Num interdum ita sentis? "Quis sum ego?", "Cur in hunc mundum veni?", "Quid est verus vitae meae sensus?"... Huiusmodi quaestiones interdum in mentem veniunt. Interdum hae quaestiones graviter in mentes nostras premunt, frustrationem et solitudinis sensus causantes. Hodie de peculiari quadam therapia psychologica loquemur quae nobis in talibus temporibus auxilium ferre potest.
Quid est 'Therapia Existentialis'?
Simpliciter dictum, haec est forma psychotherapiae. Sed paulum differt a ceteris formis therapiae. In hac, saepe in parte philosophica intenti sumus. Hoc est, de provocationibus fundamentalibus loquimur quibus nos homines dum vivimus obviam imus.
Cogita de hoc, quaedam therapiae, exempli gratia "(Therapia Cognitiva Comportamentalis - CBT)", considerant quomodo experientiae tuae praeteritae mores tuos praesentes afficiunt. Sed in hac "(Therapia Existentiali)", inspicimus quomodo decisiones tuae et actiones tuae experientias vitae tuae afficiunt. Hoc est, te adiuvat ut responsabilitatem vitae tuae suscipias.
Per hanc terapiam, invenire potes in quae vere credas, quae vitae tuae significationem et propositum tribuant.
Cui haec curatio prodest?
Re vera, haec therapia utilis esse potest cuivis qui profundiorem sui ipsius et mundi in quo vivit intelligentiam adipisci cupit. Adiuvat te intellegere quomodo decisiones quas facis ad certos exitus ducant. Adiuvat etiam te ut decisiones vere utiles et significantes facias.
Hoc perutile esse potest, praesertim iis qui his condicionibus luctantur:
- Perturbationes usus substantiarum
- Morbi usus alcoholis
- Aliae dependentiae substantiarum vel morum
- Anxietas et timor
- Depressio
- Perturbatio stress post-traumatica (PTSD)
- Vivendo cum morbo corporis chronico vel morbo mentis.
Quae sunt proposita principalia huius curationis?
Haec therapia quattuor fundamentis innititur. Adiuvat nos intellegere et feliciter cum his quattuor aspectibus, quibus omnes ut homines obviam imus, qui partem existentiae nostrae constituunt.
| Columna | Explicatio simplex |
|---|---|
| Mors | Mors pars vitae est. Cum hanc realitatem sine metu accipimus, vitam nostram significantius vivere possumus. |
| Solitudo/Solitudo | Postremo, solus tu futurum tuum moderaris. Intellegendo nos omnes, quodammodo, solos in hoc mundo esse. |
| Significatio vitae | Quid vitae tuae propositum dat? Invenire quod te vere beatum et impletum reddit. |
| Responsabilitas et Libertas | Decisiones quas facis cursum vitae tuae determinant. Responsabilitatem decisionum tuarum et vitae tuae suscipe. |
Haec therapia timorem et anxietatem tuam de his quattuor columnis minuere et te adiuvare ut ea tamquam partes normales vitae humanae accipias. Therapista tuus tecum de his rebus profundioribus loquetur et te adiuvabit ut proposita tua personalia consequaris.
Quomodo 'Therapia Existentialis' fit?
Hoc simile est aliis therapiae colloquii. Therapista ambitum tutum creat ubi libere de quibuscumque rebus in mente tua versantur loqui potes, sine ullo iudicio.
Cum primum cum therapista tuo conveneris, te rogabit quid ex curatione assequi speres et quae sint proposita tua. Deinde, sermonem tecum ita ordinabunt ut te adiuvet ad illa proposita pervenire. Per hoc colloquium, de rebus, exempli gratia quomodo decisiones vitae tuae identitatem tuam affecerint, fusius loqueris.
Haec methodus curationis saepe hodierna est.Focus in eo est. Attamen, etiam de rebus praeteritis loqui potes ut intelligas quomodo eo perveneris ubi hodie es et quomodo decisiones praeteritae id moverunt.
Finis principalis cuiusque sessionis est te adiuvare ut quattuor illa fundamenta, de quibus antea locuti sumus, accipias. Normale est te per hanc therapiam vehementer affici et memorias difficiles redire.
Solet fieri una conventio semel in hebdomada, circiter horae spatio.
Quae sunt huius commoda et limitationes?
Sicut omnia, haec curatio et commoda et limitationes habet. Utrumque inspiciamus.
| Beneficia | Limitationes et Incommoda |
|---|---|
| Melius te ipsum intellegis. | Quia hoc valde philosophicum est, nonnullae notiones difficile intellegi possunt. |
| Audacia requiritur ad vitae tuae responsabilitatem suscipiendam. | Cum quibusdam opinionibus religiosis discrepare potest. |
| Timor et anxietas de vita minuuntur. | Memoriae vel experientiae praeteritae dolorosae iterum emergere possunt. |
| Intellegis quomodo res quas agis te afficiant. | Quaedam argumenta tractata (ut mors) incommoda et difficilia ad affrontandum esse possunt. |
| Sentis te vitam tuam regere. | Haec non est solutio omnium rerum. |
Quamdiu haec curatio facienda est?
Haec curatio non solet esse diuturna. Hanc curationem continuare potes donec proposita tua assequantur. Hoc tempus inter homines variat. Plures menses esse potest.
Quid facis si auxilio eges?
Cum primum therapiam incipis, normale est te paulum incommodum sentire cum de rebus tuis personalibus cum aliquo novo (therapeuta) loquens. Paucae sessiones fortasse requiruntur ad illam fiduciam construendam. Itaque, semper mentem apertam habe. Memento, therapeuta adest ut te adiuvet.
Attamen, si sentis symptomata tua, ut metum et anxietatem, peiora fieri dum curatio progreditur, therapistae tuo vel medico tuo de hoc dic.
Magni momenti: Si cogitationes suicidii vel sibi laedendi habes, noli solus pati. Medicum tuum statim consule, vel ad Sectionem Emergentiae (SEE) proximi nosocomii perge. Sunt in Sri Lanka organizationes quae hoc tibi auxilium ferre possunt. Auxilium etiam per numeros telephonicos eorum petere potes.
Incipere terapiam potest videri negotium arduum. Sed Therapia Existentialis est iter ad te ipsum et locum tuum in mundo intellegendum. De his rebus difficilibus loqui te solacium et spem invenire potest.
Nuntius Domum Portandus
- Therapia existentialis est forma psychotherapiae quae hominibus adiuvat ad intellegendas fundamentales vitae difficultates (mortem, solitudinem, significationem vitae, responsabilitatem).
- Huius finis praecipuus est te adiuvare ut vitae tuae responsabilitatem suscipias et decisiones significantes capias.
- Hoc valde utile esse potest iis qui anxietate, tristitia, addictionibus, et sensu inanitatis propositi in vita laborant.
- Sentimenta difficilia per terapiam experiri solet. Therapista te per ea superare adiuvabit.
- Si cogitationes habes quae te de vita desperatum faciunt, statim medicum consule. Noli solus esse.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment