Scisne de parvis amicis in intestinis tuis? (Microbioma Intestinorum) De hoc loquamur!

Num miraberis si disceres nos omnes milliones minutorum organismorum intra corpora nostra vivere, praesertim in intestinis? Immo, hoc est quod microbioma intestini appellamus. Sicut magna silva varietatem arborum et animalium habet, ita intestina nostra quoque oecosystematis est plenum minutis organismis. Tibi singulare est, sicut vestigium digitale tuum.

Quid est Microbioma Intestinorum? Simpliciter intellegamus.

Simpliciter dictum, bioma est oecosystematis singularis quod ad certum ambitum et organismos qui ibi habitant accommodatum est. Ergo, intestina tua, id est, intestinum crassum, et intestinum tenue intra illud etiam parvum oecosystematis sunt. Continet trilliones, id est, billiones, organismorum minutorum qui nudo oculo invisibiles sunt. Inter hos sunt milia specierum bacteriorum , necnon virus , fungi et parasiti .

Cogita, microbioma intestini tui tibi proprium est. Infans primum haec microbia a matre accipit, sive per partum vaginalem sive per lactationem. Deinde, nova microbia mundo nostro parvo adduntur per res sicut cibum quem edimus et ambitum in quo vivimus. Attamen, quaedam res his hominibus nocere et numerum eorum minuere possunt.

Cur hi minuti organismi in intestino (Microbioma Intestinorum) nobis tam magni momenti sunt?

Plerique horum microbiorum in intestinis nostris nobiscum tamquam amici vivunt. In medicina, hoc "symbiotica" relatio appellatur. Hoc significat nos ambos ex ea prodesse. Eis cibum et tectum damus, et illi vicissim multa officia magni momenti, quae corpora nostra egent, praestant. Non solum id, sed hi boni amici etiam adiuvant ad malos organismos coercendos.

Hoc modo rem cogitare potes: microbioma intestini tui simile est pomari pulchro et luxurioso quem plantasti. Cibum nutrientem et medicinam tibi praebet. Cum pomarius sanus et florens est, tibi prodest. Sed si solum sterile fit, si venenosum fit, aut si herbae et pestes bonas plantas obruunt, totum oecosystematis in confusionem incidit, nonne? Ita res se habent.

Quid revera faciunt hi amici in intestino nostro (Microbioma Intestinale)?

Haec congeries microborum in intestinis tuis, quae microbioma intestini appellatur, cum multis systematibus corporis tui coniuncta est et variis functionibus iuvat. Re vera, quidam medici id quasi aliud organum in corpore nostro appellant. De quibusdam his conexionibus adhuc discimus, sed de quibusdam probe novimus.

Quomodo systema digestivum adiuvare

Quaedam bacteria in intestinis nostris nobis adiuvant ad dissolvenda carbohydrata complexa et fibras quas per nos ipsos digerere non possumus. In hoc processu, nutrimenta essentialia, ut acida pinguia catenae brevis (SCFA) , producunt. Etiam enzyma praebent quae necessaria sunt ad producendas quasdam vitaminas, ut vitaminam B1, B9, B12, et vitaminam K.

Quamquam haec parva nutrimenta videri possint, hae defectus micronutrimentorum magnum in valetudinem nostram incidere possunt. Praesertim haec acida pinguia catenae brevis (SCFA) cellulas in parietibus intestinorum nutriunt et totum ambitum intestinorum sanum servant.

Non solum id, sed hae bacteriae etiam in metabolismo bilis in intestino auxilium ferunt. Iecur nostrum bilem ad intestinum tenue mittit ad adipem digerendum. Hoc opere perfecto, bacteria et eorum enzyma hanc bilem dissolvunt, et acida biliarica in iecur reabsorbentur et denuo recipiuntur. Hoc circulatio enterohepatica appellatur. Finge si hic processus desineret, corpus nostrum acida biliarica denuo recipienda non posset, et iecur non satis acidorum haberet ad novam bilem creandam. Tum systema nostrum digestorium non satis bilis haberet ad adipem digerendum et absorbendum. Praeterea, cholesterolum in bile in sanguine nostro accumulari inciperet.

Quomodo systema immune roborare possimus

Microbica utilia in intestinis nostris systema immune docent ut ea a noxiis, morbis causantibus organismis distinguat. Scisne intestina nostra maximum organum in systemate immuni esse? Continet circiter 80% cellularum immunium nostrarum. Hae cellulae adiuvant ad eliminanda pathogena quae corpora nostra quotidie intrant.

Microbi boni in intestino directe cum malis de spatio et nutrimentis certant, ita mali non habent occasionem nimium diffundendi. Quaedam infectiones bacteriales chronicae quae systema gastrointestinale nostrum afficiunt, ut *C. difficile* et *H. pylori*, directe cum deminutione in multitudine horum microborum bonorum coniunguntur.

Acida pinguia catenae brevis (SCFA) , productum secundarium bacteriorum intestinalium beneficiorum, multa commoda magni momenti systemati immunitatis praebent. Adiuvant ad conservandam claustra intestinalia , quae prohibent bacteria et toxina bacterialia ne in sanguinem influant. Habent etiam proprietates anti-inflammatorias quae inflammationem in intestinis nostris minuunt .

Inflammatio munus systematis nostri immunitatis est, sed interdum nimis activa fieri potest. Inflammatio chronica signum est morborum autoimmunium . Etiam cum pluribus aliis morbis, incluso cancro, coniungi potest. Videtur acida pingua catenae brevis hanc responsionem inflammatoriam supprimere.

Nexus cum cerebro (Axis Intestinorum et Cerebrum)

Microbes intestinales systema nervosum nostrum per viam quae axis intestini-cerebri appellatur afficere possunt. Hoc est reticulum nervorum, neuronorum, et neurotransmissorum quod per tractum gastrointestinalem nostrum decurrit. Mirum est, quaedam bacteria revera neurotransmissorum sicut serotonin producere vel productionem stimulare. Hae sunt substantiae chemicae quae signa ad cerebrum nostrum mittunt.

Producta bacterialia etiam systema nervosum nostrum afficere possunt. Acida pingua catenae brevis effectum beneficum habere videntur, sed toxina bacterialia nervos laedere possunt. Investigatores adhuc investigant quomodo microbia nostra intestinalia in variis morbis neurologicis, problematis morum, dolore nervorum, et problematis psychologicis implicata sint.

Auxilium Systemati Endocrino

Microbes intestinales et eorum producta etiam cum cellulis endocrinis in parietibus intestinorum nostrorum interagunt. Hae cellulae ( cellulae enteroendocrinae ) intestina nostra maximum organum endocrinum in corpore nostro faciunt. Hae cellulae hormona secernunt quae varios aspectus metabolismi nostri, ut gradus sacchari in sanguine, famem et satietatem, gubernant.

Investigatores pergunt explorare quomodo microbia intestinalia nostra cum morbis sicut syndroma metabolica (quae obesitatem, resistentiam insulinicam , et diabetam typi 2 includit) et morbum hepatis pinguedinis coniungantur. Hi morbi cum certis microbiis intestinalibus coniungi putantur, sed nondum liquet quidnam accurate sit.

Ubi revera microbioma intestini situm est?

Tractum gastrointestinalem (GI) plerumque "intestina" appellamus. Plerique homines id intestina esse putant. Quamquam stomachus et intestinum tenue nonnullos microbios intestinales continent, plerique eorum in intestino crasso, sive colon , habitant. Intra membranam mucosam quae parietes internos tegit, fluitant, vel ei adhaerent.

Genera bacteriorum quae in intestino crasso habitant ab iis quae alibi habitant differunt. Plerumque bacteria anaerobia sunt. Hoc significat eas ambiente cum parvo oxygenio ad supervivendum indigere. In superioribus partibus tractus gastrointestinalis nostri propter altos gradus oxygenii, motum rapidum, et succos digestivos asperos vigere non possunt.

Hae bacteriae anaerobiae intestinales munera magna in intestino crasso nostro perficiunt, quae solae ipsae perficere possunt. Sunt quae fibras indigestibiles in systemate digestivo nostro dissolvunt et nutrimenta essentialia, quae aliter adipisci non possumus, producunt. Praeterea, hae organismi nobis tantum intra naturale suum oecosystematis prosunt.

Magni momenti: Si hae bacteriae colon exeunt, noxiae fieri possunt. Si bacteria e colon ad intestinum tenue iter faciunt et ibi sedem fiunt, processus digestionis ibi impedire possunt. Praeterea, si bacteria e colon parietem intestinalem invadunt, vel si per vulnus in pariete intestinali erumpunt, infectiones intra corpora nostra causare possunt.

Quid est dysbiosis? Estne inaequalitas in intestino?

Medici vocabulum "dysbiosis" utuntur ad microbioma intestini inaequalem vel insalubrem describendum.

Dysbiosis est:

• Amissio vel diminutio bacteriorum utilium.
• Incrementum immoderatum bacteriorum noxiorum, potentialiter pathogenorum.
• Amissio diversitatis totius microorganismorum.

Dysbiosis uno ex his tribus incipere potest, sed cetera mox sequuntur. Cum bacteriis utilibus imminutis, intestina nostra pathogenis vel organismis invasivis obnoxia sunt. Hi mali alios microbios superare et diffundi possunt, diversitatem totius oecosystematis minuentes.

Quae res hos parvos amicos in visceribus nostris afficiunt?

Sicut hortus nutrimentis, venenis, pestibus, et herbis afficitur, ita etiam microbia in intestinis nostris afficiuntur. Hoc est, victus noster, expositio chemicis, pathogenis, et motus regularis intestinorum nostrorum.

Cibus quem edimus (Victus)

Bacteria varia in intestinis nostris varia genera fibrarum ad prosperandum requirunt. Organismi diversi cibos integros diversos praeferunt. Propterea, acida pinguia catenae brevis (SCFA) et alia producta secundaria producunt. Haec intestina nostra nutriunt et pH intus demittunt, ambitum magis favorabilem bacteriis utilibus creantes.

Contra, victus saccharo et adipe saturato abundans microbia minus utilia favet. Cibi confecti non solum fibra et micronutrimentis (vitaminicis et mineralibus) carent, sed etiam multa conservantia et additiva continent. Haec microbiis nostris nocere possunt.

Chemica

Inter substantias chemicas quae microbis nostris toxicae esse possunt sunt alcohol, fumus tabaci, et polluentes ambientales. Praeterea, medicamenta ut antibiotica et bacteria mala et bona necare possunt. Alia medicamenta, ut acidum inhibentes, microbia afficere possunt mutando gradum pH in intestino.

Expositione chemica temporaria, exempli gratia, praescriptione morbi brevis, microbia intestinalia nostra plerumque ad statum normalem redire possunt. Attamen, expositio diuturna compositionem eorum mutare potest. Si medicamenta quaedam regulariter sumis, vel si alcohol frequenter bibis, incrementum quorundam microbiorum perturbare potest.

Diversitas

In microbioma intestini sano, varia genera microborum inter se auxilium ferunt. Cogita quomodo variae plantae in horto inter se auxilium ferunt ad se pollinandum et solum locupletandum. Exempli gratia, quaedam genera substantias dissolvunt ut cibum aliis generibus praebeant, vel earum producta secundaria aciditatem "soli" mutant.

Contra, oecosystema quod varietatem microbiorum sanam non sustinet, speciebus invasivis magis probabile est ut obruatur. Cum sana aemulatio deest, hae "herbae" et "pestes" habitat occupant, alias species opibus quibus ad supervivendum egent privantes.

Motilitas intestinalis

Motilitas est motus systematicus intestinorum tuorum. Hoc modo "messis" microbica tua mutatur. Dum per intestinum crassum iter faciunt, adiuvant ad dissolvenda composita indigestibilia in nutrimenta quae absorbere potes. Deinde, pleraque eorum in faecibus tuis exeunt. Quantum temporis hoc requirat, microbia tua afficit.

Dum cibus et sordes per systema digestionis iter faciunt, diversi microorganismi in diversa loca distribuuntur. Si hoc iter nimis celer est, tempus non habent ibi se collocandi et munus suum exsequendi. Attamen, si hoc iter nimis tardum est, nimium edere, nimis crescere, et ultra fines suos propagari possunt.

Quae problemata sanitatis oriuntur cum hoc aequilibrium in intestino (microbioma intestinale) amittitur?

Sunt morbi qui directe cum dysbiosi intestinali, id est, cum aequilibrii huius iactura, coniunguntur.

Conditiones medicae directe conexae

• Infectiones: Pathogena invasiva infectiones temporales vel chronicas in intestino tuo causare possunt. Hoc diarrhoeam, inflammationem ( colitem ), et damnum toxicum parieti intestinali causare potest. Quaedam stirpes claustra intestinalia directe invadere, sanguinem ingredi, et per corpus diffundi minari possunt. Dysbiosis defensiones intestinorum tuorum contra haec pathogena debilitat.
• SIBO (Supercrescentia Bacterialis Intestinorum Tenuium): Haec est condicio dysbiosis quae in intestino tenui tuo occurrit. Hoc significat quaedam genera bacteriorum ibi nimis crescere, nimis multas opes consumere, et nimis multa producta secundaria producere. Interdum, bacteria ex intestino crasso tuo in intestinum tenue moveri et ubi non pertinent sedere possunt. Hoc a lentis motibus alvi causari potest.
• IBD (Morbus inflammatorius intestinorum):Haec est caterva morborum autoimmunium quae intestina tua afficiunt. Colitis ulcerosa , colitis microscopica , et morbus Crohn inter eas sunt. Dysbiosis intestini unum est e criteriis adhibitis ad IBD diagnoscendam. Investigatores nondum exacte sciunt uter duorum primus veniat, sed sciunt duas condiciones conexas esse et alteram ad alteram conferre, rem peiorando.
• Atherosclerosis: Quaedam bacteria intestinalia minus utilia periculum morbi cardiovascularis augent per productionem producti secundarii nomine trimethylamini N-oxidi (TMAO) . Hoc productum secundarium in arteriis tuis accumulatur et ad atherosclerosim , sive crassitudinem parietum arteriarum, confert. Hoc est unum ex rebus quas probationes sanguinis cordis spectant cum periculum morbi arteriae coronariae (CAD) determinant.

Aliae condiciones quae indirecte conexae esse possunt

Hic sunt aliae condiciones quae indirecte cum dysbiosi coniungi possunt:

• Allergiae
• Anxietas
• Asthma
• Autismus
• Syndroma lassitudinis chronicae (SFC)
• Cancer coli
• Diabetes
• Depressio
• Morbus hepatis adiposi
• Syndroma intestini irritabilis (IBS)
• Cancer hepatis
• Sclerosis multiplex (MS)
• Morbi neurodegenerativi
• Obesitas
• Cancer pancreatis
• Arthritis rheumatoidea (AR)

Quaenam sunt signa quae mihi indicant problema cum microbioma intestini mei esse?

Inter symptomata communia dysbiosis intestini sunt:

• Flatus et dolor flatus
• Stomachus inflatus
• Digestio mala
• Dolor abdominis inferioris
• Diarrhoea
• Obstipatio

Num haec valetudo intestini (microbioma intestini) probari potest?

Multa laboratorium mercatoria instrumenta ad microbioma intestini examinandum clientibus offerunt. Exemplar faecum ad laboratorium mittere potes, et illi tibi relationem cum brevi descriptione compositionis microbiorum intestini tui mittent. Attamen, medici has probationes plerumque non utuntur aut commendant.

Id est quia nondum satis scimus de variis generibus microbiorum intestinalium et quomodo valetudinem nostram afficiant ut relationem huiusmodi utilem reddamus. Multae investigationes excitantes geruntur, sed...Longa adhuc via est antequam examen microbiomatis intestini tibi consilium sanitatis practicum et personalizatum dare possit.

Quomodo medici hoc tractant?

Hic sunt quaedam curationes medicae ad problemata microbiotae intestini tui tractanda:

• Diaeta eliminationis: Haec est diaeta brevis temporis. Concipitur ad segregandos cibos qui symptomata gastrointestinalia causant. Hi saepe sunt cibi quos microbii intestinales libenter edunt. Cum nimii multi microbii nimis ex his cibis consumunt, nimis multa producta secundaria producunt. Quam ob rem symptomata ut inflatio et diarrhoea apparent. Una via ad ea minuenda est eos non pascere.
• Antibiotica: Si infectionem vel nimiam quarundam bacteriarum proliferationem in intestinis habes, curatio usitata est antibioticorum cursum suscipere. Hoc confecto, microbioma intestini sanum restitui potest. Sed intestina nonnullorum auxilio indigent ut ad statum normalem redeant. Medici supplementa, ut praebiotica et probiotica, sumere possunt ad microbioma intestini restituendum.
• Transplantatio faecalis: Una curatio quae microbiota intestini graviter laesa restituere potest est transplantatio faecalis. Transfert specimen microbiorum ex intestino sano ad intestinum aegrotum. In praesenti probata est tantum ad curandas infectiones recurrentes C. difficile , antibioticis resistentes. Sed investigatores explorant num adhiberi possit ut curatio pro aliis morbis.

Quomodo igitur his parvis amicis in intestino nostro (Microbioma Intestinorum) bene curamus? (Res memoriae tenendae)

Victus et modus vivendi salubris microbioma intestini sanum creare possunt. Exempli gratia:

• Valetudinem intestinorum naturaliter emenda per cibum varium et e plantis factum. Conare cibos integros varios consumere, ut grana integra, holera et fructus. Haec microbiis intestinorum tuorum fibra et micronutrimenta abundantia praebent. Hi cibi etiam inflammationem in intestinis tuis minuunt, quae ambitum internum afficit. Cibi confecti et celeres omnino contrarium faciunt.
• Probiotica et praebiotica experire. Probiotica et praebiotica ex supplementis vel ex cibo accipere potes. Probiotica sunt microorganismi utilia quae edere potes. Ea ut supplementa vel cibaria fermentata sumi et colon tuum colonizare sini possunt. Medicus tuus te adiuvare potest ut probioticum optimum tibi eligas. Praebiotica sunt fibrae alimentariae quae bacteria bona intestini tui nutriunt.
• Cave cum antibioticis uteris. Sunt tempora cum vere antibiotica sumere debes, sed etiam sunt tempora cum vere non. Usus nimius antibioticorum inter vulgus ad resistentiam antibioticorum ducit. In hominibus, hoc bacteria bona una cum malis necare potest. Interdum hoc aequilibrium microbiomatis intestini perturbare potest, permittens genera bacteriorum falsa iterum crescere.

Microbioma intestini hodie res calidissima est in communitate medica et valetudinis, et facile est intellegere cur. Hae bestiolae minutae ramos per totum corpus habere videntur, ita fieri potest ut clavem ad intellegendum et curandum aliquos morbos difficillimos teneant.

>

Investigationibus peractis, medici et optimistici et cauti sunt. Quo magis discimus, eo magis intellegimus quanto adhuc discendum sit. Sed quae discimus etiam ad confirmanda quaedam ex vetustissimis principiis valetudinis nostrae pertinent. Praesertim: Sana et integra victus victus est clavis ad sanum intestinum. Ergo, noli oblivisci de his parvis amicis in intestino tuo cogitare et bonas consuetudines salutares exercere!

Microbioma intestini , salus intestini, microbia, digestio, immunitas, probiotica, dysbiosis