Сиз дагы ооруканага баруудан коркосузбу? (Нозокомефобия) Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Оорукана деген сөз айрымдарды титиретет эмеспи? Балким, сиз жүрөгүңүздө чоң жүк жана коркуу сезимин сезип жаткандырсыз, ал тургай дарыгерге баруу, дары алуу же оорулуу досуңузга баруу үчүн гана болсо да. Бул кадимки нерседей сезилиши мүмкүн, бирок кээ бир адамдар үчүн бул коркуу алар ойлогондон алда канча жаман болушу мүмкүн. Бүгүн биз дал ушул тууралуу сөз кылабыз, медициналык илимде "(Нозокомефобия)" деп аталган өтө катуу, башкарылгыс коркуу.

Нозокомефобия деген эмне? Тактап айтканда...

Жөнөкөй сөз менен айтканда, "нозокомефобия" - бул ооруканалардан коркуу сезиминин өтө курч, анормалдуу түрү. Ал белгилүү бир фобия деп аталат. Тактап айтканда, ал тынчсыздануу бузулуусуна окшош.

Эми караңызчы, эч кимибиз ооруканага барууну анча жактырбайбыз. Анткени оорукана жөнүндө ойлонгондо, биз оору, оору жана кээде өлүм сыяктуу нерселерди элестетебиз. Бирок, көп адамдар мындай жагымсыз ойлорду басып, зарылчылык жаралганда ооруканага барышат. Мисалы, биз ооруп калганда же үй-бүлө мүчөсүнө барганда барабыз.

Бирок, "нозокомефобия" менен ооруган адам үчүн бул коркуу сезими өтө күчтүү. Алар төмөнкүлөрдү жасашы мүмкүн:

• Чындап дары ичүү керек болсо да, ооруканага баруудан мүмкүн болушунча качышат .
• Оорукана жөнүндө ойлонуу да аларды чыдагыс тынчсызданууга жана тынчын алууга түртөт .
• Эгер алар башка бирөөнү көрүү үчүн ооруканага барууга аргасыз болушса, алар катуу дүрбөлөңгө түшүшү мүмкүн.
• Кийинчерээк коркуу сезиминен улам ооруканада жаткан жакын адамыңызга бара албаганыңызга өкүнүшүңүз мүмкүн.
• Мен дайыма ооруканага барышым керекпи же жокпу деп тынчсызданып жатам .

Бул коркуу сиздин күнүмдүк жашооңузга кандай таасир этет?

Чындыгында, "Нозокомефобия" деп аталган бул абал сиздин физикалык жана психикалык ден соолугуңузга абдан терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул ашыкча коркуу сизде ар кандай симптомдорду пайда кылышы мүмкүн. Ошондой эле, сизге керек болгондо медициналык жардамга кайрылууну токтотуп коюшуңуз мүмкүн. Эгер сизге шашылыш жардам керек болуп, ушул коркуу сезиминен улам ооруканага барбасаңыз, эмне болорун элестетип көрүңүз. Мындан тышкары, өзүңүздүн оорулуу досуңузга же тууганыңызга бара албай калуу сизге көпкө чейин чоң кайгы жана өкүнүч алып келиши мүмкүн.

Көптөгөн фобиялар сыяктуу эле, нозокомефобия менен ооруган адамдар өздөрүнүн коркуу сезиминин анормалдуу жана акылга сыйбаган экенин билиши мүмкүн. Бирок, алар бул сезимдерди башкарууда кыйынчылыктарга дуушар болушат.

"Нозокомефобия" деп аталган бул абал канчалык кеңири таралган?

Чындыгында, бийиктиктен коркуу (Акрофобия) же учуудан коркуу (Аэрофобия) сыяктуу эле, бул (Нозокомефобия) башка фобияларга караганда бир аз көбүрөөк кездешүүчү абал. Ал балалыктан чоңойгонго чейин ар кандай курактагы адамдарда башталышы мүмкүн.

Ооруканадан коркуу менен байланышкан башка фобия түрлөрү барбы?

Ооба, бул "нозокомефобия" ооруканалар жана саламаттыкты сактоо менен байланышкан башка бир нече фобиялар менен байланыштуу болушу мүмкүн. Бул жерде бир нече мисал келтирилген:

• Аглиофобия : Оорудан коркуу.
• Карцинофобия : Рактан коркуу.
• Клаустрофобия : Кичинекей, тар мейкиндиктерден коркуу (мисалы, текшерүү бөлмөлөрү, айрым медициналык анализдер үчүн колдонулган тар мейкиндиктер).
• Гемофобия : Канды көрүүдөн коркуу.
• Иатрофобия : Дарыгерлерден коркуу.
• Мизофобия : Микробдордон коркуу.
• Нозофобия : Оорулардан коркуу.
• Томофобия : Хирургиялык операциядан коркуу.
• Фармакофобия : Дары-дармектерден коркуу.
• Танатофобия : Өлүмдөн коркуу.
• Трипанофобия : Ийнеден коркуу.

Ушул сыяктуу башка коркуу сезими бар адамга оорукана жөнүндө айтылганда, ал коркуу сезимдеринин баары биригип, андан да чоң коркууну жаратышы мүмкүн.

Эмне үчүн мындай ооруканалардан коркушат? Себептери эмнеде?

Психикалык саламаттык боюнча адистер дагы эле "нозокомефобия" сыяктуу белгилүү бир фобиялардын так себептерин так айта алышпайт. Бирок, ага төмөнкү факторлор таасир этиши мүмкүн деп эсептелет:

• Генетика : Үй-бүлөлөрдө тынчсыздануу жана белгилүү бир коркуу сезимдери болушу мүмкүн. Андыктан, эгер үй-бүлөңүздө кимдир бирөөдө ушул оору болсо, сизде да болушу мүмкүн.
• Ооруканадагы травматикалык окуялар : Эгер сиз бала кезиңизде ооруканада олуттуу ооруга чалдыксаңыз, же олуттуу кырсыкка кабылсаңыз, же жакын адамыңызды ооруканада жоготсоңуз, бул коркуу сезими ушундай травматикалык окуядан улам пайда болушу мүмкүн. Элестетип көрүңүз, эгер сиз ооруканада керебеттердин катарында, көптөгөн адамдардын арасында жалгыз турушуңуз керек болсо, бул сиздин оюңузда да кандайдыр бир орунда калышы мүмкүн.
• Башка коркунучтар : Бул абал ооруканаларга байланыштуу башка коркунучтар менен да күчөшү мүмкүн. Мисалы, жылаңач денеге, микробдорго, канга жана ийнелерге болгон жийиркенүү ооруканага барганда чоң коркунуч жаратышы мүмкүн.
• Ооруканалар ЖМКларда кандайча чагылдырылат : Айрым тасмаларда, телесериалдарда жана жаңылыктарда ооруканалар кооптуу, коркунучтуу жана коркунучтуу жерлер катары көрсөтүлөт. Аларды көрүүнүн өзү эле ооруканалар жөнүндө терс пикир жаратышы мүмкүн.
• Сенсордук көйгөйлөр : Айрым адамдар жыттарга өтө сезгич болушу мүмкүн. Мисалы, алар ооруканалардагы дары-дармектердин, дезинфекциялоочу каражаттардын, кээде кандын же кусундунун жытын өтө жагымсыз деп эсептеши мүмкүн. Бул жыттар ооруканаларды да ыңгайсыз абалга келтириши мүмкүн.

Ооруканадан коркуунун белгилери кандай?

Нозокомефобия менен ооруган адам оорукана жөнүндө ойлонгондо, көргөндө же чындап ооруканага барганда тынчсыздануу же дүрбөлөң белгилерин сезиши мүмкүн. Айрым адамдар дарыгерге көрүнгөндө же медициналык мекемеге барганда кан басымы жогорулайт, бул "ак халат синдрому" деп да аталат. Бул бир аз башкача, жеңилирээк абал.

Бирок, нозокомефобиянын оор учурларында, мисалы, төмөнкүдөй белгилер пайда болот:

• Дем алуунун кыйындашы, тез дем алуу же дем алуунун кысылышы (гипервентиляция).
• Баш айлануу.
• Ооздун кургашы.
• Ашыкча тердөө.
• Булчуңдардын катууланышы, оору.
• Жүрөк айлануу жана кусуу.
• Түнкү коркунучтуу түштөр.
• Паника чабуулдары.
• Жүрөктүн кагышынын жогорулашы.
• Дененин титирөөсү.
• Качып, жашынып калгым келип тургандай сезим.

Маанилүү: Бул белгилер ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн. Айрым адамдарда бул белгилердин баары болбошу мүмкүн, же бир же эки гана болушу мүмкүн.

Дарыгерлер бул ооруну кантип аныкташат?

Көптөгөн адамдар ооруканаларга баруудан ыңгайсыздык сезишет жана баш тартышат. Бирок, "нозокомефобия" - бул сиздин жүрүм-турумуңузга жана чечимдериңизге таасир этүүчү өтө күчтүү, басымдуу коркуу. Эгер сизде ушул типтеги фобия бар деп ойлосоңуз, үй-бүлөлүк дарыгериңиз же психикалык саламаттык боюнча адис менен сүйлөшүңүз .

Бул ооруну (Нозокомефобия) аныктоо үчүн атайын тесттер жок. Бирок, дарыгер сиз менен сүйлөшүп, төмөнкүлөр жөнүндө сурашы мүмкүн:

• Симптомдору кандай,
• Булар канча убакыттан бери бар?
• Ошондуктан, бул сиздин күнүмдүк жашооңузда кандай бузулууларды жаратаарын талкуулагандан кийин гана, бул белгилүү бир фобиябы же жокпу, чечим кабыл аласыз.

Бул диагноз сиздин коркуу сезимиңизге жараша болот:

• Бул чыдагыс тынчсызданууну жаратабы?
• Бул сиздин күнүмдүк жашооңузга чоң кысым көрсөтөбү же таасирин тийгизеби?
• Ал жерде жок дегенде алты ай болдубу?
• Коркуу сезими чыныгы коркунучтан алда канча чоңбу?
• Ооруканага баргыңыз келсе да, керек болсо да, андан качасызбы?
• Тынчсыздануу же дүрбөлөң чабуулдары физикалык симптомдорду пайда кылабы же жокпу деген маселе боюнча.

Муну дарылоо үчүн эмне кылса болот?

Айрым адамдар үчүн, эгерде ал оор болбосо, нозокомефобия эч кандай атайын дарылоону талап кылбашы мүмкүн. Бирок, эгерде бул коркуу симптомдорду пайда кылса, медициналык жардамга кайрылууга же оорулуу жакындарына барууга тоскоол болсо, анда аларга бул коркуу менен күрөшүү үчүн жардам керек болушу мүмкүн.

"(Нозокомефобия)" дарылоо үчүн төмөнкүлөр колдонулушу мүмкүн:

• Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ)Бул психотерапиянын бир түрү. Жөнөкөй сөз менен айтканда, ал сизге ойлоруңузду жана сезимдериңизди түшүнүүгө жана башкарууга жардам берет. Терапевт сиз менен сүйлөшүп, эмне үчүн сиз мындай ойлой турганыңызды, сезип-туйганыңызды жана жүрүм-турумуңузду аныктаганга аракет кылат. Убакыттын өтүшү менен CBT сизге ооруканалар жөнүндөгү терс, терс ойлоруңузду өзгөртүүгө жардам берет. Мисалы, "Эгер мен ооруканага барсам, ооруп калам" деп ойлоонун ордуна, ал сизге "Ооруканалар - бул адамдар айыгып кете турган жер" деп ойлоого жардам берет.
• Экспозиция терапиясы : Бул кээде десенсибилизация деп аталат. Бул акырындык менен, акырындык менен көзөмөлдөнгөн чөйрөдө өзүңүздү коркуу сезимиңизге дуушар кылууну камтыйт. Нозокомефобия менен ооруган адам үчүн сиз анча коркпогон нерседен, мисалы, оорукананын сүрөтүнөн баштасаңыз болот. Андан кийин, сиз акырындык менен ага дуушар болосуз, мисалы, ооруканага жакын барып, андан кийин ичкери киресиз. Акырындык менен коркуу сезимиңизге көбүрөөк дуушар болгон сайын, нозокомефобияңызды башкарууну үйрөнө аласыз.
• Гипнотерапия : Бул сизди гипнозго салуу, акылыңызды топтоп, бирок транс сыяктуу абалда кармоону камтыйт. Гипноздо жүргөндө, сиз сунуштарга жана өзгөрүүлөргө көбүрөөк ачык болосуз. Гипноз терапевти гипноздогон адамга ооруканалардан коркпоого жардам бере алат.
• Дары-дармектер : Тынчсызданууну (анти-тынчсыздануу) же депрессияны (депрессия) басаңдатуучу бир нече дары-дармектер бар. Булар тынчсыздануунун белгилерин азайтышы мүмкүн. Бирок, бул дары-дармектер нозокомефобия оорусун толук айыктыра албайт. Бирок, эгер сиз ооруканага барышыңыз керек болсо, мисалы, жакын адамыңызга баруу же маанилүү медициналык кароодон өтүү үчүн, бул тынчсызданууну басаңдатуучу дары-дармектер мындай учурларда пайдалуу болушу мүмкүн. Буларды сөзсүз түрдө медициналык кеңеш менен гана кабыл алуу керек.

Бул кырдаалдын алдын алууга болобу?

Чындыгында, психикалык саламаттык боюнча адистер дагы эле нозокомефобия сыяктуу белгилүү бир фобиялардын себептерин толук түшүнө элек, андыктан анын алдын алуунун далилденген жолу жок.

Бирок, эгер сизде фобия болсо, сизде дүрбөлөң же обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу (OCD) сыяктуу башка тынчсыздануу бузулуулары болушу мүмкүн же буга чейин эле бар. Ошондуктан, биринчи тынчсыздануу бузулуусунун белгилерин башкаруу үчүн дарыгериңиз менен иштешүү маанилүү. Бул башкалардын өнүгүшүнө жол бербөөгө жардам берет.

Балким, бул нерселерди жасоо "нозокомефобия" оорусунун пайда болуу коркунучун азайтышы мүмкүн:

• Алкоголдук ичимдиктерди жана башка баңгизаттарды колдонууну чектөө.
• Күнүмдүк иш-аракеттерде, мисалы, жумушта пайда болгон стрессти азайтуу.
• Тамеки чегүүнү жана башка тамеки колдонууну толугу менен токтотуу.
• Жакындарыңыз менен убакыт өткөрүү.
• Бул коркуу жөнүндө ойлонуудан алаксытуу үчүн жаңы хобби баштоо.

Нозокомефобиядан толугу менен айыгууга болобу?

Мунун дабасы жок. Бирок, туура дарылоо, айрыкча КБТ жана экспозиция терапиясы менен, көптөгөн адамдар бул абалды бир топ деңгээлде башкара алышат жана жеңе алышат.

Эгер ооруканага барууга туура келсе, бул коркуу сезими менен кантип күрөшөсүз?

Жашообуздун кайсы бир мезгилинде баарыбыз дарыгерге көрүнүүгө же ооруканага барууга аргасыз болобуз. Мындай учурларда бул коркуу сезимин жана тынчсызданууну башкаруунун бир нече жолу бар. Бул нерселер сизге жардам бериши мүмкүн:

• Айлана-чөйрөсү анчалык коркунучтуу эмес жерди тандаңыз : Азыр көптөгөн жаңы ооруканалар эстетикалык жактан жагымдуу жана эс алуучу жай катары курулууда. Мүмкүн болсо, ушундай жерди тандаңыз.
• Эгерде сиз текшерүүдөн же дарылануудан өтүшүңүз керек болсо, алдын ала пландаштырыңыз : өзүңүз менен барыңыз, сизге колдоо көрсөтүү үчүн бирөөнү алып келиңиз.
• Өзүңүзгө тааныш жана сизге сооронуч алып келүүчү нерселерди алып келиңиз : өзүңүздү үйдөгүдөй сездире турган нерселер.
• Көңүлүңүздү алаксытышы мүмкүн болгон буюмдарды ала келиңиз : китептер, оюнчуктар, табышмактар ​​ж.б.
• Акылыңызды тынчтандыруу үчүн жөнөкөй ыкмаларды колдонуңуз : мисалы, медитация, дем алуу көнүгүүлөрү, булчуңдарды бошоңдотуу көнүгүүлөрү. Айрым сезимдериңизге көңүл буруу акылыңызды тынчтандырууга да жардам берет. Мисалы, сизге жагымдуу сезилген жумшак кездеме сыяктуу бир нерсеге тийүү сезими жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Же болбосо, сүйүктүү тамакты жеп, анын даамына көңүл буруңуз.
• Кофеин камтыган суусундуктарды азайтыңыз : Кофеин тынчсызданууну күчөтүшү мүмкүн.
• Коркуу сезимдериңиз жөнүндө ишенген жакын адамыңыз же дарыгер менен сүйлөшүңүз : Оюңуздагыны бирөөгө айтуу чоң жеңилдик болушу мүмкүн.

Акырында, эсиңизде сакташыңыз керек болгон нерселер

Нозокомефобия – ооруканалардан чыдагыс, өтө коркунучтуу коркуу. Бул тынчсыздануу бузулушу. Ал сизде катуу тынчсыздануу симптомдорун пайда кылып, керектүү медициналык жардамды алууга тоскоол болушу мүмкүн.

Эсиңизде болсун, сиз жалгыз эмессиз. Мындай коркуу сезими бар адамдар көп. Туура терапевт менен иштешип, тынчсызданууңузду башкаруунун жолдорун колдонуу менен, сиз бул абал менен ийгиликтүү күрөшө аласыз. Коркпоңуз жана жардам суроодон тартынбаңыз. Ден соолугуңуз эң маанилүү нерсе.

Нозокомефобия , ооруканадан коркуу, ооруканадан коркуу, тынчсыздануу, психикалык ден соолук, фобия, тынчсыздануу