Кечинде уктаганда уктай албай, башыңыз айланып кетеби? Же күндүз уктап калып, кечинде чет өлкөгө саякаттап келгенден кийин ойгоносузбу? Мелатонинди кээ бир адамдар ушул сыяктуу уйку көйгөйлөрүн чечүү үчүн колдонушат. Көп адамдар аны эмне экенин так билбей туруп колдонушкандыктан, биз сиздер менен ал тууралуу кененирээк сүйлөшүүнү чечтик. Андыктан, бүгүн мелатонин деген эмне экенин жана аны колдонууда эмнелерге көңүл буруу керектигин карап көрөлү.
Мелатонин деген эмне, так?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, мелатонин - бул мээбиздеги без тарабынан табигый түрдө өндүрүлгөн гормон. Анын негизги функциясы - денебиздин уйку-ойгонуу циклин же "биологиялык саатты" жөнгө салуу. Караңгы киргенде, денебиз бизди уйкуга түрткөн мелатонин өндүрө баштайт.
Бирок кээде бул цикл бузулат. Мисалы, уйкусуздук сыяктуу учурларда же башка өлкөгө саякаттап жүргөндө мындай болушу мүмкүн . Ошондуктан, кээ бир адамдар мелатонинди таблетка түрүндө сырттан кабыл алышат.
Бирок бул жерде сиз сөзсүз түрдө эсиңизде тутушуңуз керек болгон бир нерсе бар. Мелатонин жөн гана кошумча каражат. Демек, ал кандайдыр бир ооруну айыктыруу, диагноз коюу же алдын алуу үчүн бекитилген дары эмес.
Бул таблеткаларды колдонуудан мурун дарыгериңизге эмнелерди айтышыңыз керек
Эгер сиз мелатонин колдонууну ойлонуп жатсаңыз, алгач дарыгериңиз менен сүйлөшүү абдан маанилүү . Айрыкча, эгер сизде төмөнкү ден соолук көйгөйлөрүнүн же адаттарынын бири болсо, бул тууралуу дарыгериңизге сөзсүз түрдө билдиришиңиз керек.
| Сиз билдиришиңиз керек болгон абал же адат | Бул эмне үчүн маанилүү? |
|---|---|
| Рак | Мелатонин ракты дарылоонун айрым түрлөрүнө тоскоол болушу мүмкүн. |
| Депрессия же башка психикалык оорулар | Мелатонин кээде маанайды өзгөртүшү мүмкүн. |
| Диабет | Мелатонин кандагы канттын деңгээлине таасир этиши мүмкүн. |
| Эгер сиз тез-тез спирт ичимдиктерин ичсеңиз | Спирт ичимдиктерин жана мелатонинди айкалыштыруу уйкучулукту жана баш айланууну күчөтүшү мүмкүн. |
| Гормондорго байланыштуу көйгөйлөр | Мелатонин дагы гормон болгондуктан, ал башка гормондордун тең салмактуулугуна таасир этиши мүмкүн. |
| Иммундук системанын көйгөйлөрү | Иммундук системанын иштешине таасир этиши мүмкүн. |
| Боор оорусу | Булар организмден боор аркылуу чыгарылат. Эгерде боор алсыз болсо, дары организмде топтолушу мүмкүн. |
| Өпкө оорусу же астма | Айрым учурларда, дем алууда кыйынчылыктар болушу мүмкүн. |
| Эгер сизде органдарды трансплантациялоо операциясы болгон болсо | Мелатонин органдарды трансплантациялоодон өткөн адамдарга берилген дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн. |
| Эгер сиз кош бойлуу болсоңуз же кош бойлуу болууга аракет кылып жатсаңыз | Кош бойлуулук учурунда анын коопсуздугу тастыктала элек болгондуктан, медициналык кеңеш алуу өтө маанилүү. |
| Эгер сиз эмчек эмизген эне болсоңуз | Мелатонин балага эмчек сүтү аркылуу өтүшү мүмкүн, андыктан дарыгериңизге кайрылыңыз. |
Бул таблетканы кантип так колдонушум керек?
Биз сөз кылып жаткан мелатониндин түрү - бул ажыроочу таблетка. Аны колдонууда төмөнкү кадамдарды так аткарыңыз.
1. Өз убагында ичиңиз: Этикеткасында көрсөтүлгөндөй, күн сайын бир убакта ичиңиз. Адатта, уктаардан бир же эки саат мурун ичүү сунушталат.
2. Ачка ичиңиз: Эң жакшы натыйжа алуу үчүн, муну тамактангандан 1-2 саат өткөндөн кийин, башкача айтканда, ач карынга ичиңиз.
3. Таблетканы кантип ичүү керек: Таблетканы ичүүгө даяр болгонго чейин жабык таңгактын ичинде сактаңыз. Таблетканы ичип жатканда колуңуз толугу менен кургак болушу керек . Таңгакты ачып, таблетканы чыгарыңыз.
4. Эгерде таблетка сынып калса: Эгерде таблетканы алып чыкканда майдаланып же сынса, аны колдонбоңуз. Аны ыргытып жиберип, жаңы таблетка алыңыз.
5. Оозуңузда сактаңыз: Таблетканы оозуңузга салып, эритип алыңыз. Андан кийин жутуңуз. Бул таблетканы эч качан кеспеңиз, майдалабаңыз же чайнабаңыз.
6. Ичкенден кийин: Бул таблетканы ичкенден кийин, иш-аракеттериңизди чектеңиз. Сизди уктаганга даярдай турган нерселерди гана жасап, анан уктап калыңыз.
Эгер сиз муну балдарга берип жатсаңыз, дарыгер менен кеңешип, анын кеңеши менен гана жасаңыз. Өзгөчө кам көрүү талап кылынышы мүмкүн.
Эгерде сиз өтө көп таблетка ичсеңиз, эмне кылуу керек? (Ашыкча доза)
Эгер сиз бул дарыны өтө көп ичип алдым деп ойлосоңуз, дароо Коломбо улуттук ооруканасынын Улуттук Уулар боюнча маалымат борборуна чалыңыз же кечиктирбестен жакынкы оорукананын Тез жардам бөлүмүнө (ETU) барыңыз . Буга жеңил ойлуулук менен карабаңыз.
Эгерде мен бир дозаны өткөрүп жиберсемчи? (Өткөрүп жиберген доза)
Эгерде сиз кадимки убакытты өткөрүп жиберсеңиз, өткөрүп жиберген дозаны өткөрүп жибериңиз. Эгерде кийинки дозанын убактысы жакындап калса, кадимки убакта бир гана таблетка ичиңиз. Унутулган дозанын ордун толтуруу үчүн эч качан бир убакта эки таблетка ичпеңиз.
Мелатонин менен бирге колдонууга болбой турган нерселер
Мелатонин башка дары-дармектер, тамак-аш жана кошумчалар менен өз ара аракеттене алат, андыктан кабыл алып жаткан бардык нерселериңиз жөнүндө дарыгериңизге айтып берүү маанилүү.
Эскертүү: Мелатонинди төмөнкү дары-дармектер менен эч качан бирге колдонбоңуз.
- Флувоксамин
- Рамельтеон
- Тасимельтеон
Мындан тышкары, мелатонин башка көптөгөн дары-дармектер жана заттар менен өз ара аракеттене алат.
| Карама-каршы келиши мүмкүн болгон дары-дармектин/заттын түрү | Эске алынуучу нерселер |
|---|---|
| Алкоголь жана кофеин | Уйкучулук жана баш айлануу сыяктуу терс таасирлери күчөшү мүмкүн. |
| Психикалык оорулар үчүн кээ бир дары-дармектер | Бул дарынын эффективдүүлүгүнө жана терс таасирлерине таасир этиши мүмкүн. |
| Кээ бир антибиотиктер (мисалы, Ципрофлоксацин) | Ал организмдеги мелатониндин деңгээлин керексиз түрдө жогорулатышы мүмкүн. |
| Эстроген же прогестин гормондору | Мелатониндин таасири жана терс таасирлери күчөшү мүмкүн. |
| Варфарин сыяктуу канды суюлтуучу каражаттар | Кан агуу коркунучу жогорулашы мүмкүн. |
| Башка уктатуучу таблеткалар же чөп кошулмалары | Ашыкча уйкучулук жана башка терс таасирлери болушу мүмкүн. |
| Тамеки чегүү | Тамеки чегүү организмдеги мелатониндин деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн. |
Бул тизме толук эмес, андыктан дарыгериңизге кабыл алып жаткан бардык дары-дармектер, витаминдер жана чөптөр жөнүндө айтып бериңиз.
Дарыларды ичип жатканда ушул нерселерге этият болуңуз.
- Айдоодон алыс болуңуз: Бул дары сиздин координацияңызга, реакция кылуу убактыңызга жана чечим кабыл алуу жөндөмүңүзгө таасир этиши мүмкүн. Ошондуктан , анын сизге кандай таасир этерин так билмейинче, унаа айдоодон же техниканы башкаруудан алыс болуңуз.
- Баш айлануу: Бул баш айланууга алып келиши мүмкүн. Бул коркунучту азайтуу үчүн, отурган же жаткан абалыңыздан жай туруңуз .
- Адаттан тыш уйку жүрүм-туруму: Айрым адамдар бул дарыны ичип жатканда уйкусурап басып, тамак жасап, тамактанып же телефондо сүйлөшүп жатышы мүмкүн. Эгерде сизде ушул симптомдордун бири байкалса, дарыны ичүүнү дароо токтотуп, дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Кыска мөөнөттүү колдонуу: Дарыгериңиз атайын сунуштама бербесе, муну эки жумадан ашык колдонбоңуз. Эгерде уйку көйгөйлөрүңүз жакшырбаса же күчөсө, дарыгериңиз менен кайрадан сүйлөшүңүз.
Кошумча каражат менен дары-дармектин айырмасы
Дал ушул жерде көп адамдар чаташып калышат. Дарыгер жазып берген дары-дармектер катуу сапатты көзөмөлдөө жана текшерүүдөн өткөндөн кийин бекитилет. Бирок мелатонин сыяктуу кошулмалардын мындай катуу эрежелери жок. Демек, алардын тазалыгы, сапаты жана саны ар кандай болушу мүмкүн.
Андыктан, кошумча каражаттарды тандап жатканда төмөнкүлөрдү эске алыңыз:
- Этикетканы кунт коюп окуп чыгыңыз: Ар дайым продукттун этикеткасын окуп чыгыңыз жана берилген көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
- "Табигый" деген сөзгө алданбаңыз: бир нерсе табигый болгону эле ал дайыма эле адамдар үчүн коопсуз дегенди билдирбейт.
- Стандарттарга көңүл буруңуз: Айрым жакшы продукциялардын "USP" (АКШнын Фармакопеясы) белгиси бар. Бул өндүрүүчү аны белгилүү бир стандартка ылайык чыгарганын билдирет.
- Ишенимдүү өндүрүүчүнү тандаңыз: Улуттук деңгээлде таанылган компания тарабынан чыгарылган продукциялар, адатта, жогорку сапатта болот.
Кандай терс таасирлер пайда болушу мүмкүн?
Башка дары-дармектер сыяктуу эле, мелатонин терс таасирлерин жаратышы мүмкүн. Айрымдары олуттуу, кээ бирлери кеңири таралган.
| Дароо дарыгериңизге билдиришиңиз керек болгон терс таасирлер | |
|---|---|
| Аллергиялык реакциялар | Теридеги бүдүрлөр, кычышуу, беттин, эриндердин, тилдин же тамактын шишип кетиши. |
| Психикалык жана жүрүм-турумдук өзгөрүүлөр | Тынчсыздануу, тынчы жоктук, баш аламандык, галлюцинациялар, ачуулануу, суициддик ойлор, депрессиянын күчөшү. |
| Эгерде алар улана берсе же тынчсыздандырса, дарыгерге кайрылуу керек болгон терс таасирлер | |
| Балдардын төшөккө суу куюусу | Бул балдарда байкалуучу терс таасир. |
| Баш айлануу | Башым айланып жатат. |
| Эртеси күнгө чейин улана берген уйкучулук | Дарыны ичкенден кийинки күнү уйкусурап жүрдүм. |
| Баш оору | Баштын жеңил жана орточо оорушу. |
| Жүрөк айлануу | Ашказан ооруйт же кускусу келет. |
Бул тизмеде бардык терс таасирлер камтылган эмес. Эгерде сизде башка адаттан тыш симптомдор пайда болсо, алар жөнүндө дарыгериңиз менен да сүйлөшүңүз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Мелатонин - бул кандайдыр бир ооруну айыктыруучу дары эмес, уйку циклин жөнгө салууга жардам берүүчү кошумча.
- Муну колдонуудан мурун, айрыкча, башка медициналык абалыңыз болсо же башка дары-дармектерди ичип жатсаңыз,Сөзсүз түрдө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Ооздо эрүүчү таблетканы колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү так аткарыңыз. Кургак кол менен кармаңыз, чайнабаңыз же майдалабаңыз.
- Бул дарыны ичкенден кийин, анын сизге кандай таасир этерин билгенге чейин, унаа айдоодон жана кооптуу техниканы башкаруудан алыс болуңуз.
- Эгерде сизде олуттуу терс таасирлер (мисалы, психикалык өзгөрүүлөр, аллергия) же уйкуда басуу байкалса, таблетканы ичүүнү дароо токтотуп, дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Бул сиз үчүн гана. Дарыңызды эч качан башкалар менен бөлүшпөңүз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න