성인 당뇨병 환자분께서는 철저한 관리가 필요하신가요? 함께 이야기해 봅시다.

당뇨병 환자이신가요? 아니면 어머니, 아버지, 할머니, 할아버지 중에 당뇨병 환자가 있으신가요? 혈당 수치를 적정 범위로 유지하는 것이 얼마나 중요한지는 우리 모두 알고 있습니다. 하지만 때로는 혈당을 너무 엄격하게 조절하려다 오히려 해가 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘 우리가 이야기할 주제는 바로 이것입니다.

과잉 치료는 치명적일 수 있습니다.

의사들은 당뇨병 환자 대부분이 지난 몇 달간의 평균 혈당 수치를 측정하는 HbA1c(당화혈색소) 검사에서 건강한 수치를 유지하도록 권장합니다. 이는 장기간 높은 혈당 수치가 지속되는 고혈당증이 신체에 매우 해로울 수 있기 때문입니다. 고혈당증은 뇌 기능 저하, 내부 장기 손상, 심장 질환과 같은 심각한 장기 합병증으로 이어질 수 있습니다.

하지만 여기서 중요한 점은 이러한 장기적인 합병증이 발생하는 데 보통 10년 이상이 걸린다는 것입니다. 특히 다른 질병을 앓고 있는 경우, 이 기간은 노인 환자의 남은 기대 수명보다 길 수 있습니다.

하지만 혈당 수치가 너무 낮아지는 저혈당증 은 훨씬 더 즉각적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 위험은 나이가 들수록 증가합니다. 심각한 저혈당증은 위험한 낙상, 입원, 심지어 사망 으로 이어질 수 있습니다.

나이가 들수록 저혈당 위험이 증가하는 이유는 무엇일까요?

간단히 말해, 우리 몸의 변화 때문입니다. 나이가 들면서 신진대사가 변하고, 인슐린 저항성이 증가할 수 있습니다. 또한, 인슐린을 생산하는 췌장의 세포가 혈당 변화에 빠르게 반응하지 못할 수도 있습니다.

혈당 저하를 예방하는 데 집중합시다.

많은 당뇨병 환자들은 당화혈색소(A1c) 수치를 7% 미만으로 유지하라는 권고를 받습니다. 때로는 나이, 생활 방식, 건강 상태에 관계없이 이 목표치가 변하지 않기도 합니다.

카말라 해리스 이모를 생각해 봅시다. 그녀는 현재 71세입니다. 40대부터 당뇨병을 앓아 왔고, 엄격한 목표를 세우고 관리해 왔습니다. 하지만 특히 한밤중이나 이른 아침에 저혈당 증세를 자주 경험했습니다. 저혈당을 알아차렸을 때는 이미 혈당 수치가 크게 떨어져 있었습니다.

"정말 무서운 경험이었어요." 카말라 이모가 말했다. " 심장이 두근거리고 땀이 나고 어지러웠어요.""

노인들은 피로감, 과민성, 창백한 피부, 두통과 같은 저혈당 증상을 다른 질병이나 정상적인 노화 현상으로 오인하기 쉽기 때문에 이러한 증상을 알아차리지 못할 가능성이 더 높습니다.

약물 복용량을 늘리지 않고 혈당 수치를 관리하는 방법은 무엇일까요?

카말라는 자신에게 맞는 약물 치료 계획을 찾았지만, 그 전부터 이미 혈당 수치가 안정되기 시작했습니다. 비결은 바로 식단 조절과 운동 이었습니다.

자격을 갖춘 영양사의 맞춤형 식단 계획과 규칙적인 운동 덕분에 그는 체중을 많이 감량할 수 있었습니다.

운동을 하면 근육이 강해집니다. 근육량이 많을수록 신진대사가 빨라져 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 따라서 나이가 들어도 건강한 생활 방식을 유지하고 몸을 관리할 수 있습니다.

'획일적인 접근 방식'을 거부합니다.

이러한 사실들 때문에 미국 당뇨병 협회와 같은 주요 의료 기관조차도 최근 성인을 위한 권장 사항을 업데이트했습니다. 따라서 그들의 권장 사항은 다음과 같습니다.

예를 들어, 시리팔라라는 86세 남성을 생각해 보세요. 그의 당화혈색소(A1c) 수치는 7을 조금 넘었습니다. 의사는 약물 치료를 권했지만, 간병인들은 식단을 바꾸고 매일 짧은 산책을 시키기로 했습니다. 놀랍게도, 그의 혈당 수치는 별다른 변화 없이 정상으로 돌아왔습니다.

당신 생각만 말해보세요.

궁극적으로 가장 중요한 것은 자신의 건강을 스스로 책임지는 것입니다. 카말라 아주머니의 이야기를 떠올려 봅시다. 몇 년 전, 그녀는 의사에게 손가락을 찔러 피를 뽑지 않고도 실시간으로 혈당 수치를 확인할 수 있는 '연속 혈당 측정기(CGM)' 에 대해 문의했습니다. 하지만 의사는 사용을 만류했습니다.

"그래서 의사를 바꿨어요."라고 카말라는 말합니다. 이제 CGM(연속혈당측정기)을 사용하게 되면서 필요한 조치를 신속하게 취할 수 있게 되었고, 혈당 수치도 훨씬 안정되었습니다.

"몸이 느끼는 감정을 이해해주는 의사를 찾으세요."

만약 담당 의사가 당신의 말을 제대로 들어주지 않는다고 느껴진다면, 주저하지 말고 다른 의사를 찾아보세요. 한 사람에게 효과적인 치료법이 모든 사람에게 효과적일 수는 없습니다. 모든 사람은 자신의 생활 방식과 건강 목표에 맞는 치료 계획을 의사와 상의하여 세워야 합니다.