Баарыбыз күнүнө бир нече жолу заара ушатабыз, туурабы? Бирок бул тууралуу чындап көп ойлонобузбу? Айрымдар үчүн бул бир аз жагымсыз, ал тургай айтуу уят болушу мүмкүн. Бирок сиз заараңыз денеңиздин ичинде эмне болуп жатканын айтып берген абдан маанилүү кабарчы экенин билчү белеңиз? Бул денебиздин ден соолугу жөнүндөгү "отчеттук карта" сыяктуу. Андыктан, бүгүн бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул заара деген эмне?
Заара – бул канды тазалагандан кийин бөйрөктөрүбүз тарабынан бөлүнүп чыккан калдык суюктук. Денебизди чоң завод сыяктуу элестетиңиз. Бул завод иштеп жатканда калдыктар топтолот. Ошо сыяктуу эле, бөйрөктөр каныбыздан керексиз нерселерди жана калдыктарды чыгарып салат. Канды ушундай жол менен чыпкалап, керексиз сууну жана калдыктарды чогултуу аркылуу бөлүнүп чыккан суюктук заара деп аталат.
Бул заара заара чыгаруучу түтүк деп аталган эки түтүк аркылуу өтүп, табарсыкта чогулат. Табарсык толгондо, биз заара кылуу зарылдыгын сезебиз. Андан кийин заара денеден уретра аркылуу чыгат. Бул заара чыгаруунун жөнөкөй процесси.
Анда эмне үчүн бул заара биз үчүн ушунчалык маанилүү?
Заара жөн гана калдык зат эмес. Ал биздин денебизде бир нече абдан маанилүү функцияларды аткарат.
- Кандан калдыктарды чыгаруу: Заара денебизде болуп жаткан процесстерден улам пайда болгон кандан токсиндерди жана керексиз химиялык заттарды чыгаруу менен денени таза кармоого жардам берет.
- Кандын көлөмүн көзөмөлдөө: Бул денедеги суунун көлөмүн тең салмактоого жардам берет. Көбүрөөк суу ичүү сиздин көбүрөөк заара ушатууңузга алып келет.
- Кан басымын жөнгө салуу: Бул кан басымын көзөмөлдөө үчүн да маанилүү, анткени ал денедеги туз менен суунун көлөмүн көзөмөлдөйт.
- Кандын химиялык балансын сактоо: Заара бөлүп чыгаруу процесси кандагы туздардын жана кислота-негиз балансынын тийиштүү деңгээлин сактоо үчүн абдан маанилүү.
Чындыгында заарада эмне бар?
Ден соолугу чың адамдын заарасы 91% дан 96% га чейин суудан турат . Калганы биз айтып өткөн калдыктардан турат. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.
| Мазмуну | Жөнөкөй сүрөттөмө |
|---|---|
| Туз (натрий) | Натрий туздарынын организмге керектүүдөн ашыкча болушу. |
| Мочевина | Белокторду сиңирүү учурунда пайда болгон калдык зат. |
| Заара кислотасы | Клетканын бузулушу учурунда пайда болгон азоттуу калдык. |
| Электролиттер | Организм үчүн маанилүү болгон калий жана фосфор сыяктуу минералдардын жогорку деңгээли. |
Бирок, эгер бөйрөктөрүңүз жакшы иштебесе, заараңызда ашыкча токсиндер, белок жана кээде кан (гематурия) болушу мүмкүн.
Дени сак зааранын түсү кандай?
Адатта, дени сак адамдын заарасы ачык сары түстө болот . Тактап айтканда, ал ачык саман түсүндө же ачык лайм түсүндө болушу керек.
Бул түс сиз жетиштүү суу ичип жатканыңызды жана заараңыз менен эч кандай олуттуу көйгөйлөр жок экенин билдирет (мисалы, көбүктөнүү, заарада кандын болушу).
Ошентип, эмне үчүн заара сары түстө болот?
Заара сары түсүн боорубуз белокторду метаболиздеген учурда пайда болгон "урохром" деп аталган химиялык заттан алат.
Бөйрөктөр иштебей калганда зааранын түсү кандай болот?
Бөйрөктүн функциясы начарлаган сайын, заара кочкул сары, күрөң же ал тургай кызыл түскө өзгөрүшү мүмкүн. Заара көбүктүү/көбүктүү болуп, бөлүнүп чыккан зааранын көлөмү азайышы мүмкүн.
Зааранын түсүнүн жана жытынын өзгөрүшүнүн себептери
Зааранын түсү, жыты же көрүнүшү өзгөрүшүнүн көптөгөн себептери бар. Алардын айрымдары нормалдуу болсо, башкалары медициналык оорунун белгиси болушу мүмкүн.
| Себеп | Заарадагы өзгөрүүлөр |
|---|---|
| Суусуздануу | Организмге жетиштүү суу келбегенде, заара кочкул сары түскө айланат жана аммиак жытына окшош күчтүү жытка ээ болушу мүмкүн. |
| Заара чыгаруу жолдорунун инфекциялары (ЗЖИ) | Зааранын түсү каралжын болуп, жагымсыз жыттанып (чириген жумуртка сыяктуу), ошондой эле заара чыгаруу жолдорунун инфекциясын пайда кылышы мүмкүн. |
| Кээ бир азыктар | Спаржа, сарымсак жана карри сыяктуу тамактарды жегенден кийин заараңыздын жыты өзгөрүшү мүмкүн. Сабиз жана кызылча сыяктуу тамактар да анын түсүн өзгөртүшү мүмкүн. |
| Витаминдер жана дары-дармектер | В витамини бар таблеткалар заараны ачык сары түскө айландырышы мүмкүн. Айрым антибиотиктер жана башка дары-дармектер зааранын түсүн (мисалы, кызгылт сары) жана жытын өзгөртүшү мүмкүн. |
| Диабет | Кант диабети көзөмөлдөнбөгөн учурда, заараңыз таттуу жыттанышы мүмкүн. |
| Бөйрөк же боор оорусу | Бул ооруларда күрөң заара жана көбүктүүлүк сыяктуу белгилер байкалат. |
| Бөйрөктөгү таштар | Заара кызгылт же кызыл түстө болушу мүмкүн (кандын аралашмасынан улам). |
Эгерде бир нече күн бою заараңыздын түсү же жыты өзгөрүп турса, бул сиз ичип жаткан тамак-ашка же дары-дармектерге байланыштуу эмес, анда сөзсүз түрдө дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.
Заараны текшерүүнүн кеңири таралган ыкмалары
Заараңыздагы көйгөйлөрдү текшерүүнүн негизги ыкмасы - заара анализи . Бул заараңыздын үлгүсүн алып, аны лабораторияда түсү, көрүнүшү, химиялык курамы жана андагы клеткалардын түрлөрү сыяктуу нерселерди микроскоп астында текшерүүнү камтыйт. Бул заара чыгаруу жолдорунун инфекциялары, бөйрөк оорулары жана диабет сыяктуу көптөгөн оорулар жөнүндө маалымат бере алат.
Күнүнө канча жолу заара ушатуу нормалдуубу?
Бул ар бир адамда ар кандай болот. Орточо эсеп менен чоң киши күнүнө алты же жети жолу заара кылат. Бирок, бул сан төмөнкү факторлорго жараша өзгөрүшү мүмкүн:
- сиздин жашыңыз
- Күнүнө канча суу жана суюктук ичкениңиздин көлөмү
- Кандай дарыларды ичесиз?
- Сизде заара чыгаруу жолдорунун инфекциясы сыяктуу медициналык абалыңыз барбы же жокпу
Тез-тез заара ушатуунун себептери эмнеде?
- Кош бойлуулук
- Диабет
- Чоңойгон простата бези (залалсыз простата гиперплазиясы)
- Кээ бир дары-дармектер, айрыкча диуретиктер
- Заара чыгаруу жолдорунун инфекциялары (ЗЖИ)
- Кофеин (чай, кофе) жана алкоголдук ичимдиктерди ашыкча колдонуу
Заара бөлүп чыгаруунун азайышынын себептери эмнеде?
- Суусуздануу
- Кусуу же ич өткөк
- Заара чыгаруу жолдорунун бүтөлүшү
- Кээ бир дары-дармектер
- Нерв системасына таасир этүүчү оорулар (мисалы, инсульт, жүлүн жаракаты)
- Хирургия
Эгерде сиз канчалык көп заара ушатуу боюнча кандайдыр бир кооптонууларыңыз же тынчсызданууларыңыз болсо, анда эң жакшысы - бул тууралуу дарыгерге кайрылыңыз.
Заара бөлүп чыгаруу жөнүндө айтуудан уялбаңыз. Бул сиздин денеңиздеги абдан маанилүү процесс. Ага көңүл буруу олуттуу оорулардан сактанууга жардам берет.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Заараңыз ден соолугуңуздун маанилүү көрсөткүчү.
- Дени сак адамдын заарасы ачык сары, тунук жана күчтүү жыты жок.
- Күн бою көп суу ичиңиз. Бул бөйрөктөрүңүздүн ден соолугун чыңдоого жана заараңыздын түсүн жакшыртууга жардам берет.
- Эгерде сиз заараңыздын түсүндө, жытында же жыштыгында бир нече күнгө созулган жана сиз ичип жаткан тамак-ашка же дары-дармектерге байланыштуу болбогон ачык өзгөрүүнү байкасаңыз, аны этибарга албаңыз.
- Мындай учурда, коркпошуңуз жана кеңеш алуу үчүн дарыгерге кайрылууңуз абдан маанилүү.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз