Сизде астма барбы? Анда сиз бул чоку агым өлчөгүч жөнүндө билишиңиз керек! (Чоку агым өлчөгүч)

Сизде астма барбы? Эгер ошондой болсо, анда сиз кээде дем алуу кыйындашы, көкүрөк кысылышы жана ышкырык менен дем алуу сыяктуу кармаштар менен тааныш болсоңуз керек. Бирок астманы күчөп кете электе аныктай турган кичинекей, көчмө түзмөк бар экенин билчү белеңиз? Биз муну Peak Flow Meter деп атайбыз. Бул сиздин астмаңызды көзөмөлдөгөн досуңузга окшош.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул эң жогорку агым өлчөгүч деген эмне?

Чоку агым өлчөгүч – бул өпкөңүздөн абаны канчалык тез чыгараарыңызды өлчөөчү кичинекей, колго кармалуучу түзүлүш. Тактап айтканда, ал сиз мүмкүн болушунча катуу жана тез дем чыгарганда чыккан абанын ылдамдыгын өлчөйт. Бул ошондой эле дем чыгаруунун чоку агымы деп аталат.

Мунун эки түрү бар. Бири - кол менен башкаруучу түрү. Анын кичинекей маркери бар, ал сиз аны басканда өйдө көтөрүлөт. Экинчи түрү - санариптик түрү. Ал маанини түздөн-түз экранда көрсөтөт.

Бул түзмөктөр менен кошо келген китепчелерде орточо көрсөткүчтөр көрсөтүлүшү мүмкүн болсо да, көрсөткүчтөрүңүздү алар менен салыштырбаңыз. Эң негизгиси, сиздин "эң жакшы" көрсөткүчүңүз кайсы экенин билип, аны менен кандай салыштырып жатканыңызды көрүү.

Эмне үчүн бул астма менен ооруган адам үчүн маанилүү?

Астма менен ооруганда, өпкөңүздөгү бронхтор деп аталган кичинекей түтүктөр ичкерип кетет. Бул чоку агым өлчөгүч ал дем алуу жолдорунун канчалык ачык экенин өлчөйт. Кээде, астма белгилери пайда боло электе эле, бул дем алуу жолдору тарый баштайт. Андан кийин чоку агым ылдамдыгы төмөндөйт.

Макул, эми муну кантип так колдонууну карап көрөлү.

Аны колдонуу абдан оңой. Болгону төмөнкү кадамдарды аткарыңыз.

1. Түз отуруңуз же туруңуз. Туруп туруп терең дем алуу оңой болушу мүмкүн. Бирок кандай абалды тандабаңыз, аны күн сайын бирдей кылып жасоону унутпаңыз.

2. Эсептегичтеги маркерди нөлгө чейин түшүрүңүз.

3. Өпкөңүз толугу менен толгончо терең дем алыңыз. Көкүрөгүңүз гана эмес, ашказаныңыз да алдыга чыкканча терең дем алыңыз. Демиңизди бир азга кармаңыз.

4. Аппараттын мундштук бөлүгүн оозуңузга салып, аба чыкпашы үчүн эриндериңизди бекем жаап коюңуз.

5. Эми, бир убакта, өпкөңүздөгү бардык абаны мүмкүн болушунча катуу жана тез үйлөңүз. Шамды үйлөгөндөй, бирок алда канча катуураак.

6. Көрсөткүч токтогон жерди кагазга же көнүгүү күндөлүгүңүзгө жазып алыңыз.

Муну үч жолу жасаңыз. Үчөөнүн эң жогорку мааниси - ошол күндөгү эң жогорку агым мааниси. Бул маани менен бирге төмөнкүлөрдү белгилеп кетүү абдан маанилүү:

• Ошол учурда сизде кандай белгилер болгон? (мисалы, көкүрөктүн кысылышы, дем алуунун кыйындашы, жөтөл)
• Ошол учурда сиз куткаруучу ингаляторуңузду же башка тез жардам дарыларын колдондуңуз беле?

"Жеке мыкты" упайыңызды кантип табасыз?

"Жеке эң жакшы көрсөткүч" – бул астмаңыз жакшы көзөмөлдөнүп, симптомдор жок болгондо жетише турган эң жогорку чоку агымынын мааниси. Бул сиздин эталонуңуз. Биз башка бардык маанилерди ушул "Жеке эң жакшы көрсөткүч" мааниси менен салыштырабыз.

"Жеке эң жакшы" баалуулукуңузду табуу үчүн төмөнкүлөрдү аткарыңыз:

• Эки жума бою күнүнө эки жолу (эртең менен жана кечинде бир убакта) эң жогорку агымыңызды өлчөңүз.
• Муну ингаляторуңузду колдонуудан мурун жасоо керек (көбүрөөк маалымат алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз).
• Эки жуманын аягында сиз алган эң жогорку упай "Жеке эң мыкты" упайыңыз болот.

Бул маанини тапкандан кийин, дарыгериңиздин көрсөтмөсү боюнча өлчөгүчтү күн сайын колдонуңуз. Бул сизге дем алуу жыштыгыңыздын өзгөрүшүн эрте аныктоого жардам берет.

"Светофор" ыкмасы: Сиздин максималдуу агымыңыздын мааниси кандай?

Дарыгерлер, адатта, сиздин эң жогорку агымыңызды аныктоо үчүн светофор системасын колдонушат. Башкача айтканда, ал үч зонага бөлүнөт. Бул аны сиздин "Жеке эң жакшы" мааниңиз менен салыштыруу аркылуу аныкталат.

Зоналарыңызды кантип эсептейсиз?

"Жеке эң жогорку көрсөткүчүңүз" мүнөтүнө 400 л экенин элестетип көрүңүз.

• Жашыл зона: 400дүн 80% жана 100% ортосунда (320 - 400 л/мин)
• Сары зона: 400дүн 50% жана 80% ортосунда (200 - 320 л/мин)
• Кызыл зона: 400дүн 50% дан азы (200 л/мин аз)

Бул баалуулуктарды дарыгериңиз менен талкуулап, аларды астма боюнча иш-аракеттер планына киргизиңиз.

Качан дарыгерге кайрылуу керек?

• Эгерде көрсөткүчүңүз сары зонада болсо: дарыгериңиздин көрсөтмөсү боюнча шашылыш дары-дармектерди (мисалы, куткаруучу ингалятор) колдонуңуз жана кеңеш алуу үчүн дароо ага чалыңыз.
• Эгерде көрсөткүчүңүз Кызыл зонада болсо: Бул шашылыш жардам. Дароо куткаруучу ингаляторуңузду колдонуңуз. Эгерде симптомдор жакшырбаса, дароо жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз. Убакытты текке кетирбеңиз.

Чоку агым өлчөгүчтү колдонуунун артыкчылыктары жана тобокелдиктери

Кандай артыкчылыктары бар?

• Бул сизге астмаңызды күчөткөн триггерлерди аныктоого жардам берет.
• Дарыны качан колдонууну так өзүңүз чече аласыз.
• Тез жардамга муктаждык болгондо алдын ала билип алсаңыз болот.

Кандайдыр бир тобокелдиктер барбы?

Бул көбүнчө абдан коопсуз түзмөк, бирок кээде мындай нерселер болушу мүмкүн:

• Терең дем алуудан улам алсыроо (синкоп алдындагы сезим).
• Жөтөлүү.
• Терең дем албагандыктан же жетиштүү тез үйлөгөндүктөн туура эмес көрсөткүч алуу сыяктуу.

Ушундан улам,Аны биринчи жолу колдонуудан мурун, дарыгериңизден аны кантип туура жасоо керектиги боюнча көрсөтмөлөрдү сурап билүү абдан маанилүү. Ошондой эле, ар бир жолу бир эле типтеги өлчөгүчтү колдонуңуз, анткени ар кандай түрлөрүнүн өлчөөлөрү бир аз айырмаланышы мүмкүн.