ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ಆದರೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಾ? ಅದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಸಿಗರೇಟಿನ ಚಟದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಅನುಭವಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಇಂದು, ನಾವು ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (NRT) ಎಂದರೇನು?
ನಿಕೋಟಿನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (NRT) ಎಂಬುದು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಕೋಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು (ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಚ್ಗಳಂತಹವು) ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ಸಿಗರೇಟಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ನಿಕೋಟಿನ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆ ಹೊಗೆಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕಗಳಂತಹ ಸಾವಿರಾರು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿವೆ. NRT ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿತ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳು ಆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿಗರೇಟಿನ ಹಾನಿಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. NRT ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು NRT ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು). ಆದ್ದರಿಂದ, NRT ಜೊತೆಗೆ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ನಂತಹ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಈ NRT ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?
ತೀವ್ರ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅವಲಂಬನೆ (ತೀವ್ರ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅವಲಂಬನೆ) ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಬಿಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ NRT ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ತಂಬಾಕಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ನಿಕೋಟಿನ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಕೋಟಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ವ್ಯಸನ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ತೀವ್ರ ಸಿಗರೇಟು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
| ಗುಣಲಕ್ಷಣ | ಇದರ ಅರ್ಥ ಏನು? |
|---|---|
| ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾಕ್ ಸಿಗರೇಟ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇದುವುದು. | ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ 5 ನಿಮಿಷದೊಳಗೆ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಿರಿ. | ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪಡೆಯದ ಕಾರಣ ಉಂಟಾಗುವ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ದೇಹದ ಬಲವಾದ ಅಗತ್ಯ. |
| ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕೂಡ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು. | ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮೇಲಿನ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. |
| ರಾತ್ರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು. | ಈ ವ್ಯಸನ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ನಿದ್ರೆ ಕೂಡ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು. | ನೀವು ಒಂದೇ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತ ಇದು. |
NRT ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, NRT ಬಳಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
NRT ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
NRT ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಕೆಲವನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು:
- ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್
- ನಿಕೋಟಿನ್ ಲೋಜೆಂಜಸ್
- ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ತೇಪೆಗಳು
- ನಿಕೋಟಿನ್ ಇನ್ಹೇಲರ್ಗಳು
- ನಿಕೋಟಿನ್ ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು
ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿವೆ.
- ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡುವ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಬಿಟ್ಟ ಅದೇ ದಿನ NRT ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- NRT ಯ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಸೇದಿದ ಸಿಗರೇಟ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಬಳಸುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ತೀವ್ರವಾದ ನಿಕೋಟಿನ್ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಈಗ ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್
ನೀವು ಇದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನಂತೆ ಅಗಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕುಟುಕುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ನಡುವೆ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಕಾಫಿ, ಟೀ ಮುಂತಾದ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಆಮ್ಲೀಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿದ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
- ಮೊದಲ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಹಂಬಲ ಬಂದಾಗ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಬಳಕೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಒಮ್ಮೆಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಸುಮಾರು 12 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಲೋಜೆಂಜಸ್
ಇದನ್ನು ಮೌತ್ಪೀಸ್ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಗಂಟಲು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಲೋಝೆಂಜ್ನಂತಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ನಡುವೆ ಹಿಡಿದಾಗ, ಅದು ಕರಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೊದಲ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ಯಾಚ್ಗಳು
ಇದನ್ನು ಪ್ಯಾಚ್ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಪ್ಯಾಚ್ನಂತಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಚ್ಛ, ಒಣಗಿದ, ಕೂದಲುರಹಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ (ಉದಾ. ಭುಜ, ಎದೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ, ಮೇಲಿನ ತೋಳು) ಹಚ್ಚಿ. ನಂತರ, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
- ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ಯಾಚ್ನ ಬಲವನ್ನು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇದುವ ಸಿಗರೇಟುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂದು ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು 16 ರಿಂದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಬಹುದು. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ಸಹ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಸಬೇಡಿ, ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಇನ್ಹೇಲರ್ಗಳು
ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು, ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ನಿಕೋಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಟ್ರಿಡ್ಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರಿಂದ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಕೋಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
- ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಿಗರೇಟ್ ಅಲ್ಲ (ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಅಥವಾ ವೇಪಿಂಗ್). NRT ಇನ್ಹೇಲರ್ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಅನುಮೋದಿತ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
- ಇದು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಸಣ್ಣ, ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು
ಇದಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಕೂಡ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಗಿನ ಸ್ಪ್ರೇ. ಎರಡೂ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿದಾಗ, ನಿಕೋಟಿನ್ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಹಂಬಲವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೀವ್ರ ವ್ಯಸನಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೇಗನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ನಿಖರವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬೇಕು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಾರಿ ಬಳಸಬಾರದು.
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು 3 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಎರಡು ರೀತಿಯ NRT ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಹೌದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು (ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ಯಾಚ್ನಂತಹ) ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆ ಬಂದಾಗ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವ ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು (ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೇನಂತಹ) ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ಯಾಚ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್
- ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ಯಾಚ್ ಹೊಂದಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಇನ್ಹೇಲರ್
ಆದರೆ ಇದು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾವ ಸಂಯೋಜನೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಯಾವ ಡೋಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು.
NRT ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
NRT ಬಳಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 50% ರಿಂದ 70% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ, NRT ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
| NRT ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ರಕಾರ | ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು |
|---|---|
| ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ | ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ. |
| ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ಯಾಚ್ | ಪ್ಯಾಚ್ ಹಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರ ಕನಸುಗಳು. |
| ನಿಕೋಟಿನ್ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ | ಗಂಟಲು ನೋವು, ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು, ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ. |
| ನಿಕೋಟಿನ್ ಲೋಜೆಂಜ್ಗಳು | ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ, ಗಂಟಲು ತುರಿಕೆ, ಕೆಮ್ಮು, ಎದೆಯ ಉರಿಯೂತ. |
| ನಿಕೋಟಿನ್ ಮೂಗಿನ ಸ್ಪ್ರೇ | ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಉರಿಯೂತ, ಮೂಗು ಸೋರುವುದು, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಬರುವುದು, ಸೀನುವುದು, ಕೆಮ್ಮು (ಇವು ಮೊದಲ 1-2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ). |
| ನಿಕೋಟಿನ್ ಇನ್ಹೇಲರ್ | ಕೆಮ್ಮು, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. |
ನಿಕೋಟಿನ್ ವಿಷ - ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!
ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. NRT ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ NRT ಬಳಸುವಾಗ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಿಕೋಟಿನ್ ವಿಷ ಅಥವಾ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತಿಂದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
| ನಿಕೋಟಿನ್ ವಿಷದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು | |
|---|---|
| - ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ | - ಅತಿಯಾದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು |
| - ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು | - ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು |
| - ಹೃದಯ ಬಡಿತ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿದೆ | - ತ್ವರಿತ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ |
| - ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ | - ನಡುಕ |
| - ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ | - ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು |
ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಕೊಲಂಬೊ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೂ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು. | |
NRT ವಿಧಾನವು ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡುವುದು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. NRT ಯಿಂದ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಬೇರೆ NRT ಉತ್ಪನ್ನ, ಬೇರೆ ಡೋಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ರಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.
NRT ಜೊತೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಲ್ಲದ ಮಾತ್ರೆಗಳು (ಉದಾ. ವಾರೆನಿಕ್ಲೈನ್, ಬುಪ್ರೊಪಿಯಾನ್) ಸಹ ಇವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು NRT ಜೊತೆಗೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಸನದ ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಸನವನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು (ಧೂಮಪಾನ ನಿಲುಗಡೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು) ಅದಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿರುವುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಯಾಣ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (NRT) ಎಂಬುದು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- NRT ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಸಿಗರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- NRT ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು , ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ .
- NRT ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಕೋಟಿನ್ ವಿಷವು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
- NRT ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಸಮಾಲೋಚನೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಒಮ್ಮೆ ವಿಫಲವಾದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ