇಶವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಯ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು: ಕೆಲವು ದೂರದ ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತಲುಪಲು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು: ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳು (ನಡಿಗೆ ಹಾದಿಗಳಂತೆ) ಸೇರಿವೆ.
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು: ಸಮಾಜದಲ್ಲಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒದಗಿಸುವುದು.

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬಹಳ ಸಂಘಟಿತವಾಗಿದೆ. ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಸಿಡಿಸಿ (ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು) ಎಂಬ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂಸ್ಥೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಆ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಬಲವಾದ ರಚನೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ.

1. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟ: ಇಡೀ ದೇಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ನೀತಿಗಳು, ಯೋಜನೆಗಳು, ಲಸಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಘಟಕದಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

2. ಪ್ರಾಂತೀಯ ಮತ್ತು ಜಿಲ್ಲಾ ಮಟ್ಟ: ಮುಂದೆ, ಜಿಲ್ಲಾ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ನಿರ್ದೇಶಕರ (RDHS) ಕಚೇರಿಗಳಿವೆ.

3. ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಮಟ್ಟ (MOH ವಿಭಾಗ): ಇದು ನಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಘಟಕವಾಗಿದೆ. ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರದೇಶವು ಆರೋಗ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧಿಕಾರಿ (MOH) ಕಚೇರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ರಧಾನ ಕಚೇರಿಯಾಗಿದೆ.

4. ಕ್ಷೇತ್ರ ಮಟ್ಟ: ಈ MOH ಕಚೇರಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿಯೇ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ PHI ಮಹನೀಯರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಾ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು (ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರು) ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಈ ಬೃಹತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜೀವಾಳದಂತೆ. ಅವರು ಹಳ್ಳಿಯ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಿ, ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಡೆಂಗ್ಯೂ ಸೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂಗಡಿಯ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ಹರಡಿದಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಶಾಲೆಗಳು, ದೇವಾಲಯಗಳು/ಚರ್ಚುಗಳು, ಸಮುದಾಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಲೀಸರಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಕೂಡ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು!

ನೀವು ಇದನ್ನು ಓದಿದಾಗ, "ಇದು ದೊಡ್ಡ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ನಿಮಗೆ ಪದವಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇತರರ ಜೀವನವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಯೋಚಿಸಿ...

• ನಿಮ್ಮ ತೋಟ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಡೆಂಗ್ಯೂ ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ನೆರೆಹೊರೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಬರಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ನೆರೆಹೊರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅವರಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಈ ಲೇಖನದಂತೆ) ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ (ಕಸದ ಸಮಸ್ಯೆ, ಹದಗೆಟ್ಟ ರಸ್ತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಘಾತಗಳು) ಸಂಬಂಧಿತ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು.

ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನಾವೆಲ್ಲರೂ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ.