ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿರಬಹುದು. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡಲು ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆ ApoB ಪರೀಕ್ಷೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಪೋಲಿಪೋಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಪೋಲಿಪೋಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಿ-100, ಅಥವಾ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಅಪೋಬಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ.
ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎರಡೂ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ, ಇವೆರಡೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿದಂತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ನಮಗೆ ವಿಶೇಷ 'ಪ್ಯಾಕೇಜ್' ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅಪೋಬಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಈ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಅದನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ 'ಚಾಲಕ'ವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅಪೋಬಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ "ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ವಿಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇವು ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
| ApoB ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾಗಿಸುವ "ಕೆಟ್ಟ" ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ವಿಧಗಳು | |
|---|---|
| ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು | ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (VLDL) |
| ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು | ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (LDL) |
| ಮಧ್ಯಮ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು | ಮಧ್ಯಂತರ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (IDL) |
ಅಪೋಬಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಜೀವಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದು ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಅದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಈ ApoB-100 ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?
ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (LDL) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಣವು ಒಂದು ApoB ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಅಂದರೆ ನಾವು ApoB ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಣಗಳ ನಿಖರವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ .
- ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ .
- ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
- ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ApoB ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಿಪಿಡ್ ಫಲಕವನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು, "ಒಳ್ಳೆಯ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (HDL) ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ನಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ವರದಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ApoB ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ . ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ, ನರ್ಸ್ ಅಥವಾ ತಂತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ಯಾನಲ್ನಂತಹ ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಮಾರು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಕೇಳಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ನೀರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಾರದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಪರೀಕ್ಷಾ ವರದಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?
ApoB ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಡೆಸಿಲೀಟರ್ಗೆ ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ (mg/dL) ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
| ಫಲಿತಾಂಶ | ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು |
|---|---|
| ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯ (90 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡಿಎಲ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ) | ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿವೆ. ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ. |
| ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯ (ಹೆಚ್ಚು) (110 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) | ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಹೀಗಿರಬಹುದು:
|
| ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯ (ಕಡಿಮೆ) | ಇದು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ದೇಹವು ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. |
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ApoB (ಕೆಟ್ಟ) ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ApoA (ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್) ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ApoB ನಿಮ್ಮ ApoA ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯದ ಹೆಚ್ಚಳದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ವರದಿಯಲ್ಲಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಬದಲಾಗಲು ಬೇರೆ ಕಾರಣಗಳಿವೆಯೇ?
ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ApoB ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವಿಧಗಳು (ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳು, ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು)
- ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳಂತಹ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಿಗಳು
- ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಿ
- ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಸ್, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧ
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
- ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಳ
- ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ
- ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಔಷಧಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳು, ಬಳಸಿದ ವಿಧಾನ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವರದಿಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಅಪೋಬಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ "ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್" (ಎಲ್ಡಿಎಲ್, ವಿಎಲ್ಡಿಎಲ್) ಕಣಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ.
- ApoB ಪರೀಕ್ಷೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಣಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯಬಹುದು. ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ApoB ಮಟ್ಟಗಳು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯದ ಹೆಚ್ಚಳದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸಹಜವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
- ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷಾ ವರದಿಯ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ