Ийин оорусунун себеби ушул кичинекей муунбу? Келгиле, AC мууну (акромиоклавикулярдык муун) жөнүндө билип алалы.

Кээде ийиниңиздин жогорку бөлүгүндө, айрыкча ийин сөөгүнүн бүткөн жеринде кызыктай ооруну же кысылууну сезесизби? Балким, ал крикет ойноп жатып жерге кулаганда же велосипед тээп бүткөндөн кийин тайгаланып, колуңузду жерге урганда башталгандыр. Көп адамдар бул ийин оорусун кадимки көрүнүш, булчуңдун чыңалуу деп ойлошсо да, чыныгы себеби ийинибиздеги кичинекей, бирок абдан маанилүү муун менен байланыштуу болушу мүмкүн. Бүгүн баары эле көп айта бербеген, бирок абдан маанилүү болгон AC мууну жөнүндө сүйлөшөлү.

Бул AC муфтасы деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, AC мууну ийиниңиздеги эки негизги муундун бири. Анын толук аталышы - Acromioclavicular мууну . Аты бир аз татаал угулат, туурабы? Бирок анын түзүлүшү абдан жөнөкөй. AC мууну акырек сөөгүңүз же акырек сөөгү ийин сөөгүңүздүн үстүнкү бөлүгүнө (скапула) туташкан жерде жайгашкан. Сиз ийиниңиздин үстүнкү бөлүгүн экинчи колуңуздун манжалары менен сезе аласыз. Бул акырек сөөгүңүздүн учунан чыккан кичинекей бүдүрчө, ал жерде муун жайгашкан.

Ошентип, "Акромио-клавикулярдык" деген аталыш ушул эки сөөктүн аттарынын айкалышынан келип чыккан. Бул ийинибиздин кыймылы жана туруктуулугу үчүн абдан маанилүү муун.

AC түйүнү биздин денебизге кандай кызмат көрсөтөт?

AC муунунун негизги функциясы - ийинди колдоо жана ийиндин айланасындагы байламталар бекитиле турган орун менен камсыз кылуу.

AC муунун өз алдынча кыймылдай албаган бир аз "пассивдүү" муун катары элестетиңиз. Башкача айтканда, анын кыймылы ийиндеги башка булчуңдар жана муундар тарабынан башкарылат. Ийиндеги булчуңдар кыймылдаганда, бүт ийин кыймылдайт, ошондо AC мууну кыймылдайт. Тактап айтканда, бул эки сөөктүн бири-биринин үстүнөн жылмакай жылышына мүмкүндүк берген тегиз муун .

Мисалы, кайыкта сүзүп бара жатып, колдоруңузду алдыга түртүп, анан артка тартып жатасыз деп элестетиңиз. Бул кыймыл учурунда ийиниңиз алдыга жана артка кыймылдайт, ал эми AC мууну ийиндин туура кыймылдашына жардам берет. Бул муун колуңузду өйдө көтөргөндө да абдан маанилүү.

AC түйүнү эмнеден жасалган?

Бул кичинекей түйүндүн ичинде денебиздин бир нече абдан маанилүү бөлүктөрү жайгашкан.

• Сөөктөр: Жогоруда талкуулагандай, акырек сөөгү жана далы сөөгү бул муунду түзгөн эки негизги сөөк.
• Кемирчек: Бул эки сөөктүн бири-бирине сүрүлүшүнө жол бербөө үчүн, алардын ортосунда жаздык бар. Муну биз кемирчек деп атайбыз. Бул эки сөөктүн бири-биринин үстүнөн эч кандай зыян келтирбестен жылмакай жылышына мүмкүндүк берет.
• Байламталар: Муундагы эки сөөк бири-бирине туташып, байламталар менен кармалып турат. AC муунунун үч негизги байламтасы бар. Булар муундун кыймылдабай туруп, ордунда калышын камсыз кылат.
• Нервдер: Биз моюндан ийинге чейин созулган нерв системасынан келип чыккан бул түйүндө ооруну жана сезимди сезебиз.
• Кан тамырлар: Башка органдар сыяктуу эле, бул түйүн азыктануу жана кычкылтек менен камсыз кылуу үчүн кан тамырлар системасына ээ.

AC муунунун эң көп кездешкен бузулуулары жана оорулары кайсылар?

AC муунунун жаракаттары чындыгында абдан кеңири таралган. Дарыгерлердин айтымында, ийин жаракаттарынын болжол менен 40% AC муунуна байланыштуу. Бул жаракаттар ар кандай жолдор менен пайда болушу мүмкүн.

• Ийиндин чоюлушу: Муундун айланасындагы байламталардын айрылышы.
• Ийиндердин ажырашы: Бул ийин сөөгүн бириктирип турган байламталардын айрылышынан улам ийин сөөгү менен акырек сөөгүнүн ажырашы. Анын оордугунун ар кандай даражалары бар.
• Ийиндин чыгып кетиши: Бул көбүнчө ийиндин негизги муунуна таасир этет, бирок оор кырсыкта ийиндин мууну да жабыркашы мүмкүн.
• Ийиндин сынышы: Ийин сөөгүнүн же ийин сөөгүнүн муундагы сынышы.

Булардын кайсынысынын болбосун негизги себеби - ийинге капыстан, ашыкча күч тийгизүү. Спорттук кырсыктар (мисалы, регби ойноп жатып, крикет ойноп же волейбол ойноп жатып жыгылып кетүү), жол кырсыгы жана бийиктиктен кулап түшүү эң көп кездешет.

Мындан тышкары, жаш өткөн сайын пайда болгон артрит оорусу да бул муунга таасир этиши мүмкүн. Бирок, бул муундун артрити менен ооруган көптөгөн адамдар эч кандай ооруну же симптомдорду сезишпейт. Ошондуктан, дарылоонун кажети жок болушу мүмкүн.

AC муун оорусу кандай сезилет?

Ийиниңиз ооруганда, оору чындыгында карынчанын муунунан келип чыгып жатканын аныктоо бир аз кыйын болушу мүмкүн, анткени ал ооруганда бүт ийин ооруп жаткандай сезилет.

Кээде оору коронардык артрит муунунан чыгышы мүмкүн. Бирок кээде оору моюнга, ийиндин астыңкы бөлүгүнө, көкүрөк булчуңдарына же аркага тарашы мүмкүн. Оорунун мүнөзү да себебине жараша өзгөрүп турат.

Эмне үчүн кондиционердин түйүнүнөн "так-так" деген үн чыгып жатат?

Бул көптөгөн адамдарда кездешкен көйгөй. Муундарыбыздын маал-маалы менен "чыкылдаган" же "чыкылдаган" үн чыгарышы кадыресе көрүнүш. Бул денебизди чоюп же муунду бүгүп жатканда болушу мүмкүн. Мунун себеби, муундун ичиндеги суюктукта камалып калган аба көбүкчөлөрү бөлүнүп чыгат. Мындай кадыресе үндөрдүн чыгышынан коркуунун кажети жок.

Бирок, көңүл буруу керек болгон өзгөчө учурлар бар.

Ошондой эле, эгер сиз колуңузду бир эле жол менен кысканда дайыма чыкылдаган үндү уксаңыз же үн менен кошо эки сөөк бири-бирине сүрүлүп жаткандай "чыртылдаган" үндү уксаңыз, бул тууралуу дарыгерге да айтышыңыз керек.

Өтө маанилүү: Эгер сиз ийиниңиз жаракат алган деп ойлосоңуз, эч качан машыкпаган адамга тийүүгө, кысууга же тууралоого жол бербеңиз. Эгерде муун чыгып кеткен деп ойлосоңуз, аны кайра киргизүүгө аракет кылбаңыз. Ийинди мүмкүн болушунча кыймылдатпай кармап, тезинен жакынкы тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз.

AC муун ооруларын дарылоонун кандай жолдору бар?

Сизге керектүү дарылоонун түрү сиздин абалыңыздын мүнөзүнө жана оордугуна жараша болот. Дарыгериңиз алгач сизди текшерип (балким, рентген же сканерлөө менен), абалыңыздын так мүнөзүн аныктайт. Андан кийин гана алар дарылоону жазып беришет.

Булар көбүнчө колдонулган жалпы дарылоо ыкмалары:

• Эс алуу: Жаракат алган ийинди эс алдыруу абдан маанилүү. Бир аз убакытка чейин оор нерселерди көтөрүүдөн, баштын үстүндө иштөөдөн жана спорт менен машыгуудан алыс болушуңуз керек.
• Ооруну басаңдатуучу дарылар: Дарыгериңиз ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар) сыяктуу дары-дармектерди сунушташы мүмкүн. Буларды ар дайым медициналык кеңеш менен гана кабыл алыңыз.
• Кортикостероиддик саймалар: Эгерде оору жана шишик өтө катуу болсо, дарыгериңиз түздөн-түз муунга атайын сайма сайууну сунушташы мүмкүн. Бул ошондой эле кортизон саймасы деп аталат.
• Физикалык терапия: Бул абдан маанилүү дарылоо ыкмасы. Физикалык терапевттин көзөмөлү астында сиз ийиндин булчуңдарын чыңдаган жана муундун кыймыл диапазонун жогорулаткан атайын көнүгүүлөрдү жасашыңыз керек болот. Бул муундун кадимки абалын калыбына келтирүүгө чоң жардам берет.
• Иммобилизация: Дарыгер муунга дем берүү жана ашыкча кыймылдын алдын алуу үчүн колду байлап коюуну сунуштайт .
• Хирургиялык операция: Көпчүлүк учурларда хирургиялык операциянын кажети жок. Бирок, эгерде байламта толугу менен айрылып, муун бири-биринен абдан алыс жайгашкан болсо (катуу ажыраган) же сынык болсо, аны кайра тууралоо үчүн хирургиялык операция талап кылынышы мүмкүн.

AC түйүнүн кантип дени сак кармоо керек?

"Дарылануудан көрө алдын алган жакшы", - дешет алар. Андыктан, AC муунунун мүмкүн болгон зыянынан коргонуу үчүн биз бир нече нерсени жасай алабыз.

• Ден соолукка пайдалуу жашоо образы: Тең салмактуу тамактануу жана тийиштүү көнүгүүлөрдү жасоо бүт денеге, ошондой эле муундарга абдан пайдалуу.
• Көнүгүү жасоодон мурун жана кийин: Кандайдыр бир спорт же көнүгүү жасоодон мурун жакшылап жылытыңыз . Башкача айтканда, денеңизди жылытыңыз. Ошондой эле, көнүгүү аяктагандан кийин , жакшылап муздатыңыз , башкача айтканда, булчуңдарыңызды чоюңуз. Бул жаракат алуу коркунучун бир топ азайтат.
• «Ооруну басаңдатпаңыз»: Эгерде спорт менен машыгып жатканда ийиниңиз ооруса, аны этибарга албай, ойной бериңиз. Бул анча чоң эмес жаракатты чоң көйгөйгө айландырышы мүмкүн. Эгерде ооруну сезсеңиз, ойноону токтотуп, эс алыңыз.
• Коргоочу каражаттарды кийиңиз: Эгер сиз регби сыяктуу таасирдүү спорт менен машыксаңыз, ийин жаздыктары сыяктуу тиешелүү коргоочу каражаттарды кийиңиз.
• Медициналык кеңеш алыңыз:Үзгүлтүксүз медициналык кароодон өтүп туруу жакшы идея. Ошондой эле, эгерде сиз ийиниңизде адаттан тыш ооруну, катып калууну же жарылган үндү сезсеңиз, аны этибарга албай койбоңуз жана дароо дарыгерге кайрылыңыз.

Ийинибиз денебиздеги укмуштуудай муун. Ал башка муундарга караганда көбүрөөк багытта жана кеңири диапазондо кыймылдай алат. AC мууну бул укмуштуудай муундун абдан маанилүү бөлүгү. Жаракат алганга чейин бул муун жөнүндө ойлонбошуңуз да мүмкүн. Бирок бул ийиниңиздеги кандайдыр бир ооруну же катуулукту этибарга албоо керек дегенди билдирбейт. Эгерде ийиниңизде кандайдыр бир кызыктай нерсени сезсеңиз, дарыгерге кайрылыңыз. Ал көйгөй эмнеде экенин жана аны дарылоонун эң жакшы жолу кандай экенин так түшүндүрүп берет.