목소리가 쉬셨나요? (목소리 쉰 증상) 이 증상에 대해 자세히 알아봅시다!

아침에 일어나면 목소리가 평소와 다르게, 약간 쉬어 있는 것처럼 느껴질 때가 있죠? 말하기가 좀 더 어려워진 것 같아요. 크리켓 경기에서 크게 소리를 질렀던 다음 날일 수도 있고, 심한 감기에 걸렸을 때 흔히 나타나는 현상일 수도 있습니다. 하지만 이런 목소리가 며칠 동안 계속 쉬어 있다면 정상일까요? 아니면 걱정해야 할까요? 오늘은 이 모든 것에 대해 간단하게 이야기해 보겠습니다.

쉰 목소리란 정확히 무엇인가요?

쉰 목소리, 또는 의학 용어로 '발성장애'는 정상적인 목소리 질이 변하여 거칠고, 쉰 소리가 나거나, 힘겹게 들리는 상태를 말합니다. 때로는 목소리가 매우 작고 마치 바람에 휘파람을 부는 것처럼 들릴 수도 있습니다. 이러한 증상은 목소리의 크기(말하는 크기)와 음높이에 영향을 미칠 수 있습니다.

이렇게 생각해 보세요. 우리의 목소리는 기타 줄과 같습니다. 기타 줄이 제대로 진동하면 아름다운 음악이 나오죠. 목구멍에 있는 두 개의 성대도 마찬가지입니다. 우리가 말을 할 때 폐에서 들어온 공기가 이 성대를 진동시켜 소리가 만들어집니다. 따라서 성대에 문제가 생기면, 즉 부어오르거나 다치거나 제대로 기능하지 않으면 목소리가 맑지 못하고 쉰 소리가 나게 됩니다. 간단히 말해서, 그런 현상이 일어나는 겁니다.

주의해야 할 증상! 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으세요.

쉰 목소리는 보통 며칠 안에 저절로 좋아지는데, 특히 목소리를 사용하는 시간을 줄이면 더욱 그렇습니다. 하지만 3주 이상 지속되거나 아래와 같은 증상이 나타나면 무시해서는 안 됩니다. 반드시 의사의 진료를 받으셔야 합니다.

목소리가 쉬는 이유는 무엇일까요? 주요 원인 몇 가지

목소리가 쉬는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 어떤 경우는 아주 간단하고 일시적인 현상일 수 있습니다. 하지만 때로는 다른 질병의 증상일 수도 있습니다.

가장 흔한 이유

• 후두염: 이는 쉰 목소리의 가장 흔한 원인입니다. 감기, 독감, 부비강염은 성대를 붓게 할 수 있습니다. 성대가 제대로 진동하지 못하면 쉰 목소리가 날 수 있습니다.
• 목소리를 과도하게 사용하는 경우: 교사, 가수, 콜센터 직원처럼 하루 종일 말하는 사람들은 성대에 많은 부담을 줍니다. 또한 스포츠 경기 중이나 싸움 중에 큰 소리로 외치는 것도 성대를 손상시켜 목소리가 쉬는 원인이 될 수 있습니다.
• 노화: 나이가 들면서 우리 몸의 다른 근육처럼 성대도 얇아지고 약해집니다. 따라서 나이가 들면서 목소리에 변화가 생기는 것은 정상적인 현상입니다.
• 위염 및 위식도 역류 질환(GERD): 많은 사람들에게 흔한 위염은 위산이 목으로 역류하는 질환입니다. 때때로 이 위산이 성대에 도달하여 손상을 일으킬 수 있는데, 이를 의학적으로 인두후두 역류(LPR)라고 합니다. 이는 쉰 목소리의 주요 원인이기도 합니다.

흔하지 않은 원인

• 성대 출혈: 큰 소리로 비명을 지르면 성대에 있는 작은 혈관이 터질 수 있습니다. 이는 피부에 멍이 드는 것과 유사합니다.
• 성대 결절, 낭종 및 용종: 장기간 목소리를 잘못 사용하면 성대에 작고 양성인 덩어리가 생길 수 있습니다.
• 신경계 질환: 뇌졸중이나 파킨슨병과 같은 신경계 관련 질환은 뇌에서 성대를 조절하는 신경에 ​​영향을 미칠 수 있습니다.
• 암: 많은 사람들이 두려워하는 질병이지만, 간과하기 쉽습니다. 쉰 목소리는 후두암, 폐암, 인후암과 같은 질환의 증상일 수 있습니다. 특히 흡연자의 경우 몇 주 동안 목소리가 쉬었다면 가볍게 여겨서는 안 됩니다.

의사는 어떻게 이를 확인하나요?

병원에 가면 의사는 먼저 몇 가지 질문을 할 것입니다.

• 이 거친 부분은 얼마나 오래되었나요?
• 이 증상이 갑자기 나타난 건가요, 아니면 점차 심해진 건가요?
• 최근에 감기에 걸리셨나요?
• 다른 증상은 없나요?
• 담배 피우세요? 술 드세요?

의사는 환자의 목과 목구멍을 진찰할 것입니다. 필요한 경우, 의사는 상태를 더 자세히 파악하기 위해 추가 검사를 의뢰할 수도 있습니다.

• 후두경 검사: 작은 카메라가 달린 관을 코나 입을 통해 삽입하여 성대를 직접 관찰하는 검사입니다.
• 비디오스트로보스코피: 성대의 진동을 영상으로 관찰하는 특수 검사입니다.
• CT 스캔 또는 MRI 스캔: 이러한 검사는 목에 있는 덩어리에 대해 더 자세히 알아보는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 생검: 의심스러운 부위가 있으면 작은 조직 조각을 채취하여 검사합니다.

우리의 목소리를 보호하기 위해 우리가 할 수 있는 일들

목소리가 쉬는 것을 예방하고, 쉬었을 때 빠르게 회복하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.

• 목소리를 쉬게 하세요: 목소리가 쉬었다면 최대한 말을 적게 하는 것이 가장 좋습니다. 속삭이는 것은 성대에 더 많은 부담을 주므로 피해야 합니다.
• 흡연은 완전히 피하세요: 목소리를 위해 할 수 있는 가장 좋은 일은 담배를 피운다면 끊는 것입니다. 흡연하는 사람 주변에 있는 것(간접흡연) 또한 좋지 않습니다.
• 물을 충분히 마시세요:하루에 최소 8~10잔의 물을 마시세요. 목을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 카페인과 알코올 섭취를 줄이세요: 커피, 차, 알코올 같은 것들은 탈수를 유발할 수 있으므로 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
• 매운 음식은 피하세요: 매운 음식은 위식도 역류 질환을 악화시킬 수 있습니다.
• 가습기를 사용하세요: 특히 에어컨이 가동되는 실내에 있을 때, 가습기를 사용하여 공기 중 습도를 유지하는 것은 목 건강에 도움이 됩니다.
• 고함을 지르는 것을 피하세요: 큰 소리로 말하거나 고함을 질러야 할 때는 마이크와 같은 장치를 사용하세요.