천식이 있으신가요? 그렇다면 피크 플로우 미터(호흡량 측정기)에 대해 알아두셔야 합니다!

천식이 있으신가요? 그렇다면 숨이 가빠지고 가슴이 답답하며 쌕쌕거리는 소리가 간헐적으로 나는 증상에 익숙하실 겁니다. 그런데 천식 증상이 악화되기 전에 미리 감지할 수 있는 작고 휴대하기 편리한 기기가 있다는 사실을 알고 계셨나요? 바로 피크 플로우 미터(Peak Flow Meter)입니다. 마치 천식 증상을 모니터링해주는 친구가 있는 것과 같습니다.

간단히 말해서, 이 최대 유량계는 무엇일까요?

피크 플로우 미터는 폐에서 공기를 내쉬는 속도를 측정하는 작고 휴대하기 편리한 장치입니다. 더 정확히 말하면, 최대한 세게, 최대한 빠르게 숨을 내쉴 때 나오는 공기의 속도를 측정합니다. 이를 최대 호기 유량(Peak Expiratory Flow)이라고도 합니다.

이러한 제품에는 두 가지 유형이 있습니다. 하나는 수동식인데, 누르면 작은 표시기가 올라오는 방식입니다. 다른 하나는 디지털식으로, 값이 화면에 직접 표시됩니다.

이러한 기기에 동봉된 설명서에 평균 측정값이 나와 있더라도, 자신의 측정값을 그 값과 비교하지 마세요. 중요한 것은 자신의 '최고' 측정값을 알아내고 그것과 비교해 보는 것입니다.

이것이 천식 환자에게 왜 중요할까요?

천식이 있으면 폐의 작은 관인 기관지가 좁아집니다. 이 최대 호기 유량계는 이러한 기도가 얼마나 열려 있는지를 측정합니다. 때로는 천식 증상이 나타나기 전에도 이러한 기도가 좁아지기 시작할 수 있습니다. 그러면 최대 호기 유량이 감소합니다.

자, 이제 이걸 정확히 어떻게 사용하는지 알아볼까요?

사용법은 매우 간단합니다. 다음 단계를 따라하세요.

1. 바르게 앉거나 서세요. 서 있는 자세가 심호흡하기에 더 쉬울 수 있습니다. 어떤 자세를 선택하든 매일 같은 자세를 유지하는 것이 중요합니다.

2. 계량기의 눈금을 0까지 완전히 내리십시오.

3. 폐가 완전히 가득 찰 때까지 숨을 깊이 들이마시세요. 가슴뿐만 아니라 배까지 앞으로 나올 때까지 숨을 들이마시세요. 잠시 숨을 참으세요.

4. 기기의 마우스피스를 입에 대고 공기가 새어나가지 않도록 입술을 꽉 다무십시오.

5. 자, 이제 한꺼번에 폐 속의 공기를 최대한 세게, 최대한 빨리 내뱉으세요. 촛불을 끄는 것처럼 하되 훨씬 더 세게 내뱉으세요.

6. 바늘이 멈추는 지점의 값을 종이나 운동 일지에 적어 두세요.

이 과정을 세 번 반복하십시오. 세 값 중 가장 높은 값 이 해당 날짜의 최대 유량 값입니다. 이 값과 함께 다음 사항도 매우 중요하게 기록해야 합니다.

• 당시 어떤 증상이 있었나요? (예: 가슴 답답함, 숨가쁨, 기침)
• 당시 응급용 흡입기나 다른 응급약을 사용하셨습니까?

'개인 최고 기록' 점수는 어떻게 확인하나요?

'개인 최고치'란 천식이 잘 조절되고 증상이 없을 때 달성할 수 있는 가장 높은 최대 호기 유량 값입니다. 이것이 기준점이 됩니다. 우리는 다른 모든 값을 이 '개인 최고치' 값과 비교합니다.

'개인 최고 기록' 값을 찾으려면 다음 단계를 따르세요.

• 2주 동안 하루에 두 번(아침과 저녁 같은 시간에) 최대 호흡량을 측정하세요.
• 흡입기를 사용하기 전에 이 과정을 거쳐야 합니다 (자세한 내용은 의사에게 문의하십시오).
• 2주 후, 여러분이 받은 최고 점수가 '개인 최고 점수'가 됩니다.

이 값을 찾았으면 의사의 지시에 따라 매일 측정기를 사용하십시오. 이렇게 하면 호흡률의 변화를 조기에 파악하는 데 도움이 됩니다.

'신호등' 방식: 최대 유량 값은 얼마입니까?

의사들은 일반적으로 신호등 시스템을 사용하여 최대 호흡량 값을 측정합니다. 즉, 세 단계로 나누어 각 단계를 구분합니다. 이 값은 환자의 '개인 최고 기록'과 비교하여 결정됩니다.

구역은 어떻게 계산하나요?

당신의 '개인 최고 기록'이 분당 400리터라고 상상해 보세요.

• 녹색 영역: 400의 80%~100% 사이(320~400L/분)
• 황색 구역: 400의 50%~80% 사이(200~320 L/min)
• 위험 구역: 400의 50% 미만(200L/min 미만)

이러한 수치를 의사와 상의하고 천식 관리 계획에 포함시키십시오.

언제 의사를 만나야 하나요?

• 수치가 황색 영역에 있다면 의사의 지시에 따라 응급 약물(예: 흡입기)을 사용하고 즉시 의사에게 연락하여 조언을 구하십시오.
• 수치가 적색 구역에 있다면 응급 상황입니다. 즉시 응급용 흡입기를 사용하십시오. 증상이 호전되지 않으면 가까운 병원 응급실로 즉시 가십시오. 시간을 낭비하지 마십시오.

피크 유량계 사용의 장점과 위험성

장점은 무엇인가요?

• 이는 천식 증상을 악화시키는 유발 요인을 파악하는 데 도움이 됩니다.
• 약을 언제 사용할지 정확하게 결정할 수 있을 것입니다.
• 응급 의료 처치가 필요한 시점을 미리 알 수 있을 것입니다.

위험 요소가 있나요?

이 장치는 일반적으로 매우 안전하지만, 때때로 이런 일이 발생할 수 있습니다.

• 심호흡으로 인해 어지러움을 느끼는 증상(실신 전조 증상).
• 기침.
• 예를 들어, 숨을 깊게 들이쉬지 않거나 충분히 빨리 내쉬지 않으면 측정값이 잘못 나올 수 있습니다.

이 때문에,처음 사용하기 전에 의사에게 정확한 사용 방법을 문의하는 것이 매우 중요합니다. 또한, 측정 방식에 따라 측정값이 약간씩 다를 수 있으므로 매번 같은 종류의 측정기를 사용해야 합니다.