ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅನೇಕ ಜನರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶ ಬಂದ ನಂತರವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬಹಳ ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲೇ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಇಂದು, ನಾವು ಆ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ಸುಂದರವಾದ ಮನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ಉತ್ತಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಸರಿ? ಇದರ ವಿಷಯವೂ ಹಾಗೆಯೇ. ಈ ಸಲಹೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು .
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು .

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿಯೂ ಅನೇಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳು ಯೋಜಿತವಲ್ಲದವುಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಲಹೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಯಶಸ್ವಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಈ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅಪಾಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ, ಕುಟುಂಬದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ (ಆಹಾರ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದಂತಹವು) ಕುರಿತು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
• ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು: ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಇಲ್ಲಿಯೇ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಉಲ್ಲೇಖಗಳು: ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಕ್ಷೇತ್ರದ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗ ಹೋಗಬೇಕು?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯರ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈಗ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ವೈದ್ಯರು ದಿನನಿತ್ಯದ ತಪಾಸಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯುವಜನರನ್ನು "ಮುಂದಿನ ವರ್ಷದೊಳಗೆ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?" ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಈ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡಲಾಗುವುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಇಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು

ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆಸ್ತಮಾ, ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಔಷಧಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ಆನುವಂಶಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಕುಟುಂಬದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಗುವಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬರಬಹುದಾದ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎಷ್ಟು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಸೋಂಕುಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ (ಉದಾ. ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು (STIs), ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ, HIV, ರುಬೆಲ್ಲಾ) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ .

ಔಷಧಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು - ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳು, ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC) ಔಷಧಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು - ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ , ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು 3-6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಜನನ ದೋಷಗಳನ್ನು (ನರ ಕೊಳವೆಯ ದೋಷಗಳು) ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಣೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು (ಉದಾ. ಪಾದರಸ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಮೀನು) ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ತೂಕ

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ತೂಕವಿರುವುದು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವುದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಬಳಕೆ

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಇವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಇವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಗರ್ಭಪಾತಗಳು, ಸತ್ತ ಜನನಗಳು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸೆಕೆಂಡ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದಲೂ ಕೆಲವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 20% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಸೀಸದಂತಹ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪುವುದು (ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು).
• ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಲುಗಡೆ.
• ಅಗತ್ಯ ರೋಗನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು.
• ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮಗೆ ಇರುವ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
• ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. (ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ).