Num etiam tu subito interdiu obdormiscis, dum televisionem spectas, aut dum autobus veheris? Num interdum oculos claudis etiam in medio conventu in officio? Hoc est problema quod multi homines habent. Quamquam nobiscum cogitamus, "Fortasse quia noctu bene non dormivimus," interdum post hanc somnolentiam nimiam problema valetudinis latere potest quod nescimus. Hodie, de methodo simplicissima, sed magni momenti, loquemur, quae adhiberi potest ad cognoscendam somnolentiam nimiam interdiu.
Quid est Scala Somnolentiae Epworthensis (ESS)?
Simpliciter dictum, Scala Somnolentiae Epworthiana (SSE) est breve interrogationarium quod metitur quantum somni interdiu capere soleas. Est auto-aestimatio somnolentiae tuae quam ipse complere potes. Similis est "schedulae relationis" pro somnolentia tua.
Hoc questionarium octo quaestiones simplicissimas habet. Hae quaestiones de communibus condicionibus agunt quibus in vita cotidiana obviam imus. Exempli gratia, quaestiones ut "Quam probabile est te obdormire dum librum legis?" Tantum tibi faciendum est tibi dare notam a 0 ad 3 secundum quam probabile sit te obdormire in unaquaque condicione.
Magni momenti est hoc non esse examen diagnosticum. Hoc significat hoc questionarium tibi certo dicere non posse utrum morbo quodam laboraveris necne. Attamen medico tuo bonam ideam de somnolentia tua diurna dare potest. Simile est parvo "examen perscrutationis" antequam examen maius suscipiatur.
Cur medici hoc quaestionario ESS utuntur?
Complures sunt causae cur medicus hoc simplici quaestionario uti possit.
1. Intellege quomodo somnolentia tua vitam tuam afficiat: Quidam somnolentiam diurnam patiuntur, sed haec actiones cotidianas non impedit. Aliis, haec somnolentia facultatem eorum peragendi officia in opere, studiis, vel vehiculis agendis impedire potest. Hoc interrogationarium medico tuo adiuvare potest ut notionem de gravitate somnolentiae tuae capiat.
2. Successum curationis metire: Finge medicum tuum te morbo diagnosticare qui somnolentiam diurnam excessivam efficit, ut Apnoea Obstructiva Somni. Tum curatio incipit. Nunc scire vis utrum curatio prospera sit et utrum somnolentia tua imminuta sit. Eo tempore, rogaberis ut hoc questionarium ESS compleas, semel ante initium curationis et semel post initium curationis. Si numerus imminutus est, significat curationem prosperam fuisse.
3. Decerne utrum ulteriores probationes necessariae sint:Si altus est ESS tuus, medicus tuus fortasse statuet ulteriores probationes necessarias esse ad causam exactam somnolentiae tuae determinandam. Exempli gratia, hoc tibi auxilium ferre potest ad studium somni (polysomnographiam), quod est examen somni speciale, subeundum.
Quomodo quaestionarium ESS complendum est? Quae sunt interrogationes?
Hoc paucis tantum minutis opus erit. Tibi tantum faciendum est de singulis casibus in tabula infra cogitare et sincere notare quam probabile sit te eo tempore obdormiturum vel oculos clausurum esse.
Hic est modus ad puncta acquirenda:
- 0 - Numquam obdormiscit / numquam oculos claudit
- 1 - Parvum spatium ad dormiendum est.
- 2 - Spatium normale ad dormiendum est.
- 3 - Maxima est probabilitas obdormiendi.
Nunc videamus quae sint illae octo quaestiones.
| Occasio (eventus) | Puncta tua (0-3) |
|---|---|
| Cum sedes et aliquid, ut librum aut diarium, legis | |
| Dum televisionem spectas | |
| Cum in loco publico quiete sedes (e.g., in conventu, in theatro cinematographico) | |
| Cum in autocineto per horam fere sine intermissione iter facis | |
| Cum interdiu cubare ad quietem | |
| Cum sedes et cum aliquo loqueris | |
| (Sine alcohole) Cum post prandium quiete sedes | |
| Cum currum agis, cum propter impedimenta vehiculorum aliquot minuta subsistas |
Singulis his interrogationibus notam dare et octo notas addere potes. Quid est summa tua nota ?
Quid significat summa punctorum?
Summa punctorum tuorum a 0 ad 24 variari potest. Nunc videamus quid puncta tua dicant.
| Spatium punctorum | Significatio |
|---|---|
| 0 - 5 | Somnolentia diurna humilis gradus (normalis) - Raro interdiu somnolentiam sentis. Hic gradus optimus est. |
| VI - X | Alta somnolentia diurna (normalis) - Aliquam somnolentiam interdiu experiris. Quamquam haec quoque intra limites normales est, bonum est paulum sollicitari utrum noctu dormiendi difficultates habeas necne. |
| XI - XII | Somnolentia diurna leviter excessiva — Hoc est ubi solliciti esse debemus. Quantitas somnolentiae quam interdiu sentis supra normalem est. |
| XIII - XV | Somnolentia diurna moderata vel gravis — Somnolentia tua nunc actiones tuas cotidianas impedit. De hac re cum medico certe loqui debes. |
| XVI - XXIV | Somnolentia diurna gravis et excessiva — Haec condicio periculosissima est. Quovis tempore dormire potes. Hoc periculosum est praesertim si vehiculum agis aut machinas uteris. Medicum statim consule. |
Quid si numerus plus quam undecim est?
Si summa punctorum undecim vel maior est, significat te "Somnolentiam Diurnam Nimiam" (SDN) habere. Hoc non morbus est, sed symptomum. Sicut febris. Febris symptomum est. Ab infectione causari potest. Similiter, causa huius somnolentiae nimiae esse debet.
Noli timere. Hoc est corpus tuum tibi signum dans. Haec est via corporis tui dicendi, "Aliquid intus errat, inspice."
Quid somnolentiam nimiam causare potest?
Multae causae esse possunt. Hic sunt aliquae praecipuae:
- Somnus insufficiens: Haec causa simplicissima esse potest. Adultus saltem septem vel octo horas somni per diem capere debet. Si sero noctu cubitum is et mane expergisceris, non insolitum est te interdiu somnolentum sentire.
- Perturbationes Somni:
- Apnoea Obstructiva Somni (AOS): Haec condicio pervulgata est. Stertor fit cum respiratio paulisper intermittitur dum dormis. Hoc centies per noctem fieri potest. Tum corpus satis oxygenii non accipit, et somnus perturbatur. Mane expergisceris sine ulla energia. Toto die somnolentus te sentis.
- Narcolepsia: Haec est rara morbus neurologicus qui somnum subitam et incoercitabilem interdiu causat.
- Aliae condiciones medicae: Somnolentia nimia potest esse signum multarum morborum, ut diabetae, hypothyroidismi, melancholiae, morbi renum, et morbi cordis.
- Quaedam medicamenta: Antihistaminica, quaedam medicamenta contra pressionem sanguinis altam, et quaedam medicamenta contra morbos mentis etiam somnolentiam diurnam efficere possunt.
Quid nunc faciam?
Si hoc examen sustinuisti et tua nota supra undecim est, gravissimum est medicum tuum videre et de hac re loqui .
Cum ad medicum is, haec accidere possunt:
1. Ulteriores quaestiones ponendo: Medicus te multa rogabit, ut de habitu somni tui, utrum stertas, utrum noctu suffocari sentias, quae alia medicamenta sumas, et qualis sit tua vita.
2. Examen corporis: Pondus, altitudo, et tensio sanguinis metientur. Guttur examinabitur.
3. Examinationes sanguinis: Examinationes sanguinis ad res sicut gradus hormonis thyroidei et gradus saccharo inspiciendas iuberi possunt.
4. Relatio ad Studium Somni: Si suspicaris te morbum sicut Apnoeam Somni habere, ad peritum somni relaberis ut id confirmet et Studium Somni (Polysomnographiam) perficiat.
Memento, somnolentiam diurnam nimiam non esse rem neglegendam. Qualitatem vitae tuae, laborem tuum, necessitudines personales, et etiam salutem tuam afficere potest. Quam ob rem interest hoc scire et, si opus sit, medicum consulere.
Nuntius Domum Portandus
- Scala Somnolentiae Epworth (ESS) est simplex quaestionarium auto-administratum quod somnolentiam diurnam metitur.
- Hoc examen non est quod morbum diagnoscat , sed instrumentum magni momenti est quod tibi bonam ideam de qualitate somni tui praebet.
- Si summa punctorum tuorum undecim vel altior est, significat te somnolentiam habere qui operam medici requirit.
- Causa somnolentiae nimiae potest esse quilibet a re tam simplici quam insufficientia somni usque ad morbum gravem sicut apnoea somni.
- Si numerus tuus altus est, noli timere aut neglegere, sed cum medico tuo de eo loquere. Causam rectam inveniendo et curationem accipiendo vitam iterum florentem vivere potes.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum