Мурундун бүтүшү, мурундан суу агуу жана өзүңүздү жаман сезүү... Суук тийгенде абдан кыжырды келтирет, туурабы? Биз ар дайым ушул учурда тезирээк айыгып кетүү үчүн бир нерсе кылсак деп тилейбиз. Айрымдар "цинк ичүү суук тийүүнү тезирээк айыктырат" дешет. Балким, сиз да муну уккандырсыз. Андыктан, бүгүн муну медициналык көз караш менен карап, бул окуяда кандайдыр бир чындык барбы же жокпу, көрөлү.
Келгиле, алгач цинк деген эмне экенин карап көрөлү?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, цинк - денебиздин дээрлик ар бир клеткасында кездешүүчү жана жашообуз үчүн абдан маанилүү минерал . Ал унаадагы кыймылдаткыч майы сыяктуу. Анын негизги функцияларынын бири - денебиздин иммундук системасын чыңдоо жана оорулар менен, айрыкча инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берүү. Мындан тышкары, цинк дене жаракат алганда ткандарды калыбына келтирүүгө да жардам берет.
Суук тийүүгө келгенде, цинк суук тийүүнү козгогон вирустун мурундун ичиндеги назик чел кабыкчаларга жабышып, өсүү жөндөмүн төмөндөтөт деп эсептелет. Бул цинк вирустун жүрүшүн кандайдыр бир деңгээлде жайлатышы мүмкүн дегенди билдирет.
Цинк деп аталган бул азык затты таблетка түрүндө кабыл алсак да, ал көптөгөн азыктарда табигый түрдө бар.
- Деңиз азыктары: устрицалар, креветкалар жана крабдар сыяктуу.
- Кызыл эт: уй эти жана эчки эти сыяктуу.
- Жаңгактар жана уруктар: кешью жаңгактары, ашкабактын уруктары, жер жаңгак сыяктуу.
- Дан жана буурчак өсүмдүктөрү: мисалы, нокот, жашыл буурчак жана жасмык.
- Сүт жана сүт азыктары: сүт, сыр, йогурт.
Бирок бир нерсени эске алыңыз: чай жана кофе сыяктуу ичкен нерселерибиз жана кээ бир дары-дармектер организмдин жеген тамак-аштардагы цинкти сиңирүү жөндөмүнө тоскоол болушу мүмкүн.
Ошентип, цинк чын эле суук тийүүгө каршы жардам береби?
Бул эң маанилүү суроо. Бул боюнча изилдөөнүн жыйынтыктары абдан ар түрдүү.
Айрым жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, суук тийүүнүн белгилери башталгандан кийин цинкти (пастилка катары) ичүү оорунун узактыгын болжол менен бир же бир жарым күнгө кыскарта алат . Бул беш күнгө созулушу мүмкүн болгон суук тийүүнү төрт күнгө чейин кыскартууга болот дегенди билдирет.
Бирок, тыйындын экинчи тарабын да кароо маанилүү. Башка бир катар ири изилдөөлөр цинктин суук тийүүгө эч кандай таасири жок экенин көрсөттү. Ошондой эле цинктин суук тийүүнүн алдын алууга жардам берери боюнча да ар кандай жыйынтыктар бар.
Көрдүңүзбү, туурабы? Медицина дүйнөсүндө бул боюнча дагы эле бирдиктүү пикир, ал тургай бир пикир жок. Ошондуктан, "цинк ичүү суук тийүүнү айыктырат" деп 100% кепилдик берүү мүмкүн эмес.
Цинкти колдонуу коопсузбу? Кандайдыр бир коркунучтар барбы?
Бул абдан маанилүү маселе. Бир нерсе кылуудан мурун коопсуздук жөнүндө ойлонушуңуз керек.
Бирок, эгер сиз цинкти кошумча катары колдонууну ойлонуп жатсаңыз, анда алгач дарыгериңиз менен сүйлөшүп, анын кеңешин алуу маанилүү.
Адатта, дарыгер сунуштаган өлчөмдө цинкти кыска убакытка (мисалы, суук тийгенде бир нече күн) кабыл алуу кооптуу эмес. Бирок, кээ бир адамдарда ашказандын оорушу, жүрөк айлануу жана кусуу болушу мүмкүн.
Бирок, цинктин жогорку дозаларын узак убакыт бою (6 жумадан ашык) колдонуу жакшы эмес. Мындай кылуу организмдин жез минералын сиңирүүсүнө тоскоол болуп, жездин жетишсиздигине алып келиши мүмкүн. Бул башка бир катар ден соолук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
Цинк мурун спрейи жөнүндө өзгөчө эскертүү!
Муну сөзсүз билишиңиз керек. Базардан курамында цинк бар мурун спрейлерин көргөн чыгарсыз. Аларды колдонуу өтө кооптуу.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул цинк чачыратмалары жаныбарлардын жыт сезүүсүн жоготушуна алып келет. Ошондой эле, буларды колдонгон көптөгөн адамдар жыт сезүүсүн толугу менен же жарым-жартылай жоготкон учурларды (аносмия) билдиришкен. Элестетсеңиз, эгер сиз өмүр бою тамак-аштын же гүлдөрдүн жытын сезе албасаңыз эмне болот?
Ушул олуттуу коркунучтан улам, АКШнын FDA (Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы) цинк камтыган мурун спрейлеринин бир нече түрүн колдонуудан сак болууну катуу эскертти.
Муну түшүнүү жеңил болушу үчүн, таблицада карап көрөлү.
| Продукт | Коопсуздук жана тобокелдик |
|---|---|
| Цинк пастилкалары | Аны, адатта, медициналык кеңеш менен кыска мөөнөттө колдонуу коопсуз. Ал ашказандын оорушуна алып келиши мүмкүн. Ал суук тийүүнүн оордугун болжол менен бир күнгө азайтууга "балким" жардам бериши мүмкүн. |
| Цинк мурун спрейлери | Өтө кооптуу! Жыт сезүүнү биротоло жоготуп алуу коркунучу бар. Эч кандай шартта колдонууга болбойт. |
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Цинк кошулган пастилкалар суук тийүүдөн бир күндө айыгууга жардам бериши мүмкүн , бирок бул боюнча дагы эле илимий бирдиктүү пикир жок.
- Цинк кошулмасын колдонуудан мурун, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Кандайдыр бир себептерден улам цинк кошулган мурунга чачыратмаларды колдонбоңуз. Жыт сезүүнү жоготуп алуу коркунучу анча чоң эмес пайдасынан жогору.
- Цинкти алуунун эң коопсуз жана эң жакшы жолу - тең салмактуу тамактануу. Рационуңузга эт, балык, жаңгак жана дан эгиндери сыяктуу азыктарды кошуңуз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз