Ma tu nexweşiya şekirê yî, hinekî mezintir î? An jî dê, bav, dapîr, bapîrê te nexweşiya şekirê hene? Em hemû dizanin ku çiqas girîng e ku em asta şekirê xwîna xwe di nav sînorê rast de bihêlin. Lê ma hûn dizanin ku carinan, dema ku em hewl didin ku asta şekirê xwe pir zêde kontrol bikin, ew bi rastî ji sûdê bêtir zirarê dide? Ev e tiştê ku em îro li ser diaxivin.
Dermankirina zêde dikare bibe sedema mirinê
Doktor pêşniyar dikin ku piraniya kesên bi diyabetê re testa HbA1c (Hemoglobîn A1c) ya saxlem bikin, ku asta navînî ya şekirê xwînê di çend mehên borî de dipîve. Ev ji ber ku asta bilind a şekirê xwînê di demek dirêj de, ku wekî hîperglîsemî tê zanîn, dikare ji bo laş pir zirardar be. Ev dikare bibe sedema tevliheviyên cidî yên demdirêj ên wekî kêmbûna fonksiyona mêjî, zirara organên navxweyî û nexweşiya dil.
Lê xala girîng li vir ew e ku ev tevliheviyên demdirêj bi gelemperî 10 sal an jî zêdetir pêşve diçin. Ev heyam dikare ji temenê jiyanê yê mayî yê nexweşek pîr dirêjtir be, nemaze bi nexweşiyên din re.
Lêbelê, rewşek bi navê hîpoglîsemî , ku dibe sedema daketina asta şekirê xwînê pir nizm, dikare bandorên pir tavilê hebin. Ev xetere bi temen re zêde dibe. Hîpoglîsemiya giran dikare bibe sedema ketinên xeternak, razandinên li nexweşxaneyê û heta mirinê jî .
Lêkolîneke dawî dît ku sêyeka mezinên ku hîpoglîsemiya giran derbas kirine di nav sê salan de piştî bûyerê mirine. Ev tê vê wateyê ku hîpoglîsemî rewşek pir xeternaktir e ji ya ku em difikirin.
Çima xetera şekirê xwînê yê kêm bi temen re zêde dibe?
Bi kurtasî, ev ji ber guhertinên di laşê me de ye. Her ku em temen dikin, metabolîzma me diguhere. Berxwedana însulînê dikare zêde bibe. Her wiha, dibe ku şaneyên pankreasê yên ku însulînê hildiberînin nikaribin bi lez bersivê bidin guhertinên di asta şekirê xwînê de.
Werin em li ser pêşîgirtina kêmbûna şekir bisekinin
Ji gelek kesên bi diyabetê re tê şîret kirin ku asta A1c ya xwe li jêr %7 bihêlin. Carinan ev armanc naguhere, tewra bi temen, şêwaza jiyanê û rewşa tenduristiyê re jî.
Werin em li ser Xaltîka Kamala bifikirin. Ew niha 71 salî ye. Ji 40 saliya xwe ve nexweşiya şekir lê heye. Armancên wê yên hişk jî hebûn. Gelek caran, bi taybetî di nîvê şevê an serê sibê de, hîpoglîsemiya wê dihat. Heta ku wê ev yek fêm kir, asta şekirê xwîna wê bi girîngî daketibû.
Xaltîka Kamala dibêje, "Ew ezmûnek pir tirsnak bû. Dilê min bi lez lê dida, ez xwêdan didam, û serê min gêj dibû.""
Mezinên pîr bêtir îhtîmal e ku van nîşanên şekirê xwînê yê kêm ji bîr bikin ji ber ku hin ji nîşanan, wekî westandin, hêrsbûn, çermê zer û serêş, dikarin bi hêsanî bi nexweşiyên din an jî wekî pîrbûna normal werin şaş kirin.
Meriv çawa bêyî zêdekirina dermanan asta şekirê kontrol dike?
Her çend Kamala planeke dermanan dît ku li gorî wê be jî, asta şekirê xwîna wê berî wê jî dest pê kir ku bikeve bin kontrolê. Nehênî parêz û werzîş bû.
Planeke parêzê ya kesane ji aliyê diyetisyenekî pispor ve û werzîşa birêkûpêk alîkariya wî kir ku gelek kîloyan winda bike.
Planeke parêzê ya yek-mezinahî ji bo hemûyan tune ye. Pisporê xwarinê dê şêwaza jiyana we, raporên laboratîfê, û tiştên ku hûn jê hez dikin û jê hez nakin li ber çavan bigire da ku planeke taybetî ji bo we biafirîne.
Dema ku em werzîşê dikin, masûlkeyên me xurttir dibin. Her ku girseya masûlkeyan zêdetir be, metabolîzma me jî zûtir dibe, ku ev yek dê ji me re bibe alîkar ku em asta şekirê xwîna xwe kontrol bikin. Ji ber vê yekê, her çend em pîr bibin jî, em dikarin şêwazek jiyanek tendurist biparêzin û laşê xwe kontrol bikin.
Redkirina rêbaza 'yek mezinahî ji bo hemûyan'
Ji ber van rastiyan, heta rêxistinên bijîşkî yên mezin ên wekî Komeleya Diyabetê ya Amerîkî jî vê dawiyê pêşniyarên xwe ji bo mezinan nûve kirine. Li gorî vê yekê, pêşniyarên wan wiha ne:
| Rewşa tenduristiya nexweşê pîr | Hedefa A1c ya pêşniyarkirî |
|---|---|
| Mezinên saxlem û çalak | Kêmtir ji %7.5 |
| Kesên bi nexweşiyên din û di tenduristiya nerm de | Kêmtir ji %8.0 |
| Kesên bi gelek nexweşiyan, tenduristiya xirab, an jî temenê wan bi sînor e | Divê tenê bi hedefên A1c neyê bawerkirin. Armanca sereke ya dermankirinê divê kêmkirina nîşanan û baştirkirina kalîteya jiyana nexweş be. |
Bo nimûne, zilamekî 86 salî bi navê Siripala xeyal bike. Asta A1c ya wî hinekî ji 7 zêdetir bû. Her çend bijîşk dixwest derman bide wî jî, lênêrînerên wî biryar dan ku parêza wî biguherînin û her roj wî bibin meşên kurt. Bi awayekî ecêb, asta şekirê xwîna wî bêyî ku pir guherîn çêbibe vegeriya rewşa normal.
Her ku em pîr dibin, dema ku em dermankirinê plan dikin, girîng e ku em rehetiya nexweş li şûna kontrola hişk bidin pêşiyê.
Ji xwe re bipeyive.
Di dawiyê de, ya herî girîng ew e ku hûn bibin pîlotê tenduristiya xwe. Werin em çîroka Xaltîka Kamala bînin bîra xwe. Çend sal berê, wê ji bijîşkê xwe li ser `Monitorek Glukozê ya Berdewam (CGM)` pirsî, ku dê bihêle ew asta şekirê xwe di wextê rast de bêyî ku tiliya xwe biqelîne kontrol bike. Lê bijîşk ev yek red kir.
Kamala dibêje, "Ji ber vê yekê min bijîşk guhert." Niha ku CGM-ya wê heye, ew dikare guhertinên pêwîst zû bike, û asta şekirê wê niha stabîltir e.
"Doktorekî bibîne ku fêm bike laşê te çi hîs dike."
Eger hûn hîs dikin ku bijîşkê we guh nade we, netirsin ku hûn biçin cem bijîşkekî din. Tiştê ku ji bo kesekî kar dike, dibe ku ji bo her kesî kar neke. Divê her kes bi bijîşkê xwe re bipeyive û planeke dermankirinê çêbike ku ji bo wan, şêwazê jiyana wan û armancên tenduristiya wan kar bike.
Peyama Birinê Malê
- Ji bo nexweşên mezin ên diyabetê, şekirê xwînê yê nizm (hîpoglîsemî) dikare ji şekirê xwînê yê bilind (hîperglîsemî) tavilê û xeternaktir be.
- Ne hewce ye ku hemû mezinên bi diyabetê hedefên A1c yên hişk (<7%) biparêzin. Ev dikare xeternak be.
- Plana dermankirinê divê "yek mezinahî ji bo hemûyan" nebe. Divê ew bi taybetî li gorî temen, tenduristiya giştî û şêwaza jiyana we were çêkirin.
- Parêz û werzîş du amûrên bihêz in ku di warê bijîşkî de ji tu kesî re bêhempa ne.
- Bi eşkereyî bi bijîşkê xwe re li ser armanc, fikar û nerînên xwe yên tenduristiyê bipeyivin. Xwe biparêzin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike