Кээде баарыбыз бир нерселерди унутуп калабыз, туурабы? Элестетсеңиз, үйдөн чыгып, бир аз баскандан кийин, күтүүсүздөн: "Оо, Кудайым, эшикти бекитип койдумбу?" деп ойлойсуз. Же досуңуз менен жакшы сүйлөшүп жатып, эмне деп айтаарыңызды күтүүсүздөн унутуп каласыз. Бул нерселер абдан кеңири таралган жана тынчсыздана турган эч нерсе жок. Бирок, сиз, апаңыз, атаңыз же сүйгөн адамыңыз бул унутчаактыктар акырындык менен көбөйүп, күнүмдүк иш-аракеттериңизге анча-мынча тоскоолдуктарды жаратып жаткандай сезилеби? Анда бул макала сиз үчүн абдан маанилүү болот. Бүгүн биз MCI, башкача айтканда, жеңил когнитивдик бузулуу жөнүндө сөз кылабыз.
MCI деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, MCI (жеңил когнитивдик бузулуу) - бул адамдын эс тутуму жана ой жүгүртүү жөндөмү бир аз начарлаган абал. Бул карылык менен коштолгон кадимки унутчаактыктан бир аз көбүрөөк. Бирок, ал деменция деп аталган эс тутумдун оор бузулушу сыяктуу оор эмес.
Муну мындайча ойлонуп көрүңүз. Сиз алдамчылык чалуусун аныктоодо кыйналышыңыз мүмкүн же дарыгерге барган күн сыяктуу нерселерди унутуп калышыңыз мүмкүн. Сиз жана сиздин үй-бүлөңүз бул өзгөрүүлөрдү байкашыңыз мүмкүн. Бирок эң негизгиси , MCI менен ооруган адам башкалардын жардамысыз күнүмдүк жумуштарын аткара алат. Бул алардын тамак жасоо, кийинүү жана үй жумуштарын өз алдынча жасай ала тургандыгын билдирет.
Жакшы жаңылык, MCI дайыма эле туруктуу боло бербейт. Айрым учурларда, негизги себеп дарылангандан кийин симптомдор жакшырышы мүмкүн. Бирок, MCI келечекте Альцгеймер оорусу сыяктуу деменциянын пайда болуу коркунучун бир аз жогорулатат.
MCI эки негизги түрү бар:
Биз MCI кырдаалын эки негизги бөлүккө бөлөбүз. Түшүнүүнү жеңилдетүү үчүн, мен аны мындайча түшүндүрүп берейин.
| MCI түрү | Ал негизинен кандай таасир этет? |
|---|---|
| Amnestic MCI (amnestic MCI - aMCI) | Бул түрү негизинен эс тутумга таасир этет. Сиз мурда жакшы эстеп жүргөн маанилүү маалыматтарды (мисалы, үй-бүлө мүчөлөрүнүн туулган күндөрү, маанилүү окуялар) унута баштайсыз. |
| Амнестикалык эмес MCI (naMCI) | Бул түрү эс тутумга караганда ой жүгүртүү жөндөмүнө көбүрөөк таасир этет. Бул чечим кабыл алуу, татаал тапшырмаларды пландаштыруу жана туураны туура эместен тандоо сыяктуу нерселерде кыйынчылыктар бар экенин билдирет. |
Сизде да ушул сапаттар барбы?
MCIнин негизги өзгөчөлүгү - биз азыр сөз кылып жаткан жөндөмдөрдүн төмөндөшү. Бул сизге тааныш угулуп жатабы же жокпу, байкап көрүңүз.
- Көңүл буруу: Бир нерсеге көңүл топтоо кыйын, жана акыл оңой эле алаксып кетет.
- Сот: Туураны туура эместен ажыратуу, туура чечим кабыл алуу кыйын.
- Тил: Сүйлөп жатканда туура сөздөрдү табууда кыйынчылыктар.
- Эс тутум: Мурдагыга караганда көп нерсени унутуп калуу.
- Пландоо: Пландоо жана ишти тартиптүү түрдө аткаруу кыйын.
- Ой жүгүртүү: Көйгөйдү түшүнүү жана ага чечим табуу кыйын.
Булар күнүмдүк жашоодо кандайча көрүнөт?
- Мен көп учурда ачкычтарымды, көз айнегимди жана телефонумду кайда койгонумду унутуп калып, аларды издейм.
- Электр энергиясы, суу сыяктуу төлөмдөрдү төлөөнү унутуп калам.
- Маанилүү жолугушуулар, майрамдар жана үй-бүлөлүк өзгөчө күндөр унутулуп калат.
- Сүйлөшүп жатып, эмне деп жатканыңызды унутуп, күтүүсүздөн токтоп каласыз.
MCI менен ооруган кээ бир адамдар басуу кыйынчылыгы жана жыт сезүүнүн жоголушу сыяктуу белгилерге дуушар болушу мүмкүн.
Эмне үчүн мындай болот? MCIнин себептери эмнеде?
Мээбиздин эс тутумга жана ой жүгүртүүгө жардам берүүчү бөлүктөрү бар. Мисалы, гиппокамп жана чыкый бөлүгү сыяктуу аймактар. MCIде бул аймактарда бузулуу же структуралык өзгөрүүлөр болот. Мээдеги бул өзгөрүүлөр нерселерди мурункудай жакшы эстеп калууну, так ой жүгүртүүнү жана көңүл бурууну кыйындатат.
Кээде MCI мээ клеткалары акырындык менен жок кылынган олуттуу нейродегенеративдик оорунун алгачкы баскычы болушу мүмкүн. Бул оорулардын айрымдары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Альцгеймер оорусу
- Фронтотемпоралдык деменция
- Леви денесинин деменциясы
- Паркинсон оорусу
- Кан тамыр деменциясы
MCI өнүгүү коркунучу кимдерде жогору?
Ар бир адам MCIди өрчүтө алат, бирок кээ бир адамдарда жогорку тобокелдик бар.
Башкарылбай турган тобокелдик факторлору:
- 65 жаштан жогору: Тобокелдик жаш өткөн сайын жогорулайт.
- Үй-бүлөлүк тарыхы:Эгерде үй-бүлөдө кимдир бирөө деменция менен ооруган болсо.
- Генетикалык факторлор: APOE-e4 деп аталган гендин вариантынын болушу (Альцгеймер оорусунун коркунучун жогорулатуучу ген).
Көзөмөлдөөгө же дарылоого мүмкүн болгон тобокелдик факторлору:
- Жүрөк жана кан тамыр көйгөйлөрү: жогорку кан басымы, жогорку холестерин жана инсульт сыяктуу оорулар.
- Өнөкөт оорулар: кант диабети, COPD, остеоартрит.
- Психикалык саламаттык көйгөйлөрү: депрессия жана тынчсыздануу.
- Уйку көйгөйлөрү: коңурук тартуу жана обструктивдүү уйку апноэси.
- Витаминдердин жетишсиздиги: айрыкча В12 витамининин жетишсиздиги.
- Калкан сымал бездин көйгөйлөрү: гипотиреоз.
- Инфекциялар: Заара чыгаруу жолдорунун инфекциялары (ЗЖИ) сыяктуу оорулар, айрыкча, улгайган адамдар үчүн, алсыратышы мүмкүн.
- Баш жаракаттары: (Мээнин травматикалык жаракаты).
- Айрым дары-дармектер: Антигистаминдер, антидепрессанттар, опиаттар жана бензодиазепиндер сыяктуу кээ бир дары-дармектер да терс таасир катары эс тутумдун начарлашына алып келиши мүмкүн.
Эң негизгиси, бул тобокелдик факторлорунун көбүн дарылоого болот, андыктан эгер сизде ушул оорулар болсо, аларды туура башкаруу MCI коркунучун азайтууга жардам берет.
Дарыгер муну кантип табат?
Сизде MCI бар же жок экенин так айта турган бир дагы тест жок. Дарыгерге барганыңызда, ал сизди кылдат текшерет.
1. Өзгөрүүлөр тууралуу өзүңүздөн жана үй-бүлөңүздөн сураңыз: Оорунун белгилери качан башталды, кандай нерселерди унутуп каласыз жана бул күнүмдүк иш-аракеттериңизге таасир этеби? Ошондой эле, бул өзгөрүүлөр тууралуу жаныңыздагы бирөөдөн сурасаңыз болот.
2. Физикалык жана неврологиялык текшерүү: Сиздин тең салмактуулугуңуз, реакцияңыз жана нерв системаңыздын функциясы текшерилет.
3. Эс тутумду жана ой жүгүртүү жөндөмүн өлчөөчү тесттер: Сизден бир катар кыска суроолор берилиши, сүрөт тартуу же акыл-эс функцияңызды өлчөө үчүн сөздөрдү жаттоо суралышы мүмкүн. Биз муну нейропсихологиялык тестирлөө деп атайбыз.
4. Башка тесттер:
- Кан жана заара анализдери: витамин жетишсиздиги, калкан сымал бездин көйгөйлөрү жана инфекциялар сыяктуу башка себептерди текшериңиз.
- Мээни сканерлөө: КТ же МРТ мээ шишигин, инсульттун белгилерин же башка структуралык өзгөрүүлөрдү издей алат.
- Белдин пункциясы:Айрым өзгөчө учурларда, бул тест Альцгеймер оорусу менен байланышкан белокторду текшерүү үчүн жасалышы мүмкүн.
MCI үчүн кандай дарылоо ыкмалары бар?
MCI дарылоо себебине жараша болот. Баарына бирдей дарылоо ыкмасы жок. Дарыгериңиз төмөнкүлөрдү сунушташы мүмкүн:
- Негизги ооруларды дарылоо: Эгерде MCIнин себеби диабет, кан басымынын жогорулашы, уйку көйгөйлөрү (уйку апноэси) же витамин жетишсиздиги болсо, анда ал ооруну туура дарылоо эс тутумдун начарлашын жакшыртышы мүмкүн.
- Дарыларды алмаштыруу: Эгерде сиз ичип жаткан айрым дары-дармектер эс тутумуңузга таасир этсе, дарыгериңиз аларды өзгөртө алат же дозасын азайта алат.
- Мээни стимулдаштыруучу иш-аракеттер: Табышмактарды чечүү, жаңы нерсени үйрөнүү (мисалы, тил, музыкалык аспап), китеп окуу жана башкалар менен баарлашуу мээ үчүн жакшы көнүгүүлөр болуп саналат.
- Жашоо образындагы өзгөрүүлөр:
- Тамеки чегүүнү жана алкоголдук ичимдиктерди колдонууну азайтыңыз же токтотуңуз.
- Тең салмактуу тамактануу (көбүрөөк жашылчалар, мөмө-жемиштер, балык).
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо.
- Коопсуздукту камсыз кылуу: Үйүңүздөгү тайгаланып жыгылып кетүү коркунучтарын (мисалы, килемдерди) оңдоо жана айдоону кайра карап чыгуу сыяктуу нерселерди карап көрүшүңүз керек болушу мүмкүн.
MCI жөнүндө кайгыруу жана тынчсыздануу кадыресе көрүнүш. Бул тууралуу психикалык саламаттык боюнча кеңешчи менен сүйлөшүү чоң жеңилдик болушу мүмкүн.
MCI менен ооруган адамдын келечеги кандай болот?
Бул көптөрдүн корккон суроосу. MCI деп аталган абал баарына бирдей мүнөздүү эмес.
- Айрым адамдар үчүн: Дарылоодон кийин симптомдор жакшырып, жашына жараша нормалдуу абалга келиши мүмкүн.
- Айрым адамдар үчүн: Симптомдор күчөбөстөн, ошол бойдон калышы мүмкүн.
- Башкалары үчүн: Убакыттын өтүшү менен MCI деменцияга айланышы мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, MCI менен ооруган 65 жаштан ашкан адамдардын 10% дан 20% га чейинкиси бир жылдын ичинде деменцияга чалдыгат.
Бирок MCI менен ооругандардын баарында эле деменция пайда боло бербейт. Көптөгөн адамдар өз алдынча иштей беришет жана өз алдынча жашай алышат. Эң негизгиси, дарыгериңиз менен үзгүлтүксүз мамиледе болуу . Абалыңызды текшерүү үчүн ага ар бир 6-12 ай сайын көрүнүп туруу абдан маанилүү.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- MCI – бул эс тутумдун жана ой жүгүртүү жөндөмүнүн төмөндөшү, ал кадимки унутчаактыкка караганда бир аз оор, бирок деменция сыяктуу оор эмес.
- MCI менен ооруган адам күнүмдүк тапшырмаларын өз алдынча аткара алат.
- Бул оору дайыма эле деменцияга айланып кетпейт. Кээде себебин дарылагандан кийин да жакшырып кетиши мүмкүн.
- Кан басымынын жогорулашы, диабет жана холестериндин жогору болушу сыяктуу ооруларды туура көзөмөлдөө MCI коркунучун азайтууга жардам берет.
- Мээни стимулдаштыруучу иш-аракеттер (пазлдар, окуу), дене тарбия көнүгүүлөрү жана тең салмактуу тамактануу мээнин ден соолугу үчүн абдан маанилүү.
- Эгер сизде же тааныштарыңызда эс тутум көйгөйлөрү болсо, дароо дарыгериңизге кайрылуудан коркпоңуз же уялбаңыз. Себебин канчалык эрте тапсаңыз, аны дарылоо ошончолук оңой болот.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න