임신 중 입덧에 대해 알아야 할 사항

임신의 기쁨과 함께 소소한 불편함도 따르기 마련이죠? 특히 아침에 일어났을 때 메스꺼움과 구토는 많은 임산부들이 경험하는 흔한 증상입니다. 흔히 '입덧'이라고 부르지만, 사실 하루 중 언제든 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 많은 여성들에게 불편한 경험일 수 있지만, 임신 중에 흔히 나타나는 정상적인 현상이라는 것을 알아두는 것이 중요합니다. 오늘은 입덧에 대해 자세히 알아보겠습니다.

입덧이란 무엇일까요?

간단히 말해, 입덧은 임신 중에 발생하는 메스꺼움과 구토 증상입니다. 임신 초기 3개월, 즉 임신 첫 삼분기에 가장 흔하게 나타나며, 임산부의 약 70%가 경험합니다. "아침"이라는 이름과는 달리, 이러한 불편함은 낮, 저녁, 밤을 막론하고 언제든지 발생할 수 있습니다.

가장 다행인 점은 집에서 이 증상을 관리하는 데 도움이 되는 여러 가지 방법이 있다는 것입니다. 의사는 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 되는 약을 처방할 수도 있습니다. 대부분의 경우 이러한 불편함은 임신 2분기 초, 즉 14주경에 점차 사라집니다.

이러한 어려움은 언제 시작되고, 심화되며, 감소하는가?

이는 사람마다 다를 수 있지만, 대개 다음과 같습니다.

• 증상 시작 시기: 이러한 증상은 임신 사실을 알게 된 후 빠르면 6주부터 나타날 수 있습니다. 대부분의 사람들은 9주 이전에 이러한 증상을 경험합니다.
• 최고조 시기: 대부분의 사람들은 임신 8주에서 10주 사이에 이러한 불편함을 경험합니다. 이 시기에 메스꺼움과 구토 증상이 다소 심해질 수 있습니다. 하지만 모든 사람에게 동일한 증상이 나타나는 것은 아닙니다.
• 입덧은 보통 임신 13~14주, 즉 임신 초기 말쯤에 가라앉습니다. 하지만 일부 여성은 임신 중기 초까지 불편함을 느낄 수 있으며, 아주 드물게는 임신 말기까지 지속되는 경우도 있습니다.

입덧의 증상은 무엇인가요?

주요 증상은 복부 불편감(메스꺼움), 식욕 부진, 구토입니다. 하지만 사람에 따라 이러한 증상이 다르게 나타날 수 있습니다. 다음을 고려해 보세요.

• 속쓰림 또는 역류: 가슴이 타는 듯한 느낌, 마치 목구멍이 타는 듯한 느낌.
• 뱃멀미 또는 멀미: 버스를 탈 때처럼 속이 메스꺼운 느낌 .
• 목 조임: 마치 목에 무언가 걸린 듯한 불편함.
• 배고픔을 느끼는 것: 배고픔은 느끼지만 막상 음식을 먹으러 가면 불편함을 느끼는 것.

이러한 어려움이 발생하는 이유는 무엇일까요?

정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 의사들은 신체 내 다양한 ​​변화와 화학적 과정이 복합적으로 작용한 결과라고 보고 있습니다. 이러한 증상에 영향을 미칠 수 있는 주요 요인은 다음과 같습니다.

• 혈당 수치가 낮습니다.
• 임신 특유의 호르몬 수치 증가, 특히 hCG(인간 융모성 고나도트로핀) 와 에스트로겐 의 급격한 증가.
• 혈압 변동.
• 신진대사의 변화.

이 상황을 악화시키는 요인은 무엇일까요?

입덧을 악화시키는 요인들이 몇 가지 있습니다.

• 스트레스와 불안.
• 몸에 극심한 피로감이 느껴진다.
• 특정 음식을 먹거나 냄새를 맡는 것(예를 들어, 어떤 사람들은 고기, 생선 냄새 또는 밥 짓는 냄새를 불쾌하게 여길 수 있습니다).
• 멀미.
• 과도한 열.

이것이 위험할 수 있을까요? - 임신오조증에 대해 알아봅시다

네, 때때로 이 증상은 심해질 수 있습니다. 일반적인 입덧을 하는 사람은 하루에 잠깐씩 메스꺼움을 느끼고 한두 번 구토를 할 수 있습니다. 하지만 이러한 증상이 심해지면 임신오조증 이라고 합니다.

이러한 증상이 나타나면 메스꺼움이 하루 종일 몇 시간씩 지속될 수 있으며, 구토는 하루에 네다섯 번 이상 발생할 수 있습니다.

이처럼 증상이 심한 경우에는 즉시 의사의 진료를 받으셔야 합니다. 입원하여 정맥 수액 투여 및 메스꺼움을 조절하는 약물 치료가 필요할 수 있습니다.

이러한 불편함을 줄이기 위해 우리가 할 수 있는 일은 무엇일까요?

이러한 불편함을 안고 살아가는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 불편함을 완화할 수 있는 간단한 방법들이 많이 있습니다. 식단과 생활 습관에 작은 변화를 주는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있습니다.

식단에 간단하게 적용할 수 있는 변화들

생활 습관을 바꾸는 방법

• 의사가 처방한 임산부용 비타민은 식사와 함께 복용하세요. 철분이 함유된 비타민이라면 자기 전에 복용하는 것이 좋습니다.
• 불쾌한 냄새나 밝은 빛처럼 불편함을 느끼게 하는 것들을 멀리하세요.
• 최대한 휴식을 취하세요. 피곤할 때 메스꺼움이 심해질 수 있습니다.
• 방의 창문을 열어 환기를 잘 시키세요. 잠시 밖에 나가 신선한 공기를 마시는 것도 좋습니다.
• 레몬, 오렌지, 민트와 같은 기분 좋은 향기를 맡아보세요.
• 식사를 마친 후에는 눕지 마세요.
• 구토 후에는 물로 입을 깨끗이 헹구세요. 이렇게 하면 구토물에 포함된 산으로 인한 치아 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다.

기타 완화 방법

이러한 방법으로 증상 완화를 경험하는 사람들도 있지만, 시도하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다.

• 지압 손목 밴드: 이 밴드는 손목의 특정 부위에 압력을 가하여 메스꺼움을 줄여준다고 알려져 있습니다.
• 침술: 훈련된 시술자가 신체의 특정 부위에 매우 가는 바늘을 꽂는 시술.

이 증상에 대한 약은 무엇입니까?

민간요법으로 불편함이 완화되지 않으면 의사는 약물 치료를 권할 수 있습니다.

일반적으로 권장되는 첫 번째 조합은 비타민 B6(피리독신) 와 독실아민 입니다. 이 제품들은 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있지만,의사와 상담 없이 어떤 약도 사용하지 마십시오.

이 두 가지 화합물을 결합하여 만든 약(디클레지스®)도 있는데, 이는 하루에 한 번 복용하며 체내에 흡수됩니다. 이 약은 의사의 처방이 있어야만 복용할 수 있습니다.

이러한 방법으로도 메스꺼움이 조절되지 않으면 항구토제나 항히스타민 제와 같은 다른 약물이 처방될 수 있습니다. 어떤 치료법이 가장 적합한지는 의사와 상의하여 결정하게 됩니다.

입덧이 아기에게 해로울까요?

이는 많은 엄마들이 갖는 걱정입니다. 하지만 입덧은 정상적인 정도부터 약간 심한 정도까지 다양하며, 산모와 태아에게 해롭지 않습니다.

하지만 만약 아무것도 먹지 못하고, 탈수 증상이 나타나며 체중이 감소한다면 문제가 될 수 있습니다. 이는 산모와 아기가 필요한 영양분을 제대로 섭취하지 못하게 된다는 것을 의미합니다. 조절되지 않는 심한 구토(임신오조증)는 아기의 출생 체중에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 증상이 심할 경우 즉시 의료진의 진료를 받는 것이 중요합니다.

언제 반드시 의사를 만나야 할까요?

구토가 심해질 때까지 기다리지 마세요. 임신 초기에 불편함을 의사와 상담하면 증상이 악화되는 것을 예방할 수 있습니다. 심한 구토는 임신 중 정상적인 증상이 아니므로 의학적 치료가 필요합니다.

때때로 심한 메스꺼움과 구토는 다른 질병의 증상일 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 위궤양
• 위식도 역류 질환(GERD)
• 식중독
• 갑상선 질환 또는 담낭 질환
• 맹장, 위, 췌장 또는 간의 염증

그러므로 그러한 증상이 나타나면 반드시 살펴보아야 합니다.