Итти көргөндө сиз да коркосузбу? Келгиле, кинофобия жөнүндө сүйлөшөлү!

Кээ бир адамдар итти көргөндө же иттин үргөнүн укканда кантип абдан толкунданып кетерин байкадыңыз беле? Балким, сиз да ушундай окуядан жапа чегип жаткандырсыз. Бул жөн гана кичинекей коркуу эмес. Бул ашыкча, адаттан тыш жана башкарылгыс иттерден коркуу. Бүгүн биз медициналык жактан "цинофобия" деп аталган бул абал жөнүндө сөз кылабыз.

Кинофобия деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, кинофобия - бул иттерден өтө катуу жана анормалдуу коркуу . "Цино" сөзү грекче "ит" деген сөздөн келип чыккан. Демек, бул оорудан жапа чеккен бала же чоң киши иттерден мүмкүн болушунча качууга аракет кылат. Мисалы, кээ бир адамдар иттин үргөнүн укканда, ит менен кино көргөндө же ал тургай сейил бак сыяктуу ит бар деп ойлогон жерге барганда катуу тынчсызданууну, кээде дүрбөлөңгө түшүүнү сезиши мүмкүн.

Айрым оор учурларда, бул адамдар достору менен жолугушуудан жана ал тургай сыртка чыгуудан качышат. Айрымдары үйдө калышат, анткени сыртка чыкса, кайсы бир жерден итке жолугуп калам деп дайыма тынчсызданышат. Бул күнүмдүк жашоого чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Бирок, бул айыкпай турган нерсе эмес. Бул ооруга жардам бере турган ар кандай дарылоо ыкмалары бар экенин билип, абдан жеңилдейсиз.

Ошентип, бул фобия деген эмне?

Фобия – бул чындыгында зыяндуу эмес бир нерседен же кырдаалдан катуу, адаттан тыш коркуу . Булар тынчсыздануу бузулууларынын категориясына кирет. Фобиясы бар адам чындыгында кооптуу эмес нерседен катуу коркуу жана тынчсызданууну сезет. Алар башкалар нормалдуу деп эсептеген нерселерге күтүлбөгөн жолдор менен реакция кылышы мүмкүн.

Кинофобия дагы бир ушундай өзгөчө фобия . Башкача айтканда, бул өтө коркуу белгилүү бир нерседен (бул учурда иттерден) же кырдаалдан улам келип чыгат. Алар өздөрүнө ыңгайсыздык, тынчсыздануу же коркуу сезимин жараткан нерседен качуу үчүн баарын жасашат.

Кинофобия канчалык кеңири таралган?

Канча адамда ушул өзгөчө фобия бар экенин так айтуу кыйын. Бирок, айрым изилдөөлөр жаныбарлардан коркуу эң кеңири таралган өзгөчө фобиялардын бири экенин көрсөтүп турат. Ошондой эле, сурамжылоолор жаныбарлардан корккон адамдардын үчтөн бир бөлүгүндө иттерден коркуу күчтүү экенин көрсөттү.

Кошмо Штаттардагы чоңдордун болжол менен 9% кандайдыр бир өзгөчө фобияга ээ экени болжолдонууда. Бул фобиялар эркектерде да, аялдарда да пайда болушу мүмкүн, бирок алар аялдар арасында көбүрөөк кездешет .Шри-Ланкада ушул сыяктуу жагдайлардан жапа чеккен адамдар көп болушу мүмкүн, жана алар бул тууралуу сүйлөшпөй жатышат.

Цинофобияга чалдыгуу коркунучу кимде көбүрөөк?

Бул абал көбүнчө бала кезинен башталат , бирок ар кандай курактагы адамдарда кинофобия пайда болушу мүмкүн. Кинофобия аутизм, сенсордук айырмачылыктар же интеллектуалдык айырмачылыктар менен ооруган адамдарда көбүрөөк кездешет. Эгерде сизде төмөнкү оорулардын бири болсо, сизде кинофобия пайда болуу ыктымалдыгы жогору болушу мүмкүн:

• Депрессия: Бул көңүл чөгүү жана эч нерсеге кызыкпай калуу дегенди билдирет.
• Жалпыланган тынчсыздануу бузулушу (ЖТБ): көп нерселер жөнүндө дайыма ашыкча тынчсыздануу.
• Обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу (ОКБ), дүрбөлөңгө түшүү же дүрбөлөңгө түшүү сыяктуу психикалык оорулардын тарыхы.
• Башка фобия оорулары же үй-бүлө мүчөсүндө фобия бар болсо.
• Баңги заттарды кыянаттык менен пайдалануу бузулушу.

Мындан тышкары, ит менен травматикалык окуяны башынан өткөргөн адамдарда бул фобияга чалдыгуу ыктымалдыгы жогору. Мисалы, сизди ит тиштебесе да, эгерде сизди ит кууп же коркуткандай иш-аракет кылса, бул да кинофобиянын себеби болушу мүмкүн. Ал коркунучтуу эскерүүлөр сиз итти ойлогондо же көргөндө кайрадан пайда болушу мүмкүн. Кээде бул фобияны травмадан кийинки стресстик бузулуу (ТСБ) менен да байланыштырууга болот.

Кинофобиянын себептери эмнеде?

Дарыгерлер фобиялар генетикалык таасирлердин, жеке тажрыйбалардын жана айлана-чөйрөнүн факторлорунун айкалышынан келип чыгат деп эсептешет. Тынчсыздануу бузулуулары же башка психикалык оорулары бар адамдарда фобия пайда болуу ыктымалдыгы жогору. Эгерде алар ит же башка жаныбар менен коркунучтуу окуяга туш болушса, анда аларда кинофобия пайда болуу ыктымалдыгы жогору.

Цинофобиянын себептери эмнеде?

Мындай абалдагы адам өтө тынчсыздануу үчүн сөзсүз түрдө ит менен жолугушуунун кажети жок . Бирок, төмөнкү нерселер бул коркууну күчөтүшү мүмкүн:

• Итти көрүү: Ит чынжыр менен байланганбы, капаска салынганбы же жөн гана көчөдө басып жүргөнбү, коркуу сезими пайда болушу мүмкүн.
• Иттин үргөнүн же арылдаганын угуу.
• Ит менен сүрөткө түшүү же кино көрүү.
• Ит жөнүндө ойлонуу же ит болушу мүмкүн болгон жерге баруу (мисалы, досуңуздун үйү).

Элестетсеңиз, көчөдө басып бара жатасыз, алыстан итти көрөсүз. Балким, ит эч кимди убара кылбай, жөн гана тентип жүргөндүр. Бирок кинофобия менен ооруган адам үчүн бул чоң тынчсыздануунун булагы болушу мүмкүн.

Кинофобиянын белгилери кандай?

Мындай фобия менен ооруган адамдар итти ойлогондо же көргөндө катуу тынчсызданууну, коркууну жана дүрбөлөңгө түшүүнү баштан өткөрүшөт. Алар өздөрүн чоң коркунучта сезишет. Цинофобиянын белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Ыйлоо, кыйкыруу, дүрбөлөңгө түшүү жана башка зордук-зомбулук сезимдери.
• Жутуу кыйынчылыгы же тамагына бир нерсе тыгылып калгандай сезим.
• Баш айлануу, ооздун кургашы жана баш оору.
• Ашыкча тердөө (Гипергидроз).
• Катуу коркуу жана/же кырсыктуу ойлор (өтө жаман бир нерсе болот деген сезим).
• Жүрөктүн кагышынын тездеши, көкүрөк оорусу же жүрөктүн тез-тез согуп тургандай сезим (жүрөктүн тез кагышы).
• Жүрөк айлануу жана кусуу.
• Ич өткөк (кусуу).
• Дем алуунун кыйындашы (дем кысылуу) же тез дем алуу.

Бул белгилер ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн жана алар коркуунун күчүнө жараша да өзгөрүшү мүмкүн.

Дарыгерлер кинофобияны кантип аныкташат?

Дарыгерге көрүнгөнүңүздө, алар сизден симптомдоруңуз жана алардын качан пайда болгону жөнүндө сурашат . Ошондой эле, алар сиздин жеке тарыхыңыз жана үй-бүлөңүздө кимдир бирөөнүн фобиялары бар-жогун сурашат. Ошондой эле, дарыгерге иттер же башка жаныбарлар менен болгон коркунучтуу окуяларыңыз жөнүндө, симптомдоруңуз качан башталганы жана алар сиздин уйкуңузга жана күнүмдүк иш-аракеттериңизге таасир этип жатабы же жокпу, айтып беришиңиз керек.

Андан кийин, дарыгериңиз сизди фобия боюнча адистешкен психикалык саламаттык боюнча кеңешчиге жөнөтүшү мүмкүн . Бул типтеги адис - бул фобияны жана башка тынчсыздануу бузулууларын диагностикалоо жана дарылоо боюнча атайын окуудан өткөн адам.

Кинофобияны дарылоонун кандай жолдору бар?

Цинофобияны дарылоонун негизги жолу - терапия, кээде дары-дармектер . Иттерден болгон бул өтө коркууну жеңүүгө жардам бере турган бир нече терапия бар. Алардын айрымдары:

Экспозиция терапиясы

Бул сиздин терапевтиңиздин сизди көзөмөлдөнгөн чөйрөдө акырындык менен иттер менен байланыштыруусун камтыйт. Айрым терапевттер атайын көз айнектерди жана ал тургай виртуалдык реалдуулук терапиясын колдонушат, бул сизге чындыгында ит менен бирге болуу тажрыйбасын сезүүгө мүмкүндүк берет. Убакыттын өтүшү менен сиздин иттерге болгон сезгичтигиңиз төмөндөйт жана коркуу сезимиңиз азая баштайт. Бул терапия төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Көзүңүздү жумуп, ит менен жүргөнүңүздү элестетиңиз.
• Иттердин сүрөттөрүн же видеолорун көрүү.
• Оюнчук итти кармап турат.
• Иттердин ойногонун алыстан карап, акырындык менен иттерге жакындап келүү.
• Чынжыр менен байланган итке тийүү.
• Боосу жок ит менен убакыт өткөрүү (коопсуз чөйрөдө).

Башка дарылоо ыкмалары

Терапевтиңиз башка дарылоо ыкмаларын да сунушташы мүмкүн, мисалы:

• Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (CBT): Бул коркууга болгон реакцияңызды өзгөртүүнү жана иттер жөнүндө башкача ой жүгүртүүнү камтыйт.
• Психотерапия же сүйлөшүү терапиясы: Бул сиздин коркуу сезимдериңизди түшүнүүгө жардам берет.
• Гипнотерапия: Бул сиздин акылыңыз эс алып турганда жетектелген релаксация көнүгүүлөрүн камтыйт. Бул сизге иттерден коркуу сезимиңизди жана ал жараткан тынчсызданууну кайрадан карап чыгууга мүмкүнчүлүк берет.
• Аң-сезимдүү көнүгүүлөр, йога, дем алуу көнүгүүлөрү жана медитация: булар сизге тынчсызданууну көзөмөлдөөгө жардам берет.
• Дары-дармектер: Айрым учурларда, депрессияны азайтуу, тынчсызданууну басаңдатуу же дүрбөлөңгө түшүүнү көзөмөлдөө үчүн дары-дармектер дайындалышы мүмкүн.

Эсиңизде болсун, бул дарылоо ыкмаларынын баары эле бирдей эмес. Дарыгериңиз же терапевтиңиз сиз үчүн кайсы дарылоо ыкмасы эң жакшы экенин аныктайт.

Кинофобиянын кандай кыйынчылыктары болушу мүмкүн?

Эгерде дарыланбаса, катуу цинофобия адамдардын иттер менен байланышуудан качышына алып келиши мүмкүн. Алар үй-бүлөсүнөн жана досторунан алыстап, сыртка сейилдөөнү токтотушу мүмкүн. Аларда агорафобия (сыртка чыгуудан же эл көп жерлерден коркуу) пайда болуп, ал тургай үйлөрүнөн чыкпай калышы мүмкүн . Бул алардын мамилелерине доо кетирип, жумушунда көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Бул жалгыздык, тынчсыздануу жана депрессия сезимдерине алып келиши мүмкүн.

Кинофобия менен ооруган адамдардын божомолу кандай? (Божомол)

Иттерден корккон көптөгөн адамдар дарылоодон кийин айыгып кетиши мүмкүн . Бирок, бул фобиянын оордугуна жана адамдын жалпы психикалык ден соолугуна жараша болот. Айрым адамдарга абалын жакшыртуу үчүн узак мөөнөттүү терапия керек болушу мүмкүн. Ошондой эле, "CBT" терапиясы менен "Экспозиция терапиясы" сыяктуу бир нече терапия түрлөрүн айкалыштыруу зарыл болушу мүмкүн.

Цинофобия боюнча качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгерде сиз же балаңыз кинофобиянын оор белгилерин байкап жатсаңыз, дароо дарыгерге кайрылыңыз . Эгерде тынчсыздануу же дүрбөлөң чабуулдары күнүмдүк жашооңузга тоскоол болуп жатса, аларды этибарга албаңыз.

Көптөгөн жаш балдардын кичинекей кезинде иттерден коркушу кадыресе көрүнүш. Ал коркуу убакыттын өтүшү менен жоголот. Бирок,Эгерде балаңыздын коркуу сезими өтө күчтүү болсо, анда дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

Дарыгериме кандай суроолорду беришим керек?

Кинофобияны жана дарылоо жолдорун жакшыраак түшүнүү үчүн, дарыгериңизге төмөнкүдөй суроолорду бериңиз:

• Цинофобия эмнеден улам пайда болот?
• Цинофобиядан кантип арылууга болот?
• Мага кайсы терапия же дарылоо эң жакшы?
• Экспозиция терапиясы жана CBT менен болгон тажрыйбаңыз кандай?
• Иттердин жанындагы тынчсыздануумду басуу үчүн өз алдымча кандай релаксация ыкмаларын жасай алам?

Акырында, мен сизге айтышым керек... (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Эгер сиз же балаңыз иттерден адаттан тыш качсаңыз же тынчсыздануу жана дүрбөлөңгө түшүп жатсаңыз, дарыгерге кайрылуу маанилүү. Цинофобия күчөгөндө, ал жашооңуздун сапатына олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн .

Эсиңизде болсун, сиз жалгыз эмессиз . Бул абалга жардам бар. Терапиянын жардамы менен сиз коркуу реакцияларыңызды башкарууну жана иттер жөнүндө башкача ойлонууну үйрөнө аласыз. Релаксация ыкмалары жана медитация кинофобия менен ооруган адамдар үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Эгерде сизде башка фобиялар болсо же үй-бүлөңүздө кимдир бирөөнүн психикалык оорусу болсо, дарыгериңизге айтууну унутпаңыз. Эрте жардам алуу сиздин тез айыгып кетишиңизге чоң жардам берет!

Иттерден коркуу , кинофобия, фобия, тынчсыздануу, психикалык ден соолук, коркуу сезимин дарылоо, дүрбөлөңгө түшүү