Tiştên ku hûn hewce ne ku di derbarê Obezîteya Pola III de bizanibin

Ma hûn jî ji giraniya laşê xwe pir bi fikar in? Çiqas hewl bidin jî, windakirina giraniyê ne ewqas hêsan e ku hûn difikirin? Dibe ku hûn bifikirin, "Ez baş naxwim, îradeya min tune ku werzîşê bikim." Lê di rastiyê de, qelewbûn ne kêmbûna îradeyê ye an jî kêmbûna kontrolê li ser xwarinê ye. Ew rewşek tevlihevtir û kronîk e ku hewceyê dermankirinê ye. Em îro li ser vê yekê diaxivin.

Qelewbûna Pola III çi ye?

Bi kurtasî, Qelewbûna Pola III cureyê herî giran ê qelewbûnê ye. Berê jê re "Qelewbûna Nexweş" digotin, lê ev têgeh hinekî ne xweş xuya dikir, ji ber vê yekê niha bijîşk navê "Qelewbûna Pola III" bi kar tînin.

Pîvanek hevpar ku ji bo pîvandina qelewbûnê tê bikar anîn Îndeksa Girseya Laş (BMI) ye. Ev hesabkirinek hêsan e ku nîşan dide ka giraniya we ji bo bilindahiya we di rewşek saxlem de ye an na.

• Eger BMI-ya we 40 an jî zêdetir be, ew wekî qelewbûna pola sêyemîn tê hesibandin.

Lê ji bîr meke, BMI her gav pîvanek 100% rast nine. Carinan werzişvanek bi masûlkeyan dikare BMI-ya bilind hebe, lê ew qelew nebe. Ji ber vê yekê, dema ku bijîşk we muayene dike, ew ê ne tenê BMI-ya we kontrol bike, lê di heman demê de tiştên din ên wekî dorhêla kembera we û qalindahiya qata rûnê çermê we jî kontrol bike.

Nîşan û aloziyên obezîteyê çi ne?

Nîşanên taybetî yên ku tenê bi Qelewbûna Pola III ve girêdayî ne nînin. Nîşana sereke BMI-ya ji 40î zêdetir e. Lêbelê, ev rewş dikare bandorê li deverên cûda yên laşê me bike û bibe sedema tevliheviyên tenduristiyê yên cidî. Ev ew tişt e ku divê em herî zêde bala xwe bidinê.

Werin em li jêr li ser hin pirsgirêkên tenduristiyê yên sereke yên ku dikarin ji ber vê yekê çêbibin binêrin.

Ev çima diqewime? Sedemên qelewbûnê çi ne?

Gelek kes bawer dikin ku zêdebûna kîloyan ji ber nehevsengiya di navbera mîqdara xwarina ku em dixwin û mîqdara werzîşa ku em dikin de çêdibe. Ev heta radeyekê rast e. Dema ku em ji ya ku laşê me dişewitîne bêtir kalorî dixwin, enerjiya zêde wekî rûn (tevna rûn) di laş de tê hilanîn.

Lê çîrok li wir bi dawî nabe. Ev mijarek pir aloz e.

Gelek sedemên din hene ku ev bandor dikin:

• Jînetik: Dibe ku hûn matmayî bimînin gava hûn bizanin ku zêdetirî 15 gen hatine destnîşankirin ku bi qelewbûnê ve girêdayî ne. Hin kes bi awayekî genetîkî meyla wan heye ku giraniya xwe zêde bikin. Hin rewşên genetîkî, wekî sendroma Prader-Willi, jî dikarin bibin sedema qelewbûnê.
• Nehevsengiya Hormonan: Hormon di laşê me de tiştên pir bi hêz in. Nexweşiyên têkildarî hormonan ên wekî hîpotîroîdîzm, sendroma Cushing, û sendroma hêkdankên polîsîstîk (PCOS) dikarin bibin sedema zêdebûna giraniya nexwestî.
• Hin derman: Hin dermanên ku hûn digirin, mînakî antîdepresan, antîpsîkotîk û kortîkosteroîd, dikarin wekî bandorek alî bibin sedema zêdebûna giraniyê.
• Faktorên Civakî û Çandî: Tenê bifikirin, çend reklam li ser televîzyon û înternetê ji bo xwarinên bilez ên bi kalorî bilind hene? Heta li Srî Lankayê jî, niha hêsantir e ku meriv firoşgehek an nanpêjxaneyek "Shot-Eats" bibîne, lê zehmet e ku meriv hin sebze û fêkiyên baş bibîne. Her wiha, mezinahiya porsiyonên xwarinên ku em dixwin niha ji berê pir mezintir in.
• Faktorên jîngehî û aborî: Carinan xwarina bilez ji xwarinên xurek erzantir û hêsantir tê dîtin. Her wiha, heke hûn li herêmekê dijîn ku cihên ewle an parkên ji bo meş û werzîşê tune ne, ev jî dikare bibe sedema zêdebûna kîloyan.

Faktorên din ên ku rîska zêdebûna giraniyê zêde dikin

Ji bilî sedemên jorîn, ev faktor jî dikarin xetera we zêde bikin:

• Kêmbûna xewê: Lêkolînan girêdanek di navbera kesên ku rojê kêmtir ji 7 saetan radizin û BMI-ya wan a bilindtir de dîtiye.
• Stresa kronîk: Ger hûn demek dirêj di bin stresê de bin, laşê we hormonên mîna "Kortîzol" derdixe. Ev hormon metabolîzma me ya birçîbûn û enerjiyê kontrol dikin, ku ev jî dikare bibe sedema zêdebûna kîloyan.
• Temen: Her ku hûn pîr dibin, metabolîzma laşê we hêdî dibe, û xetera zêdebûna kîloyan zêde dibe.
• Zayend: Bi gelemperî jin ji mêran bêtir rûnê laş hene, û dibe ku di dema ducaniyê û menopozê de jî qelew bibin.

Doktor çawa vê rewşê teşhîs dike?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, ew ê çend gavan bavêje da ku vê rewşê piştrast bike.

1. Hesabkirina Îndeksa Girseya Laş (BMI): Pêşî, bilindahî û giraniya we têne pîvandin û BMI-ya we tê hesibandin.

2. Pîvana dorhêla kemerê: Ev jî pîvanek pir girîng e, ji ber ku rûnê li dora zik kombûyî rîska tiştên mîna nexweşiya dil zêde dike.

• Ji bo jinan: Ger ji 35 înçan zêdetir be
• Ji bo mêran: Ger ji 40 înçan zêdetir be
• (Ji bo me yên bi eslê xwe ji Asyaya Başûr, bijîşk nirxên hîn kêmtir jî wekî xeternak dibînin.)

3. Testên xwînê û testên din: Dibe ku bijîşkê we testên cûrbecûr pêşniyar bike da ku bibîne ka gelo rewşên din ên bijîşkî hene ku dibin sedema zêdebûna giraniya we û ji bo ku bibîne ka çi tevliheviyên ji ber qelewbûnê çêdibin.

Dermankirin çi ne? Em çawa bi vê yekê re mijûl dibin?

Ev beşa herî girîng e. Ji bîr mekin, dermankirineke yek-mezinahî-lihevhatî ji bo hemûyan tune ye. Hûn ê hewceyê planeke dermankirinê bin ku ji bo we taybetî be, li gorî laş, şêwaza jiyanê û armancên tenduristiya we. Bijîşkê we dê di vê yekê de alîkariya we bike.

Rêbazên sereke yên dermankirinê dikarin li çar kategoriyan werin dabeş kirin:

1. Guhertinên şêwaza jiyana saxlem

Ev bingeha dermankirinê ye.

• Guhertinên di parêzê de:Hûn dikarin bi diyetisyenekî re bicivin da ku parêzek hevseng a ku li gorî we be plan bikin. Ev nayê wê wateyê ku hûn xwarinan berdin, lê belê hûn tiştên rast, bi mîqdarên rast, di demên rast de dixwin.
• Çalakiya laşî: Werzîş ne tenê ji bo kêmkirina kîloyan baş e, lê di heman demê de ji bo tenduristiya we ya derûnî jî baş e. Lêbelê, dest bi werzîşên dijwar nekin. Bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka çi celeb werzîş ji bo we guncaw e û divê hûn çiqas dirêj bikin.
• Xewa baş: Pêdivî ye ku meriv rojane 7-8 demjimêran xewa baş bigire.
• Rêvebirina Stresê: Stres sedemek sereke ya zêdebûna kîloyan e. Tiştên mîna meditasyon û werzîşên nefesê dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn stresê birêve bibin.

2. Behrewerî û Psîkoterapî

Carinan dibe ku sedemên psîkolojîk li pişt adetên xwarinê yên me hebin. Nexweşiyên wekî depresyon û fikar bi gelemperî bi qelewbûnê re têne dîtin. Ji ber vê yekê, axaftina bi psîkologek re (Terapiya Axaftinê) dikare pir bikêr be. `(Terapiya Behremendî ya Zanînî - CBT)` yek ji rêbazên bi bandor e ku ji bo vê yekê tê bikar anîn.

3. Derman

Eger guhertinên şêwaza jiyanê bi tena serê xwe ji bo kontrolkirina giraniya we têrê nekin, dibe ku bijîşkê we dermanan binivîse da ku ji we re bibe alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin. Ev derman bi giranî bi kontrolkirina birçîbûna we û piştî xwarina piçek, hûn xwe têr hîs dikin dixebitin.

Mînak: `(Orlistat)`, `(Liraglutide)`, `(Semaglutide)`

4. Emeliyat û prosedurên kêmkirina kîloyan

Ev rêbaz dikarin ji bo kesên ku pir zêde qelew in û hemû rêbazên din bi ser neketine, werin hesibandin. Du cureyên sereke yên van hene.

• Prosedûrên endoskopîk: Prosedûrên ne-cerrahî ku tê de endoskop (lûleyek bi kamerayek) ji dev tê danîn da ku zik piçûktir bibe. Bo nimûne: Gastroplastiya Endoskopîk a bi Qapaxa Sleeve (ESG).
• Emeliyatên barîyatrîk: Ev emeliyat in.
• Emeliyata Gastrîk Bypass: Beşek piçûk ji mîdeyê tê çêkirin û rasterast bi rûviya piçûk ve tê girêdan.
• Gastrektomiya Sleeve: Beşek mezin ji mîdeyê tê derxistin, û ev yek mîdeyê piçûktir dike.

Her çend ev emeliyat dikarin encamên pir baş bidin jî, xetere û tevliheviyên wan jî hene. Ji ber vê yekê, ev biryarek pir cidî ye. Divê hûn vê yekê bi dûr û dirêj bi bijîşkê xwe re nîqaş bikin.

Pirsên ku ji bijîşkê xwe bipirsin

Eger tu di kontrolkirina giraniya xwe de zehmetiyan dikişînî, dudilî nebe ku biçî cem bijîşk. Dema ku tu biçî cem wî, pirsîna van pirsan dê pir bi kêr bê.

Di dawiyê de, rêwîtiya ber bi kêmbûna kîloyan ve dikare dijwar be. Dibe ku di rê de bilind û nizim hebin. Lê ev ne ne gengaz e. Li şûna ku hûn hewl bidin ku guhertinek mezin bi carekê bikin, her carê guhertinek piçûk bikin. Ji bîr mekin ku heta windakirina tenê %5 an %10 ji giraniya weya giştî jî dikare bandorek erênî ya mezin li ser tiştên wekî tansiyona xwîna we, asta şekir û asta kolesterolê bike . Bê guman ew ê kalîteya jiyana we baştir bike.