Кээде курсагыңыз ток болуп, бирок бир аз убакыттан кийин кайра ачка болосузбу? Же дайыма бир нерсе жегиңиз келеби? Чындыгында бул салмак кошуунун чоң себеби. Ачка болуу кадимки көрүнүш жана ал денебизге энергия керек экенин билдирет. Бирок эгер сиз дайыма ачка болуп, аны көзөмөлдөө кыйын болсо, анда салмак кошуунун алдын ала албайсыз. Андыктан бүгүн биз табитти басуучу каражаттар бул көйгөйдү чечүүгө жардам бере алабы же жокпу, талкуулайбыз.
Бул аппетитти басуучу каражаттар эмнелер?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, булар табитти басаңдатуучу же аз өлчөмдө тамактангандан кийин да токчулук сезимин пайда кылуучу атайын дары-дармектер. Булар арыктоону дарылоодо колдонулат.
Бирок бул баары эле кабыл ала турган дары эмес. Буларды, адатта, дарыгерлер семиздиктен жабыркагандарга же ашыкча салмак менен коштолгон диабет жана кан басымынын жогорулашы сыяктуу башка ден соолук көйгөйлөрү бар адамдарга сунушташат. Бул дарылардын баарын дарыгердин сунушу боюнча гана ичүү керек.
Кээде сиз табитти азайтат деп ырастаган "кошумчалар" катары сатылган продукцияларды көрөсүз. Бирок, алар өкмөт тарабынан бекитилген, коопсуз жана сапаты кепилденген дары-дармектер эмес. Андыктан, аларга өтө этият мамиле кылуу керек.
Узак мөөнөттүү дарылоо үчүн дарыгерлер тарабынан сунушталган дары-дармектер
Салмакты көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн узак мөөнөттүү колдонулушу мүмкүн болгон бир нече өкмөт тарабынан бекитилген дары-дармектер бар. Бул дары-дармектердин баары аз калориялуу диета жана көнүгүүлөр менен бирге колдонулушу керек. Булардын баарын дарыгердин сунушу боюнча гана кабыл алууга болот.
| Дарынын аталышы (фирмалык аталышы) | Кантип колдонуу керек | Бул кантип жөнөкөй иштейт |
|---|---|---|
| Семаглютид (Вегови) | Жумасына бир жолу инъекция | Ал ичегилерибиз тарабынан табигый түрдө өндүрүлгөн гормон сыяктуу иштейт, мээге ток экенибиз жөнүндө сигнал жөнөтөт. Ошондой эле, ал тамак-аштын ашказандан чыгуу ылдамдыгын жайлатат. (Бул ошондой эле диабетке каршы дары болгон Ozempicте да бар) |
| Тирзепатид (Зепбаунд) | Жумасына бир жолу инъекция | Вегови сыяктуу эле, ал ачкачылыкты көзөмөлдөгөн эки гормонду туурап иштейт. (Бул ошондой эле диабетке каршы дары болгон Мунжародо бар). |
| Лираглютид (Саксенда) | Күнүмдүк вакцина | Веговиге окшош, ал ачкачылыкты көзөмөлдөгөн гормон менен иштейт. |
| Налтрексон/бупропион (Контрейв) | Таблеткалар | Ал мээнин "ырахат" борборлоруна таасир этет, айрым тамак-аштарды жегенде канааттануу сезимин азайтат. Ошондой эле мээнин ачкачылыкты башкарган бөлүгүнө (гипоталамус) таасир этет. |
| Фентермин/топирамат (Qsymia) | Таблеткалар | Эки дарынын айкалышы. Ал ачкачылыкты басаңдатып, токтук сезимин күчөтөт. |
Orlistat ошондой эле табитти басуучу каражатпы?
Жок. Сиз "Орлистат" (Ксеникал же Алли) жөнүндө уккандырсыз. Бул ошондой эле арыктоочу дары. Бирок ал табитти басаңдатпайт. Тескерисинче, ал организмдин биз жеген тамак-аштагы майдын бир бөлүгүн сиңирүүсүнө жол бербейт.
Кыска мөөнөттүү колдонуу үчүн дары-дармектер
Ошондой эле, 12 жума сыяктуу кыска мөөнөткө гана колдонууга уруксат берилген дары-дармектер бар. Булар стимуляторлор категориясына кирген таблеткалар.
- Бензфетамин (Регимекс)
- Диэтилпропион (тенуат)
- Фендиметразин (Прелу-2)
- Фентермин (Adipex-P) - Булардын ичинен эң көп дайындалгандарынын бири.
Булар көз карандылык коркунучун жараткандыктан, көзөмөлдөнгөн заттар деп эсептелет. Ошондуктан, аларды дарыгердин көрсөтмөсүнөн тышкары колдонуу абдан кооптуу.
Базардагы кошумча азыктарга этият болуңуз.
Арыктоого же табитти басууга жардам берет деген көптөгөн илимий негизсиз сатылган продуктылар бар. Булар дары-дармектер эмес, тамак-аш кошулмалары. Алардын коопсуздугуна эч кандай кепилдик жок.
Буга төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Көк чай экстракттары: анча чоң эмес таасир этиши мүмкүн, бирок таблетка түрүндө жогорку концентрацияда кабыл алынганда коопсуздук маселелери бар.
- Кофеин: Кофе жана гуарана сыяктуу нерселерден. Ашыкча көп колдонуу уйкусуздукка жана тынчы жоктукка алып келиши мүмкүн.
- Ачуу апельсин: жүрөктүн кагышын жана кан басымын жогорулатуучу кооптуу стимулятор.
- Капсаицин: Чили калемпириндеги курч кошулма. Ал ашказандын оорушуна, жүрөк айланууга алып келиши мүмкүн жана табитти басаңдатуучудай сезилиши мүмкүн.
Эгер сиз ушул сыяктуу кошумчаны колдонууну ойлонуп жатсаңыз, айрыкча, кан басымынын жогорулашы, диабет, жүрөк оорулары же боор оорулары сыяктуу ооруларыңыз болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз, анткени булар абдан зыяндуу болушу мүмкүн.
Бул дары денеде кандайча иштейт?
Акыркы дары-дармектер (Wegovy, Zepbound, Saxenda) абдан сонун иштейт.
Элестетсеңиз, биз тамак жегенде ичегилерибиз "GLP-1" (глюкагон сымал пептид-1) деп аталган гормонду бөлүп чыгарат. Бул гормон мээге "Макул, эми токмун, мындан ары тамак жебе" деген сигнал жөнөтөт.
Бул жаңы инъекциялардын натыйжасы - денеңизди чындыгында көп өлчөмдөгү "GLP-1" гормонун өндүрүп жатат деп ойлоого мажбурлоо . Ошентип:
- Ачкачылыкты азыраак сезесиз.
- Бир аз тамактангандан кийин да ток сезем.
- Тамак ашказанда көпкө тургандыктан, сиз тез ачка болбойсуз.
- Кандагы канттын деңгээли да көзөмөлдөнөт.
Эски дары-дармектер башкача иштейт. Мисалы, фентермин сыяктуу стимуляторлор мээге түздөн-түз таасир этет жана табитти төмөндөтөт.
Булар чындап эле натыйжалуубу? Аларды ким колдоно алат?
Ооба, бул дары натыйжалуу. Бирок сиз ойлогондой "сыйкырдуу" эмес. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул дарыны ичкен адамдар бир жылдын ичинде дене салмагынын 3% дан 12% га чейин жоготушу мүмкүн . Бул жөн гана жашоо образын өзгөртүү эмес. Эгер сиз салмагыңыздын 5%-10% дан арыла алсаңыз, бул ден соолугуңузга чоң пайда алып келет (диабетти, холестеринди жана кан басымын көзөмөлдөө).
Эң негизгиси: Бул дары өз алдынча иштебейт. Эң жакшы натыйжаларга ден-соолукка пайдалуу тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү менен бирге колдонулганда жетишилет.
Адатта, дарыгер бул дарыны сиздин дене салмагыңыздын индексине (BMI) негиздеп жазып берет, ал салмакты бойго карата өлчөөчү индекс.
- Эгерде дене салмагынын индекси (ДСИ) 30 же андан көп болсо (семирүү).
- Эгерде сизде дене салмагынын индекси (ДСИ) 27 же андан жогору болсо жана кан басымынын жогорулашы же 2-типтеги диабет сыяктуу медициналык абалыңыз болсо.
Кош бойлуу же эмчек эмизген энелер бул дарыны колдонбошу керек.
Булар коопсузбу? Кандай терс таасирлери бар?
Бул бекитилген дары-дармектер, адатта, сунушталган дозада жана дарыгердин кеңеши менен кабыл алынганда коопсуз. Бирок, бардык дары-дармектер сыяктуу эле, алар терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.
| Дарынын түрү | Жалпы мүмкүн болгон терс таасирлери |
|---|---|
| Узак мөөнөттүү дары-дармектер (мисалы, Вегови, Саксенда) |
|
| Кыска мөөнөттүү стимулдаштыруучу дары-дармектер (мисалы, Фентермин) |
Эгерде сиз бул дарыны колдоно баштасаңыз жана кандайдыр бир терс таасирлерди сезсеңиз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
Дары-дармексиз табитти басаңдатуучу табигый азыктар
Дары-дармектерден тышкары, сиз жеген тамактарыңыз аркылуу ачкачылыкты да көзөмөлдөй аласыз. Белокко жана клетчаткага бай азыктар сизге узак убакыт бою ток жүрүүгө жардам берет.
- Тоок эти, балык
- Буурчак, буурчак, жасмык сыяктуу буурчак өсүмдүктөрү
- Бүтүн дан эгиндери (гречка, сулу) жана нан
- Банан, авокадо
- Айран
- Жаңгактардын түрлөрү
- Көкмай
Ошондой эле, көп суу ичүү токчулук сезимин жаратат. Кантсыз чай жана кофе сыяктуу ысык суусундуктар да пайдалуу.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Табитти басуучу дарылар сыйкырдуу эмес. Алар семирүү жана ага байланыштуу оорулар үчүн рецепт боюнча берилүүчү жана дарыгердин көзөмөлүндө гана кабыл алынышы керек болгон дары-дармектер.
- Бул дарыны колдонуудан мурун, анын пайдасы, тобокелдиктери жана терс таасирлери жөнүндө дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Эң жакшы натыйжаларга бул дары туура тамактануу жана көнүгүүлөр менен айкалышканда гана жетишилет.
- Базардагы илимий негизи жок "кошумчаларга" алданбаңыз. Алар зыяндуу болушу мүмкүн.
- Эгерде сизде салмакты көзөмөлдөө боюнча көйгөй болсо, өз алдынча чечим кабыл алгандан көрө, медициналык кеңеш алганыңыз оң.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз