ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯು ನೋಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದು (ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹರಿದು ಹೋಗುವಿಕೆ) ಆಗಿರಬಹುದೇ? ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ, ಅದರ ಜೊತೆಗೆ "ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಂಗ್" ಶಬ್ದವೂ ಇತ್ತು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಅಥವಾ ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿದಾಗ ಅಥವಾ ಓಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಲಿರುವ ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಟೆಂಡನ್ ಟಿಯರ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಟಿಯರ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ದೊಡ್ಡ, ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಬಗ್ಗಿಸಲು, ನಡೆಯಲು, ಓಡಲು ಮತ್ತು ನೆಗೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲವಾದ, ಬಳ್ಳಿಯಂತಹ ನಾರಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ತುಂಡಿನಿಂದ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪುಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಈಗ, ಈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದರೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ತಿರುಚಿದರೆ ಅದು ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಎಳೆದರೆ ಅದು ಮುರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಕಣ್ಣೀರುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ಭಾಗಶಃ ಹರಿದು ಹೋಗುವಿಕೆ: ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಿದು ಹೋಗದಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ನಾರುಗಳು ಮುರಿಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಒಂದೇ ತುಂಡಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ: ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಹರಿದುಹೋಗುವ ಸ್ಥಿತಿ ಇದು. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಮೂಳೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಗಾಯವಾದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಿದುಹೋದರೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಓಡಬಹುದು, ಜಿಗಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಬಹುದು.

ಯಾರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು? ಯಾರಿಗೆ ಅಪಾಯವಿದೆ?

ಯಾರಾದರೂ ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲಬಹುದು, ಆದರೆ 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರು ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 50 ಮತ್ತು 60 ರ ಹರೆಯದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಜಿಗಿಯುವುದು
• ಒದೆಯುವುದು - ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಡುವಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ.
• ಓಡುತ್ತಿದೆ
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ (ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್) - ಬೆಚ್ಚಗಾಗದೆ ಹಠಾತ್, ತ್ವರಿತ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಇವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು, ಆದರೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳೂ ಇರಬಹುದು.

ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹರಿದುಹೋಗುವುದು ಅಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಲಕ್ಷ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾರಿಗೆ ಬಂದರೂ ಅದು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ, ಸರಿಯೇ?

ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಏಕೆ ಹರಿದು ಹೋಗುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಿದ್ದಾಗ ಈ ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹರಿದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ತಪ್ಪು ದಾರಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಜಿಗಿಯುವಾಗ ತಪ್ಪು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಬಲವಿರುತ್ತದೆ. ಆಗ ಅದು ಹರಿದು ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಬೀಳದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ನೇರವಾಗಿ ತಗುಲಿದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಂಭೀರ ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಗಾಯ) ಈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು.

ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬೇರೆ ಅಂಶಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದುರ್ಬಲ ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿಕೆಡಿ)
• ಮಧುಮೇಹ ("ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್")
• ಗೌಟ್
• ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾದಂತಹ ರಕ್ತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು
• ಬೊಜ್ಜು
• ಸಂಧಿವಾತ (RA)
• ದ್ವಿತೀಯ ಹೈಪರ್‌ಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
• ಸಿಸ್ಟಮಿಕ್ ಲೂಪಸ್ ಎರಿಥೆಮಾಟೋಸಸ್ (SLE)
• ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ:

• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೋಕ್ವಿನೋಲೋನ್‌ಗಳು ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ವರ್ಗದ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು.
• ಹಿಂದೆ ಮೊಣಕಾಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುವುದು.
• ಹಿಂದೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯವಾಗಿತ್ತು.

ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಛಿದ್ರವಾದಾಗ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ? ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಛಿದ್ರಗೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ "ಪಾಪಿಂಗ್" ಅಥವಾ "ಬಿರುಕು" ಎಂಬ ಶಬ್ದವೂ ಬರಬಹುದು . ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಹರಿದು ಹೋಗುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಡೆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು "ಬಾಗುತ್ತಿದೆ" ಮತ್ತು "ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪಿದೆ" ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ನೇರವಾದ ಕಾಲು ಎತ್ತಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಗಾಯದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು .
• ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ .
• ತೀವ್ರ ನೋವು .
• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಚಿಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ, ಬಿರುಕು ಸಂಭವಿಸಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕು ಅಥವಾ ಇಂಡೆಂಟೇಶನ್ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.
• ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶದ ಊತ .
• ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಮೃದುತ್ವದ ಅನುಭವ.

ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇದು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹರಿದುಹೋದಾಗ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಚಲನಶೀಲತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ನಡೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.
• ನಿರಂತರ ಕಾಲು ನೋವು ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗಾಯದ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

• MRI (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್) ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹರಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಣ್ಣೀರು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಎಕ್ಸ್-ರೇ: ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಳಾಂತರ ಅಥವಾ ಇತರ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ಈ ಕಣ್ಣೀರು ತಾನಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಭಾಗಶಃ ಹರಿದುಹೋದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಅದು ತಾನಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹರಿದುಹೋದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಛಿದ್ರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಣ್ಣೀರು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• RICE ವಿಧಾನ: ಇದು ನಾಲ್ಕು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಪದಗಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪವಾಗಿದೆ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ , ಐಸ್ , ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ . ಇದು ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಗಳು (NSAID ಗಳು): ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಮೊಣಕಾಲು ಬ್ರೇಸ್ ಅಥವಾ ನಿಶ್ಚಲತೆ: ಇದು ಗಾಯಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹರಿದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ವಿಶೇಷ ತಂತಿಗಳು, ಕೇಬಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಗಾಯದ ನಂತರ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ .

ಆರಂಭಿಕ ದುರಸ್ತಿ ಗಾಯದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬಿಗಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು (ಇದು ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು). ಗಾಯವು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಗುಣವಾಗಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಭಾಗಶಃ ಕಣ್ಣೀರು ಗುಣವಾಗಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹರಿದು ಹೋಗುವಿಕೆಯು ಗುಣವಾಗಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟದ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮರಳಲು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು.

ಚೇತರಿಕೆಯ ನಂತರ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? (ಔಟ್‌ಲುಕ್)

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕರು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹರಿದ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಆಟಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಮರು-ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಆಯಾಸವು ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹರಿದುಹೋಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಸದೃಢತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ನೀಡಿ.
• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿ. ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು, ಊತ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡರೆ, ನೀವು "ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಯ ಅಥವಾ ತೊಡಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಛಿದ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಒಂದೇ ಆಗಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಇವೆರಡೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಾರುಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಈ ನಾರುಗಳು ಅವುಗಳ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ದೂರ ಎಳೆದಂತೆ.

ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಹರಿದು ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ . ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹರಿದುಹೋಗುವುದು ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು... (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗು ಸಂದೇಶ)

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಯು ಭಯಾನಕ ವಿಷಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, "ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಂಗ್" ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಾಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
• ಈ ರೀತಿಯ ಗಾಯ ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!