Көпчүлүгүбүз ооруп калганда дарыгерге кайрылабыз, туурабы? Дене табыбыз көтөрүлгөндө, суук тийгенде же өзүбүздү жаман сезгенде. Бирок ден соолугуңуз чың жана эч кандай оорудан арылган учурда да дарыгерге кайрылуу керек деп ойлоп көрдүңүз беле? Муну биз "алдын алуу жардамын" деп атайбыз. Бул оору пайда боло электе жолду тосуп коюуга окшош. Оорунун алдын алуу, андан жапа чеккенге караганда, канчалык жакшы, туурабы?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, профилактика деген эмне?
Алдын алуучу жардам же медициналык термин менен "профилактика" ден соолугуңузду чыңдап, оорулардын пайда болуу коркунучун азайткан жардамды билдирет. Жөнөкөй сөз менен айтканда, булар оорулар пайда боло электе алдын алуу үчүн жасаган нерселериңиз .
Унааны колдонуп жатканыңызды элестетиңиз. Ал бузулуп калганга чейин айдабайсыз, туурабы? Аны өз убагында оңдоп, кыймылдаткычтын майын алмаштырып, дөңгөлөктөрдөгү абаны текшересиз. Эмне үчүн мындай кыласыз? Капиталдык оңдоолордун алдын алуу үчүн. Денебизге да ушул нерсе тиешелүү. Эгерде биз ден соолугубуз чың кезинде денебизге кам көрсөк, олуттуу оорулардын алдын ала алабыз.
Бул алдын алуу чаралары баарына бирдей эмес. Сизге эмне туура келери бир нече факторлорго көз каранды.
- Жашыңыз: Жаш адамга керектүү камкордук кичинекей наристедей эле эмес. Ошондой эле, жашыңыз өткөн сайын керектүү анализдер жана камкордук өзгөрөт.
- Үй-бүлөңүздөгү оорулардын тарыхы: Эгерде үй-бүлөңүздө кимдир бирөөдө диабет, жүрөк оорусу же рак болсо, сиз дагы аларга чалдыгуу коркунучунда болушуңуз мүмкүн. Андай болсо, өзгөчө этият болушуңуз керек.
- Жынысыңыз: Аялдарга жана эркектерге мүнөздүү ден соолук көйгөйлөрү жана тесттер бар.
- Учурдагы ден соолугуңуздун абалы: Эгерде сизде буга чейин медициналык абал болсо, алдын алуучу жардам ошого жараша өзгөрүп турат.
Биз көбүнчө кандай алдын алуу чараларын көрөбүз?
Алдын алуу чаралары чоң жана татаал нерсе эмес. Биз бул нерселердин айрымдарын күнүмдүк жашообузда жасайбыз. Бул жерде бир нече негизги мисалдар келтирилген.
Жыл сайын ден соолукту чыңдоо үчүн баруулар
Толук текшерүүдөн өтүү үчүн жылына жок дегенде бир жолу үй-бүлөлүк дарыгериңизге көрүнүп туруу маанилүү. Бул өзгөчө 40 жаштан кийин маанилүү. Бул учурда дарыгериңиз төмөнкүлөрдү текшерет:
- Бою жана салмагы (дене салмагынын индексин караңыз)
- Кан басымы
- Жүрөктүн кагышы
- Дем алуу
- Дене температурасы
- Көздөр, кулактар, мурун, тамак жана тери
Бул жөнөкөй тесттер дарыгериңизге ден соолугуңуздун абалы жөнүндө баалуу маалымат бере алат жана андан кийин сизге тиешелүү кеңештерди бере алат.
Эмдөө алуу
Эмдөөлөр оорулардын алдын алуунун эң натыйжалуу жолдорунун бири. Баарыбыз жаш кезибизден эле эмделебиз. Бала кезибизде алган эмдөө картасын эстейсизби? Ал бизди кургак учук, полиомиелит, кызамык, паротит жана кызамык сыяктуу көптөгөн кооптуу оорулардан коргойт.
Ошондой эле чоңдор алышы керек болгон вакциналар бар. Мисалы, кызылчага каршы вакцина, сасык тумоого каршы эмдөөлөр жана жакында эле киргизилген COVID-19 вакцинасы. Жатын моюнчасынын рагынын алдын алуучу HPV вакцинасы азыр жаш кыздарга сунушталууда.
Эмдөөлөр бизди көптөгөн оорулардан коргогон калкан сыяктуу. Андыктан, өзүңүздү жана балдарыңызды белгиленген графикке ылайык эмдөөдөн өткөрүңүз.
Рак скринингдери
Рак – бул көп адамдар корккон оору. Бирок, эгерде рак алгачкы стадиясында аныкталса, анын толугу менен айыгып кетүү мүмкүнчүлүгү алда канча жогору. Ошондуктан биз аны эрте аныктоо үчүн ушул "(скрининг)" тесттерди жүргүзөбүз. Келгиле, муну төмөндөгү таблицада кененирээк түшүндүрүп берели.
| Рактын түрү | Бул тесттерди ким жасашы керек? | Кандай тесттен өтүү керек жана канчалык көп? |
|---|---|---|
| Эмчек рагы | Адатта, 40 жаштан ашкан аялдар. Эгерде үй-бүлөдө кимдир бирөөдө бул оору болсо же башка тобокелдик факторлору болсо, анда эртерээк баштоо керек болушу мүмкүн. | Маммография . Адатта, ар бир 1-2 жылда. (Дарыгердин кеңеши боюнча). |
| Жатын моюнчасынын рагы | 25 жаштан баштап жатын моюнчасы бар ар бир аял. | HPV тестин ар бир 5 жылда же Пап-мазокту ар бир 3 жылда (65 жашка чейин) тапшырыңыз. |
| Жоон ичегинин рагы | 45 жаштан 75 жашка чейинки эркектер да, аялдар да. Эгерде үй-бүлөлүк тарыхы болсо, эртерээк. | Ар бир 10 жылда колоноскопиядан өтүү (башка текшерүүлөр да бар). |
| Өпкө рагы | Тамекини көп колдонгон же тамекини таштаган адамдар. | Жыл сайын аз дозалуу компьютердик томография. |
Булардан тышкары, дарыгериңиз тобокелдик деңгээлиңизге жараша башка анализдерди сунушташы мүмкүн. Мисалы:
- Эмчектеги шишиктерди тереңирээк изилдөө үчүн "эмчектин МРТсы".
- Энелик бездин рагы сыяктуу ооруларды текшерүүчү "(CA-125)" кан анализи.
- Простата безинин рагына (ПСА) каршы эркектердин кан анализи.
Эң негизгиси, булар жөн гана жалпы көрсөтмөлөр. Кайсы анализ сизге туура келерин жана аны качан жасатуу керектигин так билүү үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүп алыңыз.
Кош бойлуулук учурундагы алдын алуучу жардам
Кош бойлуулук – бул эненин да, баланын да ден соолугуна өтө кылдат мамиле кылуу керек болгон мезгил. Бул мезгилде берилген анализдер жана кеңештер көбүнчө алдын алуу чараларынын категориясына кирет.
- Кан анализдери: Анемия жана Rh факторунун дал келбестиги сыяктуу нерселерди алдын ала билип алыңыз.
- Кош бойлуулук учурундагы диабет: Гестациялык диабетти текшерүү үчүн тест.
- Заара чыгаруу жолдорунун инфекцияларын (ЗЖИ) жана жыныстык жол менен жугуучу ооруларды текшерүү.
- Витаминдер: Баланын өнүгүүсү үчүн абдан маанилүү болгон фолий кислотасы сыяктуу кош бойлуулукка чейинки витаминдерди берүү.
- Сканирлөө: Баланын өнүгүүсүн жана кандайдыр бир кыйынчылыктар бар же жок экенин текшерүү үчүн "Трансвагиналдык УЗИ" сыяктуу сканерлөө жүргүзүлөт.
- Эмчек эмизүү жөнүндө маалымдуулукту жогорулатуу.
Көз жана тиш ден соолугу
Көздөрүбүздүн жана тиштерибиздин ден соолугу жалпы ден соолугубуз үчүн да абдан маанилүү.
- Көздү текшерүү: Көрүүнүн начарлашы жана глаукома сыяктуу ооруларды эрте аныктоо үчүн көзүңүздү үзгүлтүксүз текшертип туруңуз.
- Тиштердин ден соолугу: Кариес жана бүйлө ооруларынын алдын алуу үчүн жылына жок дегенде бир жолу тиш доктурга көрүнүп, тиштериңизди тазалап, оозуңузду текшертип туруу абдан маанилүү. Бул текшерүү ооз көңдөйүнүн рагын эрте аныктоого да жардам берет.
Ошентип, бул тесттерди качан тапшырышым керек?
Буга түз жооп берүү кыйын, анткени медицина илими күн сайын өнүгүп жатат жана аны менен бирге бул алдын алуу чаралары боюнча көрсөтмөлөр да өзгөрүшү мүмкүн.
Ошондуктан, сизге кандай анализдер керек экенин жана аларды качан тапшырууну дарыгериңиз эң жакшы билет. Ал сизге конкреттүү кеңеш берүү үчүн жашыңыздан жана ден соолугуңуздун тарыхынан баштап баарын эске алат.
Көпчүлүк адамдар ооруп калганда дарыгерге кайрылышат. Бирок эсиңизде болсун, ден соолугуңуз чың болуп, эч кандай көйгөй жок кезде дарыгерге кайрылуу көптөгөн оорулардан өзүңүздү коргоо үчүн жасай турган эң чоң инвестиция болушу мүмкүн. Баарын алдын ала албашыңыз мүмкүн. Бирок бул алдын алуу чаралары менен сиз дени сак, бактылуу жашоого толук кандуу мүмкүнчүлүктөрүңүздү бир топ жогорулата аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Ооруп калганча күтпөңүз, ден соолугуңуз чың болсо да, дарыгерге кайрылып, ден соолугуңузду текшертип туруңуз.
- Сизге керектүү скринингдик текшерүүлөр жашыңызга жана үй-бүлөлүк медициналык тарыхыңызга жараша ар кандай болушу мүмкүн. Бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Эмдөөлөр бизди көптөгөн оорулардан коргогон калкан сыяктуу. Өзүңүздүн жана балдарыңыздын вакциналарын өз убагында алыңыз.
- Рак эрте аныкталса, толугу менен айыгып кетиши мүмкүн. Андыктан, ракты үзгүлтүксүз текшерүүдөн өткөрүп туруңуз.
- Көздүн жана тиштин ден соолугу жалпы ден соолук үчүн да абдан маанилүү. Аларды үзгүлтүксүз текшертип турууну унутпаңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз