Plura de acido lactico discamus, quod in mentem venit cum defessi sumus.

Cum exerces te, curris, ludis, aut laborem arduum domi facis, musculi dolent, nonne? Interdum crura et bracchia tam dolent ut dicas, "Oh, non possum." Tum, una res quam multi dicunt est, "Oh, hoc fit quia corpus meum acido lactico plenum est." Quidam etiam hoc lactatum appellant. Quid igitur accurate est hoc acidum lacticum? Estne vere aliquid malum nobis? De eo accurate, simpliciter, hodie loquamur.

Quid est acidum lacticum? Cur in corporibus nostris formatur?

Simpliciter dictum, acidum lacticum est substantia chemica quae intra corpora nostra producitur. Ut accurate dicam, producitur cum cellulae nostrae carbohydrata ad energiam producendam digerunt. Cellulae musculares et globuli rubri plurimum acidi lactici producunt. Sed re vera, quilibet textus in corpore nostro id producere potest.

Plerique homines de acido lactico tantum cogitant cum vehementer exercentur. Ita, cum exerces te, curris, aut pondera tollis, musculi tui multum acidi lactici producunt. Sed non solum hoc. Quoties corpus tuum plus oxygenii quam solito requirit, cellulae tuae acidum lacticum producere possunt. Cogita, exerces te, in horto laboras, aut arcas graves pro amico tollis. Temporibus talibus, gradus acidi lactici in corpore tuo per breve tempus crescere possunt.

Incrementum autem temporarium acidi lactici non est periculosum . Solet nulla gravia symptomata afferre. Iecur et renes hoc acidum lacticum superfluum e sanguine removent et in glucosum – id est, saccharum – rursus vertunt.

Quae sunt praecipua quae acidum lacticum corporibus nostris facit?

Musculi nostri plerumque oxygenio nutriuntur, quod exercitium aerobicum appellamus. Cum autem subito incipias laborare intensitate maxima, quod est cum nimis celeriter laboras ut musculi et aliae telae satis oxygenii accipiant, cellulae nostrae coguntur energiam sine oxygenio (exercitationem anaerobicam) uti. Hoc tempore acidum lacticum accumulatur, quia cellulae energiam requirunt ut pergant laborare.

Acidum lacticum tres functiones praecipuas habet:

1. Energiam praebens: Cum cellulae tuae solito plus laborant, acidum lacticum adiuvat ut eis energia necessaria praebeatur.

2. Gluconeogenesis: Postquam in aliis textibus productum est, iecur et renes hoc acidum lacticum e sanguine filtrant et in novum glucosum convertunt. Hoc glucosum postea ad energiam adhiberi potest. Hic processus est quem in medicina gluconeogenesin appellamus.

3. Signatio molecularis:Acidum lacticum in sanguine tuo est quasi signum quod per corpus tuum iter facit. Cogita de eo quasi coetu hominum vexilla tollentium antequam viam construant. Acidum lacticum cellulas systematis immunitatis tuae ad locum vulneris vel infectionis attrahit, ut eas sanet, ut infectionem pugnet.

Num vere acidum lacticum dolorem musculorum exercendo efficit?

Haec magna opinio falsa est inter multos. Olim, etiam medici putabant dolorem musculorum, quem post exercitium arduum per aliquot dies sentis, ex accumulatione acidi lactici oriri. Attamen, novae investigationes invenerunt acidum lacticum celeriter ex musculis removeri, itaque nullum damnum cellulis aut dolorem inferre.

Cur igitur musculi dolent? Dolor quem plerumque per aliquot dies post exercitationem sentis a minimis lacerationibus (microlacerationibus) in fibris musculorum tuorum causatur. Hoc revera bonum esse potest – quia dum hae minimae lacerationes sanantur, musculi tui maiores et validiores fiunt.

Attamen, si dolorem musculorum gravem habes, distensio musculorum esse potest. In talibus casibus, optimum est consilium medicum petere.

Ubi in corpore nostro acidum lacticum copiosissimum est?

Organa et tela quae plurimum acidi lactici producunt sunt:

• Musculi tui
• Cellulae sanguinis rubrae
• Cutis
• Cerebrum
• Systema digestorium (tractus GI)

Quid sibi vult cum gradus acidi lactici crescunt? Estne periculosum?

Cum cellulae corporis tui ob morbos et infectiones quasdam oxygenio novo carent, gradus acidi lactici crescere possunt. Haec condicio acidosis lactica appellatur - gradus acidi lactici periculose altus. Acidosis lactica est condicio valetudinis gravissima, potentialiter letalis.

Acidosis lactica plerumque fit ut complicatio aliarum condicionum sanitatis. Exempla quaedam hic sunt:

• Insufficientia renalis
• Insufficientia hepatis
• Cirrhosis
• Insufficientia cordis
• Infectiones et Sepsis
• Cancer

Symptomata principalia acidosis lacticae sunt:

• Nausea et vomitus
• Debilitas, praesertim in musculis
• Dolor stomachi

Si acidosis lactica te afficit, corpus tuum acidum lacticum satis celeriter digerere non potest. Tum organa et textus laedere incipit. Etiam vomere potes dum corpus tuum acidum lacticum superfluum quam celerrime expellere conatur.

Si corpus tuum ultra limites consuetos urges dum ludum athleticum agis, exerces te, vel ullam activitatem physicam strenuam facis.Acidosis lactica tibi evenire potest. Exercitatio et ludus athleticus bonae sunt rationes ad limites tuos experiendos, sed noli "per dolorem ludere" aut te ipsum nimis urgere.

Sunt tamen duo genera acidi lactici: augmentum temporarium in gradibus acidi lactici post exercitium et condicio gravior quae acidosis lactica appellatur. Plerumque, gradus acidi lactici ad statum normalem redeunt simulac actionem physicam strenuam desistis. Iecur et renes tui acidum lacticum superfluum dissolvere incipiunt antequam ulla symptomata vel complicationes experiaris.

Estne examen gradus acidi lactici?

Ita, est examen sanguinis ad gradus acidi lactici inspiciendos. Si medicus suspicatur te acidosis lactica habere, gradus acidi lactici inspiciet. Hoc implicat specimen sanguinis a te sumendum et ad laboratorium mittendum. Laboratorium inspiciet quantum acidi lactici in sanguine tuo sit.

Altae gradus acidi lactici non necessario significant te gravem morbum habere qui acidosis lacticae efficit. Attamen, plerumque signum est cellulas tuas satis oxygenii non accipere . Medicus tuus tibi dicet quid eventus tui significent et quam curationem tibi opus sit ad gradus acidi lactici minuendos.

Examen Liminis Lactati athletis magni momenti est.

Quidam athletae examen physicum, quod examen liminis lactati appellatur, subeunt. Hoc examine utuntur ad limites superiores tolerantiae suae intellegendos, quo tuto quam diutissime in optima forma exerceri vel certare possint.

In hoc examine liminis lactati, medicus vel exercitator gradum acidi lactici in sanguine tuo observat dum gradatim crescens exercitationis gradus exerces. Specimina sanguinis a te intervallis regularibus capiunt et quantitatem acidi lactici in sanguine tuo eo tempore metiuntur.

Gravissimum est: Numquam te ipsum ad defatigationem impelle. Limina lactati examinanda sunt tantum sub cura medici vel personae idoneae ad salutem tuam conservandam. Si hoc genus examinationis ad exercitationem vel exercitationem tuam experiri cupis, cum medico tuo loquere.

Quomodo musculos meos sanos conservare possum?

Ut ante diximus, acidum lacticum dolorem aut laesionem in musculis tuis non efficit.

Sed, in genere, bonum consilium est se calefacere et extendere antequam ullam activitatem corporis strenuam incipias.Certe fac. Auctio flexibilitatis generalis iniurias musculorum vitare adiuvabit. Quo magis musculos extendis, eo flexibiliores et spatiosiores erunt cum moves.

Estne acidum lacticum methodus contraceptionis?

Haec est quaestio quam quidam rogant. Medicus medicamentum contraceptivum ex mixtura acidi lactici, acidi citrici, et kalii bitartratis factum commendare potest. Hoc est medicamentum quod in forma geli vaginalis venit et specialiter ad graviditatem prohibendam designatum est. Vaginae ante coitum vaginalem applicatur.

Hoc autem medicamentum ab acido lactico quod naturaliter in corpore tuo invenitur omnino differt . Quantitas normalis et sana acidi lactici in corpore tuo non est forma contraceptionis. Non afficiet facultatem tuam concipiendi.

Denique, pauca memoria tenenda

Ecce, acidum lacticum famam malam accipit, nonne? Plerique id putant esse effectum secundarium dolorosum exercitationis, sensum pruriginosum et dolentem. Immo, res aliter se habet. Corpus tuum acidum lacticum utitur ut fonte energiae et ut signo ad areas ubi sanare debes.

Quamquam autem non ex usu nimio musculorum oritur, acidosis lactica est gravis complicatio aliarum condicionum sanitatis. Quapropter interest cum medico tuo loqui de quomodo eam praevenire et quibus symptomatibus observandum sit. Optima via ad sanitatem conservandam est informatus manere!

Acidum lacticum, exercitatio, dolor musculorum, acidosis lactica, robur, valetudo , corpus