"Гипноз" деген сөздү укканда эмнени элестетесиз? Балким, сиз кинодогу бирөөнүн көзүңүздүн алдына саатты булгалап, сизди башкарып жаткан жерин элестетесиз. Бирок чындыгында гипноз андай эмес. Бул таптакыр башкача жана пайдалуу нерсе. Андыктан, бүгүн ал тууралуу көбүрөөк билип алалы.
Ошентип, бул гипноз деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, гипноз же гипнотерапия - бул акылыңызды терең эс алуу абалына келтирүү жана бир нерсеге толугу менен көңүл буруу ыкмасы. Бул жакшы китеп окуп же жакшы кино көрүп жатканда, айланаңыздагы башка нерселердин баарын унутуп, ага берилип кеткендей. Ошол учурда көңүлүңүз толугу менен ошол нерсеге бурулат . Гипноз - бул терең көңүл буруунун ушундай түрү.
Бул кошумча терапия катары колдонулат. Башкача айтканда, эгер сиз белгилүү бир оору боюнча дарыгерден дарыланып жатсаңыз, бул ыкманы ошол дарылоо менен бирге кошумча колдоо катары колдоно аласыз.
Муну атайын даярдыктан өткөн, сертификатталган гипнотерапевт жасайт. Ал сиз менен сүйлөшүп, айрым нерселерди кайталап, сизди ушул гипноздук абалга келтирүү үчүн оюңузда белгилүү бир элестерди түзүүгө жардам берет. Бул терең көңүл буруу сизге жаман адаттарыңызды же жүрүм-турумуңузду жакшы жакка өзгөртүүгө жардам берет.
Гипноз кандай нерселерге жардам бере алат?
Гипнотерапия ар кандай ооруларды башкарууга жардам берет. Натыйжалары ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн, бирок ал көбүнчө төмөнкүлөр үчүн колдонулат:
| Сапат түрү | Жардам берүү мүмкүнчүлүктөрү |
|---|---|
| Психикалык саламаттык көйгөйлөрү |
|
| Узакка созулган симптомдор |
|
| Башка колдонулуштар |
|
Бул процесс кантип жүрөт?
Буга чейин айткандай, муну кинолордон көрбөйсүз. Гипнотерапевтиңиз сизди тынчтандырууга жана акылыңызды бир максатка топтоого жардам бере турган бир катар ар кандай көнүгүүлөр жана медитациялар аркылуу алып барат.
Эң негизгиси, гипноз учурунда сиз эсиңизди жоготпойсуз жана уктап калбайсыз. Көпчүлүк адамдар бул убакыт аралыгында болгон нерселердин баарын эстеп калышат. Сиз ар дайым акылыңызды жана ойлоруңузду башкарасыз.
Бул процесстин төрт негизги этабы бар.
| Сахна | Жөнөкөй сөз менен айтканда, мындай болот. |
|---|---|
| 1. Индукция | Дал ушул жерден терапевт сизди тынчтандыра баштайт. Ал сиздин көңүлүңүздү бир нерсеге топтоого жана айланаңыздагы алаксытуучу нерселерди унутууга жардам берет. Муну медитация, көзөмөлдөнгөн дем алуу же көрүнүштү элестетүү сыяктуу нерселерди колдонуу менен жасоого болот. |
| 2. Тереңдетүү | Бул сиздин тынчтыгыңызды жана көңүлүңүздү топтоону жогорулатуу жөнүндө. Биринчи этап бассейндин тайыз учуна кирүүгө окшош, ал эми бул этап сууга чөгүп барууга окшош деп элестетиңиз. Терапевт сизден тепкичтен түшүп баратканыңызды же ыңгайлуу керебетке чөгүп баратканыңызды элестетүүнү суранышы мүмкүн. |
| 3. Сунуштар | Бул эң маанилүү бөлүк. Дал ушул жерде сизге өзгөрткүңүз келген жүрүм-турум же тажрыйбалар боюнча сунуштар берилет. Терапевт образдарды жана кылдаттык менен тандалган сөздөрдү колдонуп, сиздин ой жүгүртүүңүздү жана жүрүм-турумуңузду өзгөртүүнүн жолдорун акырын сунуштайт. Мисалы, тамекини таштоо же жумуштагы стрессти азайтуу сыяктуу нерселер. |
| 4. Пайда болуу | Дал ушул жерден сиз транс абалынан кадимки абалыңызга кайтасыз. Эгер сиз сууга чөгүп бараткандай транс абалына кирсеңиз, бул суунун бетине калкып чыккандай болот. Терапевт сизден тепкичтен кайра чыгып, төшөктөн туруп, анан акырындык менен кадимки абалыңызга кайтып келгениңизди элестетүүнү суранат. |
Бир сеанс канча убакытка созулат?
Гипнотерапия сеансы, адатта, бир сааттай созулат. Айырманы сезе баштоодон мурун бир нече сеанстардан өтүшүңүз керек болушу мүмкүн.
Мунун кандай пайдасы жана тобокелдиктери бар?
Гипноз - бул симптомдорду башкарууга жардам берүүчү абдан коопсуз, тобокелдиги аз ыкма жана ал азыр медицина тармагында кеңири колдонулуп жатат.
Бирок мунун көптөгөн натыйжаларын 100% илимий жактан далилдөө кыйын. Бирок бул анын калп же пайдасыз экенин билдирбейт. Бул адамдарга алып келген айырмачылык жана айыгуу абдан реалдуу болушу мүмкүн. Жөнөкөй сөз менен айтканда, эгер ал сизди жакшы сездирсе, бул сиз үчүн пайдалуу дарылоо.
Кандайдыр бир терс таасирлери барбы?
Сессиядан кийин өтө сейрек учурларда төмөнкүлөр болушу мүмкүн:
- Баш айлануу
- Уйкусурооо
- Баш оору
- Тынчсыздануунун күчөшү
- Уйкуга кетүү кыйынчылыгы
Эгер сиз өзүңүздү ушундай сезсеңиз, бул тууралуу терапевтиңизге айтыңыз.
Гипноз – бул акыл-эсти башкаруу же мээни жуу эмес. Терапевт сизди денеңизди же мээңизди өзгөртүүгө алдабайт. Болуп жаткан ар кандай өзгөрүүлөр сиз ошол өзгөртүүлөрдү жасоону тандаганыңыздан улам болот.
Жакшы терапевтти кантип тандоо керек?
Бул эң маанилүү нерсе. Биринчиден, медицина, психология же медайымдык иши сыяктуу тармакта тийиштүү түрдө даярдалган, лицензияланган жана квалификациясы бар медициналык адисти табыңыз. Ал адис гипноз жана гипнотерапия боюнча кошумча билимге ээ болушу керек.
Эң негизгиси, сиз терапевтиңизге ишенишиңиз керек. Ар кандай дарыгер же кеңешчи сыяктуу эле, сиз алар менен оңой сүйлөшө билишиңиз керек.
Дарыгериңиз менен сүйлөшкүңүз келеби?
Ооба, албетте. Жогоруда айтылгандай, гипноз кошумча терапия болуп саналат. Бул анын кадимки медициналык дарылоодон тышкары жасалаарын билдирет. Ошондуктан, эгерде сизде жаңы симптомдор пайда болсо же кандайдыр бир дарылоону баштоодон мурун, дарыгериңиз менен сүйлөшүү абдан маанилүү. Сиздин абалыңыз гипноздон тышкары башка дарылоолорду талап кылышы мүмкүн.
Гипноз кээ бир адамдар үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Ал башкалар үчүн да натыйжасыз болушу мүмкүн. Анда эч кандай жаман нерсе жок. Эң негизгиси, сизге эң ылайыктуу дарылоону тандоо үчүн дарыгериңиз менен иштешиңиз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Гипноз – бул терең көңүл топтоо жана эс алуу абалы. Ал уйку, транс же акыл-эсти башкаруу эмес.
- Бул процессте сиз өзүңүздүн акылыңызды жана ойлоруңузду башкарасыз.
- Бул стресс, оору жана жаман адаттардан арылуу сыяктуу көптөгөн нерселерге жардам берет.
- Бул кошумча дарылоо. Ал эч качан дарыгериңиз берген дарылоону алмаштырбашы керек.
- Эгер сиз гипнотерапиядан өтүүнү чечсеңиз, анда ишене турган, тийиштүү түрдө даярдалган жана квалификациялуу адисти тандаңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න