Discamus de hac membrana mirabili quae ubique in corporibus nostris est - fascia.

Audisti umquam vocabulum "Fascia"? Fortasse hoc nomen tibi paulo novum est. Sed ne mireris, haec res magni momenti est, quae ubique in corpore nostro, circa omnem structuram, diffunditur. Similis est reti quod corpori nostro firmamentum et formam praebet. Itaque de hac re paulo fusius hodie loquamur, nonne?

Quidnam reapse est fascia?

Simpliciter dictum, fascia est tenuis, fibrosa tela connectiva in corporibus nostris inventa. Cogita de ea quasi tenui, tenui lamina textus quae musculos, ossa, organa, nervos et vasa sanguinea circumdat. Olim scientifici putabant eam tantummodo sustentationem organis, musculis et ossibus nostris praebere. Sed nunc invenimus eam multo complexiorem esse, quasi reticulum quod per corpora nostra extenditur fungens.

Haec fascia praecipue constat ex proteino quod "Collagenum" appellatur . Hoc "Collagenum" fasciae robur et flexibilitatem dat. Solet esse colore albo et textura paulum fibrosa. Fascia ex pluribus stratis constat, sicut cutis cepae. Inter haec strata est liquor qui "Hyaluronan" appellatur . Hic liquor fasciam facile extendi sinit cum movemur et corpora nostra flectimus.

Attamen, si infectio vel vulnus adsit, hic liquor "(Hyaluronan)" appellatus arescere potest. Tum fascia stringi et contrahi incipit. Tum motus musculorum et textuum nostrorum limitatur et dolor oriri incipit.

Quod igitur officium fascia corporibus nostris praestat?

Officia quae fascia corporibus nostris praestat non parva sunt res.

• Sustentatio et structura: Hoc adiuvat ad corpus nostrum formam rectam et sustentationem dandam.
• Musculos coniungere: Musculos coniungere, eos contrahere et extendere adiuvare.
• Motus lenis: Superficiem praebet ubi musculi, articulationes et organi nostri leniter moveantur sine frictione vel contritione inter se.
• Stabilitas: Adiuvat ad structuras corporis stabiles conservandas et corpori robur dat.
• Tensionem musculorum minuere: Hoc etiam magni momenti est ad pressionem et tensionem inter musculos minuendam et eos separatos servandos.
• Functio articulationis: Stabilitati et motui articulationis adiuvat.
• Circulatio sanguinis: Etiam ad bonam circulationem sanguinis quodammodo confert.

Simpliciter dictum, fascia est textus connectivus qui omnia systemata corporis nostri inter se coniungit et ambitum creat in quo una in harmonia operari possunt.

Ubi fascia sita est?

Haec quaestio simplicissima est. Fascia ubique in corporibus nostris est. Cum omni musculo, tendine, ligamento, osse, organo et textu corporis nostri connectitur, eaque stabilia servare adiuvans.

Quid interest inter fasciam, tendines, et ligamenta?

Omnes tres maxima ex parte ex "Collageno" constant. Sed situs et functio eorum differunt.

• Tendines: Musculi tendinibus cum ossibus connectuntur.
• Ligamenta: Ligamenta unum os alteri connectunt.
• Fascia: Haec est quae musculos nostros et omnem aliam corporis partem circumdat.

Exempli gratia, "fascia thoracolumbalis" circa musculos dorsi, "fascia lata" in regione femoris, et "fascia plantaris" in planta pedum bona exempla huius sunt.

Quae sunt diversae fasciae stratae?

Quattuor strata principalia fasciae in corpore nostro sunt.

1. Fascia superficialis: Haec paulo sub cute nostra sita est. Ex stratis membranae, collageno laxe contextis, et fibris elasticis constat. Hoc stratum crassissimum in pectore et trunco, tenuissimum autem in brachiis et cruribus est.

2. Fascia profunda: Haec est stratum quod musculos, ossa, tendines, cartilaginem, nervos et vasa sanguinea circumdat. Crassior est quam fascia superficialis. Duo quoque substrata habet:

• `(Fascia aponeurotica)`: Haec crassa est, alba margaritacea, et facile a musculis separari potest.
• Fascia epimysialis: Haec crassiore est quam altera et arcte musculis adhaeret.

3. Fascia visceralis: Haec organa in abdomine, pulmonibus et corde nostro circumdat.

4. Fascia parietalis: Haec parietes quarundam cavitatum corporis tegit, exempli gratia, aream circa pelvis.

Quae sunt condiciones communes cum fascia coniunctae?

Cum fascia nostra sana est, levis et flexibilis est. Nobiscum extenditur dum movemur. Sed ut ante dictum est, cum liquor hyaluronanus exsiccatur, strata fasciae stringi et circa musculos et tela haerere possunt. Tum dolor et motus restrictus oriuntur. Hic sunt nonnullae condiciones quae ad fasciam pertinent:

• Fasciitis Plantaris: Hoc fit cum fascia plantaris , crassa fascia textus quae a calce ad digitos pedum currit, inflammatur, tumiditur, et dolet. Haec est causa principalis cur multi homines dolorem calcanei sentiant. Cogita de dolore acuto quem sentis cum mane e lecto surgis. Sic sentitur.
• Syndroma Doloris Myofascialis: Hoc fit cum "puncta stimulantia" in musculis uno pluribusve locis corporis evolvis, dolorem et rigiditatem causans. Haec puncta stimulantia, cum tangis, quasi parvae massae sentiuntur. Hae areae valde sensibiles sunt, et dolor quem causant in aliis partibus corporis sentiri potest.
• Contractura Dupuytreniana:Hoc fit cum fascia sub cute palmae et digitorum crassescit, contrahitur, et introrsum curvatur. Cum digiti hoc modo contrahuntur, difficile fit opera cotidiana perficere, ut plaudere vel chirothecas induere.
• Humerus Congelatus / Capsulitis Adhaesiva: Haec condicio valde dolorosa est. Motus humeri limitatus est. Hoc fit cum fascia circa articulationem humeri crassa, tensa et inflammata fit. Humerus etiam tensior fit cum non adhibetur, ita ut difficilius moveatur.
• Morbus Peyronie: Haec est condicio in qua textus cicatricis in pene formatur, quod eum curvari, flectere, vel longitudinem crassitudinemque amittere facit. Interdum dolorem causare et coitum impossibilem reddere potest.
• Syndroma Compartimentalis: Hoc fit cum tumor vel sanguinis profluvium pressionem nimiam in musculis et circa eos efficit. Hoc fluxum sanguinis, oxygenii, et nutrimentorum ad musculos, nervos, et vasa sanguinea restringere potest. Quia fascia non extenditur, tumor pressionem intus auget.
• Hernia: Cum fasciae vis decrescit, organa interna extrudere possunt et herniae oriri possunt. Exempla huius includunt hernias inguinales, hernias femorales, et hernias umbilicales.

Praeterea, condiciones geneticae quae collagenum afficiunt etiam problemata fasciae causare possunt.

• Syndroma Ehlers-Danlos: In hac condicione, articulationes laxae fiunt, cutis tenuissima fit et facile scinditur. Ob vitium geneticum, collagenum debile est vel non satis producitur.
• Syndroma Marfan: Haec multa systemata corporis afficit, inter quae cor, vasa sanguinea, ossa, tendines, cartilaginem, oculos, systema nervosum, cutem et pulmones. Causatur vitio in gene implicato in structura "Fibrillini", partis principalis textus connectivi, et fibrarum elasticarum.

Quomodo fasciam meam sanam servo?

Fascia ad structuram et functionem corporis nostri magni momenti est. Itaque eam sanam servare aeque magni momenti est. Hic sunt quaedam simplicia quae pro ea facere potes:

• Activus mane: Quantum fieri potest move. Exerce te regulariter .
• Extende regulariter: Fasciam extendendo eam flexibiliorem fit. Hoc dolorem et inflammationem minuere iuvat. Pauca minuta cotidie sume ad corpus extendendum et flectendum .
• Rectus sede: Conare bonam positionem servare. Cum incurvus es, fascia rigida fieri potest.

Quid facere possum pro dolore fasciae?

Si subito fasciam rigidam habes et dolorem propter illa puncta trigger antea memorata sentis, plura curationes experiri potes:

• YogaMultae positiones yogae dolorem a tensione fasciae ortum levare possunt. In interrete quaere vel peritum instructorem yogae consule.
• Therapia Caloris: Uteris aquae calidae in regione dolenti positio, vel balneum calidum sumptum, noduli tensi solvendi auxilium ferre potest.
• Therapia per frictionem: Invenite therapistae per frictionem qui peritus est in Therapia Relaxationis Myofascialis.
• Acupunctura: Acupunctor peritus acus in areas dolentes inserit ad rigiditatem minuendam.
• Cylindrus spumosus: Cylindrus spumosus utere et eum super partes dolentes volve. Hoc fasciam tensam laxabit.
• Fascia Blaster: Hoc simile est cylindro spumae. Est instrumentum quod fasciam laxat pressione physica adhibita.

Ergo, ultimum quod memoria tenendum est est

Fascia est fascia fibrosa textus connectivi quae omnem structuram corporis nostri circumdat. Organis, musculis, tendinibus, ligamentis, textis, nervis, articulationibus et ossibus nostris firmamentum praebet. Quia fascia stratum continuum est, flexibilis est et cum corpore movetur. Attamen, si fascia rigida fit, motum musculorum et textuum restringere potest, quod ad dolorem et alia problemata sanitatis ducit. Ergo, fasciam sanam servare interest corpus tuum regulariter movendo et extendendo.

Fascia , textus connectivus, collagenum, dolor myofascialis, fasciitis plantaris, exercitatio corporis, curatio doloris