ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ, ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೇಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಊಟದ ನಂತರ ಹೇಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹೇಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ 'A1C' ಎಂಬ ಪದ. ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ A1C ಇಡೀ ಕಥೆಯೇ? ಇಂದು ನಾವು A1C ಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು 'ಟೈಮ್ ಇನ್ ರೇಂಜ್' ಅಥವಾ 'TIR' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಸಮಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ (TIR) ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಟೈಮ್ ಇನ್ ರೇಂಜ್ (TIR) ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ "ಗುರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ" ಉಳಿಯುವ ಸಮಯ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈಗ ನೀವು ಈ "ಗುರಿ ಶ್ರೇಣಿ" ಏನು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಟೈಪ್ 1 ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ , ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ, ಈ ಗುರಿ ಶ್ರೇಣಿಯು 70 mg/dL ಮತ್ತು 180 mg/dL ನಡುವಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ.
ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ TIR ಅನ್ನು 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 17 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.
ಈ TIR ಅನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಅಳೆಯುತ್ತೇವೆ?
ನಿಮ್ಮ TIR ಅನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿರಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನಿಟರ್ (CGM) ಎಂಬ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧರಿಸುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇಂಟರ್ಸ್ಟೀಷಿಯಲ್ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ TIR ಏನೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡಲು ನೀವು ಆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ಸಾಫ್ಟ್ವೇರ್ಗೆ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೆರಳಿನಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವು TIR ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, CGM ನಿಂದ ಪಡೆದ ಡೇಟಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಡೆದ TIR ಮೌಲ್ಯವು ಸಹ ತುಂಬಾ ನಿಖರವಾಗಿದೆ.
ಈ CGM ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಮತ್ತು ಅವರ ವೈದ್ಯರು ಈಗ ಈ TIR ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಟೈಮ್ ಇನ್ ರೇಂಜ್ ವರದಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು?
ನೀವು CGM ಬಳಸಿದರೆ, TIR ವರದಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬಣ್ಣದ ಲಂಬ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಬಣ್ಣಗಳು (ಹಳದಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಕೆಂಪು) ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಗಿದ್ದಾಗ (ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು) ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ CGM ವರದಿಯು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ (ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡೆಸಿಲೀಟರ್) | ಅರ್ಥ (ಸ್ಥಿತಿ) |
|---|---|
| 54 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ (< 54) | ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ / ಕಡಿಮೆ ಶ್ರೇಣಿ |
| 54 ರಿಂದ 69 | ಕಡಿಮೆ / ಕಡಿಮೆ ಶ್ರೇಣಿ |
| 70 ರಿಂದ 180 | ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. |
| ೧೮೧ ರಿಂದ ೨೫೦ | ಉನ್ನತ / ಉನ್ನತ ಶ್ರೇಣಿ |
| 250 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು (> 250) | ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು / ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರೇಣಿ |
ನಿಮ್ಮ CGM ವರದಿಯು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ನನ್ನ ಸಮಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಇರಬೇಕು?
ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಗುರಿ ಶ್ರೇಣಿ ಮತ್ತು TIR ಗುರಿ ನಿಮಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವು ಇತರ ಜನರ ಗುರಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಗುರಿಗಳು ಉತ್ತಮವೆಂದು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ . ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಗುರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ಅಂಶಗಳು ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ:
- ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಇದೆ?
- ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿ.
- ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಇವೆಯೇ? (ಉದಾ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪರೆಸಿಸ್)
- ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆಯೇ?
- ನಿಮಗೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅರಿವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಇದೆಯೇ, ಅಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ (ಹೈಪೋ) ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?
- ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ಸರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ TIR ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇವು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಇದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.
| ಟೈಪ್ 1 ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುರಿಗಳು | |
|---|---|
| ಸ್ಥಿತಿ | ಗುರಿ (ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಮಯದ ಶೇಕಡಾವಾರು) |
| ನಿಗದಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ (70-180 mg/dL) | ಕನಿಷ್ಠ 70% |
| ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟ (54-69 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡೆಸಿಲೀಟರ್) | 4% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ |
| ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟ (< 54 mg/dL) | 1% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ |
| ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟ (181-250 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡೆಸಿಲೀಟರ್) | 25% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ |
| ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟ (> 250 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) | 5% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ |
| ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವವರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ | |
|---|---|
| ನಿಗದಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ (70-180 mg/dL) | ಕನಿಷ್ಠ 50% |
| ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟ (< 70 mg/dL) | 1% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ |
| ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟ (> 250 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) | 10% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ |
| ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಗುರಿಗಳು | |
|---|---|
| ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ (63-140 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡೆಸಿಲೀಟರ್) | ಕನಿಷ್ಠ 70% |
| ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟ (< 63 mg/dL) | 4% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ |
| ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟ (> 140 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) | 25% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ |
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಗುರಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಗುರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
A1C ಮತ್ತು TIR ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು?
ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- TIR (ಟೈಮ್ ಇನ್ ರೇಂಜ್) ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮಾಪನವಾಗಿದೆ.
- A1C ಎಂಬುದು ಕಳೆದ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.
A1C ಎಂದರೆ ಒಂದು ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಾಯದ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ಓದುವುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ TIR ಎಂದರೆ ಇಡೀ ಅಧ್ಯಾಯ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಓದಿದಂತಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿವರವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. A1C ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
A1C ಏಕೆ ದಾರಿತಪ್ಪಿಸಬಹುದು?
ಈ ಇಬ್ಬರು ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
1. ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿ: ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ದಿನವಿಡೀ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ (ಹೈಪೋ), ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ.
2. ಎರಡನೇ ವ್ಯಕ್ತಿ: ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 154 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡಿಎಲ್.
ಈ ಇಬ್ಬರೂ ಜನರಲ್ಲಿ A1C 7% ಇರಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ A1C ಕೇವಲ ಸರಾಸರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ TIR ಮೌಲ್ಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯ TIR ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ಅವರ ದೇಹವು ಮಧುಮೇಹದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಪ್ಪಾದ A1C ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:
- ರಕ್ತಹೀನತೆ
- ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳು
- ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ
- ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ
ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, TIR A1C ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದಶಕಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು A1C ಮಟ್ಟಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಊಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು A1C ಮತ್ತು TIR ಎರಡನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ .
ಸಮಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ (TIR) ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬರುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳ ಬಗ್ಗೆ TIR ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ, ನಾವು ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ TIR ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ವಾರ ಜ್ವರ ಇತ್ತು ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಆ ವಾರ ನಿಮ್ಮ TIR ವರದಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ TIR ಮೌಲ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕುಸಿದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.
TIR ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ತೊಡಕುಗಳು
ಕಡಿಮೆ TIR ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಡಕುಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.
ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ:
- ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಸಂಭವ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
- ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ದುರ್ಬಲತೆ (ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯ).
- ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕುಸಿಯುವುದು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಡಿಮೆ TIR ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮಧುಮೇಹ-ಸಂಬಂಧಿತ ರೆಟಿನೋಪತಿಯ ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಡಿಮೆ TIR ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರರೋಗದ ನಡುವಿನ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ TIR ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ಸಮಯದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ TIR ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಯೋಗದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಿ . ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಒಂದೊಂದೇ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರವೇ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಮಿತಿ ಮೀರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಂತಹ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು.
- ಔಷಧದ ಡೋಸ್.
- ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಅವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು).
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು.
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿಯಂತಹ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುಡಿಯುವುದು.
ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ. ಮಧುಮೇಹವು ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ TIR ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಮಧುಮೇಹ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರು (CDCES) ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯರಂತಹ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ.
ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಟೈಮ್ ಇನ್ ರೇಂಜ್ (TIR) ಒಂದು ಹೊಸ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ TIR ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಡೇಟಾವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ TIR ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ TIR ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ವಹಣಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- 'ಟೈಮ್ ಇನ್ ರೇಂಜ್' (TIR) ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಗುರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಳಗೆ ಇರುವ ಸಮಯದ ಶೇಕಡಾವಾರು.
- ಇದು A1C ಪರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ TIR ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- TIR ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ TIR ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣ. ಎಲ್ಲವೂ ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸರಿಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಿ, ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ