ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ಯಾವಾಗಲೂ ನೋಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅದು ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ (ರೋಟೇಟರ್ ಕಫ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್) ಆಗಿರಬಹುದು!

ಹಲೋ! ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭುಜದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತಲು ಅಥವಾ ಒಂದು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ? ನೀವು ಈ ನೋವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು `ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್` ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಭುಜದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ತಳ್ಳಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ, ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

`ಭುಜದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ` ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ (ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ) ಹೊರ ಅಂಚಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ನಿಮ್ಮ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಎಂದರೆ ಕೀಲುಗಳೊಳಗಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು, ಹಿಸುಕುವುದು ಅಥವಾ ಉಜ್ಜುವುದು. ಇದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ.

ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ "ರೋಟೇಟರ್ ಕಫ್" ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಮೂಳೆಯನ್ನು ("ಹ್ಯೂಮರಸ್") ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಬದಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ನೀವು ಈ "ರೋಟೇಟರ್ ಕಫ್" ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.

ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಮೂಳೆ (ಹ್ಯೂಮರಸ್) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗ (ಅಕ್ರೋಮಿಯನ್) ನಡುವಿನ ಸಣ್ಣ ಜಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯು ಆ ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡು ಆವರ್ತಕವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಭುಜದ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಭುಜದ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

"ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ವೈದ್ಯರು ಈ 'ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್' ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

`ರೋಟೇಟರ್ ಕಫ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್`

ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಇದು ಟೆಂಡೈನೈಟಿಸ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆವರ್ತಕ ಕಫ್‌ನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಟೆಂಡೈನೈಟಿಸ್ ಎಂದರೆ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಊತ. ಆವರ್ತಕ ಕಫ್ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಕೀಲು ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಾಲ್ಕು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿವೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಅವು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಊತವು ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಭುಜದ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಬುರ್ಸಾದ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸಣ್ಣ ಚೀಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಬುರ್ಸಾ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಇದೆ ಮತ್ತು ಕುಶನ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಕ್ರೋಮಿಯನ್ ಮೂಳೆಯ ನಡುವೆ ಬುರ್ಸಾ ಕೂಡ ಇದೆ, ಇದು ಎರಡರ ನಡುವಿನ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಬುರ್ಸಾ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಕ್ರೋಮಿಯನ್ ಮೂಳೆಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಅಕ್ರೋಮಿಯನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಅಕ್ರೋಮಿಯನ್ ವಕ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೊಕ್ಕೆಯಂತೆ ಬಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಉಜ್ಜಬಹುದು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಅಸಹಜ ಆಕಾರದ ಅಕ್ರೋಮಿಯನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹುಟ್ಟುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ, ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಸುಮಾರು 50% ಭುಜದ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ . ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

`ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್` ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

`ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್` ನ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಭುಜದ ನೋವು .

ಈ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭುಜದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟಾಗಬಹುದು.
• ನೋವು ಭುಜದ ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ತೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಬದಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು.
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು , ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ತೋಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ, ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಎತ್ತುವಾಗ.
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ಮತ್ತೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿದಾಗ.
• ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೈ ಚಾಚಿದಾಗ.
• ನೀವು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನ ಹಿಂದೆ ಹಾಕಿದಾಗ (ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ನ ಹಿಂದಿನ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಕೈ ಹಾಕುವಂತೆ ಅಥವಾ ಚೀಲವನ್ನು ಬಿಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವಂತೆ).

`ರೋಟೇಟರ್ ಕಫ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್` ನ ವಿಶೇಷ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿಮಗೆ ಇರುವ "ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್" ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭುಜದ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, "ರೋಟೇಟರ್ ಕಫ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್" ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

• ಭುಜದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ.
• ಊತ ಇರುವುದು.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವಾಗ "ಕೀರಲು ಧ್ವನಿ" ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಅನುಭವವಾಗುವುದು.

ಭುಜದ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಗಾಯವಾಗಿದೆ . ಇದರರ್ಥ ಒಂದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತಕ ಕಫ್ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು "ಓವರ್ಹೆಡ್ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ತೋಳನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದು ಭುಜವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಬೌಲರ್ ತನ್ನ ತೋಳನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾನೆ. ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ವರ್ಣಚಿತ್ರಕಾರ ದಿನವಿಡೀ ತನ್ನ ತೋಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾನೆ. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಬೀಳುವಿಕೆ, ಕಾರು ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದಂತಹ ಆಘಾತದಿಂದಲೂ ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಯಾರಿಗೆ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು? (ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು)

ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

`ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ` ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ವಿಧಗಳು:

• ಈಜು
• ಕ್ರಿಕೆಟ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೌಲರ್‌ಗಳು)
• ವಾಲಿಬಾಲ್
• ಟೆನಿಸ್

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ನಿರ್ಮಾಣ ಕಾರ್ಯ
• ಪೇಂಟ್‌ಬ್ರಷ್
• ಕಿಟಕಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ
• ವಾಲ್‌ಪೇಪರಿಂಗ್, ಡ್ರೈವಾಲ್ ಅಂಟಿಸುವುದು

ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು?

ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಭುಜದ ಇಮ್ಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು (ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಚಲಿಸಬಹುದು) ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಹ ನಮೂದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು:

• `ಎಕ್ಸ್-ರೇ`
• `MRI (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್)` (M.R.I.)
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್

ಈ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅವು ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್‌ನ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಭುಜದ ನೋವಿಗೆ ಬೇರೆ ಕಾರಣಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• `ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಕಣ್ಣೀರು`
• ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳು
• ಭುಜದ ಸಂಧಿವಾತ

ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು? (`ಚಿಕಿತ್ಸೆ`)

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭುಜದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸದಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಅವಧಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು.
• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ಐಸಿಂಗ್: ತೆಳುವಾದ ಟವಲ್ ನಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಸುತ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಎಂದಿಗೂ ಐಸ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬೇಡಿ. ಐಸ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಹಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಚ್ಚಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC) NSAID ಗಳು (ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ಸ್) ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೆ 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು: ಇವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು (ಊತ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಭುಜದ ಜಂಟಿಗೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರಕ್ಕೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಭುಜದ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಎಂಬ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಕ್ರೋಮಿಯನ್ ಮೂಳೆಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಛೇದನಗಳ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

`ರೋಟೇಟರ್ ಕಫ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್` ಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವುದು?

ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ರೀತಿಯ ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೇನೆ?

ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸರಿ ನೀಡುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಾರದು.

ಭುಜದ ಗಾಯ ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್‌ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು . ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ (`ಪುನರ್ವಸತಿ`) ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ರೋಟೇಟರ್ ಕಫ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ``ರೋಟೇಟರ್ ಕಫ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್` ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ``ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್`` ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭುಜದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಹದಗೆಡಬಹುದು, ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಾಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ನೋವು, ಊತ ಅಥವಾ ಭುಜವನ್ನು ಸರಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಭುಜದ ಊತವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? (ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ)

ಭುಜದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು :

• ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ . ಎಂದಿಗೂ ಆಟವಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಮೊದಲು ಉತ್ತಮ "ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್" (ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು) ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ "ಕೂಲ್ ಡೌನ್" (ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು) ಮಾಡಿ.
• ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
• ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ನನಗೆ `ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್` ಇದ್ದಾಗ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸರಿ ನೀಡುವವರೆಗೆ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ, ಅಂದರೆ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವ ಮೊದಲು ಒತ್ತಡ ಹೇರಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಗಾಯಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಹರಿದ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಭುಜದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಊತ ಕಂಡುಬಂದರೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ಅಥವಾ ತೋಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ - ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಅಪಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭುಜವು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಂತೆ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ನೀವೇ ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ನನಗೆ ಭುಜದ ಇಂಪೀಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಗಾಯವಾಗಿದೆಯೇ?
• ನನಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ `ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್` ಇದೆ?
• ನನಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು?
• ನನಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
• ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ದೂರವಿರಬೇಕು?

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ನಿಮ್ಮ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಶದಿಂದ ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭುಜದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ವಾರಗಟ್ಟಲೆ ದೂರವಿರುವಾಗ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೋವು, ಮೃದುತ್ವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬೇಗನೆ ಗುಣಮುಖರಾಗಲಿ ಎಂದು ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ!

` ಭುಜದ ನೋವು, ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್, ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ, ಭುಜದ ಒತ್ತಡ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ, ಭುಜದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ