ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್? (ದ್ವಿತೀಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ.

ನೀವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಠಿಣ ಹೋರಾಟ ನಡೆಸಿದ್ದೀರಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಅದು ದೊಡ್ಡ ಗೆಲುವು. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಮೂಲ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತೆ ಬರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೂಲ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಹೊಸ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ' ದ್ವಿತೀಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ದ್ವಿತೀಯಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಎರಡನೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಆದರೆ ಇದು ಹಿಂದಿನದರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಹೊಸ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಹೊಸದು. ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ತನದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ್ದರೆ (ಲಂಪೆಕ್ಟಮಿ), ಅದು ಅದೇ ಸ್ತನದ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಪಡೆದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇತರ ರೀತಿಯ ಎರಡನೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಜನಾಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಬದುಕಿದ ನಂತರ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅಪಾಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯಪಡುವ ಬದಲು ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಎರಡನೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು BRCA ಜೀನ್ ಎಂಬ ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಕುಟುಂಬ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಪಾಯವಿದೆ.

• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್: ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಅಪಾಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಸಾರ್ಕೋಮಾ: ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಂತಹ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿದೆ.
• ರಕ್ತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್: ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಾದ ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಮೈಲೋಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (MDS).

ಈ ಅಪಾಯವು ನೀವು ಪಡೆದ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಮಾಣ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಎಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಎರಡನೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೀಮೋಥೆರಪಿ

ಕೆಲವು ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಔಷಧಿಗಳು ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ಮತ್ತು MDS ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳು ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಔಷಧಿಗಳ ವಿಧಗಳು:

• ಆಲ್ಕೈಲೇಟಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳು
• ಪ್ಲಾಟಿನಂ ಆಧಾರಿತ ಔಷಧಗಳು
• ಆಂಥ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್ ಟೊಪೊಯಿಸೋಮೆರೇಸ್ II ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು

ಔಷಧ ಟ್ಯಾಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್

ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್-ಪಾಸಿಟಿವ್ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತೆ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀಡಲಾಗುವ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾರ್ಕೋಮಾದ ಅಪಾಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.

ಬೊಜ್ಜು

ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಹೊಂದಿರುವುದು ಎರಡನೇ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ದ್ವಿತೀಯಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ತಪಾಸಣೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ (ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗಳು) ಹಾಜರಾಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ . ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ:

• ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮರಳಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ತಡವಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು.
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಎರಡನೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮ್ಯಾಮೊಗ್ರಾಮ್‌ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ಯಾಪ್ ಸ್ಮೀಯರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿ.

ಈ ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಡಮಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಎರಡನೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವುದಿಲ್ಲ . ಆದರೆ ಅಪಾಯವು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಎರಡನೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು 100% ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಬೊಜ್ಜು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಿರಿ:ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದಂತೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ: ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಯೂನಿಟ್‌ಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರಿ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.