혹시 예전보다 성욕이 줄어든 것 같다고 느껴보신 적 있으신가요? 이런 고민을 다른 사람과 이야기하는 게 어려울 수도 있지만, 중요한 건 이게 당신만의 문제가 아니라는 사실입니다. 많은 사람들이 인생의 어느 시점에서 이런 상황을 겪습니다. 그래서 오늘은 성욕 감퇴에 대해 편안하게 이야기 나눠보려고 합니다.
간단히 말해서, 성욕 감퇴란 무엇일까요?
아주 간단합니다. 예전보다 성욕이 줄어드는 것을 말합니다. 성관계 횟수가 줄었거나, 강도가 약해졌다고 느낄 수 있습니다. 때로는 일시적인 현상으로 단기간 지속될 수도 있지만, 어떤 사람들에게는 장기간 지속되기도 합니다.
이것이 특이한 현상이라고 생각하지 마세요. 남성의 경우 약 5명 중 1명, 여성의 경우 그보다 더 많은 수가 인생의 어느 시점에서 이러한 증상을 경험합니다. 호르몬이나 신체 변화로 인해 발생할 수 있지만, 누구에게나 일어날 수 있는 일입니다.
이 질환의 증상은 무엇인가요?
주요 증상은 성욕 감소입니다. 또한 다음과 같은 증상도 나타나는지 확인해 보세요.
- 자위행위를 포함한 모든 종류의 성적 활동에 대한 흥미 부족.
- 성적인 생각을 하는 빈도가 현저히 감소한다.
- 성욕 감소로 인해 슬픔, 불안 또는 걱정을 느끼십니까 ?
왜 이런 일이 일어날까요? 몇 가지 이유를 살펴보겠습니다.
성욕 감퇴의 원인은 한 가지가 아니라 여러 가지가 복합적으로 작용하는 것입니다. 신체 건강, 정신 건강, 노화, 부부 관계, 생활 속 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다. 이러한 원인들을 표로 자세히 살펴보겠습니다.
| 이유가 속하는 범주 | 설명 및 예시 |
|---|---|
| 신체 건강 문제 | 일부 질환은 성욕 감소를 유발할 수 있습니다. 예를 들어 당뇨병, 심장병, 고혈압, 만성 신장 질환, 암, 갑상선 기능 저하증, 만성 통증 등이 있습니다. |
| 정신 건강과 스트레스 | 마음속의 문제와 스트레스는 성욕에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 관계 문제(신뢰 상실), 직장이나 가정 문제로 인한 스트레스, 우울증, 불안, 낮은 자존감, 그리고 과거의 성폭력과 같은 트라우마 사건 등이 있습니다. |
| 기타 외부 요인 | 특정 약물(특히 우울증 및 고혈압 치료제)의 부작용, 과도한 음주, 흡연 및 약물 남용이 원인이 될 수 있습니다. 흡연은 남성의 테스토스테론 수치를 낮출 수 있습니다. 또한, 과도한 운동이나 운동 부족도 원인이 될 수 있습니다. |
여성에게 특히 영향을 미치는 원인은 무엇인가요?
여성의 성욕이 감소하는 데에는 이 밖에도 몇 가지 구체적인 이유가 있습니다.
- 폐경 전후 및 폐경기: 이 시기에는 에스트로겐 수치가 감소하여 성욕이 저하될 수 있습니다.
- 성관계 중 문제: 성관계 시 통증, 질 건조증, 오르가즘 도달의 어려움은 성생활에 대한 두려움과 스트레스, 그리고 성욕 감소로 이어질 수 있습니다.
- 임신, 출산 및 수유: 이 시기에는 호르몬 변화, 신체적 불편함 및 정신적 스트레스로 인해 성욕이 감소하는 것이 일반적입니다.
- 감염: 칸디다증이나 요로 감염(UTI)과 같은 일시적인 감염은 성관계 시 통증을 유발할 수 있습니다.
- 생식 건강 문제: 자궁내막증, 월경전 증후군(PMS), 다낭성 난소 증후군(PCOS)과 같은 질환도 성욕에 영향을 미칠 수 있습니다.
피임과 성욕
일부 호르몬 피임법은 성욕 감소를 유발할 수도 있습니다. 예를 들어, 일부 경구 피임약, 피임 주사(데포 프로베라®), 피임 임플란트 등이 이러한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
남성에게 특히 영향을 미치는 원인
남성의 성욕이 감소하는 데에는 크게 두 가지 이유가 있습니다.
- 낮은 테스토스테론 수치: 테스토스테론은 남성의 성욕을 조절하는 주요 호르몬입니다. 이 호르몬은 나이가 들거나 다른 질병으로 인해 감소할 수 있습니다.
- 성적인 문제: 발기부전, 조루증, 지루증과 같은 문제는 성관계에 대한 불안감을 유발하고 성욕을 감소시킬 수 있습니다.
의사는 어떻게 이 질환을 진단하나요?
이 문제로 의사를 찾아가면, 의사는 원인을 파악하기 위해 몇 가지 질문을 할 것입니다. 부끄러워하지 말고 솔직하게 이야기하는 것이 매우 중요합니다.
의사들은 이런 질문을 항상 하기 때문에, 당신의 증상을 이상한 문제로 여기지 않을 거예요.
일반적으로 다음과 같은 것들을 질문할 수 있습니다.
- 증상에 관하여
- 귀하의 건강 상태 및 복용 중인 약물에 관하여
- 당신의 성생활에 관해서
- 당신의 관계에 대해서
- 삶의 스트레스에 관하여
- 성에 대한 당신의 생각과 느낌에 관하여
그 후, 질병이 의심될 경우 신체검사, 여성의 경우 골반검사, 호르몬 수치를 확인하기 위한 혈액검사 또는 초음파 검사가 권장될 수 있습니다.
이 증상에 대한 치료법은 무엇인가요?
다행히도 이 증상에 대한 효과적인 치료법이 많이 있습니다. 가장 적합한 치료법은 성욕 저하의 원인에 따라 달라집니다. 담당 주치의가 치료를 제공할 수도 있고, 산부인과, 비뇨기과, 내분비내과 또는 심리학과 같은 전문의에게 의뢰할 수도 있습니다.
아래 표에는 여러 가지 치료 방법이 나와 있습니다.
| 치료 방법 | 간단히 말해서... |
|---|---|
| 교육과 소통 | 성욕과 욕망의 작용 방식에 대한 정확한 이해지식을 얻는 것은 두려움과 불안감을 줄여줄 수 있습니다. 또한, 배우자와 솔직하게 대화하는 것도 매우 중요합니다. |
| 스트레스 관리 | 스트레스를 줄이면 기분과 성욕이 개선될 수 있습니다. 명상, 운동, 일기 쓰기 등이 도움이 될 수 있습니다. |
| 약물 변경 | 만약 의사가 당신의 성욕 감소가 복용 중인 약물 때문이라고 판단하면, 복용량을 조절하거나 다른 약으로 바꾸도록 권할 것입니다. |
| 호르몬 치료 | 에스트로겐 호르몬 요법은 폐경으로 인해 성욕이 감소한 여성과 테스토스테론 수치가 낮은 남성에게 투여될 수 있습니다(알약, 패치, 크림 또는 주사 형태). |
| 심리치료 | 감정적인 문제, 불안, 우울증을 극복하는 데 도움이 필요하면 상담사와 이야기를 나눠보세요. 부부 치료는 관계를 더욱 돈독하게 해줄 수도 있습니다. |
| 성 치료 | 성적인 문제를 전문적으로 다루는 성 치료사들이 있습니다. 그들은 이 문제에 대해 더 나은 도움을 줄 수 있을 것입니다. |
성욕을 높이기 위해 제가 할 수 있는 일들이 있을까요?
물론이죠! 성욕 감퇴가 걱정되신다면 가장 먼저 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 또한, 스스로 시도해 볼 수 있는 몇 가지 방법도 알려드릴게요.
- 믿을 만한 출처를 통해 성에 대해 배우세요. 정확한 지식은 매우 중요합니다.
- 배우자와 솔직하고 허심탄회하게 대화하세요. 이는 두 사람의 관계를 크게 강화시켜 줄 것입니다.
- 건강한 생활 습관을 들이세요.규칙적으로 운동하고, 영양가 있는 음식을 섭취하며, 알코올 섭취를 줄이세요.
- 당뇨병이나 심장병과 같은 다른 질환이 있는 경우, 담당 의사와 상의하여 잘 관리하십시오 .
무엇보다 중요한 것은, 이 문제가 스트레스나 고통을 유발한다면 부끄러워하지 말고 의사의 진료를 받으세요. 성 건강은 전반적인 건강에 중요한 부분입니다. 이에 대해 이야기하는 것은 전혀 잘못된 일이 아닙니다.
핵심 요약
- 성욕 저하는 많은 사람들에게 영향을 미치는 흔한 증상입니다. 이 문제를 겪고 있다고 해서 혼자라고 생각하지 마세요.
- 이는 신체 질환, 정신적 스트레스, 관계 문제, 복용 중인 약물 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
- 원인을 정확히 파악하면 매우 효과적인 치료법이 있습니다.
- 배우자와 이 문제에 대해 솔직하게 이야기하는 것은 문제 해결을 향한 중요한 첫걸음입니다.
- 이 상황으로 인해 정신적 고통을 겪고 있다면 주저하지 말고 의사에게 상담을 받으세요. 그것이 가장 좋은 방법입니다.
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