성욕이 저하되셨나요? (성욕 감퇴) - 부끄러워하지 말고 이야기해 보세요.

예전처럼 성욕이 줄어든 것 같으신가요? 이건 당신만의 문제가 아닙니다. 사실 많은 사람들이 이 문제에 대해 이야기하는 것을 부끄러워하지만, 매우 흔한 현상입니다. 살다 보면 누구나 한 번쯤은 이런 감정을 느끼는 것이 정상입니다. 그러니 걱정하거나 부끄러워하지 마세요. 솔직하게 이야기 나눠보는 건 어떨까요?

간단히 말해서, 성욕 감퇴란 무엇일까요?

성욕 감퇴는 예전보다 성관계에 대한 흥미가 줄어든 상태를 말합니다. 즉, 성관계를 갖고 싶은 동기가 약해지거나 욕구의 강도가 약해질 수 있습니다. 이러한 증상은 일시적일 수도 있지만 장기적으로 지속될 수도 있습니다.

이러한 상황은 사회에서 얼마나 흔한가요?

생각보다 흔한 현상입니다. 남성의 경우 약 5명 중 1명, 여성의 경우 그보다 더 많은 수가 인생의 어느 시점에서 성욕 감퇴를 경험합니다. 호르몬과 체형도 영향을 미치지만, 누구나 성욕 감소를 경험할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 인생에서 한 번 이상 성욕의 변화를 겪습니다. 이는 지극히 정상적인 현상입니다.

이 질환의 주요 증상은 무엇입니까?

주요 증상은 예전보다 성욕이 줄어든다는 것입니다. 그 외에도 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다.

• 모든 종류의 성적 활동에 대한 흥미 상실. 자위 욕구조차 없어짐.
• 성적인 생각을 하는 빈도가 훨씬 줄었다.
• 성욕 감소로 인해 슬픔, 불안 또는 걱정을 느끼십니까?

왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 원인은 무엇일까요?

성욕 감퇴의 원인은 한 가지가 아니라 여러 가지가 복합적으로 작용하는 것입니다. 신체 건강, 정신 건강, 노화, 부부 관계, 스트레스 등이 모두 성욕 감퇴에 영향을 미칩니다. 각 요인을 하나씩 살펴보겠습니다.

신체 건강 문제

일부 질환은 성욕을 감소시킬 수 있습니다. 이러한 질환이 있는 경우 주의해야 합니다.

정신 건강과 스트레스

신체와 마찬가지로 정신 또한 성욕에 큰 영향을 미칩니다.

• 관계 문제: 배우자와의 관계에서 신뢰 부족, 친밀감 부족, 잦은 다툼 등은 성생활에 직접적인 영향을 미칩니다.
• 스트레스: 직장 문제, 가족 문제, 재정 문제 등으로 인한 스트레스는 성욕 감퇴의 주요 원인 중 하나입니다.
• 우울증:우울증 증상, 예를 들어 모든 것에 대한 흥미 상실, 지속적인 슬픔, 극심한 피로감 등은 성욕에도 영향을 미칠 수 있습니다.
• 불안감: 끊임없이 불필요한 두려움과 불안감을 느끼면 체내 스트레스 호르몬 수치가 증가합니다. 이는 성욕을 감소시킬 수 있습니다.
• 과거의 성적 학대: 과거에 경험한 성적 학대나 트라우마는 현재의 성생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

기타 이유

• 특정 약물: 복용 중인 일부 약물은 부작용으로 성욕 감소를 유발할 수 있습니다. 예를 들어 항우울제, 고혈압약, 항암제 등이 있습니다.
• 알코올, 흡연 및 약물: 과도한 알코올 섭취, 흡연 및 기타 약물 사용은 호르몬 수치와 성 기능에 직접적인 영향을 미칩니다. 흡연은 남성의 테스토스테론 수치를 감소시킬 수 있습니다.
• 신체 활동: 지나친 운동이나 전혀 운동을 하지 않는 것 모두 성욕 감소로 이어질 수 있다는 사실에 놀라지 마세요.

여성에게만 해당되는 이유

여성의 성욕이 감소하는 데에는 이 밖에도 몇 가지 구체적인 이유가 있습니다.

• 폐경 전후 및 폐경기: 이 시기에는 체내 에스트로겐 수치가 감소합니다. 이에 따라 성욕 또한 감소할 수 있습니다.
• 성관계 중 문제점: 성관계는 통증, 질 건조증, 오르가즘 도달의 어려움 등으로 인해 불편해질 수 있습니다.
• 임신, 출산 및 수유: 이 시기에는 호르몬 변화, 신체적 불편함 및 정신적 스트레스로 인해 성욕이 감소하는 것이 매우 흔합니다.
• 감염: 칸디다증이나 요로 감염(UTI)과 같은 일시적인 감염은 성관계 시 통증을 유발할 수 있습니다.
• 생식 건강 문제: 자궁내막증, 월경전 증후군(PMS), 다낭성 난소 증후군(PCOS)과 같은 질환은 성욕에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
• 피임 방법: 경구 피임약, 임플란트, 데포프로베라 주사와 같은 일부 호르몬 피임법은 일부 여성에게서 성욕 감소를 유발할 수 있습니다.

남성에게만 해당하는 이유

남성의 성욕이 감소하는 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 테스토스테론 호르몬 감소:이것은 남성 호르몬입니다. 나이가 들거나 다른 질병으로 인해 이 호르몬 수치가 감소할 수 있습니다. 이는 성욕 감퇴의 주요 원인 중 하나입니다.
• 성기능 장애: 발기부전, 조루증, 지루증과 같은 문제는 성관계에 대한 두려움과 불안감을 유발하고 성욕 감소로 이어질 수 있습니다.

의사는 어떻게 이 질환을 진단하나요?

이 문제로 의사를 찾아가면 몇 가지 질문을 받을 겁니다. 이러한 질문들에 대해 주저하지 말고 이야기하세요. 정확한 원인을 찾는 데 매우 중요한 정보입니다.

의사는 다음과 같은 사항에 대해 질문할 수 있습니다.

• 겪고 계신 증상
• 전반적인 건강 상태와 복용 중인 약물
• 당신의 성생활에 관해서
• 당신의 관계에 대해서
• 스트레스 수준
• 섹스에 대해 어떻게 생각하고 느끼는지

이 정보 외에도, 신체적인 질환이 의심되는 경우 의사는 다음과 같은 검사를 의뢰할 수 있습니다.

• 신체 검사
• 여성 골반 검사
• 호르몬 수치 등을 확인하기 위한 혈액 검사
• 초음파와 같은 검사

이 증상에 대한 치료법은 무엇인가요?

다행히 치료법이 있습니다. 가장 적합한 치료법은 성욕 저하의 원인에 따라 달라집니다. 담당 의사가 직접 치료하거나 필요한 경우 전문의에게 의뢰할 수 있습니다. 예를 들어 산부인과 전문의, 비뇨기과 전문의, 내분비내과 전문의 또는 심리학자/정신과 전문의에게 진료를 받을 수 있습니다.

다음은 몇 가지 치료 옵션입니다.

• 인식과 소통: 성과 욕망의 작용 원리에 대해 배우는 것은 두려움과 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 파트너와 솔직하게 이야기하는 것은 두 사람 모두 문제를 이해하고 해결하는 데 도움이 됩니다.
• 스트레스 관리: 스트레스를 줄이면 기분과 성욕이 개선될 수 있습니다. 일기 쓰기, 운동, 명상 등이 도움이 될 수 있습니다.
• 약물 변경: ​​의사가 성욕 감소의 원인이 복용 중인 약물 때문이라고 판단하면, 해당 약물의 용량을 변경하거나 다른 약으로 바꾸도록 권할 수 있습니다.
• 호르몬 치료:에스트로겐 호르몬 요법은 폐경으로 인해 성욕이 감퇴한 여성에게 투여됩니다. 마찬가지로, 테스토스테론 대체 요법은 테스토스테론 수치가 낮은 남성에게 투여됩니다. 이러한 치료제는 알약, 패치, 크림 또는 주사 형태로 제공됩니다.
• 요법:
• 개인 상담: 상담사와 이야기를 나누며 불안과 우울증에 대한 해결책을 찾을 수 있습니다.
• 부부 상담: 당신과 당신의 파트너는 함께 상담사를 만나 관계의 문제점을 해결하고, 소통을 개선하며, 친밀감을 회복할 수 있습니다.
• 성 치료: 성적인 문제를 전문적으로 다루는 상담사들이 있습니다. 이들은 당신의 구체적인 문제를 해결해주고, 관련 정보를 제공하며, 실질적인 조언을 해줄 수 있습니다.

제가 할 수 있는 일은 무엇일까요?

성욕 감퇴가 걱정된다면 의사의 진료를 받는 것이 가장 좋습니다. 또한, 스스로 시도해 볼 수 있는 몇 가지 방법도 있습니다.

• 성에 대해 배우세요: 신뢰할 수 있는 자료를 통해 성욕에 영향을 미치는 요소들에 대해 읽고 스스로 교육하세요.
• 파트너와 대화하세요: 솔직하고 열린 소통은 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
• 건강한 생활 습관을 실천하세요: 규칙적으로 운동하고, 영양가 있는 음식을 섭취하며, 알코올 섭취를 줄이세요.
• 다른 질환 관리: 당뇨병이나 심장병과 같은 다른 질환이 있는 경우, 담당 의사와 협력하여 잘 관리하십시오.

언제 의사를 만나야 할까요?

성욕 감퇴가 정신 건강이나 연인 관계에 악영향을 미친다면 반드시 의사의 진료를 받으세요.

부끄러워할 일이 전혀 아닙니다. 의사에게 성생활에 대해 이야기하는 것이 어색하게 느껴질 수도 있지만, 당신은 혼자가 아니라는 것을 기억하세요. 많은 사람들이 이러한 문제를 겪고 있습니다. 의사들은 이러한 주제에 대해 이야기하는 데 익숙하며, 당신을 판단하지 않을 것입니다.

성생활은 전반적인 건강과 행복에 있어 자연스럽고 중요한 부분입니다. 만약 불안하거나, 압도당하는 느낌이 들거나, 무슨 일이 일어나고 있는지 확신이 서지 않는다면, 의사나 상담사와 이야기를 나누는 것이 기분 전환을 위한 가장 좋은 첫걸음일 수 있습니다.