Werin em her tiştî li ser rêyên sereke yên ku jiyanê digihînin laşê me fêr bibin: Damar!

Em hemû her tim li ser dilên xwe diaxivin û gelek li ser wan difikirin, ne wisa? Lê em bi rastî çiqas li ser wê 'sîstema boriyan' a ecêb dizanin ku xwîna hêja ya ku ji hêla dil ve tê pompekirin digihîne her şaneyek piçûk a laşê me, ji porê me bigire heya neynûkên me? Îro, em ê li ser damaran biaxivin, ku ew fonksiyona pir girîng pêk tînin û jiyana laşê me pê ve girêdayî ye. Bi kurtasî, ev mîna sîstema otobanê ya di hundurê laşê me de ne.

Damar bi hêsanî çi ne?

Li ser pompa avê ya li mala xwe bifikirin. Piştî ku pomp avê pompe dike, pêdivî bi sîstemeke boriyan heye da ku wê avê bigihîne metbex, serşok û baxçeyê, rast e? Wisa ye. Dilê me pompa sereke ya laş e. Sîstema boriyan ku xwîna dewlemend bi oksîjen û xurek a ku ji hêla vê pompê ve tê pompekirin li her goşeyekî laş belav dike, jê re damar tê gotin. Ev beşek pir girîng a sîstema gera xwînê ne. Bêyî van damaran, mejî, gurçik, ling û her organek din dê oksîjen û enerjiya ku ji bo fonksiyonê hewce dike negirin. Ev tê vê wateyê ku jiyana me bi tenduristiya vê sîstema damaran ve girêdayî ye.

Ma cureyên sereke yên damaran hene?

Belê, di fonksiyona damaran de jî, li gorî karê wan, cûdahiyên piçûk hene. Em dikarin bi giranî li ser du cureyan biaxivin. Her çend her du jî xwîna paqij ji dil ber bi beşa mayî ya laş ve dibin jî, rêbaz hinekî cûda ye.

1. Damarên Elastîk: Xeyal bikin ku hûn balonek tijî av dipêçin. Ew zext tê kişandin nav balonê, rast e? Bi heman awayî, dema ku dil ji nişkê ve bi zextek mezin xwînê pompe dike, ev damarên xwedî dîwarên elastîk û bihêz in ku li hember wê zexta dijwar bisekinin. Ev damarên herî mezin ên herî nêzîkî dil in. Mînakî, damara herî mezin a laşê me, aorta, û damara pişikê, ji vê celebê ne.

2. Damarên Masûlkeyî: Niha xwîna ku ji wan damarên mezin tê, divê ji bo beşên taybetî yên laş, bi rastî jî, ji bo dest, ling, an jî beşek ji mêjî were şandin. Ev damarên masûlkeyî ji bo vê yekê ne. Di dîwarên wan de masûlkeyên nermtir hene. Ji ber vê yekê, ew dikarin li gorî hewcedariyê hinekî girj bibin û berfireh bibin. Bi vî awayî mîqdara xwîna ku diçe beşên cûda yên laş tê kontrol kirin. Mînakî, damara "Femoral" di ran de, damara "Radial" di lepê dest de, û damara "Brakîyal" di dest de.

Cûdahiya di navbera Arter û Venan de çi ye?

Ev tiştek e ku gelek kes li ser wê tevlihev dibin. Her çend arter û damar du cureyên sereke yên damarên xwînê di laşê me de bin jî, fonksiyonên wan bi tevahî ji hev cuda ne. Dema ku hûn li vê tabloyê binêrin, hûn ê vê yekê bi hêsanî fêm bikin.

Damar çawa alîkariya organên me dikin?

Her organek di laşê me de xwedî damar an sîstema şaxên damarî ya xwe ya taybet e. Her wekî ku rê ji bajarên cuda ber bi Kolomboyê ve hene, organên me jî xwedî rêyên damarî yên taybet in ku xwînê peyda dikin.

Hin rastiyên balkêş ên ku hûn dibe ku di derbarê damaran de nizanin

• Kontrolkirina tansiyona xwînê: Li gorî sînyalên ji pergala demarî ya navendî ya we, damarên we dikarin teng bibin û fireh bibin (bilind bibin). Ev pêvajo ji bo sabîtkirina tansiyona xwîna we girîng e.

• Qebareya Xwînê: Di her kêliyê de, nêzîkî %10ê tevahiya qebareya xwîna di laşê we de di nav damarên we de ye.

• Damarên Cûda: Her wekî me berê jî behs kir, hemû damar bi gelemperî xwîna dewlemend bi oksîjenê û paqij hildigirin. Lê îstîsnayek ji vê heye. Ew damara pişikê ye. Ev xwîna bê oksîjen ji dil ber bi pişikê ve dibe da ku ji nû ve oksîjen bibe. Ev karekî pir taybet e.

Damar çawa çêdibe?

Damar ne tenê lûle ye. Ew avahiyek tevlihev e ku ji sê tebeqeyan pêk tê.

1. Çîna herî hundirîn (Tunica intima): Ev çîn rêya xwînê pêk tîne. Pir nerm e. Ev dihêle ku xwîn bi hêsanî bêyî ku biqelişe biherike.

2. Qata navîn (Tunica media): Ev beşa herî bihêz a damarê ye. Masûlkeyên lûs û fîberên elastîk dihewîne. Ev qat e ku dihêle damar girj bibe û fireh bibe.

3. Qata herî derve (Tunica externa): Ev der cihê ku damar tê parastin û bi tevnên derdorê ve girêdayî ye. Demar jî bi vê qatê ve girêdayî ne.

Nexweşiyên hevpar ên ku bandorê li damaran dikin çi ne?

Çend rewşên bijîşkî hene ku dikarin zirarê bidin pergala damarên me ya hêja. Pir girîng e ku meriv ji van haydar be.

• Ateroskleroz: Ev pirsgirêka herî gelemper e. Kolesterol, rûn û madeyên din di hundirê dîwarên damaran de kom dibin (em vê yekê wekî 'plaq' bi nav dikin), û herikîna xwînê teng dikin.
• Anevrîzm: Beşek qels a dîwarê damarê ye ku mîna balonekê derdikeve. Ev xeternak e ji ber ku dikare biteqe û xwîn biherike nav laş.
• Xwîngir: Xwîngir dikare di hundirê damarê de çêbibe û bi tevahî rê li ber herikîna xwînê bigire.
• Nexweşiya damarên koroner: Tengkirina damarên ku xwînê didin dil. Ev sedema sereke ya krîza dil e.
• Nexweşiya damarên karotîd: Tengkirina damarên ku xwînê didin mêjî. Dikare bibe sedema felcê.
• Tansiyona bilind: Tansiyona bilind dikare zirarê bide dîwarên damaran.
• Kolesterolê bilind: Sedemeke sereke ya aterosklerozê.
• Nexweşiya damarên periferîk (PAD): Tengkirina damarên ku xwînê peyda dikin, bi gelemperî lingan.
• Vaskulît: Iltihaba dîwarên damaran.

Nîşaneyên ku dikarin pirsgirêkek bi damaran re diyar bikin çi ne?

Tiştê tirsnak li vir ew e ku gelek nexweşiyên ku zirarê didin damaran, wek tansiyona bilind û kolesterolê bilind, di qonaxên destpêkê de ti nîşanan nîşan nadin. Her çend depoyên rûn di hundurê damaran de dest bi kombûnê bikin û dest bi girtina wan bikin jî, dibe ku hûn wê hîs nekin. Nîşane tenê piştî ku pirsgirêk cidî bûye xuya dibin.

Nîşaneyên ku dikarin xuya bibin dema ku pirsgirêkek giran dibe:

• Êş an tengbûna singê (dibe ku nîşana krîza dil be)
• Zehmetiya ji nişka ve ya axaftinê, daketina aliyekî rû, windakirina hestê di destekî de (nîşanên felcê)
• Bêhestî an êş di dest û lingan de (bi taybetî dema meşê)
• Zehmetiya nefesgirtinê
• Êşa zik
• Westîniya zêde ya bê sedem

Heger yek ji van nîşanan li ba te hebe, ji kerema xwe wan paşguh nekin. Tavilê serî li bijîşkê xwe bidin. Heger êşa singê an jî nîşanên felcê li ba te hebin, bêyî derengketinê here Beşa Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneyekê.

Tenduristiya damaran çawa tê kontrolkirin û dermankirin?

Doktorê we dê li gorî nîşaneyên we û dîroka bijîşkî ya malbatê diyar bike ka çi test hewce ne.

• Test: Testên wekî `Anjiyografî` (testeke taybet a tîrêjên X), skana `CT`, skana `MRI`, û `Ekokardiogram` (skana ultrasonê ya dil) dikarin rewşa damaran kontrol bikin.
• Dermankirin: Rêbazên dermankirinê li gorî giraniya nexweşiyê diguherin.
• Guhertinên şêwazê jiyanê: Ev bingeha her tiştî ye.
• Derman: Dermanên wekî dermanên kêmkirina kolesterolê, dermanên kontrolkirina tansiyona xwînê, û dermanên ziravkirina xwînê dikarin werin nivîsandin.
• Dermankirinên taybet: Ger damarek bi giranî hatibe astengkirin, dibe ku hûn hewce bikin ku tiştên wekî anjîoplastî (prosedurek ku damarê fireh dike û amûrek mîna torê ya bi navê stent têxe hundur) an jî bypassa damara koronar (emeliyatek ku astengkirinê derbas dike û damarek xwînê ya nû diafirîne) bikin.

Ji bo ku damarên me saxlem û paqij bimînin, divê em çi bikin?

Ev beşa herî girîng e. Pêşîgirtina li nexweşiyê ji dermankirina wê piştî çêbûna wê pir hêsantir e. Heman tiştên ku hûn ji bo tenduristiya dilê xwe dikin, ji bo damarên we jî baş in.

• Xwarineke saxlem bixwin: Xwarinên ku rûn, xwê, şekir, xwarinên bilez û xwarinên sorkirî tê de zêde ne kêm bikin. Ji xwarinên ku rûnên têrbûyî û rûnên trans tê de zêde ne, wek xwarinên nanpêjkirî û margarînê, dûr bisekinin. Zêdetir fêkî, sebze, nîsk û genimên tevahî di parêza xwe de bihewînin.
• Bi rêkûpêk werzîşê bikin: Heta bi kêmî ve 30 hûrdem di rojê de meşa bilez heta ku hûn xwêdan bidin bes e.
• Bi tevahî ji cixarekêşanê dûr bisekinin: Cixarekêş zirara herî mezin e ku hûn dikarin bidin damarên xwe.
• Xewa baş: Ji bo mezinan girîng e ku rojane di navbera 7 û 9 saetan de razên.
• Stresê birêve bibin: Bi rêya meditasyon, yoga, an guhdarîkirina muzîkê hişê xwe rihet bikin.
• Ji bo kontrolkirina nexweşiyên din:Heke şekir, tansiyona bilind, an kolesterolê we hebe, li gorî rêwerzên bijîşkê xwe wan baş kontrol bikin.
• Giraniya saxlem biparêzin.
• Vexwarina alkolê sînordar bike.

Herwekî ku em li ser dil difikirin, divê em li ser vê sîstema damaran jî bifikirin ku jiyanê digihîne wî dil û tevahiya laş. Ger hûn li damarên xwe baş xwedî derkevin, ew ê di tevahiya jiyana we de li we baş xwedî derkevin.