Эгер сизде анкилоздук спондилит болсо, анда күнүмдүк жумуштарды аткаруу канчалык кыйын экенин билесиз. Эртең менен төшөктөн турганда белиңиз катып, бүгүлүүдө кыйналасыз жана ал тургай кичинекей жумуштарды аткаруу да чыдагыс болушу мүмкүн. Мындай учурларда бир аз жардам алуу кандай сонун болмок? Бүгүн биз дал ушул тууралуу сөз кылабыз. Булар сизге муундарыңызга түшкөн басымды азайтууга жана жумушуңузду натыйжалуу аткарууга жардам берет.
Күнүмдүк жашоону жеңилдеткен жардамчы куралдар
Жөнөкөй сөз менен айтканда, булар сиздин жашооңузду жеңилдетүүчү кичинекей амалдар. Сиз алар жөнүндө мурда укпагандырсыз, бирок алар сиздин күнүңүзгө канчалык чоң таасир эте аларына таң каласыз. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.
| Жабдуулардын түрү | Кантип жардам бере алам? |
|---|---|
| Кармагычтар жана басуу каражаттары | Үйдүн айланасына, айрыкча жуунучу бөлмөгө кармагычтарды орнотуу жыгылып калуу коркунучун азайтат. Баскыч же таяк колдонуу жамбаш, тизе жана томук сыяктуу муундарга түшкөн жүктү азайтат. |
| Көтөрүлгөн отургучтар жана жаздыкчалар | Ал отургучтан же дааратканага отурганда белдин жана жамбаштын оорусун басаңдатат. Мунун эң жакшы чечими - көтөрүңкү унитаз отургучу. |
| Ричерс | Булар сизге белиңизди бүгүп же сунуп кыйналбастан, жогорудан же жерден бир нерсени оңой көтөрүүгө жардам берет. |
| Сыдырма тартуучу жана баскычтоочу каражаттар | Бул кичинекей шаймандар манжаларындагы муун оорудан улам кийимдеринин сыдырмасын жана топчуларын сайууда кыйналгандар үчүн эң сонун жардам берет. |
| Кармагычтар | Буларды кашыктарга, эшиктин туткаларына жана бөтөлкөнүн капкактарына кийгизүү аларды кармоону жеңилдетет жана колдун муундарына басымды азайтат. |
| Тамак бышыруу шаймандары | Блендер, тамак-аш иштетүүчүлөр жана электр банка ачкычтар сыяктуу нерселер ашкананын ишин бир топ жеңилдетет. |
Келгиле, бул түзмөк жөнүндө бир аз кененирээк сүйлөшөлү.
Балдак жана басуучу каражаттар чындап эле маанилүүбү?
Дааратканага барып, ваннадан чыгууга же дааратканага барууга аракет кылганда тең салмактуулугуңузду жоготуп алсаңыз, кандай коркунучка туш болушуңуз мүмкүн экенин элестетип көрүңүз . Кармагыч - бул сизди ушундай учурларда коргогон эң жакын досуңуз сыяктуу. Ошондуктан, дубалдарга кармагычтарды орнотуу абдан маанилүү, ошондо сиз ваннада, даараткананын жанында жана үйдүн айланасында кыймылдаганда аларды кармап тура аласыз.
Ошондой эле, эгер сиз басууда кыйынчылыктарга туш болуп жатсаңыз, басуучу аспапты же таякчаны колдонуудан тартынбаңыз. Булар денеңиздин жамбашыңызга, тизеңизге жана томугуңузга түшүргөн салмакты азайтууга жардам берет. Бул ооруну басаңдатууга жана жыгылып калуу коркунучун азайтууга жардам берет.
Брекеттер жана шиналарды
Кээде дарыгериңиз белгилүү бир муунга брекет же шинаны сунушташы мүмкүн. Буларды өз алдынча сатып ала албайсыз. Дарыгериңиз муунуңузду өлчөп, аны сиздин так өлчөмүңүзгө туура келтирет. Булардын негизги максаты - муунга колдоо көрсөтүү, ошол эле учурда зыянды азайтуу жана ооруну азайтуу. Андыктан, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Эсиңизде болсун, сиз бул түзмөктөрдү алсыз болгондуктан эмес, көз карандысыздыгыңызды сактоо, ооруну азайтуу жана жашооңуздан көбүрөөк ырахат алуу үчүн колдонуп жатасыз.
Эгерде жабдуулардын өзү жетишсиз болсочу? Адистердин жардамына кайрылыңыз
Ушул шаймандардын баары менен болсо да, сизге көбүрөөк жардам керек болгон учурлар болушу мүмкүн. Мындай учурларда сиз кесипкөй камкорчунун жардамын ала аласыз. Алар күнүнө бир нече саат бою үй жумуштарыңызга жардам берүү үчүн келишет. Балким, эгер сизде сизге кам көргөн үй-бүлөлүк камкорчуңуз болсо, бул алар үчүн да чоң жардам болушу мүмкүн.
Үй шартындагы медициналык жардамчы эмнеге жардам берет?
Мындай кесиптик даярдыгы бар адам сизге күнүмдүк тапшырмаларыңыздын көбүндө жардам бере алат. Мисалы:
- Жуунуу жана тазалоо
- Таңуу
- Тамактануу
- Ашпозчулук
- Дааратканага барууга жардам берүү
- Үйдү майда тазалоо
- Дүкөнгө барып азык-түлүк алып келет
- Дары-дармектериңиз жана дарыгерге кайрылууларыңыз тууралуу эскертүүлөр
Бул кызматтардын ар кандай деңгээлдери бар. Үй шартындагы медициналык жардамчылар негизги медициналык жардамды көрсөтө алышат. Жеке жардамчылар, адатта, жуунтуу, кийинүү жана үй жумуштары сыяктуу нерселерге жардам беришет.
"Эгер кимдир бирөө мага жардам берсе, мен башкаларга жүк болом" деп ойлобоңуз. Жардам суроо - бул күчтүн белгиси. Бул сиздин ден соолугуңузга жана бакубаттуулугуңузга кам көрөрүңүздү көрсөтөт.
Мындай адамды кантип табасың?
Дарыгериңиз бул үчүн эң жакшы жол көрсөтүүчү боло алат. Дарыгериңиз сиздин аймакта ушундай кызматтарды көрсөткөн уюмдар же жеке адамдар жөнүндө маалымат бере алат. Андан кийин сиз алар менен жолугушуп, кандай жардам керек экенин түшүндүрүп, алардын квалификациясы жана тажрыйбасы жөнүндө билип, чыгымдарды талкуулап, план түзө аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Анкилоздук спондилит (АС) менен жашоо кыйын болушу мүмкүн, бирок жашооңузду жеңилдетүүчү көптөгөн куралдар жана ыкмалар бар.
- Кармагычтар, балдар отургучтары жана колготкилер сыяктуу жөнөкөй шаймандарды колдонуудан эч качан тартынбаңыз. Булар сиздин көз карандысыздыгыңызды жогорулатат жана сизди кырсыктардан коргойт.
- Эгерде сизге атайын медициналык шайман, мисалы, брекет керек болсо, чечим кабыл алардан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Эгерде жабдуулардын өзү жетишсиз болсо, кесипкөй кам көрүүчүгө кайрылып көрүңүз. Бул тууралуу дарыгериңиз жана үй-бүлөңүз менен ачык талкуулаңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз