Num interdum cogitas, "Exercitari debeo ab hodierno die," aut "Cibi pingues et potiones saccharo plenas iam desinere debeo?" Sed deinde, post diem unum aut duos, ille ardor paulatim languescit, et in veteres consuetudines recidis, nonne? Hoc revera multis hominibus accidit. Omnes scimus nos sanos esse velle, sed difficillimum est mutationes necessarias in vita nostra facere. Temporibus qualia haec sunt, Instructor Salutis (interdum Instructor Salutis et Valetudinis appellatus) est aliquis qui tibi manum adiutricem dare, te hortari, et tecum quasi amicus sedere potest ut te adiuvet ad proposita tua salutis pervenire.
Simpliciter dictum, quis est hic Instructor Salutis?
De Instructore Salutis cogita quasi de consiliario tuo personali, duce, et adiutore valetudinis. Sicut athleta instructorem habet, ita etiam ille te adiuvat ut mutationes salubres in vita tua facias. Hae mutationes magni momenti sunt et pro salute corporis et pro salute mentis.
Interdum medicus familiaris tuus suadere potest ut cum consiliario valetudinis labores. Exempli gratia, si diabetam tuam moderari, pondus amittere, aut gradus cholesteroli moderari vis, ille te adiuvare potest ut ad has metas pervenias. Fortasse etiam occasionem habebis ut cum consiliario valetudinis per programmata valetudinis in loco laboris apud societatem tuam opereris.
Quocumque modo incipias, Instructor Salutis te adiuvabit ut responsabilitatem rerum qualium:
- Actio corporis: Animum tuum statue ut cotidie exerceas et perge.
- Nutritio: Sanam victulam consume et cibum inutilem minue.
- Cura ponderis: Pondus sanum amittere vel conservare.
- Moderatio sollicitudinis: Vias inveni ad sollicitudinem minuendam.
- Fumus et usus tabaci: Has malas consuetudines abiice.
- Somnus: Consuetudines necessarias ad somnum bonum nocturnum consequendum excole.
Cogita, haec omnia inter se conexa sunt. Si non bene dormis, non libenter exerceberis postero die. Piger tibi erit coquere quia fessus es et aliquid ex taberna emere cupies. Cum haec omnia concurrunt, difficile potest esse scire unde incipiendum sit. Tum demum Instructor Salutis tecum loquetur et te adiuvabit ut locum invenias ubi facile incipere possis. Parvis mutationibus incipientes, viam ad maiores metas paulatim sternent.
Quidnam accurate facit Instructor Salutis?
Munus principale Consiliarii Salutis est proposita rationabilia tibi statuere.Adiuvat te ad proposita statuenda et consilium ad ea assequenda creandum. Etiam te adiuvat ad impedimenta in itinere cognoscenda.
Exempli gratia, considera:
- Forsitan cogitas, "Numquam has mutationes quas medicus mihi iubet facere possem."
- Aut fortasse cogitas, "Quid si hanc parvam mutationem faciam?"
- Forsitan duo officia laboras et tempus ad exercendum post longum diem laboris non habes.
Instructor Salutis tecum colloquetur et omnes hos factores qui habitus tuos salutis afficiunt considerabit. Deinde, una, vos duo consilium creabitis quod revera exsequi potestis et quod sine cura est .
Instructor Salutis tuus tecum regulariter communicabit. Fortasse per inscriptionem electronicam, telephonum, aut conventum interretialem. Hoc programma plerumque per tres menses saltem durat. Per has disputationes, ille vel illa te interrogabit. Hae interrogationes te adiuvabunt ut responsa ad tuas quaestiones invenias.
Instructor Salutis tibi non dictat. Non regulas statuit quae dicunt, "Fac hoc, fac illud." Potius, te adiuvat ut de tua condicione praesenti cogites et te ducit ut mutationes facias quas tibi rectas esse sentis et quas facere vis.
Finge medicum tuum tibi dixisse ut plura olera et fructus consumas. Instructor salutis fortasse quaestiones huiusmodi rogabit:
- "Si notam ab uno ad decem daremus, quanti tibi momenti est hanc mutationem facere?"
- "Quomodo putas hoc facile fieri posse, si incipias?"
- "Quibus obstaculis dum hoc agis occurrere possis? Quomodo familia tua te adiuvabit?"
- "Quale consilium facere possumus ut plura olera et fructus victui tuo addamus?"
Intellegisne? Non respondet. Responsum a te accipit. Quia responsum quod tibi ipsi invenis sola via est qua pergere potes.
Intellegendo impedimenta in vita nostra
Instructor Salutis scit decisiones personales tantum parvam partem problematis esse. Non potes simpliciter dicere, "Holera comesurus sum." Multae res in vita nostra extra potestatem nostram sunt. Hae res "impulsores sociales salutis" appellamus.
Si de hac re modo cogitemus qui vitae nostrae in Sri Lanka conveniat:
- Aditus ad cibos nutrientes: Fortasse non habes aditum ad fructus et olera bonae qualitatis in tua regione, aut fortasse nimis cara sunt quam ut eas emas.
- Carentia ambitus tuti: Si nullae sunt semitae in via ubi domus tua sita est, non tutum est foras ambulare.
- Alia officia:Fortasse parentes senes domi curandos habes, aut fortasse puerum parvum habes. His omnibus officiis, tempus non habes de valetudine tua cogitandi. Post longum diem laboris, non libet tibi exercere cum domum ex autobus redis.
Instructor Salutis huiusmodi difficultates intellegit. Non te iudicabit nec culpabit. Potius, te adiuvabit ut parva invenias quae, his impedimentis non obstantibus, facere possis. Quam ob rem magni momenti est ut cum eo/ea de vera vitae tuae condicione apertus/a et honestus/a sis.
Quae sunt commoda Instructoris Salutis?
Laborare cum Consiliario Salutis tibi multa commoda, et mentalia et physica, praebere potest. Haec scientifica ratione comprobata sunt.
| Mutatio mentis quam sentis | Mutationes mensurabiles in corpore |
|---|---|
| Intelleges quae sint vires tuae. | Imperium tensionis sanguinis. |
| His viribus uti poteris ad metam tuam assequendam. | Gradus cholesteroli emendantur. |
| Auto-efficacia crescit, significans "Hoc facere possum." | Moderatio graduum sacchari in sanguine. |
| Poteris consilium facere quod re vera libenter persequi poteris. | Imperium ponderis corporis. |
| Artes decernendi et problemata solvendi augentur. | Augmentatio aptitudis corporis (aptitudo aerobica). |
Solet,Programmata exercitationis in probationibus fundata optima via sunt ad haec consequenda. Instructor valetudinis, tibi a medico vel loco laboris introductus, saepe his methodis receptis utitur.
Quid interest inter Coachem Salutis et Medicum?
Hoc est aliquid quod multi homines confundunt. Instructor Salutis non est medicus. Non medicamenta praescribit nec te diagnoscit. Munera eorum omnino differunt. Sed ambo magni momenti sunt pro valetudine tua.
| Munus | Medicus / alius peritus sanitatis | Instructor Salutis |
|---|---|---|
| Focus principalis | Morbos diagnosticare, curationem consiliare, et medicamenta praescribere. | Adiuvans te ad mores et habitus tuos mutandos. |
| Quid agendum est | Consilium dans de "quid facere debeas" (e.g., "hoc medicamentum sume", "hoc cibum noli edere"). | Ductio ad inveniendum "quomodo id facere possis." |
| Peritia | Medicina, morbi. | Psychologia mutationis morum, motivationis. |
Simpliciter dictum, medicus tibi dicit, "Pondus amittere debes." Instructor valetudinis te ad hanc metam pervenire adiuvabit.
Quomodo bonum Coach Salutis eligendum est?
Cum hoc campum adhuc novum sit in Sri Lanka, quilibet tabulam "Health Coach" (vel "Instructor Salutis") ponere potest. Quapropter, magni momenti est aliquem rite qualificatum et fide dignum eligere antequam pecuniam et tempus expendas.
Si tibi soli consiliarium valetudinis quaeris, noli timere has quaestiones rogare:
- Quam institutionem habes? (Num institutionem ab instituto agnito accepisti?)
- Quas certificationes professionales habes? (Certificatio internationaliter agnita praefertur).
- Quid est ambitus officiorum vestrorum? (Hoc est, invenite quae officia legaliter praebere possint. Exempli gratia, medicamenta praescribere non possunt.)
- In quo genere investigationis scientificae fundatur methodus tua exercitationis?
- Possumne testimonia ab hominibus qui antea officia acceperunt accipere?
Si quis his quaestionibus clara responsa dare non vult, aut si de responsis dubitas, optimum est aliquem alium invenire. Optima et tutissima via est medicum tuum de hac re interrogare et ad aliquem quem ille commendat ire.
Nuntius Domum Portandus
- Instructor Salutis est dux personalis qui te adiuvat ad metam tuam salutis pervenire et te hortatur.
- Non tibi dictant, sed adiuvant te ut solutiones tibi aptas et quas agere potes invenias.
- Non sunt medici, sed consilium quod medicus dat magnum est auxilium in vitam tuam incorporandum.
- Auxilium eorum in multis rebus petere potes, ut puta in bono somno, nutritione, exercitatione, et moderatione sollicitudinis.
- Cum eligis Instructorem Salutis, necesse est diligenter investigare eius institutionem et qualificationes. Si dubitas, semper medicum consule.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum