Hin roj hene, rast e? Gava hûn sibehê şiyar dibin, hûn xwe pir kêfxweş û tijî enerjî hîs dikin. Hûn hîs dikin ku hûn dikarin tevahiya cîhanê fetih bikin. Lê êvarê, bê sedem, hûn ji tevahiya cîhanê bêzar dibin, û hûn naxwazin tiştek bikin, û hûn hinekî xemgîn dibin. Ma hûn pir caran tiştên weha dijîn? Ev ne tenê tiştek cûda ye, dibe ku sedema vê yekê rewşek derûnî ya bi navê Cyclothymia be. Xem meke, werin em bi hêsanî û bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin.
Sîklotîmî çi ye?
Bi kurtasî, sîklotîmî şêweyekî sivik lê demdirêj ê nexweşiya duqutbî ye. Mîna nexweşiya duqutbî, rewşa giyanî ya we bi lez diguhere, lê ne bi qasî nexweşiya duqutbî giran.
Nexweşiya duqutbî wek tsûnamiyek mezin bifikire. Sîklotîmî wek rêze pêlên piçûk e ku tên û diçin, lê ne ewqas giran in. Ev pêl her tên û dikarin mudaxeleyî şiyana we bikin ku hûn jiyana xwe bi awayekî normal bijîn.
Di vê rewşê de, hûn ê bi piranî di navbera du rewşan de guherînek biceribînin:
1. Hîpomaniya: Di vê qonaxê de, hûn xwe pir bextewar, enerjîk û çalak hîs dikin.
2. Depresyona Sivik: Di vê qonaxê de, hûn xemgîn, bêhêvî hîs dikin, û eleqeya xwe bi jiyanê winda kirine.
Ev guhertin dikarin pir zû çêbibin, carinan di nav rojekê de. Carinan rewşa we ya giyanî normal be (ewthymia), lê ew heyam ji heşt hefteyan kêmtir e. Ev rewş bi gelemperî di xortaniyê de dest pê dike.
Nîşaneyên sîklotîmiyê çi ne?
Di vê rewşê de, nîşanên guherînên hestan (hîpomaniya) û depresyonê bi awayekî zelal hene. Werin em li van nîşanan cuda binêrin. Dibe ku ev ji we re pir nas bin.
| Nîşaneyên Hîpomaniyê | Nîşaneyên Depresyonê yên Sivik |
|---|---|
| Hest bi enerjî û bihêziyeke neasayî dikî. Xewa te pir kêm e. Her çend çend demjimêran xew lê hatibe jî, hest bi wê yekê dikî ku têra xwe xwariye. | Her dem westiyayî û bê enerjî hîs kirin. Windakirina eleqeya ji bo tiştên ku berê kêfa te jê re dihat. |
| Zû diaxivî. Hest dikî ku raman di hişê te re derbas dibin. Bi lez ji mijarekê ber bi mijareke din ve diçî. | Hestên xemgînî, bêhêvîbûn û valatiyê. Hestên sûcdarbûn an bêqîmetbûnê. |
| Bi hêsanî bala mirov dikişîne. Li dora xwe diqelişe, nikare karekî bi rêkûpêk temam bike. | Zehmetî di balkişandin û biryardanê de heye. Bîr jî hinekî qels e. |
| Zêde balkişandina ser armancan (kar, dersên dibistanê, çalakiyên civakî) Destpêkirina gelek karan di carekê de. | Guhertinên di şêwazên xewê de. Yan bêxewî (bêxewî) yan jî zêde xew (hîpersomnî). |
| Xwebaweriyeke mezin bi xwe. Hest ku hûn dikarin her tiştî bikin. | Guhertinên di adetên xwarinê de. Yan windabûna îştahê yan jî zêdexwarin. |
| Girtina rîskan bêyî ku encamên neyînî li ber çavan bigirin. Bo nimûne, xerckirina pereyan bi awayekî bêhemdî, dayîna biryarên karsaziyê yên bêwijdan. | Hewl dide ji civakê dûr bimîne. Tercîh dike ku bi tenê be, dûrî heval û malbatê be. |
Ya girîng ew e ku di sîklotîmiyê de, ev nîşan ne ewqas giran in wekî depresyona mezin an jî lûtkeya nexweşiya duqutbî (maniya). Lê ev guhertinên sivik dikarin bandorek girîng li ser jiyana we ya rojane, têkilî û karê we bikin.
Çima ev diqewime?
Zanyar hîn jî bi rastî nizanin çima ev e, lê ew bawer dikin ku dibe ku çend faktor beşdarî wê bibin.
- Girêdana genetîkî: Her wiha tê texmînkirin ku ev dibe ku di malbatan de jî hebe. Ev tê vê wateyê ku heke kesek di malbata we de nexweşiya duqutbî an depresyonê hebe, xetereyek piçûk heye ku hûn jî vê nexweşiyê bi dest bixin.
- Faktorên hawîrdorê: Bûyerên trawmatîk ên di jiyanê de an streseke dirêj dikarin di hin kesan de bibin sedema vê rewşê. Bo nimûne, nexweşiyeke giran, têkçûna têkiliyekê, an jî pirsgirêkên li kar.
Hûn çawa bi rastî dizanin ka ev sîklotîmî ye?
Teşhîskirina vê rewşê dikare dijwar be ji ber ku nîşanên wê dişibin yên gelek nexweşiyên din ên derûnî. Bo nimûne:
- Nexweşiya depresyona mezin
- Nexweşiya Bipolar II
- Nexweşiya fikara giştî
- Nexweşiyên kesayetiyê
Ji ber vê yekê, heke ev nîşan li cem we hebin, pir girîng e ku hûn biçin cem bijîşkekî pispor . Ew ê çend gavan bişopîne da ku rewşê bi rastî teşhîs bike.
1. Pirsîna li ser nîşanên te: Doktor dê ji te bipirse ka tu çi hîs dikî, çiqas dirêj e nîşanên te diêşin, û ew çawa bandorê li jiyana te dikin.
2. Dîroka bijîşkî ya temam: Li vir jî girîng e ku hûn bizanin ka kesek di malbata we de nexweşiyên derûnî hene an na.
3. Muayeneya fîzîkî: Ji bo kontrolkirina şert û mercên din ên fîzîkî (wek mînak hîpertîroîdîzm) ku dikarin bibin sedema van nîşanan, testên xwînê têne kirin.
4. Nirxandineke tenduristiya derûnî: Dibe ku bijîşkê we we bişîne cem pisporekî tenduristiya derûnî, wek psîkiyatrîst an psîkolog.
Ger pîvanên jêrîn bêne bicîhanîn, bijîşk dê vê yekê wekî sîklotîmî teşhîs bike:
* Heke hûn mezin in, divê ev nîşanên depresyon û fikarê herî kêm %50ê demê ji bo herî kêm du salan li cem we hebin. Ji bo zarok û ciwanan, ev heyam salek e.
* Di vê heyamê de, hûn nikarin ji du mehan li pey hev zêdetir bê nîşaneyên nexweşiyê bin.
* Divê ev nîşan ji ber bikaranîna dermanên din an jî rewşek fizîkî çênebin.
* Her wiha, divê ev nîşan bibin sedema tengasiyek girîng an jî astengiyek girîng di jiyana we ya rojane de.
Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?
Gelek kes ji ber ku nîşanên wan sivik in, serî li bijîşkî nadin. Lêbelê, wergirtina dermankirinê dikare jiyana we pir hêsantir bike. Du cureyên sereke yên dermankirinê hene.
1. Psîkoterapî
Ev şêweya sereke ya dermankirinê ye. Bi kurtasî, ew tê de axaftina li ser pirsgirêk û hestên xwe bi şêwirmendê tenduristiya derûnî re ye. Bi rêya vê yekê, hûn dikarin:
- Hûn ê bikaribin nîşanên xwe nas bikin û birêve bibin.
- Hûn dikarin fêr bibin ka meriv çawa bi stresê re mijûl dibe.
- Tu dikarî şêwazên neyînî di awayê fikirîn û tevgerên xwe de biguherînî.
- Hûn dikarin têkiliyên xwe bi yên din re baştir bikin.
Bi taybetî, Terapiya Behreyî ya Nasnameyî (CBT) ji bo cyclothymia pir bi bandor hatiye dîtin.
2. Derman
Dermanên taybetî yên ji bo sîklotîmiyê nehatine pejirandin. Lêbelê, di hin rewşan de, dibe ku bijîşkê we ji bo kontrolkirina guherînên bilez ên rewşa giyanî, stabîlîzatorên giyanî reçete bike. Mînak valproate, lamotrigine, û lîtyûm hene.
Pir girîng: Tenê bijîşkê we dikare biryar bide ka ev derman bide we, çi bide we, û çiqas dirêj bide. Van dermanan qet bi tena serê xwe an jî wekî ku kesek din ji we re dibêje bikar neynin.
Bi vê rewşê dê pêşeroj çawa be?
Jiyana bi vê nexweşiyê re dikare dijwar be. Guhertinên berdewam ên rewşa giyanî dikarin parastina têkiliyên baş bi malbat, heval, hevkarên kar û hevjînê re dijwar bikin.
Lêbelê, li gorî mirovên bi nexweşiya duqutbî, mirovên bi sîklotîmî:
- Hejmara nexweşxaneyan kêm dibe.
- Hejmara rojên ku ez nikarim biçim ser kar kêm dibe.
- Hêdî hêdî hûn dikarin xebata xwe bidomînin.
Baştirîn tişt ew e ku hûn nîşanan zû nas bikin û li dermankirinê bigerin. Ger hûn wiha bikin, hûn dikarin bandora li ser jiyana xwe pir kêm bikin û jiyaneke serkeftî û bextewar bijîn.
Eger ev nîşan li cem te hebin, bi tenê êşê nekişîne. Ne sûcê te ye. Biçe cem bijîşk û pê re biaxive. Ji bîr meke ku bijîşk û hezkiriyên te li wir in ku alîkariya te bikin.
Peyama Birinê Malê
- Sîklotîmî formeke sivik a nexweşiya bipolar e, ku bi guherînên dubare yên hestan ve tête diyar kirin.
- Ev di nav xwe de demên alternatîf ên hest bi serxweşî û enerjiyê (Hîpomaniya) û xemgîniyeke sivik û windabûna eleqeyê (Depresyon) digire.
- Eger ev nîşan li ba te hebin, wek ku normal e, wan paşguh nekin. Netirsin. Bê guman biçin cem bijîşk û şîret bistînin.
- Bi dermankirina rast (terapiya axaftinê û derman heke pêwîst be), hûn dikarin vê rewşê baş kontrol bikin û jiyanek normal û saxlem bijîn.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment