Баштан омурткага чейин кызыктай жакшылык сезими! Краниосакралдык терапия (КСТ) деген эмне?

Кээде баш оору, моюн оору же бел оорулары канча дары ичсеңиз да басылбай калабы? Кээде бул оорулар менен жашоо абдан кыжырды келтириши мүмкүн. Бүгүн биз бул типтеги ооруларды басаңдатууга жардам бере турган бир аз башкача, абдан жумшак дарылоо ыкмасы жөнүндө сөз кылабыз. Бул краниосакралдык терапия же кыскача CST деп аталат.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, краниосакралдык терапия (КСТ) деген эмне?

Бул абдан жөнөкөй, жумшак, инвазивдүү эмес дарылоо ыкмасы. Тажрыйбалуу терапевт чыңалууну басаңдатуу үчүн колдорун денеңизге, айрыкча башка, моюнга жана омурткага акырын коёт.

Муну массаж сыяктуу элестетиңиз, бирок алда канча жумшак. Бул жерде катуу түртүү же кысуу жок. Болгону абдан тынчтандыруучу, жеңил тийүү бар. Баш оору жана моюн оорусу сыяктуу нерселер үчүн гана эмес, кээде дарыгериңиз ракты дарылоонун терс таасирлерин жеңилдетүү үчүн башка дарылоо ыкмалары менен бирге CST терапиясын сунушташы мүмкүн.

Макул, бул назик тийүү дененин оорушун кантип басаңдатат?

Муну түшүнүү үчүн, алгач денебиздеги фасция деп аталган тутумдаштыргыч ткандардын атайын тармагын түшүнүшүбүз керек.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, фасция – бул бүт денебизди каптаган ткандардын тармагы, мисалы, жука целлофан барак же жөргөмүштүн желеси. Денебиздеги ар бир орган, булчуңдар, нервдер, кан тамырлар, мээ, жүлүн, мунун баары ушул фасция кабыкчасы менен бири-бирине байланып, тартипте кармалып турат. Демек, бул тармак башыбыздан бутубузга чейин созулат.

Эми ойлонуп көрүңүз, эгерде бул жөргөмүштүн желесине окшогон тармактын бир бөлүгүндө тартылуу, түйүн же чыңалуу болсо эмне болот? Бул бүтүндөй тармакка таасир этет, туурабы? Дал ушундай. Денебиздин бир бөлүгүндөгү фасция кабыкчасынын чыңалуусу башка бөлүгүндө оору катары көрүнүшү мүмкүн.

CSTде терапевт фасция ткандарынын бул тармагындагы чыңалууну аныктоо жана акырындык менен бошотуу үчүн назик тийүүнү колдонот. Бул чыңалуу басылганда, дененин башка бөлүктөрү туура иштей алат. Натыйжада:

• Денеге өзүн-өзү жөнгө салууга жардам берилет: башкача айтканда, денедеги процесстер калыбына келе баштайт.
• Дене өзүн-өзү оңдой алат: Эгерде кандайдыр бир дисбаланс болсо, дене аны өзү оңдоону жеңилдетет.
• Дененин өзүн-өзү айыктыруу жөндөмү жакшырат: Дененин табигый айыктыруу механизмдери стимулдалат.

Бул кандай шарттардан арылууга жардам берет?

CST терапиясы көбүнчө башка негизги дарылоо ыкмаларына кошумча катары колдонулат. Ал төмөнкү симптомдорду башкарууга жардам берет:

Бул дарылоо ыкмасы баарына ылайыктуубу?

CST абдан коопсуз дарылоо болгону менен, аны жасабаган жакшы болгон кээ бир жагдайлар бар. Бул дарылоо сизге туура келеби же жокпу, дарыгериңиз чече турган эң жакшы адам. Айрыкча, эгер сизде жакында эле төмөнкү оорулардын бири болгон болсо, толук айыгып кеткенге чейин бул дарылоону кийинкиге калтыруу керек болушу мүмкүн.

Эң негизгиси, ушул сыяктуу дарылоону баштоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүп, анын макулдугун алуу керек.

Терапия учурунда чындыгында эмне болот?

Корко турган же тынчсыздана турган эч нерсе жок. CST сеансы абдан эс алдыруучу жана тынчтандыруучу тажрыйба.

1. Даярдык: Массажга келгендей чечинүүнүн кажети жок. Бул процедура үчүн сиз толук кийимчен болосуз. Бөлмө көбүнчө күңүрт жарыкта болот жана эс алууга жардам берүү үчүн тынчтандыруучу музыка ойнолот.

2. Чат:Дарылоо башталганга чейин, атайын даярдалган терапевт сиз менен сүйлөшөт. Ал сиздин ден соолугуңуздун тарыхы, көйгөйлөрүңүз, ооруңуз жана бул дарылоодон эмнени күтөөрүңүз жөнүндө сурайт.

3. Дарылоо: Андан кийин сизди массаж столу сыяктуу нерсеге жаткырышат. (Эгерде сизде өзгөчө муктаждыктар болсо, отургучка да отурсаңыз болот.) Терапевт колун денеңизге коюудан мурун эмне кылаарын түшүндүрөт. Андан кийин, колдору менен башыңызга, моюнуңузга, омурткаңызга жана башка ооруган жерлериңизге өтө жеңил басым менен, болжол менен 5 килограммдай сезилет , акырын тийет.

4. Айыгуу: Бул учурда терең уйкуга кеткендей, өзүңүздү абдан эркин жана жакшы эс алган сезүү кадыресе көрүнүш. Айрым адамдар ал тургай уктап калышы мүмкүн. Эгер кандайдыр бир ыңгайсыздыкты сезсеңиз, дароо терапевтке кайрылсаңыз болот.

Бир сеанс канча убакытты алат?

Бир сеанс, адатта, 30дан 60 мүнөткө чейин созулат. Абалыңызга жана күткөн натыйжаларыңызга жараша, бир нече сеанска баруу керек болушу мүмкүн.

Бул дарылоонун кандай пайдасы жана терс таасирлери бар?

Кандай артыкчылыктары бар?

• Ооруну басаңдатуу: Бул, айрыкча, өнөкөт оору жана баш оору үчүн жакшы жардам берет.
• Терең эс алуу сезими: Дене жана акыл эс алат.
• Стрессти азайтуу: Бул психикалык басымды жана стрессти азайтууга жардам берет.
• Эмоционалдык абалыңыздын жакшырышы: Жалпысынан өзүңүздү жакшы сезе баштайсыз.

Кичинекей тобокелчилик барбы?

CST дарылоо ыкмасы абдан жумшак болгондуктан, тобокелдиктер жана терс таасирлери минималдуу. Бирок, кээ бир адамдар дарылоодон кийин бир аз ыңгайсыздыкты сезиши мүмкүн. Алар, адатта, бир аз убакыттан кийин жоголуп кетет.

• Башым айланып жатат (баш айлануу)
• Чарчоо, уйкусурап (чарчоо)
• Баш айлануу
• Дарыланган жерлерде жеңил ыңгайсыздык

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгерде сиз CST сеансынан кийин ушул сыяктуу бир нерсе сезсеңиз, сөзсүз түрдө дарыгериңизге кайрылыңыз.

• Эгерде оору күчөсө же катууланса.
• Эгерде сизде жаңы симптомдор пайда болсо.
• Эгерде дарылоодон кийин денеңизде адаттан тыш же туура эмес бир нерсе сезсеңиз.

Ар дайым эсиңизде болсун, CST көптөгөн адамдарга жеңилдик алып келе турган эң сонун дарылоо болгону менен, ал бардык ооруларга даба эмес. Ошондуктан, денеңизди угуп, кандайдыр бир кооптонуулар пайда болсо, медициналык жардамга кайрылуу абдан маанилүү.