Сизде да ADHD барбы? Келгиле, чоңдордогу көңүл буруунун жетишсиздигинин гиперактивдүүлүк бузулушу (ADHD) жөнүндө сүйлөшөлү!

Кээде жумушка көңүл топтоо кыйын болобу? Же өзүңүздү ушунчалык тынчы жок сезип, бир жерде отура албай, жөн гана башаламандыкта жүргөндөй сезесизби? Балким, бул нерселер сиз менен бала кезиңизден бери эле болуп келгендир. Бүгүн биз чоңдордо да кездешүүчү, бирок көп адамдар билбеген оору жөнүндө сөз кылабыз. Бул ADHD же Көңүл буруунун жетишсиздиги/Гиперактивдүүлүктүн бузулушу .

Чоңдордо да кездешүүчү бул СДВГ деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, ADHD – бул мээңиздин өнүгүшүнө таасир этүүчү оору. Ал чындыгында бала кезинен башталат. Айрым адамдар жаш өткөн сайын бул оорудан арыла алышса да, көпчүлүгү үчүн ал эч качан жоголбойт.

Бала кезиңизде, ADHD мектептеги окууга жана досторуңуз менен болгон мамилелерге таасир этиши мүмкүн. Ал сизге чоңойгондо да таасир этиши мүмкүн. Ал сиздин жумушуңузга, досторуңузга, үй-бүлөлүк мамилелериңизге жана ал тургай психикалык ден соолугуңузга таасир этиши мүмкүн.

Бул абал менин денеме, айрыкча мээме кандай таасир этет?

ADHD менен ооруган адамдар "нейродивергент " деп аталат. Бул алардын мээси бир аз башкача өнүккөн дегенди билдирет. Бул айырмачылыктар жетиштүү чоң болгондо, ADHD сыяктуу оорулар пайда болушу мүмкүн. Башка адамдар, башкача айтканда, мээсинде мындай айырмачылыктар жок адамдар "нейротиптик " деп аталат. Бул алардын мээси кадимкидей өнүккөн дегенди билдирет.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ADHD менен ооруган адамдардын мээсинин айрым бөлүктөрү күтүлгөндөн азыраак активдүү болот. Бул жабыркаган аймактар ​​мээнин башка бөлүктөрү ортосундагы байланышты көзөмөлдөйт. Биз бул аркылуу алган жөндөмдөрдүн жыйындысын "аткаруучу функциялар" деп атайбыз. Аларга пландаштыруу, логикалык ой жүгүртүү, чечим кабыл алуу жана көңүлүңүздү топтоо жана көзөмөлдөө жөндөмүңүз сыяктуу нерселер кирет. ADHD бул жөндөмдөрдү начарлатат. Бул симптом "аткаруучу дисфункция" деп аталат.

ADHDдин бул белгилери кандай?

Чоңдордогу ADHD белгилери балдардагыга абдан окшош. Бирок, биз чоңдордун жашоосунда ар кандай нерселерди жасагандыктан, бул симптомдордун көрүнүшү бир аз башкачараак болушу мүмкүн. Мисалы, мектептеги көйгөйлөрдүн ордуна, сизде жумушта көйгөйлөр болушу мүмкүн.

ADHDнин үч негизги түрү бар. Симптомдору кайсы түрүнө жараша өзгөрүшү мүмкүн. Дарыгериңиз сиздин симптомдоруңузга жараша көңүл бурбоо түрүнө , гиперактивдүүлүк/импульсивдүүлүк түрүнө же айкалышкан түрүнө ээ экениңизди аныктайт. Дарыгериңиз ошондой эле ADHD оорусунун оордугун аныктайт. Үч деңгээл:

• Жеңил:Бул деңгээлде сизде диагноз коюу үчүн талап кылынган минималдуу симптомдор бар, бирок андан оор симптомдор байкалбайт.
• Орточо: Сиздин симптомдоруңуз жумушуңузга же социалдык мамилелериңизге олуттуу тоскоолдук кылат.
• Оор: Бул деңгээлде симптомдор сиздин жумушуңузга жана/же коомдук жашооңузга олуттуу таасир этет. Оор симптомдору бар адамдар жумушун сактап калуу же мамилелерди сактоо кыйынга турушу мүмкүн.

Көңүл бурбоо белгилери

Көңүл бурбоо симптомдору сиздин социалдык мамилелериңизге, жумушуңузга жана окуудагы жетишкендиктериңизге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Көңүл бурбоо синдромунун (ADHD) түрүн аныктоо үчүн, сизде алты айдан ашык убакыт бою төмөнкү симптомдордун кеминде алтоосу болушу керек:

• Көңүл буруунун жетишсиздигинен улам келип чыккан каталар: Бул этиятсыздык менен жасалган каталарга, маалыматтардын жетишсиздигине жана тактык көйгөйлөрүнө алып келет. Бул сиздин ишиңизге жана эгер сиз студент болсоңуз, билим берүү иш-аракеттериңизге таасир этиши мүмкүн. Сизге берилген отчетто бир нече маанилүү пункттарды өткөрүп жибергениңизди жана бул чоң көйгөйгө айланганын элестетиңиз.
• Көңүл буруунун кыйынчылыгы: Бул сүйлөшүү, жолугушуу, лекция учурунда же узак убакыт бою окуу же изилдөө учурунда ой-пикириңизди топтоого кыйынчылык жаратат.
• Башкалар сиз менен сүйлөшүп жатканда угуу жана көңүл буруу кыйынчылыгы: Бул сизди башка дүйнөдө жүргөндөй, түшүңүздө адашып калгандай же башыңыз башка жерде жүргөндөй сезилиши мүмкүн ("миң ярддык тиктөө" деп да аталат).
• Тапшырманы бүтүрүүдөгү кыйынчылык: Бул сиз жаңы тапшырмаларды же долбоорлорду абдан тез баштайсыз дегенди билдирет. Бирок, бир аз убакыттан кийин аларды бүтүрүү кыйын болуп калат, батареянын заряды "аз калгандай".
• Уюштуруу жана артыкчылыктарды аныктоодогу кыйынчылыктар: Бул сизге, айрыкча, көп кадамдуу максаттарды пландаштырууну жана ага жетүү үчүн иштөөнү кыйындатат. Бул сизди башаламан көрсөтүп коюшу мүмкүн же так болууну жана тапшырмаларды өз убагында аткарууну кыйындатат.
• Кызыксыз тапшырмаларды жактырбоо же алардан качуу: Бул сизге үй жумуштары же кеңседеги күнүмдүк иштер сыяктуу зериктирүүчү, бир өңчөй тапшырмаларга көңүл бурууну кыйындатат.
• Бир нерселерди жоготуп алуу, жоготуп алуу же унутуп калуу ыктымалдуулугу жогору: Бул сизди кайдыгер, шалаакы адамдай көрсөтүп коюшу мүмкүн. Капчыгыңыз, телефонуңуз же ачкычтарыңыз сыяктуу нерселерди жоготуп алышыңыз мүмкүн. Кээде буюмдарыңызды чоочун жерлерде калтырып кетишиңиз мүмкүн - мисалы, ачкычтарыңызды кокустан муздаткычта калтырып, анан аларды табуу кыйынга турушу мүмкүн.
• Оңой алаксуу: Бул айланаңызда болуп жаткан окуялардан же жөн гана оюңуздун башка жакка бурулуп кетишинен улам болушу мүмкүн.
• Күнүмдүк иштерде унутчаактык же көңүлдүн жетишсиздиги:Жолугушууларга жазылууну, азык-түлүк алууну, эсептерди төлөөнү жана үй буюмдарын сатып алууну унутуп калышыңыз мүмкүн.

Гиперактивдүүлүк/импульсивдүүлүктүн белгилери

Гиперактивдүүлүк жана импульсивдүүлүк ADHD менен абдан кеңири таралган. Импульсивдүүлүк социалдык көндүмдөр жана өз ара аракеттенүү менен көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. ADHDнин гиперактивдүүлүк/импульсивдүүлүк түрүнө диагноз коюу үчүн, сизде алты айдан ашык убакыт бою төмөнкү белгилердин кеминде алтоосу болушу керек:

• Дайыма тынчы кетип, тынчы жок болуу: Муну бутту таптоо, бутту таптоо, калемди айландыруу же телефонуңузду тиктеп туруу сыяктуу нерселерден көрүүгө болот.
• Дайыма отуруп туруу кыйынчылыгы: Бул сизди тез-тез туруп, басууга түрткү берет.
• Тынчсыздануу: Кичинекей балдарда бул чуркап, секирип же туура эмес убакта бак-дарактарга чыгып жүрүү катары көрүнүшү мүмкүн. Чоңдордо бул бир жерде отура албоо катары көрүнүшү мүмкүн.
• Тынчтыктан ырахат алуудагы кыйынчылыктар: Бул, айрыкча, бош убакытта, хобби менен алектенип жатканда же көңүлдүү, эс алуучу иш-аракет учурунда байкалат. Сиз өзүңүз менен сүйлөшүшүңүз же маанисиз сөздөрдү же сөз айкаштарын үн чыгарып айтышыңыз мүмкүн.
• Адаттан тыш жогорку деңгээлдеги активдүүлүк: Бул сизди дайыма бош эмес жана шашып жүргөндөй сездириши мүмкүн. Башкалардын сиз менен иштеши кыйын болушу мүмкүн.
• Өтө көп сүйлөө: Бул эч кандай чыпкасыз сүйлөө, өзүңүз жөнүндө өтө көп маалымат берүү же сизди кызыктырган тема жөнүндө узак сүйлөшүү (ошондой эле "маалыматты демпинг" деп аталат).
• Сүйлөшүүдө өзүңүздү башкарууда кыйынчылыктар: Бул сиздин ойлонбостон тез сүйлөгөнүңүздөн улам сүйлөшүүлөрдө көйгөйлөргө туш болосуз дегенди билдирет. Көп учурда башкаларды бөлөсүз, сүйлөмдөрүн бүтүрөсүз же башкалар эмне деп ойлошу мүмкүн экенин ойлонбостон сүйлөйсүз.
• Кезегиңизди күтүүдө кыйынчылыктар: Мисалы, кезекте күтүүдө кыйынчылыктарга дуушар болуу же каалаган нерсеңизди күтүүдө кыйынчылыктарга дуушар болуу.
• Тийиштүү социалдык чек араларды түшүнүүдөгү кыйынчылыктар: Бул сиздин башка адамдардын иш-аракеттерине жана сүйлөшүүлөрүнө керексиз түрдө дайыма кийлигишүүңүзгө алып келиши мүмкүн. Башкаларды тынчсыздандырып жатканын байкабай туруп, сүйлөшүүлөргө, иш-аракеттерге жана оюндарга кийлигишип калышыңыз мүмкүн.

Бириккен симптомдор

Бул адамда гиперактивдүүлүктүн/импульсивдүүлүктүн кеминде алты белгиси жана көңүл бурбоонун кеминде алты белгиси бар экенин билдирет.

Мунун себептери эмнеде?

Адистер дагы эле ADHD эмне үчүн же кантип пайда болорун так билишпейт. Бирок мээнин түзүлүшүндөгү өзгөрүүлөр, мээдеги химиялык заттардын өзгөрүшү же экөө тең роль ойношу мүмкүн экендиги жөнүндө далилдер бар. Жана булОшондой эле, ал генетикалык болушу мүмкүн экени белгилүү. Бул сиз ADHD синдромун ата-эненин биринен же экөөнөн тең мураска ала аласыз дегенди билдирет. Бирок, кээ бир адамдарда ал үй-бүлөдө эч кимде жок болсо да өрчүй алат.

Мээнин түзүлүшүндөгү өзгөрүүлөр

ADHD менен ооруганыңыз мээңиздин түзүлүшүндө анча байкалбаган, бирок маанилүү өзгөрүүлөр болушу мүмкүн дегенди билдирет. Мээңиздин иштешинин негизги бөлүгү - бул анын ар кандай бөлүктөрү ортосундагы байланыштарды түзүү ыкмасы. ADHD менен ооруган адамдардын мээсинин айрым бөлүктөрү азыраак байланышта болуп көрүнүшү мүмкүн же алар ADHD жок адамдардын мээсине караганда бир аз кичирээк же тыгыздыгы азыраак болуп көрүнүшү мүмкүн. Бул жабыркаган бөлүктөрү аткаруу функцияларын башкарат.

Мээдеги химиялык заттардын өзгөрүшү

Мээңиз "нейрондор" деп аталган адистештирилген клеткалардын тармагына таянат. Булар мээге сигналдарды жөнөтүп жана кабыл алышат. Бул сигналдар сиз ойлогон нерселер жана булчуңдарыңызды кыймылдаткан нерселер сыяктуу нерселерди жаратат. Мээңизге бир нерв клеткасынан экинчисине сигналдарды жөнөтүү үчүн "нейротрансмиттерлер" деп аталган атайын химиялык заттар керек.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ADHD айрым нейротрансмиттерлердин, айрыкча дофамин менен норадреналиндин (айрым өлкөлөрдө норадреналин деп да аталат) дисбалансынан же жетишсиздигинен келип чыгышы мүмкүн. Нейротрансмиттерлердин туура өлчөмү же аралашмасы болбосо, мээңиз туура иштей албайт.

Чоңдордо ADHDди кантип аныктоого болот?

Дарыгер, адатта психолог же психиатр, сиздин медициналык тарыхыңызга жана учурдагы симптомдоруңузга негиздеп, ADHD диагнозун коёт. ADHD диагнозунун бир бөлүгү катары, дарыгериңиз сизден учурдагы симптомдоруңуз жана бала кезиңизде болгон кандайдыр бир симптомдор жөнүндө сурайт. Бул, адатта, ADHD диагнозун коюу үчүн атайын иштелип чыккан анкета аркылуу жасалат. Учурда ADHD диагнозун коюуга жардам бере турган лабораториялык анализдер же медициналык кароолор жок.

Чоңдордо ADHD кантип дарыланат?

ADHDди толук айыктыруу мүмкүн эмес, бирок бул абдан айыктырылуучу оору.

Дары-дармектер

ADHDди дарылоонун эң кеңири таралган жана натыйжалуу жолу - бул дары-дармектер. Аны дарылоо үчүн колдонулуучу бир нече дары-дармектер бар. Мисал катары стимуляторлор, стимулятор эместер жана антидепрессанттар кирет.

Сизге эң ылайыктуусун табуу үчүн ар кандай дары-дармектерди жана дозаларды колдонуп көрүшүңүз керек болушу мүмкүн. Дарыгериңиз сизге бул дары-дармектердин мүмкүн болгон кыйынчылыктары жана терс таасирлери жөнүндө айтып бере алат.

Психотерапия жана адаптация стратегиялары

ADHD менен ооруган көптөгөн чоңдор үчүн психотерапия(психикалык саламаттыкты дарылоонун техникалык термини) жардам бериши мүмкүн. Алар ошондой эле туруктуу күн тартибин түзүү, пландоочуну же дептерди жүргүзүү жана смартфон колдонмолорун колдонуу сыяктуу көнүү стратегияларын колдонушу мүмкүн. Дарыгериңиз сизге жардам бере турган дарылоо ыкмалары жана жашоо образын өзгөртүү жөнүндө көбүрөөк айтып бере алат.

Байланыштуу ооруларды дарылоо

ADHD менен ооруган чоңдордо көп учурда башка ден соолук көйгөйлөрү, айрыкча психикалык саламаттыктын же мээнин өнүгүүсүнүн айрым көйгөйлөрү болот. Буга мисалдар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Тынчсыздануу , айрыкча социалдык тынчсыздануу.
• Депрессия .
• Дислексия же дискалькулия сыяктуу окутуунун белгилүү бир бузулуулары .
• Стресс жана ага байланыштуу ден соолук көйгөйлөрү.
• Баңги заттарды колдонуунун бузулуулары .

Жумуш ордундагы жатакана

Турак жай – бул сизге кырдаалды башкарууга жардам берген жумуш чөйрөңүздөгү куралдар же өзгөртүүлөр. Алар орточодон кыска бойлуу адам үчүн тепкич сыяктуу; тепкич кыска бойлуу адамга узун бойлуу адамдай эле бийик жерлерге жетүүгө мүмкүндүк берет. Ошо сыяктуу эле, турак жай сизге бактысыз адамдай эле көп нерсеге жетүүгө жана ийгиликке жетүүгө мүмкүндүк берет.

Шри-Ланкада бул үчүн АКШдагы Америкалыктардын майыптыгы жөнүндөгү мыйзам (ADA) сыяктуу атайын укуктук база жок болсо да, сиз уюмуңуздун Кадрлар бөлүмү менен сүйлөшүү же жетекчиңиз менен достук мамиледе талкуулоо аркылуу керектүү колдоону алууга аракет кылсаңыз болот. Жумуш ордунда ADHDди башкарууга жардам бере турган бир нече мисалдар:

• Тыныгуулар – бул туруп, ары-бери басууга убакыт бөлгөн учур.
• Ызы-чуудан алаксыткан нерселерди азайтуу үчүн ызы-чууну жок кылуучу кулакчындар.
• Мүмкүн болсо, үйдөн иштөө.
• Насаатчынын же жумуш боюнча машыктыруучунун колдоосу.

Эгерде менде чоң кишилердин ADHD оорусу болсо, эмнени күтсөм болот?

Эгерде сизде чоңдордо ADHD болсо, анда сиз башынан өткөргөн таасирлер сиздеги түрчөгө жана симптомдордун оордугуна жараша болот. Дары-дармектер, терапия жана башка салттуу ыкмалар көптөгөн адамдардын абалын башкаруу үчүн жетиштүү. Бул дарылоо ыкмалары ADHD менен ооруган көптөгөн адамдарга ийгиликтүү карьера, мамилелер жана үй-бүлөлүк жашоого ээ болууга мүмкүндүк берет.

ADHDнын да өзүнүн артыкчылыктары бар!

ADHD менен ооруган адамдардын мээси ар кандай өнүгөт жана бул айырмачылыктар дайыма эле терс мааниге ээ боло бербейт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алар көп учурда артыкчылыктар же күчтүү жактар ​​​​болушу мүмкүн. Алардын айрымдары:

• Чыгармачылык:ADHD менен ооруган адамдар көбүнчө чыгармачыл карьераларда жакшы болушат. Мээңиздин иштөөсүндөгү айырмачылыктар салттуу эмес, инновациялык чечимдерди табууну жеңилдетиши мүмкүн.
• Энергия жана мотивация: Гиперактивдүүлүк сизди максаттарга жетүүгө түрткөн күчтүү күч болушу мүмкүн.
• Гиперфокус: Сизди кызыктырган же кызыктуу болгон тапшырмага "гиперфокус" жасай аласыз. Алаксыбай, башка нерселердин баарын унутуп, толугу менен эмне кылып жатканыңызга көңүл бура аласыз. Адистер бул жөндөмдү жогорку өндүрүмдүүлүк жана жетишкендиктер менен байланыштырышат.
• Макул болуу: ADHD менен ооруган адамдар көбүнчө айланасындагыларга көбүрөөк макул болушат жана боорукер болушат. Сиз жакшы "команда оюнчусу" болушуңуз мүмкүн жана башкаларга ар дайым жардам бергиңиз келиши мүмкүн.

Ишканалар жана компаниялар дагы ADHDнин бул оң жактарын билишет. Көптөгөн компаниялар мээнин айырмачылыктары артыкчылык боло турган кызматтарга "нейродиверивергент" адамдарды (анын ичинде ADHD менен ооругандарды) жалдоого аракет кылып жатышат.

Чоңдордо ADHD канча убакытка созулат?

ADHD – өмүр бою сакталып кала турган оору. Ал жоголуп кетпейт жана айыгып кетүүгө мүмкүн эмес. Бирок, изилдөөлөр көрсөткөндөй, симптомдордун оордугу жаш өткөн сайын, айрыкча 60 жаштан кийин азаят.

Бул кырдаалдын келечеги кандай?

СДВГ өзү кооптуу абал эмес. Бирок, эгерде чоңдордогу СДВГ дарыланбаса - айрыкча оор болсо - ал сиздин жашооңузга көп жагынан терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Жаракат алуу коркунучунун жогорулашы: ADHDнин негизги белгилери болгон импульсивдүүлүк, гиперактивдүүлүк жана көңүл бурбоо жаракат алууга алып келиши мүмкүн. Бул ошондой эле тынчсыздануу жана травмадан кийинки стресстик бузулуу (PTSD) сыяктуу психикалык саламаттык абалдарынын коркунучун жогорулатат.
• Баңги заттарды колдонуунун бузулушу: ADHD менен ооруган адамдар алкоголь же рецептсиз дары-дармектер менен "өзүн-өзү дарылоого" көбүрөөк ыкташат, бул баңги заттарды колдонуунун бузулуу коркунучун жогорулатат.
• Юридикалык көйгөйлөр жана камакка алуу: ADHD сизди кылмыштуу жүрүм-турум менен тыгыз байланышкан антисоциалдык инсандык бузулуу жана жүрүм-турумдук бузулуу сыяктуу ооруларга чалдыгуу коркунучу жогорулатат. Адистердин айтымында, бул кылмыштуу түрдө соттолгон адамдар арасында ADHD көрсөткүчтөрүнүн орточо көрсөткүчтөн жогору болушунун бир себеби.

Өзүмө кантип кам көрөм?

Эгерде сизде ADHD болсо, дарыгериңиз дары-дармек жазып бере алат, ошондой эле бул абалды жеңүүгө жардам бере турган дарылоо ыкмаларын жана жашоо образыңызды өзгөртүүнү сунуштай алат. Сиз кыла турган эң жакшы нерселердин айрымдары:

• Дары-дармектерди так көрсөтмө боюнча ичиңиз:ADHD дарыларын так белгиленгендей ичүү абдан маанилүү. Бул сиз алардан толук пайда ала турган жалгыз жол. Эгер сиз стимуляторлорду ичип жатсаңыз, аларды белгиленгендей ичүү көз карандылыктын же көз карандылыктын алдын алууга жардам берет.
• Алсыз жактарыңыздын ыңгайлашуусунун жана аларды жеңүүнүн жолдорун табыңыз: ADHD ар бир адамда ар кандай көрүнүшү мүмкүн, андыктан сизге жардам берген стратегиялар да ар кандай болушу мүмкүн. Сизге эмне туура келерин таап, ал стратегияларды жашооңузга киргизиңиз. Алар ADHDнин кесепеттери менен жашоону, аларды жеңүүнү жана иштөөнү жеңилдетет.
• Технологиянын артыкчылыктарын пайдаланыңыз: Смартфон тиркемелери жана башка технологиялар бул оору менен күрөшүүгө жардам бере алат. Ошондой эле, ADHD менен ооруган адамдар маалымат бөлүшүп, тажрыйбалары жөнүндө айтып бере турган онлайн коомчулуктар бар. Булар ошондой эле сизге ооруну жакшыраак түшүнүүгө жана аны менен күрөшүүгө жардам бере турган ресурстар болушу мүмкүн.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Дарыгер сунуштагандай, дарыгериңизге кайрылышыңыз керек, айрыкча, дары ичип жатсаңыз же башка дарылоодон өтүп жатсаңыз. Эгер сиз стимулятордук дарыларды ичип жатсаңыз, сиздин штатыңыздын же улуттук мыйзамдарыңыз дарыгериңизге дары жазып берүүнү улантуу үчүн үзгүлтүксүз кайрылып турууну талап кылышы мүмкүн. Дарыгериңиз сизге бул тууралуу көбүрөөк маалымат берип, бул жолугушуулардын графигин сунуштай алат.

Бул кимге таасир этет? Бул канчалык кеңири таралган?

СДВГ ар бир адамга таасир этиши мүмкүн, бирок эркектерде бул оору көбүрөөк кездешет. Бирок, СДВГ аялдарда көп учурда жетишсиз же туура эмес диагноз коюлаары жөнүндө далилдер бар. Ошондой эле, бул оору адамдарга расасына же улутуна жараша ар кандай таасир этеби же жокпу деген маселе боюнча бирдиктүү пикир жок. Бул факторлор оорунун адамдарга кандай таасир этериндеги айырмачылыктарга салым кошо алабы же жокпу, аныктоо үчүн көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

ADHD чоңдор арасында салыштырмалуу кеңири таралган оору. Адистердин эсептөөсү боюнча, ал дүйнө жүзү боюнча чоңдордун 2,5% дан 6,76% га чейин таасир этет. Бул дүйнө жүзү боюнча бул оору 139 миллиондон 360 миллионго чейин адамга таасир этет дегенди билдирет.

Адистердин эсептөөсү боюнча, бала кезинде диагноз коюлган чоңдордун 15% дан 20% га чейини дагы эле бул оорунун толук критерийлерине жооп берет, ал эми дагы 40% дан 60% га чейин жок дегенде бир нече белгилери байкала берет.

Чоңдордун ADD менен чоңдордун ADHD ортосунда кандай айырма бар?

ADD - бул ADHDнин көңүл бурбоо түрүнүн эски аталышы. 1987-жылы Америкалык Психиатриялык Ассоциация бул оорунун атын азыркы аталышына, "Көңүл буруунун жетишсиздиги/Гиперактивдүүлүктүн бузулушу" деп өзгөрткөн. Психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосунун акыркы редакциясы, бешинчи басылышта (DSM-5-TR™) бул оору көңүл бурбоо, гиперактивдүүлүк/импульсивдүүлүк жана аралаш түрлөргө бөлүнөт.

Маанилүү: ADHD – бул мээнин өнүгүшүнө таасир этүүчү жана гиперактивдүүлүккө, импульсивдүү жүрүм-турумга же көңүл бурбоого алып келүүчү оору. Ал бала кезинен башталат жана көптөгөн балдар – бирок баары эмес – чоңойгон сайын андан өтүп кетишет. Чоңдордогу ADHD жумуштагы көрсөткүчтөрүңүзгө, социалдык мамилелериңизге жана башкаларга таасир этиши мүмкүн.

Акырында, эстей турган бир нече нерсе

ADHD жашооңузга кыйынчылыктарды кошушу мүмкүн болсо да, бул абдан башкарылуучу абал экенин унутпаңыз. Сиз аны менен дары-дармектер, психотерапия жана жөнөкөй жашоо образын өзгөртүү аркылуу ийгиликтүү жашай аласыз. Кээде ADHD менен коштолгон ар кандай жөндөмдөр жумуш ордуңузда жана жеке жашооңузда артыкчылык болушу мүмкүн.

Эгер сизде ADHD бар деп ойлосоңуз, анда дарыгерге көрүнүп, бул тууралуу сүйлөшкөнүңүз жакшы. Так диагноз коюу жана тийиштүү дарылоо менен сиз оорунун кесепеттерин көзөмөлдөп, аларды ийгилигиңиз үчүн куралга айландыра аласыз. Сиз жалгыз эмессиз жана жардам алуунун көптөгөн жолдору бар.

` СДВГ, Чоңдор үчүн СДВГ, Көңүл буруунун жетишсиздиги гиперактивдүүлүк бузулушу, Психикалык ден соолук, СДВГнын симптомдору, СДВГны дарылоо