Сандарыңыздын, жамбашыңыздын же курсагыңыздын териси кээде апельсин кабыгындагыдай кичинекей дөмпөктөргө окшошпу? Көптөр бул тууралуу тынчсызданышат, бирок чындыгында бул абдан кеңири таралган оору. Бүгүн биз көптөгөн аялдарда кездешүүчү целлюлит жөнүндө сөз кылабыз. Кабатыр болбоңуз, бул оору эмес. Келгиле, ал эмне экенин, эмне үчүн пайда болорун жана анын көрүнүшүн азайтуу үчүн эмне кыла аларыбызды карап көрөлү.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, целлюлит деген эмне?
Целлюлит – бул терибиздин астындагы май клеткаларынын топтолуп, терибиздин бетине өйдө көтөрүлүп турган абалы. Аны терибиз менен булчуңдарыбыздын ортосундагы тутумдаштыргыч ткандардын тору катары элестетиңиз. Бул май клеткалары ошол тор аркылуу өйдө көтөрүлгөндө, теринин бетинде чуңкурчаларды жана бүдүрчөлөрдү пайда кылат. Бул көбүнчө сан, жамбаш жана курсак сыяктуу жерлерде кездешет .
Целлюлит жана липедема бир эле нерсеби?
Жок. Бул экөө бир аз окшош көрүнгөнү менен, алар таптакыр башка эки шарт. Көп адамдар экөөнү чаташтырышат. Келгиле, экөөнүн ортосундагы айырмачылыкты карап көрөлү.
| Мүнөздүү | Целлюлит | Липдема |
|---|---|---|
| Абалы | Бул медициналык эмес, косметикалык абал. | Бул медициналык абал. Бул денеде майдын анормалдуу топтолушу. |
| Оору | Адатта, оору жок. | Тери сезгич болуп калат, ооруну, шишикти жана оңой көгала пайда болот. |
| Жабыр тарткан аймактар | Сандар, жамбаштар, курсак. | Адатта, ал дененин ылдыйкы бөлүгүнө (жамбашка, санга жана жамбашка) таасир этет. Ал колдорго же тамандарга таасир этпейт. |
| Ден соолукка тийгизген таасири | Жалпы ден соолукка эч кандай зыяны жок. | Абалы начарлаган сайын, басуу кыйындап кетиши мүмкүн. |
Муну ким алууга көбүрөөк ыктымал?
Целлюлит эркектерге да, аялдарга да таасир этиши мүмкүн болсо да, ал көбүнчө аялдарда кездешет. Чындыгында, чоң аялдардын 80% дан 90% га чейин целлюлитке чалдыккан. Бирок, эркектердин 10% дан азында бул оору бар.
Целлюлиттин канчалык деңгээлде болушу жана анын канчалык деңгээлде көрүнүп турушу бир нече факторлорго көз каранды.
- Генетика: Эгерде сиздин апаңызда же чоң энеңизде бул оору болгон болсо, анда сизде да бул оорунун болушу ыктымалдыгы жогору.
- Жаш курагы: Жаш өткөн сайын терибиз ийкемдүүлүгүн жоготот, бул целлюлитти көбүрөөк байкалуучу кылат.
- Денедеги майдын пайызы: Денедеги май көбөйгөн сайын целлюлиттин пайда болушу көбөйүшү мүмкүн.
- Теринин калыңдыгы: Целлюлит калың терилүү адамга караганда жука терилүү адамда көбүрөөк байкалат.
Эң негизгиси , целлюлит семиз жана өтө арык адамдарда да пайда болушу мүмкүн, андыктан бул жөн гана дене салмагынын маселеси эмес.
Эмне үчүн бизде целлюлит пайда болот?
Мунун так себеби азырынча аныктала элек, бирок негизги теория - биз мурда талкуулаган тутумдаштыргыч ткандын функциясы.
Ойлонуп көрсөңүз, терини терибиздин астындагы булчуңдар менен байланыштырган булалуу тилкелер бар. Бул тилкелер бир калыпта тартылбаганда, алар терини ылдый тартат. Ошол эле учурда, теринин астындагы кадимки май катмары өйдө түртүлөт. Дал ошол учурда теринин бетинде чуңкурчалар пайда болот.
Мунун аялдарда көбүрөөк кездешишинин себеби, бул тутумдаштыргыч ткандардын тилкелеринин жайгашуусу деп эсептелет. Эркектерде бул тилкелер кайчылаш жайгашкан. Бирок аялдарда бул тилкелер бири-бирине параллель жайгашкан. Ошондуктан, майдын кайчылаш формадагы тилкелер аркылуу эмес, параллель тилкелер аркылуу чыгышы оңой. Ошондуктан бул көрүнүш аялдардын терисинде даана байкалат.
Дагы бир теория боюнча , эстроген гормонуСебеби, аялдардын денесинде эстрогендин деңгээли жогорулаган учурларда, мисалы, жыныстык жетилүү жана кош бойлуулук учурунда, целлюлит пайда болушу же көбөйүшү мүмкүн.
Целлюлиттин кандайдыр бир деңгээлдери барбы?
Ооба, целлюлиттин оордугуна жараша төрт негизги деңгээлге бөлүүгө болот.
| Баалоо | Сүрөттөмө |
|---|---|
| 0-деңгээл | Денеңизде целлюлит жок. |
| 1-деңгээл | Тери турганда жылмакай, бирок отурганда кичинекей чуңкурчага окшош. |
| 2-деңгээл | Ал турганда да, отурганда да орточо өлчөмдөгү чуңкурларга окшош. |
| 3-деңгээл | Ал катуу, терең чуңкурлуу жана бүдүрлүү көрүнүшкө ээ, ал турганда же отурганда байкалат. |
Целлюлитти толугу менен жок кылууга болобу?
Бул ар бир адамдын эң чоң көйгөйү. Чынын айтканда, целлюлиттен 100% арылуу мүмкүн эмес, анткени ал биздин денебиздин табигый бөлүгү.
Бирок жакшы жаңылык, биз анын көрүнүшүн бир топ азайта алабыз. Ал көнүгүүлөрдү, диетаны жана ар кандай дарылоо ыкмаларын айкалыштырууну талап кылат.
Целлюлиттин көрүнүшүн азайтуу үчүн кандай дарылоо ыкмалары бар?
Азыр муну дарылоонун ар кандай жолдору бар. Айрымдары убактылуу, ал эми айрымдары узак мөөнөттүү натыйжаларды бере алат. Эсиңизде болсун, кандайдыр бир дарылоодон мурун,Дарыгериңиз менен сүйлөшүү сөзсүз түрдө зарыл.
Кесипкөй дарылоо ыкмалары
Адатта, мындай операцияларды косметологдор же дерматологдор жасашат.
- FDA тарабынан бекитилген дарылоо ыкмалары: АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) тарабынан бекитилген бир нече дарылоо ыкмалары бар. Мисалы, "(Cellfina®)", "(Cellulaze®)" жана "(Qwo®)" сыяктуу дарылоо ыкмалары.
- Субцизия: Целлюлитке алып келүүчү тыгыз тутумдаштыргыч тканды кесип салуу үчүн теринин астына кичинекей ийне сымал аспап киргизилет.
- Акустикалык толкун терапиясы: целлюлитти жок кылуу үчүн үн толкундарын колдонот.
- Лазердик дарылоо: Теринин калыңдыгын жогорулатууга жана целлюлиттин көрүнүшүн азайтууга жардам берет.
- Вакуумдук жардам менен ткандарды так бошотуу: Вакуум терини тартып, шишикти пайда кылган тканды кесип салуу үчүн колдонулат.
- Липосакция: Бул целлюлитке каршы түздөн-түз дарылоо эмес. Ал теринин астындагы терең майды кетирет.
- Мезотерапия: теринин астына дары куюу.
- Радиожыштык, УЗИ: жылуулукту колдонуп терини чыңдоо.
Башка ыкмалар
- Кремдер жана лосьондор: Кофеин же 0,3% ретинол камтыган кремдерди күн сайын колдонуу теринин көрүнүшүн кандайдыр бир деңгээлде жакшырта алат. Бирок, натыйжасын көрүү үчүн аны кеминде 6 ай бою үзгүлтүксүз колдонуу керек.
- Терең массаж: Кан айланууну күчөтүү жана териге убактылуу толмоч көрүнүш берүү менен целлюлиттин көрүнүшүн азайтат.
- Көнүгүү: Бул үйдө жасай турган эң жакшы нерсе. Көнүгүү жасаганда булчуңдар өсөт, бул терини тартат жана целлюлиттин көрүнүшүн азайтат. Чуркоо, велосипед тебүү жана күч көнүгүүлөрү өзгөчө пайдалуу.
- Диета: Иштетилген азыктарды, углеводдорго, майларга, тузга жана консерванттарга бай азыктарды мүмкүн болушунча азайтыңыз. Таза сууну көп ичиңиз.
Салттуу ыкмалардан кандайдыр бир жеңилдик барбы?
Айрым адамдар салттуу ыкмалар менен эксперимент жүргүзүп жатышат, анын илимий негизи дагы эле изилденип жатат.
- Кургак щетка менен тазалоо: Кургак, катуу щетка менен терини массаждоо. Бул кан айланууну күчөтөт жана терини убактылуу шишитип, целлюлиттин көрүнүшүн азайтат. Бирок, бул туруктуу чечим эмес.
- Чынап коюу: Бул салттуу кытай жана Жакынкы Чыгыш медициналык процедурасы. Ал чынаптарды териге коюуну жана терини көтөрүү үчүн вакуумду колдонууну камтыйт. Чакан изилдөөлөр анын целлюлитти азайтышы мүмкүн экенин көрсөтүп турат, бирок муну тастыктоо үчүн жетиштүү далилдер жок.
- Гинкго билоба жана жүзүм данегинин экстракты:Булар чөптөрдөн жасалган каражаттар. Алар денедеги кан айланууну күчөтүү менен целлюлиттин көрүнүшүн азайта алат деген ишеним бар.
Мен дарыгерге көрүнүшүм керекпи?
Целлюлит медициналык абал эмес, андыктан дарыгерге кайрылуунун кажети жок. Бирок, эгер сиз бул тууралуу тынчсызданып жатсаңыз же жогоруда айтылган дарылоо ыкмаларына кызыкдар болсоңуз, кеңеш алуу үчүн сөзсүз түрдө дарыгерге же дерматологго кайрылышыңыз керек.
Дарыгерге барганда, сиз төмөнкү суроолорду бере аласыз:
- Мага кандай дарылоо ыкмалары ылайыктуу?
- Целлюлиттин көрүнүшүн азайтуу үчүн кандай көнүгүүлөрдү жасашым керек?
- Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн канча убакыт машыгышым керек?
- Тамактануу рационума кандай өзгөртүүлөрдү киргизишим керек?
- Дарылоонун натыйжасын көрүү канча убакытты алат?
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Целлюлит оору эмес. Бул өзгөчө аялдар арасында кеңири таралган жана кадимки көрүнүш.
- Муну толугу менен жок кылуу мүмкүн болбосо да, анын көрүнүшүн азайтуунун көптөгөн жолдору бар.
- Бул үчүн эң жакшы жана эң негизги кадамдар - ден соолукка пайдалуу тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү.
- Рецептсиз сатылуучу кремдерди же башка кесиптик дарылоо ыкмаларын колдонуудан мурун, кеңеш алуу үчүн дарыгериңиз менен кеңешүүнү унутпаңыз.
- Денеңизден уялбаңыз. Целлюлит дүйнө жүзү боюнча миллиондогон аялдарда кездешет.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න